這是在新豐高中的鄭成功像背後石碑的文字
「努力」的拓印圖一直懸掛在又仁的服務處！
我的努力是因為您豐富我的心靈，啟發了我的智慧，為我點燃了人生希望的光芒，也告訴我成功的背後惟有努力，感念恩師的教誨。我也曾為人師表，教育啟發孩子無限的能力。
#成功的背後 一定是 全心全意的努力
#臺南市議員許又仁 祝 老師們 教師節快樂
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同時也有25部Youtube影片，追蹤數超過43萬的網紅關韶文 關關，也在其Youtube影片中提到，「自己的夢想，就靠自己努力完成！」 - 第一次認識凡凡的時候，就知道他是一個超級愛歌的女孩，只要有舞台的地方，他就會用力演出，即便沒有舞台的地方，他的勇敢和自信也讓我相信，只要他在的地方，就能自己創造舞台。 - 以前很少聽到這些追夢的故事，這集在我們認真聊天挖掘下，才知道原來每一個人看似成功的背後，...
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台灣的南丁格爾陳姿妃獲選十大傑出女青年
陳姿妃，一個看似浪漫與唯美的名字，卻是幾乎與志願服務劃上等號的年輕女子，已經在世界各地，經常自費參與台灣路竹會執行的國際醫療援助計畫，在貧困、戰亂、災後復建的國家或地區進行醫療救援工作。
陳姿妃獲選中華民國第十九屆十大傑出女青年，三月八日在台北市劍潭受獎，陳姿妃表示，沒有外界想像的那麼好，所有的服務只是盡本分而已，也感恩許多人一起為社會大眾種下心靈福田淨土。
接受副總統呂秀蓮道賀頒獎的十大女青年當選人分別為方翠筠、余麗娟、林依依、林聖芬、柯佩鳳、陳姿妃、陳詩欣、張鑾英、楊淑怡和蔡銀娟，她們在不同工作領域中服務人群，不但有具體成就，而且表現傑出。
中華民國第十九屆十大傑出女青年當選人由副總統呂秀蓮親自頒獎；呂秀蓮表示，當選的十大傑出女青年來自各行各業，她以女性為榮，不過，女性成功的背後也要感謝男性的支援。
陳姿妃在台北榮總、振興醫院共服務六年多，後赴澳進修心臟護理，在當地做社區志工。
陳姿妃畢業於澳洲阿得雷德大學護理研究所碩士，是慈濟技術學院護理系講師，慈濟醫院兼任督導，慈濟護理雜誌執行編輯。
她在澳洲攻讀碩士時，參與澳洲當地的志工團隊，在假日時經常前往老人院關懷需要關愛及醫療的老人。
剛從東非索馬利蘭完成護理指導與訓練的陳姿妃，回想起結業典禮當天，索國學生所說的話「因為Cristina（陳的英文名字）的努力與教導，我們覺得『台灣』就像是我們的第二個家一樣溫暖」。
她說，「當我聽到時，我眼淚都快掉下來了。感動，真的很感動。我從來沒有想過，我的存在與努力，原來已經深植人心。」
她說，做國際救援常苦於被誤為來自大陸，在非洲五個月一大收穫是「現在他們會說，嘿，這女生是台灣來的！」
這是讓她記憶最深刻的場景，陳姿妃表示，「我只覺得自己的付出是應該的，從沒想過有任何報。」當天，眼淚數度在陳姿妃的眼眶中打轉。「我想，當我離開索馬利蘭，即便我已經白髮蒼蒼，這裡的一景一物一人，仍是我最美麗的回憶。」
真心奉獻非洲的陳姿妃，長期致力於國際醫療服務，獲得十大傑出女青年，可謂實至名歸。
碩士畢業時，陳姿妃曾陪同學前往泰北地區，深刻感受到當地對醫療資源的殷切需求，當時她下定決心，若今生行有餘力，將會投入這些醫療資源貧乏地區的義診。
自此，台灣的原住民部落、外勞收容所、育幼院有她的足跡；非洲甘比亞、馬拉威、南亞斯里蘭卡、中南美洲多明尼加與海地、亞洲柬埔寨、泰北或澳洲、東非索馬利蘭，將服務過的國家串起來，幾乎橫跨大半個地球。
活潑開朗的她，雖然在護理和國際賑災中，面臨到各種悲歡離合，在國外即使內心淌血，仍堅守崗位發揮專業救助災民，但是這些經驗，卻更堅定她繼續參與跨國界醫療服務的心。
每年的春節、新年、耶誕節，她多是在這些國家度過。慈悲、喜捨與奉獻，讓她歡喜走上服務人群的不歸路。
忙碌的情況就像是一顆陀螺，不停的在打轉。
陳姿妃說，「在海地服務時，當時正處於內戰，醫療團身旁還有荷槍實彈的軍人保護。」在南亞海嘯期間，陳姿妃與路竹會以及慈濟醫療團隊，兩度前往斯里蘭卡參與救災行動。
