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　同時也有2898部Youtube影片，追蹤數超過5,260的網紅教育新紀元，也在其Youtube影片中提到，CADO Hair Salon 卡度造型沙龍 南京總店：台北市中山區南京東路二段176號2樓 CADO Hair Salon粉絲專頁：https://www.facebook.com/CadoHairSalonNanJingDian Amanda預約及作品分享：https://www.instagr...

成功 改變 在 Fiona Huang Facebook 的最佳貼文

Fiona Huang By Fiona Huang

2021-10-01 12:21:26 有 5 人按讚
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乾肌的救星，我的近期愛用粉底，
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有誰也是Bobbi Brown，冬蟲夏草粉底液的愛用者呢？
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這一次，冬蟲夏草粉底液又再次全新升級了❤️
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SPF40 PA++++給妳安心的防曬保護力
除此之外，上妝即是保養的概念！
還有10倍X冬蟲夏草精華添加 X 人蔘+靈芝精華
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可讓肌膚瞬間提亮12小時持續發光，給你自然的發光肌
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25種奢養成分，提升抗氧功效、強健肌質 ，水潤水潤、整體妝感質感大加分。
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但是肌膚又明顯明亮很多！！
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最近喜歡使用
#蟲草粉底 + #蟲草美肌乳 兩個混合的組合，上臉的感受
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甚至外出拍攝爆汗一整天工作整天使用下來，肌膚依然非常水潤，妝感也很完整。
也沒有暗沈及負擔感
真的是貫徹了，邊上妝，邊保養的概念！
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#skincare #style #shopping #blogger #igers #model
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Fiona Huang

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Fiona 菲歐娜 吃貨彩妝師娜娜? 跟著娜娜去旅行 形象設計師 ?美食控? 工作邀約請Mail :[email protected] 美容保養諮詢請私訊粉絲團 IG:fionaiimk
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成功 改變 在 Magic Bus Facebook 的最佳貼文

Magic Bus By Magic Bus

2021-10-01 08:00:38 有 73 人按讚
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#上新品啦🤸‍♀️🤸‍♂️🤸‍♀️
#新品搶先看
#文末送購物金🧡

我們好像每次上新貨都比別人慢😖😖
但這次不是因為偷懶
是我身體有點體質改變了><

我現在要說一個很長的故事

一個月前有天早上起來就突然
就是那麽突然雙腿覺得腫腫怪怪的
然後慢慢變硬越來越緊
更可怕的是越來越大支
蹲不下去走路很像有人抱著我的腳
我以為是我變胖
當天瘋狂的做腿部運動和瘋狂坐按摩椅
結果隔天醒來我變成了
⏩⏩⏩ 進擊的巨人😭
嚇到立馬去看醫院
從早到晚轉了四個醫生
最後檢查出來是d-dimer指數過高
簡單一點講就是有點血栓
安排心臟檢查好險心臟很健康
隔天在安排血管超音波和一些感覺很精密的檢查
結論是雙腿微血栓
好險只到胯下沒有在往上堵
醫生也覺得奇怪
他說你的報告看起來腿很像被大卡車撞到
我真的很感謝這些醫生和護理師
一直幫我找問題還要一直安撫我
我在看醫生的時候就像在演三立八點檔
非常戲劇化一直呼天喊地
醫生我是不是得了象腿病
如果是可以老實跟我講我承受的了
但是在說的同時又不斷滑手機給醫生看
醫生我跟你說我以前腿真的是細的
醫生你一定要救我~~嗚
只差沒趴在地上拍地大哭
醫生說奇怪你跟我孫女怎麽一模一樣
那麽會哇哇叫
然後真的把我當孫女好好治療
這段時間新品慢慢都到貨了
但..進擊的巨人真的塞不進去
就這樣休息一個月
期間好非常多但就還是會莫名腫幾天
又會默默在消下來
體重會隨著腫脹兩天可以差到5kg
腿的顏色也變得暗暗瘀瘀的
體質也有點改變
呼吸變得一點點虛
身體變得更容易累
(也可能是年紀大了)
然後變得很像大食怪
體重常常大起大落
腿就剩大粗跟小小粗的兩種尺寸
經過一個月的時間
我慢慢接受好像要跟這些狀況共存了
已經很幸運了沒有往上堵
而且一定要大量吃蔬菜
所以現在飲食也變得很健康
現在我很好🙂
而且小米減肥之路成功
大家要為她拍拍手👏👏👏
超級美超級fit
剛好以後可以換手拍照📸

奇怪
明明是上新品
搞得我很像在寫日記😄😄
哎呀關太久跟大家報告近況也很療癒

新品大家喜歡要趕快下手哦
因為被我拖到真的很怕斷貨🤧
大家買韓貨的老手一定都知道
秋天跟春天衣服都是最好看
我們有故意挑不太厚的衣服
以後夏天都會很長了
真的都要是洋蔥式的穿搭
這樣也可以穿比較久
更容易讓四季的衣服穿在一起

