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【請問幾歲】
我也很想知道啊
精彩質詢對由此去
https://youtu.be/h8vLLwood4Y
文化局、工務局 每年拿這麼多預算
樹木卻不知道幾歲
局處跟局處 一起加油 好嗎?
最近大家都很關心樹木啦
其實並不是什麼假掰
就是一個對工程透明的態度而已
四個字送給大家：
【就是這麼簡單】
喔不對
六個字
同場加映：
👩🦱 捷運北環段CF693標案 樹木殺頭的事實查核(1)
https://vocus.cc/article/613accacfd89780001b691e5
🤴 捷運北環段CF693標案 樹木殺頭的事實查核(2)
https://vocus.cc/article/613c9ea2fd897800013b6988
這幾天問任何一個烏拉圭人，這個週末你要做什麼？回答一定是投票，返鄉投票、再投票。
今天29號週日是烏拉圭五年一次的地方市長選舉（Votacion departamental）。
才訝異人口約350萬的烏拉圭，人民居然對政治有這麼高的參與度，原來在這裡投票是必經的義務，沒投票會被罰款，公務人員甚至會被扣薪資，該鐵腕的時候政府還是會硬起來。
只有不在國內或是生病才能不去投票，沒有證明而錯失投票的話，第一次罰款500 -2000Peso約1370台幣，第二次罰款2000-5000約3430台幣。
因為選舉，法律規定在選舉前一天，週六晚上7:30開始禁止販賣酒精飲品，除了超市商店禁止販賣，餐廳也不可賣酒，也就是說如果你在週六安排了浪漫晚餐，美饌想配上一杯美酒也不行，就怕喝了酒隔天或當日誤了選票。
然而在大麻合法的烏拉圭，外國人不能購買，本國人則要在藥局裡登記可合法的購買，大麻以及自行重植，週六老城區裡的咖啡餐廳，像極了阿姆斯特丹的咖啡廳，只是這裡不賣草，賣捲煙紙提供當地人自己帶草來這裡享用，定期舉辦同好聚會，定期邀請廚師製作加草料理。
在烏拉圭市區路邊停車，其實是公有道路免費停車的地方，通常有人熱心的指揮停車，接下來靠進收錢（保護費），烏拉圭人出於善意通常會給些小費（1美金不等，雖然不至於像其他鄰近國家，如果不給錢，還要擔心車子是否會受損，但這種狀況跟在印尼ㄧ樣，雖然只是小錢，對一個追求清廉的法治國家，這樣的社會常態，還有很多進步空間。
然而，路旁收保護費的狀況，見怪不怪，沒見警察取締，但沒投票會被罰款。選舉前不賣酒，但藥局可能還是買得到草，烏拉圭真是太可愛了。
你問我為什麼？Por qué?
我也很想知道啊！
今晚的選舉讓烏拉圭幾家歡樂幾家愁，但至少我身邊的烏拉圭朋友們，今天都賺到了2000到5000Peso! 🤣
圖為：Montevideo老城區風景和放風的烏拉圭海軍們。
不要問我為何不能從瀏覽器管理後台那邊去重開 aimesh 節點
#我也很想知道啊
從小沒拿過第一名，也不覺得第一名有什麼了不起。
昨天贏球後取得冠亞軍賽資格，真是爽啊！！
突然好想好想體會一下第一名的滋味，就像從來沒吃過龍蝦，忽然有機會龍蝦上桌，才發現原來這就是夢想中的美味，當正要吃的時候，服務生突然把龍蝦收走，那是別人的龍蝦 抱歉 ！！！
這就是今天我們的心情
原來跟冠軍擦身而過 這麼不是滋味
原來拿到銀牌～是這麼藍瘦香菇～
明知道銀牌已經是很好的成績，但就差一點就差那麼一點點😭
兩年一次的全國運動會，是社會組比賽最高殿堂🌟
也是我們中年男人的足球夢啊😭
從小看漫畫 就想著全國冠軍✨
威元擔任新北市足球代表隊領隊
前年在桃園拿到銅牌，當時欣喜若狂，十年來最佳成績也追平最佳紀錄非常榮幸
今年威元跟前年一樣，贊助全部住宿經費讓選手不必奔波
晚上也可以模擬戰術，讓球員能有更好的狀態跟休息時間
沒想到這兩年內的改善計劃，有了非常棒的成果
新北足球隊火力全開，ㄧ路過關斬將殺進了冠亞軍賽
昨天贏球打進冠亞軍爭霸，真的是超爽！
今天滿懷期待，一直想說金牌後要如何如何，結果哭哭 😭
新北足球隊拼盡了全力，拿到隊史上最佳成績 第二名 銀牌👍
這ㄧ路走來真的很不容易啊 讓我們一起鼓掌歡呼😭
沒關係～今日飲恨 以淚洗面～
但我們新北絕不放棄
威元也跟球員承諾如果明年連任成功
ㄧ定繼續擔任領隊
帶大家去台中把金牌拿回來👍
最後讓我們一起為新北市足球隊加油！！
讓我們一起重返榮耀 尖叫聲✨
#新北市議員王威元
#全國運在新北
#炸裂新北市
#新北市足球隊
#全國運動會
最近忙到沒時間去髮廊！
而且對於有漂頭髮的人來說，掉色真的讓人覺得痛苦啊！
不知道大家有沒有過經驗，漂了一頭很美的冷色調回家洗不到一週就褪色了
除了很懶得立刻去找髮型師補色以外，金錢考量也是很重要的啊！
這時候就很適合這瓶來自日本的「FIOLE增色洗髮精」
