【新聞】會考在即，新北某國中在驚傳有確診案例，某國三班級群組昨日收到老師在群組發送的訊息，內容大大寫下「全班同學明天不要出門」，限制學生今（14）日連考場都不准去，只能在家中等候通知，如果如果有最新消息，將延後於5月29、30日補考。
由於該校因應考試將國三班級分組，學生需要跑班上課，除了收到訊息的該班外，還有另一班級也跟著停課，以及班導、專任教師等共20幾名老師依規定停班在家休息，至於最新消息由指揮中心公布為主。
＃國中會考即將來臨📝
或許相較孩子本身，身為父母、老師的陪伴與教育者，感受到的壓力更加龐大，特別再加上若是孩子考前還是漫不經心，更會使我們焦慮萬分
考前孩子可能出現的反應
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1⃣無關緊要、漫不經心
2⃣焦慮導致身心反應（失眠、胃痛⋯）
3⃣情緒易怒、暴躁
4⃣轉移注意（更頻繁使用手機3c)
5⃣容易健忘、丟三落四
#我們需要幫孩子這樣做
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1⃣降低焦慮
焦慮最容易使人更加心煩意亂
而容易對孩子出現過多的詢問、要求
但這反而對孩子學習適得其反
提醒自己緊張時深吸一口氣
2⃣維持穩定生活作息
規律作息是安定身心
並且帶來掌控的來源
3⃣考前睡眠很重要
最更的睡眠更幫助大腦組織所學的內容
4⃣不過度關心
讓孩子照著自己既有的步調學習
這時候更需要適當的空間與彈性
5⃣不強行給建議
已經到了考前兩天
不論對於考試準備或考後的結果
暫停停止給予建議
穩定關係則能穩定情緒
6⃣同理孩子的焦慮、慌張
孩子的緊張、焦慮需要被理解並接納
才能夠更在考場上更加穩住自己
圖文授權 動心 · 玩心-張閔淳心理師
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