【克服逆境,挑戰不可能的任務】
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我在三歲確診「重度-聲障」、四歲「重度-自閉症」,不會講話,不會互動,開始了長達十幾年的訓練。
三歲學游泳、四歲直排輪、五歲腳踏車、六歲獨輪車、七歲蛇板、八歲雙龍板、九歲乒乓球、十歲羽毛球、十一歲籃球、十二歲網球…。
運動的習慣從三歲到十七歲,每天至少練習兩小時,周末假日訓練量更達到六小時,十幾年如一日,生活除了訓練,還是訓練,不曾喊過一聲苦。
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小學與國中就讀普通班,自閉症人際互動障礙,在團體中我一直處在最弱勢的階層,先天的智能障礙讓我的學業永遠是全班最後一名。
即使環境與障礙都對我不利,我也沒有放棄學習,依然每天保持著笑容去學校,帶著愉快的心情面對每一個人。
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訓練,無法立竿見影,
熬了十五年,
才終於有嶄露頭角的機會…
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107年就讀嘉義特殊教育學校,開始參與公開活動表演,包括職業課程發表成果會、日本姊妹校視訊交流、校慶、迎賓…等活動,
高中三年,只要校內有重要來賓的場合,校長都會指定我擔綱演出獨輪車與蛇板特技表演。
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108學年度我當選了嘉特的「小市長」,讓我有機會可以服務全校的同學。
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109學年度我每天平均苦讀2小時的學科題庫及辛苦反覆的練習術科,終於考取烘焙麵包丙級證照,還參加網球、桌球、競速輪鞋比賽獲得1金1銀及2銅的獎牌。
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高三的社區化實習,我選擇在中油加油站洗車,用汗水與勞力賺到人生第一份薪水,
我身障手冊在17歲第五度鑑定,維持在『中度』自閉症,
雖然我讀書理解的能力比較差,但我相信只要肯努力、肯吃苦,用行動證明了我有工作能力,將來畢業之後,我要直接就業,開始賺錢,分擔家計。
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109年12月15日剛完成人生第一場演講,領到人生第一份講師費,
我會持續精進運動技能與寫作能力,未來要出一本屬於自己的書,並且勇敢站出來,用親自經歷與現身說法分享,對社會做出有貢獻的事情,也讓全世界都能正確來理解自閉症。
同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過8,200的網紅JEP mix這一批教練,也在其Youtube影片中提到,跟著甄甄教練的菜單練 每天只要10分鐘,7天就能教會你背後運球 嗎....? - 先讓我們的弱雞嬋來幫大家測試看看 到底行不行! -----------------------------------------------------------------------------------...
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『成人組』&『青年組』
「yo4籃球 俱樂部16歲以上成人組」
. 星期六 12:00-14:00
「yo4籃球 俱樂部5-9年級青年組」
星期六 14:00-16:00
「yo4籃球」將規劃籃球相關訓練模組及比賽,透過赴美進修課程及自身經歷,傳遞學員相較於台灣訓練方式之差異,保留原有優質訓練內容,並加入輔助訓練器材,提升訓練品質效率,為有效強化各學員自身能力,透過訓練與競賽對抗,俱樂部內定期考試及隊內比賽,修正以往錯誤動作幫助學員不僅改善球場上的問題,更導入新的觀念,重拾對籃球的信心,創造快樂學習以及良性競爭的環境,進一步建立屬於「yo4籃球俱樂部」的文化。
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俱樂部以「五大項」目標為主軸,提供學員有效成長、進步、提升自我能力
1.個人技巧及知識能力提升
2.小組戰術及跑位
3.團隊攻防演練、對抗
4.防守意識灌輸
5.實戰攻防
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🏀「yo4籃球俱樂部」以學員成長延續為目標,分級規劃晉升制度。課程中包含實戰演練、戰術指導、動作修正、定期測驗,定期舉辦比賽對抗,也會邀請專業球員、裁判分享經驗,讓知識與技能一同精進,安排分齡制度,學員們不用再擔心超越年齡的訓練,或在不適合的環境訓練。
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一、報名日期:即日起開始報名至2021/4/30 & 額滿(25人)為止。
二、地點:新店區馬公公園體育館(室內場地含冷氣)
三、報名資訊:詳情請至報名表單內查看。
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🔥報名辦法🔥
一、報名日期:即日起開始報名至2021/03/05 & 額滿(25人)為止。
二、地點:新店區馬公公園體育館(室內場地含冷氣)
三、報名資訊:詳情請至報名表單內查看。
成人籃球課程 在 JEP mix這一批教練 Youtube 的最佳貼文
跟著甄甄教練的菜單練
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先讓我們的弱雞嬋來幫大家測試看看
到底行不行!