尺寸的部分拍照的時候剛好一天腫
一天沒腫
所以看詳細尺寸最準哦
我也會在單品下面備註拍照時穿的尺寸跟緊度
也歡迎隨時私訊我們的粉絲團呦

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🐩大家要多多注意自己和身邊人身體哦
祝福我們都健健康康平安喜樂

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成功 改變 在 國家衛生研究院-論壇 Facebook 的精選貼文

國家衛生研究院-論壇 By 國家衛生研究院-論壇

2021-10-01 07:30:27 有 17 人按讚
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【打開「新冠病毒」的潘朵拉盒子】
2019年11月17日，中國湖北省武漢市一張胸部電腦斷層掃描（CT）影像出現毛玻璃狀結節（nodule），疑似新型肺炎病例，病因成謎。隨著年關將近，人們在12月開始頻繁奔波各地，武漢市位居中國交通樞紐，陸續發現數起新型肺炎的病例。疫情似乎悄悄蔓延。
　
同年12月30日武漢中心醫院醫師李文亮透過網路社群通知同事，華南海鮮市場出現類似嚴重急性呼吸道症候群（SARS）的病患，應小心防護。不幸的是，李文亮醫師因這種新型肺炎於今年2月7日病逝於武漢金銀潭醫院。
　
英國醫學期刊《刺絡針》（Lancet）特別於2月18日發文悼念李文亮，引述了美國約翰霍普金斯大學彭博公衛學院主任英格勒斯比（Tom Inglesby）的一句話：「世界上最重要的預警系統是，醫護人員意識到某種新疾病正在出現，然後發出警報。」
　
醫學界現在清楚知道這種新疾病是由人傳人的新冠病毒（SARS-CoV-2）所引起，命名為嚴重特殊傳染性肺炎。但人們太晚意識到「吹哨人」發出的警報，低估新冠病毒的傳染力，疫情迅速從中國傳到新加坡、韓國、日本等亞洲區域，蔓延到歐洲地區（特別是義大利以及西班牙），再擴散至美洲地區（美國紐約成為重災區），死亡和感染病例以指數型曲線與日俱增，人類正面臨21世紀的瘟疫[1]。
　
■什麼是病毒
病毒是一種寄生在於細胞內的微小生物體，感染的對象涵蓋細菌、古菌和所有的真核生物。病毒的構造極為簡單，主要包括四層結構，由內而外依序為：位於核心的遺傳物質、蛋白質構成的衣殼、源自於宿主細胞膜的脂質外套膜、以及具有宿主專一性的特殊蛋白質。
　
某些病毒的構造甚至更為精簡，不具有外套膜。由於缺乏複製遺傳物質與合成蛋白質所需的材料和環境元素，病毒的生存繁殖需要完全仰賴宿主細胞；而脫離細胞體的病毒，其活性可以維持數分到數小時不等。
　
目前已知的病毒種類共有489種病毒，因病毒具有高突變率，衍生出的亞種通常具有不同程度的感染力和致病性。除此之外，病毒毒性的差異亦見於不同的宿主物種間。隨著自然環境變遷的壓力與日俱增，似乎也加速了病毒演化的時程：擴大感染的物種範圍以及產生新種病毒。
　
以近數十年來侵襲人類的新變異株或新種病毒為例，有些已經成功地潛伏在人類的群落裡（如：愛滋病毒）；而毒性強的新變異株（如：伊波拉病毒、 SARS病毒），則以低致病性的形態潛藏於原始的宿主物種當中。這些現象投映出病毒演變的縮影，也展現了病毒病絕佳的可變性和適應力。
　
病毒的起源現今仍未有定論，若從部份病毒基因的相似性橫跨了原藻以至於脊椎動物的角度來看，病毒可能是演化上最原始的生命形態；然而，另一種說法是：細胞的基因組意外地分割出可以獨立複製的基因片段，形成病毒顆粒的前身。無論如何，可以確定的是，精巧詭變的生存策略足以讓病毒成為演化長河中最淵遠流長的物種[2]。
　
■病毒與人
傳染病的流行，常常會影響人類的所有活動。歷史上的社會榮枯、文化起落、宗教興滅、政體變革、產業轉型、科技發展，都和傳染病的流行有密切的關係。戰爭的勝敗也可決定於傳染病的蔓延。在中世紀的圍城戰爭中，曾經將黑死病患者的屍體當作武器，以強力彈弓拋擲到城堡裡，讓守城敵軍得病死亡，進而不戰而勝。
　
■影響人類至巨的流行病毒
當新種病毒出現時，所有人類對它都沒有抵抗力，一旦傳染開來，流行就大為爆發，使得民眾陷入一無所知的高度恐慌當中。像二十世紀的多次流行性感冒、愛滋病和狂牛症等，在擴散蔓延的初期，帶給人們極度懸疑的不確定性和不安全感。
　
一直等到醫學界闡明了感染途徑及擴散風險、重症與致死比例、易感受宿主特徵、病原體真面目、有效防治措施之後，人們才逐漸消滅心中的不安[3]。
　
■會感染人類的冠狀病毒
會感染人類的冠狀病毒包括：引起輕微症狀的人類冠狀病毒OC43、HKU1、NL63、229E，以及引起嚴重症狀的中東呼吸症候群冠狀病毒（MERS-CoV）、嚴重急性呼吸道症候群冠狀病毒（SARS-CoV）、新冠病毒。
　
從基因組分析可發現，新冠病毒與SARS病毒基因相同度約有80%，複製酶的胺基酸序列相同度達到94%，表明這兩種病毒屬於同一類；而新冠病毒與中國雲南當地的中華菊頭蝠（Rhinolophus affinis）冠狀病毒RaTG13整體基因相同度更達到96%，代表演化關係更接近。
　