陳姿妃投入服務領域達廿年，從台北榮總到南亞、非洲、中南美、泰北，救助足跡遍及半個地球。看盡災難悲苦，最令她震撼的是南亞海嘯。
她說，第一次隨路竹會赴斯里蘭卡叛軍區，「沿路都是白幡布、收容所睡滿人」，景像嚇人，當地拒絕外援，「孩子拿槍對著我」。她回台灣每天惡夢，但隔不到十天，又隨慈濟赴災區蓋大愛屋。
去年八月，陳姿妃隻身前往非洲索馬利蘭協助建立當地護理體系以及訓練國家醫院的護理訓練。
抱病參與服務的陳姿妃，忘記身體的病痛，在一個不被國際承認的國家，協助建立制度化、標準化的護理體系，讓病患能獲得最妥善的照料。
「朋友都擔心問我有錢嗎？我說精神糧食很夠！」
她感嘆說，中國組織在衣索比亞服務，吃好住好，到索馬利蘭有出差費，還有「艱苦津貼」，「但他們不想待，很難理解我為什麼自願過去。」
當地的醫療資源缺乏，病患與醫護人員之間也都處於學習階段，雖國家醫院對外援物資不珍惜與缺乏管理制度，陳姿妃並不灰心，她從零開始，以醫院管理改革為起點，成立示範病房、設計了索國國家醫院病例管理系統、帶領護理人員自己動手釘製病歷櫃、工作分配板、衛教看板、建立財產清冊，列管醫療護理器材、制定消毒物品運送流程、設立垃圾分類制度、為病床編號、探病時間管理。
結業典禮合影時，陳姿妃被邀請坐在主位，兩旁為索馬利蘭官員，感謝她半年來不放棄、無私的付出。今年一月陳姿妃回台，她說，「我擔心七個示範病房會不會在我不在時，全部鬆散退步；也擔心行政主管沒有全力督促。」
「另一方面，我又期盼他們能夠在我不在的一個月內，將醫院剩下的六個病房做改革整頓作。」
令人欣慰的是，二月重返非洲時，見到七個示範病房不但保持很好的制度與環境，甚至還帶領其他的病房一起改善。她說「這真的是令人高興的結果，播下的種子終於開花。」
很多訪客到醫院病房，都很驚訝與讚賞病房新的改革面貌，且拚命詢問：「是誰改變了這一切？」學生都很驕傲地回答：「我的老師，Cristina。她一個人在這裡教導我們，她來自台灣」。
訪客稱讚說：「她一定是個很有能力的人，可否請她永遠留在索馬利蘭？」陳姿妃聽完後，除了感動外，還是感動。
陳姿妃說，能夠順利的完成護理訓練的任務，背後付出許多的艱辛，除了組織以外，隻身在異鄉也要克服水土不服、文化差異。
台灣的伙伴也不斷鼓勵，希望埋在非洲的種子，在注入活水後，總有一天可以發芽茁壯。
有了改變，就會有希望。有了精神支柱，讓陳姿妃心情低潮時，可以平常心面對，讓自己心境歸零。大家相信，這一條改變非洲醫療之路相當漫長。不能因此灰心喪志，澆熄熱忱。
秉持著護理專業，在醫療的義診服務、護理教育及抗煞防疫，陳姿妃實踐「醫療無國界」的真理，並且用她柔軟的手，撫慰災難人民的創傷，也燃起貧窮心靈的溫暖希望。
這就是陳姿妃，台灣的南丁格爾。她說，未來她還是會不斷參加國際醫療行動，為整個地球盡心，為接受她醫療協助的人點燃一把愛的火。
當選十大傑出女青年的女性，分別在食品科學及生物化學、婦幼維安、科技成就、捍衛弱勢、消防、醫療賑災、運動競技、抗疫保健、和繪畫藝術等領域貢獻卓著獲獎，獎勵雖輕卻意義重大。
這次的十大傑出女青年選拔，由
中華民國歷屆十大傑出女青年協會、財團法人真善美基金會、中國青年救國團主辦。(2007-03-09 夸父老鷹🦅，Cidal Palang 吉達兒 巴狼、Wagi Qwali 瓦紀瓜歷)
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“Sometimes, the only way to learn is to live”
(有些事情，我們只能藉著活著經歷才能學到）
如果可以，你的哪個人生決定會重新選擇？（有中文版）
故事的主角諾拉 （Nora Seed ），感到她的人生是一連串的失敗以及悔恨。那些差點得到卻放棄的機會，那些看似有潛力卻沒有繼續走下去的路，和那些她感到對她失望的人。就在她婚禮前臨陣脫逃沒多久後，也失去了工作，然後憂鬱中也晃點兼職的音樂教學。看著社群媒體上的朋友們，每個都看起來過著充實幸福的人生。發訊息給弟弟和最好的朋友，卻遲遲沒有得到回應。然後一位不常見面的友人，告訴她，她的貓被撞死在大馬路上。
連貓都照顧不好，讓所有人失望，看起來世界上也不差我這個人…..諾拉決定他要自殺