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◆菜單分享(需要歡迎自取喔!)
〈第一天〉
1.單手原地運球
-左右手各200
2.前換手
-換手摸膝200
〈第二天〉
1.複習
-原地運球左右手100
-換手摸膝100
2.單手左右運球
-左右手各100
3.單手直角運球
-左右各50趟(前後左右來回一次算一趟)
〈第三天〉
1.複習
-單手左右運球左右各100
-單手直角左右各20趟
2.背後運一拍換手(眼睛可以看)
-運一拍算一顆,總共100顆
〈第四天〉
to be continued...
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「JEP挑戰台北城運動體驗課程」第一梯報名要截止了!
之後也會推出成人專屬挑戰活動喔!敬請期待
◎活動專頁:https://www.facebook.com/events/1184633241925012/
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◆JEP粉專: (想要看運動小知識小消息嗎,趕快按讚!)
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成人籃球課程 在 啟點文化 Youtube 的最佳貼文
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以下為本段內容文稿:
你一定認識一些很重視物質的人,無論是物質的享受,還是物質的擁有。你會不會很好奇,到底是什麼樣的原因,讓一個人會這麼樣的重視物質,成為一個物質主義者?
你可能也是其中之一。這樣的原因是因為一人先天的個性、童年的經驗,還是後天的事件,造成他自我詮釋、自我歸因呢?
就有心理學家針對這件事情哦,做了一些研究;這兩位心理學家,分別是蘭.察伯林,還有黛博拉.羅德.約翰。
他們做的研究顯示哦,「重視物質」的心態,是源自於童年的初期,主要是因為「自尊心低落」造成的。
他們做了兩個階段的研究,研究人員先找來一群孩子,這些孩子的年齡,大概是8歲到18歲之間。
請他們寫一個關於「自尊心」的問卷,比如說像是「我是否滿意我的長相」之類的,這種敘述式的評分。
接著呢,他們讓孩子看顯示板。顯示板上面有很多的圖像,主要分成5大類的主題。
分別是像是「嗜好」,比如說一些露營、滑板這些活動;或者是「運動」,羽毛球啊、橄欖球啊、籃球啊、網球啊。
那第3類就是「物質性」的,像是新的球鞋、電腦、3C產品;而第4類是「人物」,比如說朋友、老師、父母;第5類就是「成就」,像是好成績、學樂器這些部分。
研究者叫孩子哦,看那個顯示板;給他們一個主題,這個主題是「什麼會讓我快樂?」。然後去拼湊出一個圖畫,用前面說的這5大類的圖形。
在這個實驗裡面哦,研究人員籍由每個孩子,從這個物質那一類的顯示板,取出的圖像比例,去計算每個小孩偏重物質的程度。
結果發現喔,孩子的自尊心高低和重視物質的程度,有明顯的關聯。那些自尊心低落的孩子,會比其他自尊心比較強的孩子,更重視物質。
不過你聽到這邊哦,你有沒有想過一件事,有可能是因果關係相反。並不是因為他自尊心低落,所以重視物質;而是他重視物質,所以自尊心低落?
所以為了測試這樣的可能性,研究人員就叫一群孩子,在紙板上寫下彼此的優點。然後讓每個孩子,都能夠看到別人讚美自己的話。
那用這樣子簡單的讚美板,可以大幅提升孩子的自尊心;最重要的一點是哦,之後再要求他們拼湊「什麼會讓我快樂」這樣的圖畫的時候,他們使用的物質圖像也減半了。
所以整體來看哦,這是一個「自尊心低落,會讓人偏重物質」,這樣的結論的有力證明;而這樣的傾向,在年紀很小的時候其實就扎根了。
可是當你聽到這邊,你可能會想我現在已經是個成人了,我距離孩子的階段已經很久遠了,那我要怎麼樣去改變我的物質主義呢?