但如果比較與感染細胞直接相關的棘蛋白（spike protein）基因組，新冠病毒與中華菊頭蝠（Rhinolophus affinis）冠狀病毒RaTG13的相同度高達93%，與SARS病毒的相同度卻只有75%左右，因此科學家已排除新冠病毒與SARS病毒的同源關係[1]。
　
■病毒是比人類更高級的存在！
科學家們尊稱為「冠狀病毒之父」的中研院院士、病毒學家賴明詔在 30 年前開始投入冠狀病毒研究，那時冠狀病毒被認為只是「感冒病毒」，研究的人少，非常冷門，連申請研究經費時，他都要再三強調「冠狀病毒未來會很重要」，才能順利過關。
　
直到 2003 年，亞洲地區爆發 SARS 疫情，才讓冠狀病毒成為病毒學研究的大熱門，更發現這或許是對人類最有威脅性的一種病毒。賴明詔院士直言「人類不可能比得過病毒，冠狀病毒比冠狀病毒學家還要聰明，病毒一定有很多奇妙的方法，可以把不可能的事情變成可能。」
　
■賴明詔院士：「永遠會有新興病毒出現」
病毒可以分成 DNA 病毒、RNA 病毒 2 種，DNA 病毒在複製的時候，需要複製雙股的基因，還要經過轉譯的作用；所以速度比較慢、也比較不容易突變、進化，相對來說是比較好控制的病毒。
　
但 RNA 病毒只有單股，複製速度快、又容易突變，相對來說比較難控制，像是愛滋病病毒就是 RNA 病毒，它也是世界上最難治療的疾病之一。
　
賴明詔院士說，而冠狀病毒又是 RNA 病毒中，最特別的病毒。「它有世界最長的 RNA 基因，有 3 萬個鹼基（承載基因的單位），理論上這樣的基因不應該存在，因為 RNA 複製時常常會出錯，所以超過 1 萬個鹼基之後，很多基因就會失去功能。但冠狀病毒可以遠遠超過這個數目，必然有個改變，可以去彌補出錯的問題。」賴明詔院士說。
　
而這次的新冠病毒又比以往的 SARS 傳播力更強，賴明詔院士說，「新型冠狀病毒跟 SARS 的病毒是很相近，但病毒受體的附著力將近高了 20 倍，可能是因為這樣所以傳播力很高，這是非常、非常奇怪的，我們以為新的病毒突變以後不會附著在受體，但附著力反而增加這麼多。」
　
在這樣的狀況下，賴明詔院士說，不管是動物跟動物接觸、還是動物跟人接觸，都可能產生出新的病毒，「只要接觸越來越多，我相信這個新的病毒會不斷的、繼續產生，而且會持續演化。」
　
■蝙蝠是冠狀病毒最重要的動物關鍵
跟冠狀病毒最緊密連結的動物，其實是「蝙蝠」。雖然很多動物身上都會帶有冠狀病毒，但目前觀察到的動物，只有蝙蝠可以跟冠狀病毒完全和平相處。
　
台灣病毒學權威、研究病毒數十年的徐明達教授說：「因為蝙蝠本身有很多可以抑制病毒發展的因素，一個是牠會製造很多干擾素，抑制病毒的發展，但是製造太多干擾素會影響細胞的活性，讓感染更厲害；但冠狀病毒在人身上，不會引起干擾素的製造，而蝙蝠有另外一些因素，很多干擾素也不會影響細胞。」徐明達教授說。
　
再加上蝙蝠的壽命很長，有的甚至可以存活四十年，種類又多、因此會帶有變種的病毒，同時數量也很多，病毒產生也多，所以影響的範圍也特別的大。
　
徐明達教授說「所以蝙蝠可以帶著病毒到處飛，到處去接觸（感染別人）」，但人類直接接觸到蝙蝠的機會很少，即使接觸也不容易直接引起突變，雖然（新冠病毒）跟蝙蝠定序有 96% 相似度，其中最重要的細胞受體的蛋白質不一樣，所以一定是有經過別的動物，經過變化，才變成新冠病毒。」
　
「這就是中間宿主。」林口長庚副院長、也是感染科醫師的邱政洵說，「冠狀病毒的自然宿主是果子狸跟蝙蝠，病毒接觸到中間宿主可能會停留一下，再傳染給人，但因為人不是自然宿主，病毒不會跟我們共存傳很久，所以之前像是 SARS、MERS 才會被控制住。」
　
所以邱政洵醫師很樂觀的認為，只要人類控制好跟動物的界線、不要輕易接觸野生動物、不要侵犯動物的領域，保持防疫觀念，新冠病毒還是有機會可以完全消失[4]。
　
2003年，SARS來襲。相隔17年後，新冠病毒帶著超強的感染力襲捲而來，現代文明社會遭受前所未見的打擊，幾乎全面停擺。面對不斷演變的新冠病毒，科學家在基因組定序、結構生物學、公衛及流行病防治等領域有了長足的進步，在短短數個月內，我們已能一窺新冠病毒的面貌及作用機制，同時擬定治療策略。
　
即使潘朵拉的盒子已經打開，這些無價的科學研究讓我們面對疫情時不會一籌莫展。在黎明來臨之際，世界必須團結一致，共同對付這個危險的敵人，相信不久之後，我們能戰勝這場嚴峻的瘟疫[1]。
　
【Reference】
1.來源
➤➤資料
[1] 《科學人》粉絲團「打開新冠病毒的潘朵拉盒子」：https://bit.ly/3BM5a9e、(Yahoo新聞)https://bit.ly/2YkoITx
[2](臺灣醫學會)「什麼是病毒」：http://www.fma.org.tw/2009/bio-1.html
[3](國研院國網中心 )「病毒與人-從SARS的流行談起 (▸演講人／陳建仁) (科學發展 2003年6月，366期)」：http://science.nchc.org.tw/science/science2005/Papers/c4academician/9206-08.pdf
[4](Heho健康)「病毒是比人類更高級的存在！台灣 4 大病毒學家：新病毒會不斷產生，只求和平共存」：https://heho.com.tw/archives/93282

