#我們都是瓜類 #水果類 #我們不一樣
最近嗜好是抱著一顆小玉西瓜挖著吃😆.
很符合夏天的感覺
但不符合減肥的菜單...
今天本來是想做台灣西瓜品種熱量
但是我覺得....大家應該只知道紅肉跟黃肉的西瓜吧
所以就改成水果類的瓜們
⚠️但是因為台灣的香瓜跟哈密瓜太多品種
就變成是香瓜平均熱量以及哈密瓜平均熱量囉
.
哈密瓜有一種哈味
小時候最喜歡木瓜
最近最愛小玉西瓜~
你們呢?喜歡吃瓜嗎?
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最近每天勤勞著敷臉保養
覺得皮膚的狀態很好~
最近出門都只擦了防曬😆.
不用打底妝真的很適合現在的天氣配上口罩!
不然每次畫完妝都給口罩吃了~
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#驚驚減肥日記 day197
今天體重:63.5公斤
今天體脂:32.6%
看更多👉🏻 #愛吃小姐熱量圖
#台北 #營養 #飲食 #運動 #健身 #減肥 #減脂 #減重 #增重 #運動營養 #蛋白質 #瘦身 #肌肉 #徒手運動 #美食 #熱量控制 #卡路里 #瘦身餐 #每日營養 #熱量計算
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅煮婦養成日記 Cooking Diary,也在其Youtube影片中提到,[ 影片內容與團購資訊在下面👍 ] 一邊想標題 一邊拿了餅乾 男友:妳有在拉扯? 〰️ [ 今天的影片有什麼? ] 0:25 最近嚕嚕換了地方睡覺 1:25 介紹這次團購的「玻璃智能溫控電茶壺」 💫 一般加熱水也可以 但我真的好喜歡它有附茶壺! 不然一般茶壺一次能沖泡的量真的太少了~ 這真...
我們都是瓜類 在 煮婦養成日記 Cooking Diary Youtube 的最讚貼文
[ 影片內容與團購資訊在下面👍 ]
一邊想標題 一邊拿了餅乾
男友:妳有在拉扯?
〰️
[ 今天的影片有什麼? ]
0:25 最近嚕嚕換了地方睡覺
1:25 介紹這次團購的「玻璃智能溫控電茶壺」
💫 一般加熱水也可以 但我真的好喜歡它有附茶壺!
不然一般茶壺一次能沖泡的量真的太少了~
這真的是好方便的東西
我們用了幾次之後就果斷把家裡舊的熱水壺賣掉了哈哈
4:30 南瓜奶油義大利麵
💫 我很少做南瓜的料理 因為男友不吃任何瓜類.....(挑食仔)
真的完全不難 非常推薦大家在家可以試試看
可以懷念一下餐廳的味道哈哈哈(以前很喜歡吃La Pasta的南瓜麵)
牛奶的部分可以部分換成鮮奶油
我本來以為我牛奶加太多了 但最後加了乳酪絲 就變得很濃稠!
8:24 韓國高麗菜三明治
💫 印象中很久之前在影片中也做過
但這次額外加了蟹味棒 大家一定要這樣試試看!
我之前自己一個人吃 加了兩顆蛋真的是飽死
加了高麗菜後份量會變很多(你們看我只加三顆蛋就那麼厚一片!)
13:55 嚕嚕的老鼠臉
14:24 介紹團購的「手持調理攪拌棒」
💫 這麼澎湃的組合只有團購有其他通路沒有的!!!!!
結果我好後悔我前陣子先買了手持型攪拌棒
其實我現在的烘焙技術 好像用這組的就好.......
男友一直很想要食物調理機 因為他會幫嚕嚕做鮮食
我自己是覺得很方便 我現在買完菜 會直接把該處理的一次用好
例如紅蘿蔔切好絲、蒜頭先打好一批 之後做菜就很方便(也好療癒~)
另外我也很喜歡用它打果汁
雖然我現在的果汁機真的很可愛~~~
但我覺得聲音有點大 也會卡髒污比較難清洗
用食物調理機我覺得更方便哈哈
(上次工作需要打到冰沙 用果汁機打不了 最後還是用了調理機)
如果大家有在觀望的也別錯過這次
不到三千塊的價錢真的很划算 非常夠用也夠好用!
