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★★★ 龍殅展場限定限量閃亮亮貼紙！閃亮亮登場★★★
『今晚到來的閃亮亮展場限定貼紙啦～』
喜歡的朋友別錯過！
歡迎前來展場帶他回家吧～
非常少量用檳榔袋裝起來，
後續我們也會在小時候網站上架販售～
展覽作品相當精彩，
還沒蒞臨的朋友，
歡迎前來吧～
感謝
百變怪貼紙 Sticker HD 協助製作＾＾
●觀展採取實名預約制 (預約成功後需於現場手機掃碼後入場)
●觀展期間須配合全程配戴口罩及手部消毒
預約方式請參閱：https://reurl.cc/KrxLxM
若有任何問題，請洽1982小時候。
1982kids官網開放週邊線上與現場購買。
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登登登～ 十月重量級登場‼️‼️
不免俗的跟你們說一下
這個十月3129要把衣櫃讓你帶回家
活動請仔細看置頂文的內容～
今天晚上❽點鐘，秋冬大品帶著走
你們上次沒跟上的網紅款USA套裝
一套出門打造超級逆天長腿
選色障礙的同學這邊請～
先來我的IG好好挑色以免線上錯失良機🤣
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其他新品曝光我們線上見吧♥️
順便工商一下😝
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「需要什麼器材才能上課？」「只有手機上課嗎？」是線上課程募資至今，最常被問到的問題。也有人會問「家裡沒自然光怎麼辦？」「該怎麼拍下情感？」
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我想就以這支ＱＡ影片來回答大部分人的疑問吧！
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＃片長5分41秒有點長
＃分享了這堂課程的初衷
＃也將問題都回答了
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想分享，我的每一張好看的照片，背後會有很多不為人知的我會注意的細節，我的課程安排裡，會先分享這些按下快們前我會注意的所有細節，這些細節就是我的獨門攝影觀念。先將這套攝影觀念學起來，再融入成自己的喜好去拍攝，就會變成獨一無二的影像。
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拍攝時候我很常說「可愛」
＃可愛過去 ＃就會傳遞可愛回來 ＃那就是情感的交流。
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所以我說「攝影的基本是拍下情感」而現在很容易只被攝影骨架困惑著，用什麼相機拍？手機也可以嗎？所以可愛先決這堂課，其實是教大家先跨越骨架，觀察到圍繞在身邊的情感的交流，出發點是以每個人的周邊開始。找到屬於自己想拍下的情感。
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＃同一套攝影術 ＃用來拍你愛的人 ＃不限只能拍小孩
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你真心喜愛而按下快門拍下來的照片，一定會充滿感情的，所以不用擔心這堂課上完，只能拍拍小孩，這樣你就錯了！學好之後，可以拍下你所有愛的人事物，這樣才對！
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可愛先決！跟著叮咚拍下日雜般的家庭寫真
課程介紹 ▸▸ https://hahow.in/cr/dingdonghomework (ig請至簡介下點擊連結)
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上架 2 分鐘立即達標、8 分鐘破百人預購、累積有千人加入課程！
募資期間優惠 83 折，09/28 購買課程，單筆消費金額滿 2,000元（LINE POINTS 點數折抵金額不計入），就可以享 LINE POINTS 6% 回饋，請大家把握時間加入課程！
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七大章節 / 22個單元 / 3個回家作業 ▸▸
❶ 善用自然光，照片質感馬上跳一階
❷ 改變取景角度，徹底改變照片裡敘事的態度
❸ 捕捉不到就沒了：瞬間的生命與魅力
❹ 善用色彩，呈現氛圍感