➤➤照片
[1]科學家揭露新冠病毒基因組和棘蛋白胺基酸序列，探索其感染機制。

2. 【國衛院論壇出版品 免費閱覽】
▶「國家衛生研究院-論壇」出版品(電子書免費線上閱覽)
https://forum.nhri.edu.tw/publications/
　　
3. 【國衛院論壇學術活動】
▶https://forum.nhri.org.tw/events/
　　
#國家衛生研究院 #國衛院 #國家衛生研究院論壇 #國衛院論壇 #衛生福利部 #疾病管制署 #新冠病毒 #SARS-CoV-2 #賴明詔 #徐明達

疾病管制署 - 1922防疫達人 / 衛生福利部 / 財團法人國家衛生研究院 / 國家衛生研究院-論壇

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近年台灣面臨人口老化、少子化、人口移動頻繁、貧富差距的社會現象，為因應此現象，政府成立衛生福利部，以有效彙整醫藥衛生與社會福利之資源與服務，提供整合性的服務措施及全方位的照護體系，給予民眾多方向的全人服務。完整說明，詳：https://bit.ly/3bjItNv )
國衛院論壇提供溝通平台，結合國內外專業人力，針對衛生醫療及社會福利問題之探討與增進國民健康福祉。
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成功 改變 在 教育新紀元 Youtube 的最佳解答

教育新紀元 By 教育新紀元

2021-09-30 12:00:31 有 95 人看過 有 13 人喜歡
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CADO Hair Salon 卡度造型沙龍 南京總店：台北市中山區南京東路二段176號2樓
CADO Hair Salon粉絲專頁：https://www.facebook.com/CadoHairSalonNanJingDian
Amanda預約及作品分享：https://www.instagram.com/sal.cado_amanda/

長大後的100種生活第14集正式上線囉！
這集分享的是頭皮魔法師的生活！
每個月15號、30號中午12點準時上片！
記得按讚、訂閱、分享、並且開啟小鈴鐺才能在第一時間看到最新影片喔！


影片目錄
00:00 開場白
00:16 頭皮魔法師Amanda登場
00:25 從事這個行業多久了
00:43 為什麼會想從事這個行業
01:08 為什麼會想跨足頭皮養護這個區塊
01:38 頭髮漂染後的不適感
03:51 日常生活能做什麼事情預防頭皮產生問題
05:11 查理體驗頭皮調理
05:20 頭皮檢測
06:56 檢測後開始進行調理
11:13 體驗後的心得分享
11:30 調理前及調理後對照圖
11:40 福利時間
12:21 幕後花絮