它是洗髮精，不是染髮劑，所以各位可以安心使用！
它可以直接像一般洗髮精直接起泡使用，或是學我用一般洗髮精搓洗再淋上去混合使用
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建議大家在使用時最好是等待三到五分鐘時間再做沖洗～可以更吃色唷
增色洗髮精洗完一次大概三四天就會掉色了！！！所以可以自己看顏色決定使用的頻率，不一定要每天使用！
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大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了！
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100！
這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎？ 」
減到多少範圍是可以接受的呢？
趕快看影片吧！
影片中InBody的數據是使用
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有需要的人一定要把握啊～
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始！
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收～
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎？
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白？
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事？
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦？
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數｜肌肉量下降 怎麼辦？｜疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高！ feat.素人-醫檢師
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #醫檢師 #素人 #破百體重 #輪班 #168
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▼ 相關影片 ▼
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功！輪班、夜貓子必看！168輕斷食這樣安排｜一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
重量級來賓！一週體脂肪下降4.7kg！體重破百可以做什麼運動呢？早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎？｜一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0
減肥不是只有掉體重！為什麼救急減重法容易掉肌肉呢？為什麼心情不好會想吃甜食？｜一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA
欺騙餐到底該怎麼吃？輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢？｜一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
https://youtu.be/EDInWBskthQ
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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一直用guest潛水了好久 但這兩天實在按耐不住了想發問
先謝謝一位善良處女女跟我說來此版詢問爬文
並借她的信箱讓我可以申請到帳號到這裡寫文章 真的糾甘心
(一申請到帳號就馬上來發第一次的文章好像有點猴急>"<
文章有點長 麻煩各位看完了 萬分感謝)
-----------------正文分隔線------------------------------------------
我是已經在工作的魚女 六年前在托福班認識這位處女男 他現在碩二