其實呢,還是回到這個研究,別忘了這個研究的第二個階段,當我們願意跟別人進行美好的交流。
比如說「讚美」的交流,這樣的時刻不用多、時間也不用長,它其實就可以改變我們的思想,跟行為模式。
所以啊,我看到很多朋友,他一直朝向追求「物質」,這個似乎是無底洞的方向,一直沈淪下去。
他明明自己也知道,這樣子下去不是辦法,但是他就是沒辦法克制自己。他用了很多方式,來跟自己的意志力對抗,往往是越努力越挫折。
其實根本不用那麼辛苦,你要讓自己更超越、你要讓自己不受追求物質的控制,只要你能夠有意識的跟別人創造「美好的交流」。
然而這美好的交流,絕對不是你被動的等待別人稱讚你,而是你可以把你的手伸出去、把你的眼光開始投向他人;做一些良性的交流,像是讚美、像是美好經驗的分享。
那關於這方面的前進,其實啟點文化有很多實體課程,都可以幫助你。
先談我們最近的實體課程哦,我們最近在10月19號有一門課程,叫做「穿越迷霧,懂一個人真正的樣子」;是我們的好朋友~哈克,在啟點文化舉辦的工作坊。
哈克是我認識的所有人當中,最能夠跟別人創造出「美好時刻」的朋友。
這美好時刻,並不是讓你去背一些話術、套一些公式;而是怎麼樣透過懂自己的狀態,進而去懂別人的狀態。
那麼我們在10月19號開課的這個工作坊,會透過哈克的帶領,讓你自然而然的懂一個人真正的樣子。
所以我很期待,你能夠把握這難得的機會;因為畢竟哦,我們幫哈克開的工作坊不是常常有的,而且每一次都很快的就會額滿。
然而無論如何,人生的存在本來就有「物質」跟「精神」。過分的追求物質,會讓我們枯竭;而忽略了物質存在,又沒有辦法讓我們過上一個真正富足的生活。
所以呢,在啟點文化一向想跟你分享的,就是一個平衡的智慧。期待你能夠透過10月19號的這個工作坊,能夠找到這一份平衡跟自在。希望你能夠穿越迷霧,懂一個人真正的樣子。
那麼今天的分享就到這邊,希望對你有一些幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去;這樣你就不會錯過我們為你所製作的內容。
那麼如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,如同剛剛提到的10月19號的工作坊。
無論是我們的實體課程,還是線上課程,在每一段影片的說明裡,都有相關的連結。
我很期待能夠在啟點文化的教室裡,或者是在線上跟你一起學習、一起前進;謝謝你的收聽,我們再會。
成人籃球課程 在 Jackie’s Fitness Youtube 的最讚貼文
Facebook: FMSPAHK
歡迎查詢私人一對一或 球隊訓練: 94319966
訓練班:https://chat.whatsapp.com/IkVQxOjusn00yN6DzV9bGk
教練:Jackie Wong
英國教授籃球經驗6年 (英國Level 2 UKCC Basketball Certificate)、香港教授籃球經驗4年 (中學及成人)、香港教授健身經驗5年 (美國USPA Certified Coach)。
香港的運動員,無論是球類或者搏擊運動,絕大部份的訓練時間都注重于技術方面。當你接觸過國內、台灣、甚至乎其他國家的運動員後,就會發覺自己的力量和體能根本已經被遠遠拋離,甚至沒有足夠的耐力來展示出自己已經練習已久的技術。
我們的訓練課程會使用不同的器材和計劃,並不只是單純的來回跑,並對每位學員有針對性規劃。你的教練或球隊訓練的是技術,我們則訓練你的對抗性、力量、耐力、爆炸力、穩定性。可以令你在比賽時發揮出平常在競技運動訓練中的技術,並且更加得心應手。
成人籃球課程 在 TOP巔峰籃球訓練營- 工作繁忙苦無時間練習最愛的 ... 的推薦與評價
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成人籃球課程 在 [討論] 正統籃球訓練? - 看板basketballTW - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
最近看到一些爭議
想跟大家討論一下
上圖
我在某籃球訓練師的ig看到的
我是不知道那個臉書發文的人是誰
但是這水準真的頗呵
Po別人的影片 然後說了一堆 指教
後面又說影片持有人對號入座!?
後面直接封鎖 還刪文 下面留言似乎也有力挺他們的人
想討論的是
上面圖有個留言者 是白xx
似乎以前是甲組的球員
現在在當教練\訓練師
自己也有YouTube 頻道
那頻道第一集就說什麼要帶給大家 正統 的籃球訓練
但是我想問所謂正統的訓練
是指以前甲組教練教的 or 自己領悟的 還是其他什麼
那所謂正統的訓練
是有執照 證明你是經過訓練的訓練師?
或是只是因為你曾經是甲組球員
所以你們教給大家的 就是正統的
Bench他們或許是素人
但是人家都貼證照出來了
而且還是美國的ipt體系的
此體系出來的人在台灣應該不算很少吧
那所以他們的就不是正統訓練嗎
就不應該開訓練營 拍影片嗎?
大家可以去看一下這次的爭議
真的好奇到底什麼才是正統籃球訓練
台灣籃球圈已經很小了
感覺訓練師的風情有點被帶起來
這算好事
但是總會有些人酸言酸語
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Sent from JPTT on my iPhone
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.151.248 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/basketballTW/M.1590777209.A.41E.html
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