＃學生
＃畢業
＃長大
＃一百種生活
＃未來規劃
＃職業介紹
＃一技之長
＃Amanda
＃台北市
＃中山區
＃卡度造型沙龍
＃CADOHAIR
＃設計師
＃美髮師
＃頭皮調理師
＃去角質
＃老化
＃刺激
＃紅腫
＃頭皮屑
＃頭皮癢
＃礦泥
＃以色列
＃染髮
＃燙髮
＃洗髮精


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免費講座相關簡介
查理的爸爸，葉明修老師今年最新的課程，葉老師會用科學的論證幫助你了解，現在的你就是振動頻率(能量)，累世曾經的你也是振動頻率(能量)，他們的量子纏結如何影響著你的財富、健康、家庭、感情以及所有的一切。
2012年諾貝爾物理學獎，確定了量子纏結是存在的，思念一個人、向媽祖祈求及頌經迴向，都是量子纏結的現象，量子纏結將每一個人的心連繫在一起，沒有一個人被摒除在外。
您生命中有這樣的經驗嗎？
辛苦努力工作存了一點錢，總是莫名的會有事情發生，錢也就莫名的花光了。
生活工作當中，你對待別人很友善，但是經常會碰到誤解你甚至陷害你的人。
知道健康很重要，卻沒有好好照顧自己，身體亮起紅燈已經對你提出抗議了。
生命中的困擾都和振動頻率有關，歡迎來參加創造生命奇蹟免費公益課程！
葉老師將指導你改變這一切困擾，協助你擁有健康、幸福、成功的人生！

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成功 改變 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文

營養師Ricky's Time By 營養師Ricky's Time

2021-09-29 19:00:12 有 16,700 人看過 有 309 人喜歡
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＊09/29-10/06輸入折扣碼terry08，限時八折

大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了！
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100！

這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎？ 」
減到多少範圍是可以接受的呢？
趕快看影片吧！

影片中InBody的數據是使用
「InBody家用型便攜式體脂計」
不需要出門就可以在家了解自己的身體數據！
InBody家用型與健身房大台的InBody數據也很接近
還可以連接手機做紀錄 非常方便～

「InBody家用型便攜式體脂計」
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幫大家爭取到折扣，原價$13,500
有需要的人一定要把握啊～

▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始！
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收～
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎？
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白？
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事？
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦？
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA

【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數｜肌肉量下降 怎麼辦？｜疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高！ feat.素人-醫檢師 ​
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #醫檢師 #素人 #破百體重 #輪班 #168

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

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①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
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（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
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* 擁有營養師+醫檢師 兩張國家證照 * 體適能健身C級指導員認證 * 華醫生物科技公司營養顧問 * Myprotein品牌大使 *SBD腰帶+VG拉力帶品牌大使 * 節目醫師好辣-特別嘉賓 * Youtube頻道：營養師Ricky’s time * Yahoo ＴＶ 專屬頻道合作 * 專長: 運動營養 x 體態雕朔 x 保健營養 * 《減醣快瘦氣炸鍋》作者 * 《體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略》作者
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成功 改變 在 輕易豐盛學苑 Jamie 賺錢小宇宙 Youtube 的最佳貼文

輕易豐盛學苑 Jamie 賺錢小宇宙 By 輕易豐盛學苑 Jamie 賺錢小宇宙

2021-09-29 18:00:18 有 190 人看過 有 10 人喜歡
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輕易豐盛學苑 Jamie 賺錢小宇宙

About author
哈囉❤️大家好 我是Jamie 這是天賦賺錢、能量理財、商業模式、自我成長的頻道 也是輕易豐盛學苑創辦人 打造線上結合線下與老師互動零距離， 並能有效幫助大家人脈資源整合 擁有多重身份：理財、天賦諮詢師、房地產、作家、部落客 專長：業務培訓，組織經營，主持人和講師培訓， 且是獨家的天賦認證羅傑．漢彌頓官方認證天賦諮詢師 並著有「小資賺千萬人脈理財術」 以及「不窮忙，年輕夫妻的五堂千萬致富課」 一起成為有情有愛的有錢人❤️ ●超強理財投資攻略#小資理財 ：https://reurl.cc/8lKQDb ●了解自己天賦，幫自己加薪上萬元！ ‣ https://reurl.cc/5l2LRv ●免費領取?有錢人獨家理財表?https://reurl.cc/keyQr // Jamie給你正能量? // IG ‣ https://reurl.cc/0K1ax FB ‣https://reurl.cc/VLoWR YouTube ‣http://bit.ly/2WWUv7A ⬇️變有錢秘密在這裡⬇️ ‣ 啟動天賦三步驟：https://reurl.cc/5l2LRv ‣ 輕易豐盛粉絲團：http://bit.ly/richjamie ‣合作邀約：[email protected] 更多推薦影片： ?#關於天賦 ?必看！財富翻倍找到自己的財富流：https://youtu.be/l_PXoJdY09Y ?為什麼你一定要了解天賦？：https://youtu.be/ptIS97NGdpk ? #順流致富 GPS：https://youtu.be/19iIYB9xbQY
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#52. 成功力：改變命運的28種超級祕訣

理查德．阿倫．卡斯威爾,中國生產力中心,《心靈雞湯》系列作者馬克?韓森特別推薦！ 你的人生，不是為了失敗才來的，而是為了要獲致成功。 本書透過28種關鍵訣竅的說明 ...