殊不知她進入到生與死之間一個灰色地帶，裡面有一個巨大的圖書館。曾經一位非常照顧他的圖書館員，在這個灰色地帶中，告訴諾拉，書架上是她人生當中每一個抉擇，如果他重新做選擇，就會發展出一個完全不同的人生。她想起曾經父親以為她會是奧運游泳選手，她想起曾經想要拯救世界成為生態學家，她想起曾經和弟弟組織樂團要到世界表演，她想起曾經要跟最好的朋友一起去澳洲展開冒險的人生，她想起曾經就要跟那個交往多年的男友結婚，甚至她想著若用不同的方式照顧她的貓，是不是貓就不會死了？圖書館員把一本厚厚的書叫做「懊悔」給她看，35 年人生當中大小的懊悔，會讓他如何選擇在哪一個事件重新做決定？
所以她分別進到這些「曾經可能」的人生
曾經可能成為成功人士
曾經可能成為粉絲眾多的樂團
曾經可能跟好友一起前往澳洲冒險
曾經可能進入婚姻，一起建立丈夫夢想中的酒吧
曾經可能跟那位不經意打招呼的陌生人深入認識了，並且生下夢想中的孩子
但是在每一個經歷中她發現意外的結果。有時是那些她以為錯誤是她造成的，卻發現她的決策與結果無關。有時候那個看起來成功的背後，是別人無法體會的代價。有時那個看似夢想成真的方向，卻少了那些她真正在乎的人與她一同分享。
當諾拉發現「懊悔」書內容一筆一筆地消失時，他必須做一個決定 — 在這個新的眼光中，她仍然想結束自己的生命嗎？
書本中間有幾段寫到類似量子物理學平行時空的理論，也有些名稱巧妙地與量子物理學用雙關語呼應，讓讀起來我有會心的一笑。
你所照顧的那位，似乎在你的照顧下離去。但你不知道他可能本來就要走了，卻因你的照顧在離去前多了一陣子的幸福。
你常碰到不經意打招呼的人，好像無關痛癢。但你不知道可能你的不經意，是他每天與人互動的養分。
你接觸的某個孩子，好像一直都沒有長進。但你不知道可能因著你，他才沒有變得更糟。
你以為曾經讓某人失望。但你不知道，或許讓他停止投射自己期望在你身上，反而讓他找到自己真的要的。
你以為曾經錯失了某個機會。但你不知道其他的路也是有幸福和快樂之處。
親愛的你，學著溫柔的對待自己吧！當我們謙卑認知自己的渺小，以及許多事情本來就不在我們掌控當中，或許就可以放下心中以焦慮為出發點的那些大小劇本，你的心也才有空間和勇氣看見無限的可能和盼望，踏出下一步路。
全文與中文版連結在部落格中 👇👇👇
https://dushuyizhi.net/the-midnight-library/
#TheMidnightLibrary #MattHaig
#午夜圖書館
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「自己的夢想，就靠自己努力完成！」
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第一次認識凡凡的時候，就知道他是一個超級愛歌的女孩，只要有舞台的地方，他就會用力演出，即便沒有舞台的地方，他的勇敢和自信也讓我相信，只要他在的地方，就能自己創造舞台。
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以前很少聽到這些追夢的故事，這集在我們認真聊天挖掘下，才知道原來每一個人看似成功的背後，都要經歷很多辛苦，像是勇敢休息、不顧家人反對，因為自己很清楚自己的方向，所以去試試看！
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你也有未完成的夢想嗎？給自己一個目標，繼續出發吧！
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如果有什麼關於節目的意見，也歡迎留言和按下五顆星，和我們分享哦！
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【本集重點】
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00:00 負能量週記開始囉！歡迎來賓焦凡凡
02:05 本集主題：焦凡凡到底有多愛唱歌？
05:00 17歲的凡凡參加超偶海選的過程
10:00 凡凡為了出道居然休學跑去馬來西亞!?