18:12 蔬菜雞肉排
💫 男友吃到後緊張的問我有沒有拍成影片!(他覺得太讚了~)
我們第一次做的時候其實我覺得味道還好哈哈哈
這次因為額外加了玉米跟醬油調味(但醬油我也只加了一點點)
我覺得就變得超級美味!!!!
大家也可以剛開始就把紅蘿蔔、洋蔥、花椰菜、蒜頭 用食物調理機一起打
就很方便!
記得紅蘿蔔可以加多多多多多一點~真的完全沒有味道
我以後也要這樣騙小孩嘿嘿(騙我自己就好?)
大家如果喜歡影片都可以留言給我
你們的留言真的給我莫大的鼓勵🧡🧡🧡
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只到7/4號哦!
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▪️ 影片中的杯子盤子
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我們都是瓜類 在 吳恩文的快樂廚房 Youtube 的最佳解答
侯媽媽教我們好多家常菜,其實我覺得所謂家常菜就是用家裡面尋常又簡單的食材,但是做到又安心又好吃,就是媽媽的味道。今天侯媽媽來教我們做一個有點手工但其實一點都不難的紅燒大黃瓜鑲肉,聽名字好像很厲害但它就是大黃瓜和絞肉,在夏天,正好是瓜類很多的時候而且吃了消暑,家裡如果剛好請客,這道菜也非常上的了檯面。
大黃瓜:不要挑太粗大的會比較老,中間的籽用小湯匙挖空,留下底部。
荸薺:荸薺放入塑膠袋內,用刀拍一拍不會噴的到處都是,之後再切碎。
肉餡:打一顆雞蛋 ,放入太白粉、胡椒粉、米酒、荸薺,拌勻後會慢慢起筋,絞肉會比較黏,吃起來口感也比較紮實
侯媽媽鑲肉大絕招:一般人說黃瓜鑲肉,裡面要去塞點太白粉,不塞粉怕它肉掉出來,但我覺得放了粉,吃的時候有點黏糊糊,不舒服也沒有那麼精緻,所以肉鑲進去之後,稍微上面灑一點太白粉,然後用牙籤插入大黃瓜固定在上面三分之二的地方,肉跟黃瓜熟了以後,它就跟它黏住了,肉也不會掉出來。
鍋要燒到鍋熱油熱比較不會沾,有肉的那面朝下煎十分鐘到金黃色,配料只需要蔥和薑,翻面之後,煮第二個十分鐘的時候再來加糖,太早加糖會有點苦,水份就加到瓜的一半左右,起鍋前淋上香油即可。
#吳恩文零失敗料理
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我們都是瓜類 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
「芒種」是夏天的第三個節氣,時間約在國曆6月6號,這個時節是穀物栽種的最後一個時節,故稱「芒種」。
芒種是雨量豐沛的時節,由於多雨潮濕,易導致食物或衣物發霉,稱「霉雨」;而此時也是梅子的盛產季,所以也稱作「梅雨」。
菖蒲、艾葉、紫蘇,入浴化濕
在芒種時,適逢三大節日之一的端午節。遵照傳統習俗,會將菖蒲插在門上,用意在去邪;而在中藥材中,菖蒲有芳香、化濕的功能,用菖蒲來去邪,就類似現今的芳香療法,能預防病氣生發。
在芳香療法方面,除了菖蒲,羅珮琳中醫師也推薦用艾葉與紫蘇煮水入浴,不管是泡澡或泡腳,只要適度的發汗,都能提高新陳代謝,藉由吸收藥材的香氣,也能去除體內濕氣。
生薑──寒濕體質食療,帶皮烹煮更加分
夏日炎熱,容易貪涼飲冷,而導致寒濕體質,要去除體內濕氣,羅珮琳中醫師大大推薦「生薑」,像生薑紅茶就是很棒的飲品,此外也能加一些生薑在涼拌菜類或瓜類,都拿達到很好的去濕效果!
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