#53. 成功心態:改變心態, 造就不一樣的人生| 萊恩.高佛森(Ryan ...

對自身心態視而不見，是限制自己成功的最大關鍵！ ◎你想要「看起來很厲害」，還是「真的很厲害」？ ◎為什麼有些人能克服劣勢，功成名就，有些人卻辜負才華， ...

#54. 成功心態：改變心態，造就不一樣的人生（epub） - Hami書城

書名：成功心態：改變心態，造就不一樣的人生（epub），ISBN：9789865253486，出版社：天下文化，作者：，出版日期：2021/10/29 00:00:00， ...

#55. 改變成功的定義: 白袍CEO蔡長海的利他願景學作者：林靜宜 ...

資料來源：網路書局（博客來、三民、金石堂、誠品、Amazon…） 書名：改變成功的定義: 白袍CEO蔡長海的利他. 願景學. 作者：林靜宜. 索書號：410.9933 8472 98. 內容簡介 ...

#56. 妳認為要能改變/進步/成功，最重要的心態是什麼呢？ - Instagram

1205 likes, 12 comments - thefoodiefitness on May 5, 2023: "妳認為要能 改變 /進步/ 成功 ，最重要的心態是什麼呢？ 留言和我分享妳的..."

#57. 成功改變自我、婚姻、親情的真實故事（絕版）_威廉．葛拉瑟等

【月界2】你在做什麼？：成功改變自我、婚姻、親情的真實故事（絕版）_威廉．葛拉瑟等_張老師文化_原價380〖心理〗CCV. 179.

#58. 而認真是這個賭注的成功機會/虎尾就業中心張秀美

改變 是一種賭注；而認真是這個賭注的成功機會/虎尾就業中心張秀美. 發布單位. 虎尾就業中心. 發布日期. 110-03-29. 檢核日期. 112-06-16. 點閱人氣. 68. 阿妮具家庭暴力 ...

#59. 器官移植福音！劍橋研究成功改變供體腎臟血型

目前器官移植最大的限制，便是受移植者必須與捐贈者血型相容，但劍橋大學（University of Cambridge）研究人員最近成功改變了3 個已故供體（donor） ...

#60. 透過Slack Sales Elevate 改變銷售團隊的工作方式並獲致成功

透過Slack Sales Elevate 改變銷售團隊的工作方式並獲致成功. 我們的全新解決方案利用Slack 中強大的工具和Sales Cloud 深入分析，使銷售生產力再創 ...

#61. NASA成功撞偏小行星人類首次改變天體運行 - 公視新聞網

... 改變天體的運行，有助今後若有「行星撞地球」危機時， ... NASA成功撞偏小行星人類首次改變天體運行. 靳元慶／編譯 發布時間： 2022 ...

#62. 飲食習慣完全改變，成功減掉18 公斤

飲食習慣完全改變，成功減掉18 公斤. 柏維，博班生. 參加享瘦外食族高速燃脂計劃. 體重-17.2kg. 我是個竹科壓力大的博班生，養成吃消夜紓壓的不良習慣，體重一度飆到122kg ...

#63. 你不是失敗只是「還沒」成功：改變心態只要四個步驟

在努力實現目標的過程中難免會碰到一些挫折，讓你無法一路順遂抵達終點線。能夠成功完成挑戰是人人都盼望的事，但若是沒能達成可別就此放棄、失去希望 ...

#64. 改變成功一生在購物網的價格推薦- 2023年8月| 比價比個夠BigGo

《久石文化》拿破崙．希爾成功法則：上完成功大師的十六堂課，這一生就此改變！/拿破崙‧希爾【三民網路書店】 · $480. 價格持平. 蝦皮商城 三民網路書店(145156).

#65. 環保杯新制上路真的能成功改變台灣一次性飲料杯消費習慣 ...

2022年7月1日《一次用飲料杯限制使用對象及實施方式》法令正式上路，針對連鎖便利商店、速食店、超市、手搖飲業者，所有使用一次性飲料杯提出管制， ...

#66. 因為成功而改變，但是改革未完成－歐洲人權法院改革方案之 ...

因為成功而改變，但是改革未完成－歐洲人權法院改革方案之分析. 編著譯者：, 廖福特. 出版日期：, 2007.08.15. 刊登出處：, 台灣／月旦法學雜誌／第148 期／57-77 頁. 頁數 ...

#67. NASA飛行器撞擊改變軌道小行星「迪莫弗斯」變得怪怪的

美國國家航空暨太空總署（NASA）去年9月執行保衛地球的實驗性計畫「飛鏢（DART）」試驗，飛行器撞擊小行星「迪莫弗斯」（Dimorphos），成功改變其軌道 ...