一開始彼此之間沒有很熟 但是晚上偶爾會MSN到晚上 (已經忘了誰先敲誰了)
那個時候對他就蠻有好感的
有在自習教室的時候 偶爾有寫紙條 (我都有把那些留下來)
後來我到國外四五年 今年回台 中間跟這位處女男沒有什麼連絡
但是有兩次回國約他出來:
一次是請他幫忙找paper 他人很nice 還花了100元買他們學校的影印卡讓我印那幾篇
一次是拿紀念品給他 不過因為我還有事情就只有拿給他就走了
接著因為很忙 就沒什麼在用MSN
這一兩個月開始使用臉書
一開始我們會按對方的狀態或是圖片讚
接著就開始留言 但是我看不出來是純粹對朋友的回應還是對我有意思的回應
只看得出來我有繼續接話 他幾乎都會回
然後我鼓起勇氣在FB的聊天室上面敲他 我們就留了一下彼此的近況
不過他當時正在看線上電影(好像是PPS) 我也不好意思吵他
但他說沒關係 反正可以邊看邊聊 就開始聊到有在看什麼電影之類的
接著我就提到想看什麼片子 但一直還沒下檔
他就說他有檔案 然後就傳給我了
那個時候正好要出門辦事情 會經過他們學校 就買了杯飲料想順便答謝他
不過手機正好沒電只好作罷
回家跟他提這件事情 他說不用了 有這個心意他已經很開心了
他很喜歡照一些特別可愛的東西 最近都是我第一個看到然後給他按讚回應的
他似乎也很自豪
而我最近燙頭髮但是沒告訴他 也沒放大頭貼
是在我自己的近況動態跟朋友聊到的 寫我放在哪個相簿
他就跑去按我回應我朋友的那句話讚 還說燙新的這個髮型很適合我
我當下超開心的 覺得他好像有在關心我的動態
但是又怕是自己想太多
最近他們系排有場比賽 但礙於場地潮濕都一直沒辦法集體練習
我就開玩笑的跟他說我可以呼風喚雨 施法術讓他們可以練習
他就說 如果真的讓他們可以練習 他就請我吃飯
接著星期天他們就去練習了 雖然沒放晴 但是可以練習
他就說我是個真的可以呼風喚雨的女生 還在FB上寫說他超開心 終於可以練習
我只回應個笑臉 他就回說:以後還要請你多幫忙喔 我又回:如你所願
後來他就問我什麼時候要請我吃飯
但是我這幾個禮拜的排假還不確定 加上怕他實驗室很忙 就問他什麼時候有空
他就說看我 他晚上應該做完實驗就會回宿舍 週末應該也比較有空
本來想說乾脆星期一晚上就去好了 但他好像晚上已經跟朋友約好了
我就說不然周末好了 沒想到他要到台中去找他朋友一趟
所以就應該是下禮拜週末我們會一起去吃飯
其實內心有小小的想說 一開始說看我時間 結果他自己才是個大忙人 該不會是在躲我...
有時候我會自言自語的在FB上打大家早安或是晚安各位
這幾天
有一個追我追得還蠻明顯的學長(都會到我的FB留言)回應:正妹晚安
還有其他人也有回應 不過他沒有 但是我有發現處女男有按那個學長的留言讚
但是過了大概半小時他收回了 因為那時候學長還在線上 學長說的
瞬間心情有一種從天堂掉到地獄的感覺
不知道這是不是表示處女男很在意我呢 還是我想太多
(其實我對學長沒什麼興趣 也跟他保持距離 而且學長又到我FB留言找我吃消夜
我就回 我只想要週末吃個飯 不想吃消夜 還給學長軟釘子--
默默的想說處女男應該會看到我的FB 知道我在暗示我只想跟處女男吃飯而已)
星期二有提早回家 他就來敲我說今天比較早下班喔
聊了一下 就問他今天過怎樣 他說他看了一些小說 也聊了一些書
由於我在用一個音樂聆聽分享的平台 貼到FB上面
他就說你竟然還有這種平台喔 就開始聽了
我就放了一些我喜歡的歌 大部分是流行的愛情音樂
聽到他喜歡的歌 他就會說很好聽 我也會回說我也超喜歡這首
差不多要到睡覺時間了 他就問晚安曲選好了嗎
我還跟他說我有兩首想放 不過這樣好像太貪心了 放一首就好
我放的是野人花園的truly madly deeply 還說這首很棒吧
他說超棒 還一個笑臉 接著就互道晚安去睡了
昨天晚上 他就到平台去註冊帳號 還留言說今天也有分享嗎
一開始我還不知道 後來想想好像是他 默默的覺得超開心
就敲他FB 問他想聽什麼音樂
他還是說看我想聽什麼都可以 他覺得都很不錯
接著聽完晚安歌又互道晚安去睡了
只是他讓我好納悶
雖然他不是省話一哥 句點王的那種 但也不是回應很多的那種...
很想知道這個處女男對我有沒有意思 還是純粹是朋友的關心回應呢
如果有意思的話 請問我該怎麼做 才能讓他覺得我也對他有感覺 但是不要嚇到他呢
抱歉文章好長@.@ 還打到一直斷線...
有勞處女男幫我解惑了 萬分謝激~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.171.45.127
※ 編輯: lois309 來自: 118.171.45.127 (06/02 09:27)
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