❺ 用局部特寫拍下詩意般的生活
❻ 相機選擇與設定
❼ 讓日常充滿氛圍感—攝影師經驗分享
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課程資訊 ▸▸
・募資期間：09/14 12:00 — 10/13
・正式開課：12/13
・募資售價：2500 元（83折，募資期過恢復原價2999元）
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#理想好日子
#好好坐月子
#月子爸爸_下
當年莫名被分享兩千多次的 #月子爸爸(上) 影片連結放留言 #可以先去複習一下😆 #已經看過的舉手🙋🏻♂️ 那是ㄅㄅ人生第一支vlog，拍了爆多畫面檔案，自以為可以剪個上中下集，殊不知剪完上集就精盡人亡了⋯⋯睽違四年半，能夠完成第二胎的未盡事宜 #是這樣用嗎😅 我們覺得很開心！其實是能再度入住月子中心，ㄇㄇ和兩兄弟都很期待啊！
這胎從備孕到生產，都期待孩子們一起參與，成為他們深刻直接的生命教育課。從一起為受孕、胎兒成長禱告，到居家待產、線上陪產，坐月子當然也不能錯過！ #親身感受一個生命誕生多麽不容易 #以後好好照顧老婆啊😎 很感謝朋友推薦 愛兒家產後護理之家，我們懷孕11週去參觀，當天就決定要下訂了！只能說 專業護理師背景的執行長 aka. 做試管失敗三次才成功的雙胞胎媽媽 完全是用愛和生命在經營這間月子中心，而且讓人全然感受得到～ #難怪身邊朋友一個接一個入住 #還有生三胎住三次的超忠實
餐點好吃、環境舒適、專業嬰兒室，是選擇月中的基本。愛兒家如其名地「愛」新生「兒」的全「家」，讓我們在疫情中，仍可安心帶著兩兒一起入住。謝謝月子爸爸把這美好的21天月子時光紀錄下來🥰
#兄弟超開心覺得在住飯店
#拜託這比飯店還舒服好嗎
#結果兒子比媽媽本人還不想回家
🤘🏻回顧嘻哈娘
《媽媽火大》 https://youtu.be/6lFrWai2ahk
《給媽媽錢花》 https://youtu.be/PV99jB6Axcs
《黑臉媽》 https://youtu.be/4I00l5vpuLU
《最厚大丈夫》https://youtu.be/H8vEUGpqAIg
《大姨媽》 https://youtu.be/nGDXGPmnIhE
【嘻哈娘】 首張EP《100種YA配》
KKBOX | https://goo.gl/a1ps2G
MyMusic｜https://goo.gl/i2XugA
friDay音樂｜https://goo.gl/qs3x1M
QQ音樂 | http://bit.ly/2Ln2Izr
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8/1-8/31 限時預購的可享「7折」優惠
只要用$1,960 就可以擁有一個月的完整減脂規劃
第二屆 營養師 減脂 比賽準備來啦～
獎品 總金額高達三萬元！
【參賽條件】
需要購買這次的線上課程，如下（擇一）：
(1)30天減脂營-燃脂挑戰版本(心率版本)學員：https://lihi3.com/pYHal（8/31前 7折優惠）
(2)STUDIO A -30天終極減脂學員
(3)30天減脂營-運動課程加價購學員
【減脂比賽報名時間】8/30-9/5
（報名連結會在課程社團中提供給大家）
呼朋引伴一起報名也是沒問題的！
✨填寫報名表單前，記得先幫我準備一下資料
會做為最後比賽的評分標準喔！
1.inbody測量結果（日期需要是8/30-9/5）
2. 量測自己的身高/體重/腰圍/臀圍
3. 拍三張自己的正面/側面/背面 照片
4. 拍一小段影片可以清楚看見體態
先跟大家說說
為什麼會是「課程搭配減脂比賽」呢？
是希望提供給大家「被動減脂動機」！
減脂 動機是非常重要！
沒有強大的動機支撐著自己
是很難堅持、有毅力的走完整個減脂計畫
容易碰到困難或者因為誘惑太大而直接放棄
（沒錯～我指的就是零食的誘惑啊！）
大家可以先看看第一屆 減脂 比賽冠軍的心得分享
減肥吃飽很重要？！一個月體脂率邁向個位數！三十天減脂營線上課程 學員心得分享 feat. 減脂 比賽冠軍｜三十天減脂營
https://youtu.be/GPemOVtaH0w
再跟大家說個我聽過的經驗
我們的團隊企劃在前年開始減脂
堅持了三個月就放棄了～
結果體重大反彈 復胖回去QQ
加入我們的團隊之後
因緣際會下 我們舉辦了團隊的 營養師 減脂 比賽
企劃為了第一名的榮耀感（或是因為獎金XD）
成功減脂並且到現在持續不復胖！！
這時候我就知道「比賽」是一個可以讓大家前進的動力～
甚至可以因此間接地讓減脂融入到生活中