#68. 【延伸閱讀】- NO.629-成功從改變1個習慣開始

... 成功從改變1個習慣開始. 追求更好表現的8項心智訓練. 有8個高效習慣可以讓你控制自己的時間和人生。你要從這8個當中挑選「3個最重要的」和1個「一定要做 ...

#69. 天然碳化矽癒合水晶石,適合運氣、成功、改變、商業自信

Amazon.com: 天然碳化矽癒合水晶石,適合運氣、成功、改變、商業自信、創造力和激發熱情家居裝飾(碳化矽) : 健康與家庭.

#70. 改變，然後就成功了

... 成功。但一定要不斷"改變"，改變就是一場博弈。有改變，才有"成功"的可能。 ISO 9001：2015 也談成功？ 其實在ISO9001：2015 中，就試圖給成功下定義 ...

#71. 華爾街日報》「千禧世代」如何改變銷售業的成功法則？

而作為消費者，他們則改變了零售業——連家具這樣的大件都會在網上買，購物時還會依靠網路做攻略。 既然千禧一代在許多企業中都掌控著採購大權，因此銷售 ...

#72. 互相支持能提高改變成功的機率

倫敦大學學院針對「英國老化縱向研究」(the English Longitudinal Study of Ageing)中3,722對50歲以上的夫妻進行調查，結果發現，兩人一起改變生活方式，成功機率明顯較高 ...

#73. 成功心態--改變心態，造就不一樣的人生- 教科書 - Carousell

喺Hong Kong,Hong Kong 買成功心態--改變心態，造就不一樣的人生. 全新未用（有塑封） 主頁收多其他書可減10蚊喺教科書度買嘢，傾偈買嘢！

#74. 成功致富的座右銘：改變自己，從這句話開始(1書附MP3)

成功 致富的座右銘：改變自己，從這句話開始(1書附MP3) 作者：小丸子成功研究所出版社：哈福企業出版日期：2013/01/30 語言：繁體中文裝訂：平裝ISBN：9789865972042 ...

#75. 成功改變密碼的英文翻譯

成功改變 密碼. new. 成功改變密碼的英文翻譯. 基本釋義. Password: all authentication tokens updated successfully. 成功改變密碼的相關資料：. 臨近單詞. 成 成千. 單詞 ...

#76. 成功人的心法- 微笑不要抱怨可以改變的只是自己內在的心理

人們向頂尖人物世界第一銷售員喬吉拉德學習，而他的銷售成功的心法是什麼呢？ 持有正能量和正面對待一切的態度. 李健豪先生講了一件他親自經歷的事情。二 ...

#77. 成功者改變習慣的方法 - 椏。筆的部落格

成功 者改變習慣的方法 · 1.自信: 破格演出:刻意行動去做有意義的事情，後天練習強化技能。 · 2.熱情:發覺熱情唯一方法是探索自己對某種主題的感覺。採取上面 ...

#78. 戒菸成功為家人改變的溫暖力量|找教材

戒菸成功為家人改變的溫暖 · 登錄號：51868; 宣導品 · 宣導品種類：多媒體 · 發佈日期：2021-12-17 · 發行單位：國民健康署 · 作者：菸害防制組 · 關鍵字： #菸 #戒菸 ...

#79. 回歸本質思考，想改變才會成功- Project Club 專案管理輕鬆學

回歸本質思考，想改變才會成功. 擔心改變帶來的風險，捨不得放掉既有成果，往往讓我們無法更有效率的把問題解決，. 但只要在想解決方案時先將這些心態屏棄，先把各種可能 ...

#80. 【身心提升】想成功做出改變？5階段計畫讓你不再半途而廢

為「改變」制定計畫，並將過程化繁為簡成5個階段，更有助於你成功改變自我、改變自己的生活！ 學會「改變」的5階段計畫，讓你成功脫胎換骨！ Stage 1 ...

#81. 《與成功有約》03-解決煩惱只需要改變習慣

由內而外的修為強調，先追求個人的成功，才能有人際關係的成就；先信守對自己的承諾，才能信守對他人的諾言。凡是以個人魅力重於品格，或者不能由個人修養 ...

#82. 改變成功的定義座談胡市長：沒有永遠的成功只有永遠的努力

由亞洲大學創辦人、中國醫藥大學暨醫療體系董事長蔡長海董親自出席分享，並與胡市長及明基友達集團董事長李焜耀共同討論改變成功定義的經驗。 胡市長演講 ...