15:10 女團徵選明爭暗鬥內幕大公開
19:14 比賽過程中曾大哭還被工作人員誤解為心機女
23:40 一度放棄唱歌夢想 卻因緣際會加入反骨和社畜時代
28:08 焦凡凡自認不是個謹慎的人 很需要關韶文和婁峻碩的意見
30:00 與關韶文上通告合唱讓凡凡崩潰大哭!?
35:00 恭喜焦凡凡推出屬於自己的第一首歌
42:00 小爆料：要怎樣才能在KTV唱到自己的歌
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#賽格 #豆腐 #幸福摩天輪
《勁郁摩天樓》
原曲： 幸福摩天輪 – 陳奕迅
作曲： Eric Kwok
原詞： 林夕
改詞： 晴天林 +深圳林直 + 塞格唔直 + 貴夾唔值
急急起高 速速趴低
貪污都無罪 賽格起得好頹
還認叻起到咁高
天空上將你蕩來蕩去 誰會無懼
*鄉親父老 流連在摩天樓
在深圳凝望賽格搖動
崩裂支柱 危樓會四面郁
樓梯中跌盪 豆腐迎送
當生命似彌留在摩天樓
就衝到樓下快快收工
驚慄之處 隨時化作肉鬆
街中望向天空 頭被擊中 *
東歪西倒 即刻歸西
驚險的程度武肺先可相提
人禍的心裡有鬼
不需問 恐怕沒人面對 逃去無罪
偷工減料 乜都偷雞
心驚與膽顫 個個自私比較虛偽
無人在意 意外塌毁
只知道淘了錢幣
Repeat *
請不用怕 亡命在摩天樓
別相信 明明冇咁嚴重
烏合之眾全賴有了雜種
成功的背後 漠視民眾
請不用怕 明明是終國人
若倒塌隨時禁網失蹤
貪腐之處 人人卸膊互擁
倒塌來勢洶洶 忘掉心痛
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成功的背後 在 一件襯衫:你揮灑的城市日常風景 Youtube 的最佳貼文
麵包是現代人在早餐的選擇之一，在便利商店的貨架上，隨手挑選今天的早餐，方便快速之餘，小小的麵包總能給我們大大的幸福感。而對福比麵包總經理林純如來說，更是她31年溫柔的堅持。
一件襯衫和全家便利商店合作，我們訪問福比麵包林純如總經理，從便利商店店員一路做到麵包公司總經理，歷經了31年的努力堅持，成就了現在的她。對她來說，人生就像是做麵包一樣，經過塑形、揉捏、發酵，過程中把每一個環節做好，最後一定能聞到烘烤後撲鼻的香氣。
成功的背後，是一步步堅持與累積。
「不只要美味，也要讓大家吃得安心。」為了給大家更天然的選擇，林純如帶領全公司，加入全家便利商店Clean Label計畫，減少食品添加物，經過一次次的研發、試吃，團隊憑著憨膽與執著，一路堅持做出符合標準的麵包，讓日籍顧問從質疑到敬佩不已。
看著大家心滿意足的笑容，
就是做吃的人最大的成就。
林純如堅毅的職人精神底下，藏著「因為熱愛，所以想分享所愛給大家」的溫柔，也因為有公司上下同仁做她最有力的後盾，讓這條路可以走得更遠。從愛吃麵包到做麵包的人，讓來到便利商店的每個人，都能品嚐到幸福的口感，就是她最大的心願。
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一件襯衫 x 全家便利商店
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出 品 方 一件襯衫
出 品 人 黃山料
企劃統籌 周凱隆
企劃執行 姜宗泰
文案撰寫 陳柔均、張成晞
動態攝影 蘇柏豪
後期製作 蘇柏豪
工作人員 曾裔庭、王怡文、朱婉寧、宋家耘、何三希、陳柏蓉
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By 一件襯衫：你揮灑的城市日常風景
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