變成生活習慣而不再是一項任務！
這真的非常重要！
而 營養師 Ricky 減脂 比賽
因為是搭配線上課程（擺脫很多時間、地點的阻礙）
所以大家可以有很多線上學員的陪伴與督促
課程中吃的、動的我都幫大家規劃好
遇到問題還可以在社團中發問
所以！趕快加入我們的「三十天減脂營」課程吧～
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（其實互相搭配可以好幾個月都吃不膩）
並且➡️終身使用 https://lihi3.com/pYHal
有任何減脂比賽相關問題都歡迎留言
▼ 影片目錄 ▼
00:00 營養師 減脂 比賽準備開跑
00:27 營養師 減脂 比賽-三十天減脂營介紹
00:45 營養師 減脂 比賽-獎品介紹
02:12 營養師 減脂 比賽-內容介紹
營養師 減脂 比賽準備開跑！減肥比賽總獎金高達三萬！想減肥一定要把握｜營養師Ricky feat.三十天減脂營
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三十天減脂營Ｘ 燃脂挑戰版本｜完整規劃30天菜單 心率科學安排運動｜方向正確 帶你邁向更好的自己｜營養師Ricky
https://youtu.be/hNwj_tzjSUY
減肥吃飽很重要？！一個月體脂率邁向個位數！三十天減脂營線上課程 學員心得分享 feat.減脂比賽冠軍｜三十天減脂營
https://youtu.be/GPemOVtaH0w
如何安排減脂規劃 更輕鬆達到目標？還可以避免溜溜球效應！突破停滯期只要四個字？三十天減脂營線上課程 心得分享 feat.學員｜三十天減脂營
https://youtu.be/OBbsI5dI3iw
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全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky...
專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJi...
內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line＠
►@cd8013 （記得加上＠與我一對一詢問問題）
跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/99861...
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合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
客餐區+主臥室改造大家看完了嗎？
今天跟大家分享女兒的臥室和書房！
👠次臥室
經多次討論後決定做出粉色系的搭配
再搭上窗簾、地毯、滑門衣櫃，做出對比來呼應整體感
讓女兒能擁有一個夢幻房間～
📚書房區
想不到吧！書房與房間是完全不同的風格！
我們根據女兒喜歡的顏色打造一種二手書店的復古風
系統櫃及層板則可以讓女兒放各式各樣的收藏品
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📍Lo-Fi新服務《DIY風格套裝規劃指南》8月線上說明會報名表單
➡️ https://reurl.cc/6amqKy
.
📍本次作品這介紹：https://reurl.cc/bXpb76
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【此次改造使用的商品】
📍牆面油漆｜快把這個風格油漆帶回家！！
▶️ 一首老歌 Oldie Goodie：https://reurl.cc/eEYbAx
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每個人都可以找到並且擁有自己的空間風格！
｜使用改造服務｜
📍改造服務介紹：https://reurl.cc/4aVkKD
📍立即預約改造：https://reurl.cc/MAKYpp
但是你知道嗎？你自己也可以完成空間改造！
｜自己動手DIY，找尋油漆、窗簾、居家商品｜
📍LoFi-Warehouse首頁：https://reurl.cc/O0K2lX
【本集介紹】在有「刁民的故鄉」之稱的彰化，跟著是美食水水更是美食刁民的千千，一起回到她出生成長的家鄉：二林，吃遍記憶中的古早味， ... ... <看更多>
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