#83. 好想成功，但你夠有「決心」嗎？高效者都信守的3 原則

《與領導有約》：成功學大師柯維給高效能領導人的最佳指南，我們常認為只要有新的決心或目標，就可改變根深柢固的習慣，結果卻發現舊習慣依然存在。

#84. 改变自己获得成功的人的例子

1、1999年的阿里巴巴创办者马云，对梦想从不放弃。他曾经想考重点小学，但却失败了；考重点中学也失败了；考大学更是考了三年才考上；想念哈佛大学也没有成功。

#85. 戒菸症狀和副作用有哪些？7種戒菸方法、好處一次看

便秘：戒菸也會改變腸道的收縮和蠕動，讓消化速度變慢。過往研究指出 ... 成功戒菸7方法. 戒菸門診、戒菸專線：從既有的社會資源中尋求戒菸協助，不必只 ...

#86. 佳文選讀- 首頁-莒光園地

... 改變字型大小。 國防部政治作戰局-政戰資訊服務網. ::: 回首頁 · 網站導覽 · 常見問答 ... 第一週研讀軍人志節專書─說士氣第二週研讀「不知不覺」就成功了─行動即能力第三 ...

#87. 林高远自救成功？夺三冠改变格局，打动王皓迎转机

林高远自救成功？夺三冠改变格局，打动王皓迎转机，梁靖崑危险了 ... 更支持谁获得一个奥运团体名额呢？亚锦赛圆满落幕，具体到球员个人，之前还被认为是 ...

#88. 推動教改逾20年人本：只要20%老師改變就值了 - 翻轉教育

翻轉教育. 已複製連結. 訂戶專屬功能. 複製成功. 翻轉教育. 分享. 認識我們 ... 寧願被視為「亂源」 人本：教改擾動校園文化，只要20%老師願意改變就值了.

#89. 失眠原因｜30歲男失眠1個月成因易忽略改變2習慣後一覺睡 ...

有醫生分享病例指，一名30歲男子被失眠問題纏繞一個月，遂求醫檢查。結果發現，他失眠的原因是2個生活習慣所致，改變習慣後，隨即成功入睡，一覺睡天光， ...

#90. CPI數據未改變市場對美聯儲預期，美元攀升！美元指數、歐元

WTI原油最近試圖收於89.50美元上方，而布倫特原油則接近92.00美元的水平。 美元/加元成功測試1.3500 – 1.3520的支撐位將爲下一個支撐位1.3370 – 1.3400的 ...

#91. 被譏「沒出路」才回鄉搞農業他帶好蜜進軍日本成為「台灣第一」

... 改變南部農業創新力量逐漸興起，市場愈來愈鼓勵願意選擇回鄉改變的年輕人 ... 「文誠蜂蜜」的故事，不僅是一個成功的創業案例，更是一個展現台灣精神的故事 ...

#92. 高雄3箭齊發城市改變勢在必行捷運4線打下基礎捷運聯開

... ，隨著鐵路地下化、捷運路網四線齊發，軌道建設讓高雄經濟起飛，也改變 ... 成功招商，「特貿三」南北基地達5.3公頃，未來可望打造為全台最大的5G ...

#93. 【實踐心得】使用卡片盒筆記法兩年後，我的改變和具體收穫

所以現在，我更傾向於以主題為中心去思考和整理資訊。 以「職場合作」這個主題為例，過去我可能會讀了很多關於職場的書，像是《與成功有約》 ...

#94. 專訪Yuga Labs：我們更像Web3 版騰訊，持續改變NFT 遊戲 ...

BlockBeats：在Web3 中建立品牌確實非常困難，尤其是將影響力擴展到Web2。在中國社群有很多朋友也在建立NFT 品牌，但很多人因為無法通過NFT 成功建立品牌 ...

#95. 健身網紅意外瘦了18 公斤！只靠改變3個生活方式來減肥，她說

聽了Alexandra的分享，就有一位同樣瘦身成功的媽媽也說到，「我也是改變了生活方式，減輕了4.5 公斤。」 另一位媽媽則建議：「增加蛋白質對於重訓效果 ...

#96. 蔡明彰觀點：風向改變矽創新高VS緯創破底

輝達上次財報發布5 月大漲36％，6 月又漲12％，投信搭順風車拉抬AI 鏈，6 月季底作戰很成功，但這次輝達公布財報，9 月股價轉為下跌，AI 鏈風向改變了。

#97. 提離職前》離職原因怎麼說？4步驟教你漂亮和公司說分手

... ，計畫離職轉換跑道，或觀望有無更好的機會，希望能進一步轉職成功 ... 改變現況。在陳述離職原因時，也建議你轉個念，並有技巧的將焦點放在「自己」身上 ...

#98. 她壞膽固醇飆破180靠2招不吃藥變回正常！醫師也大推：超有效

一名女子因低密度膽固醇高於180而就醫，醫師建議先不吃藥，而以飲食加運動降到150左右，之後更以2招成功降至120以下。 ... 改變？結果病人告知最近去歐洲 ...

#99. 柔韌、創新與成功之路｜台灣數位光訊科技集團廖紫岑董事長

... 成功發展出企業的第二成長曲線？ ... 崔椿琦專欄｜人生更美的風景， 在於改變自己 · 崔椿琦專欄｜生養教建 ...