關於 我們7月8月持續上課喔 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#小童班 #芝山站 #東門站預告 #5到8歲 #只有3個名額

#UPDATE #芝山暑假不打烊 #我們7月8月持續上課喔～＃額滿

這兩週的芝山小童班我們認識了澳大利亞🇦🇺 從國旗上觀察, 可以看到幾顆排列的星星, 原來這代表著南半球的南十字星🌠試試看在國旗塗上找一找, 還有哪些國家的國旗上有南十字星呢？

講到澳大利亞, 我們會聯想到去年底開始的🔥🔥🧯, 跟許多的🦃🐠🦘在介紹這些棲地動物的同時, 孩子們也認識到了外來種🐇🐪因為沒有天敵而氾濫的情形, 而人類對待這些單樣動物過多的問題, 目前似乎只有☠️☠️一途...記得第一次看到澳大利亞農業部派出直升機射殺野生駱駝的新聞, 我第一的反應是...🤬🤬..都已經大火燒死了許多的動物, 怎麼還會做這種事情呢？後來慢慢找資料的過程中才了解到背後的原因, 而這樣的固定獵殺以減少數量氾濫的現象其實也是每一年都會執行, 只是今年在大火的新聞後, 更加引人關注。在100多年前因為需要開墾荒地, 所以把駱駝從中東地區帶來, 現在有了🚂🚜不需要他們的勞力時, 就丟到野外, 本來期待他們自生自滅, 沒想到這樣的環境卻是野生動物更容易生存的地方, 人類跟動物的邊界問題, 有沒有更好的方法解決呢？這也許是可以思考的地方..

除了動物之外, 🇦🇺另一個重頭戲便是⚓️庫克船長⚓️(在台灣的我們恐怕對強尼戴普演的🏴‍☠️傑克船長比較熟悉😂)250年前, 本來以為要去觀測金星🌝的行動, 原來背後是英國皇家的秘密行動 - 尋找新大陸！就這樣"誤打誤撞"的庫克駕著奮進號, 來到了南太平洋島嶼, 三次的航行中, 庫克一行人不但將大溪地🏝的刺青文化帶回歐洲, 夏威夷、紐西蘭、澳大利亞東岸的版圖、原生植披與動物, 都被給詳細地記錄了下來☘️🌴🌼

200多年後的今天, 我們應該認識的不只是無尾熊跟袋鼠, 對這片土地能有更多的了解, 延續當年世人對“未知的大陸”的好奇心～

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🉑🉑🉑芝山小童班第三期招生中：(只有3️⃣個名額)

🆙🆙更新！暑假繼續一起快樂環遊世界～

⏰ 6/12, 6/19, 7/3, 7/17, 7/31, 8/7, 8/14, 8/21
( 週五16:30~17:30)
✈️英國🇬🇧 印度🇮🇳 埃及🇮🇶
( 延續澳大利雅殖民以及英國的議題 )

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㊙️㊙️㊙️ #東門站 體驗活動預告！

7/30 美國🇺🇸, 8/6 俄羅斯🇷🇺 , 8/13印度🇮🇳
⏰ 下午13:30~15:30 (2小時)
🎯 5~8歲(歡迎親子或獨立上課)

■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
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8/1-8/31 限時預購的可享「7折」優惠
只要用$1,960 就可以擁有一個月的完整減脂規劃

第二屆 營養師 減脂 比賽準備來啦～
獎品 總金額高達三萬元！

【參賽條件】
需要購買這次的線上課程，如下（擇一）：
(1)30天減脂營-燃脂挑戰版本(心率版本)學員：https://lihi3.com/pYHal（8/31前 7折優惠）
(2)STUDIO A -30天終極減脂學員
(3)30天減脂營-運動課程加價購學員

【減脂比賽報名時間】8/30-9/5
（報名連結會在課程社團中提供給大家）
呼朋引伴一起報名也是沒問題的！

✨填寫報名表單前，記得先幫我準備一下資料
會做為最後比賽的評分標準喔！
1.inbody測量結果（日期需要是8/30-9/5）
2. 量測自己的身高/體重/腰圍/臀圍
3. 拍三張自己的正面/側面/背面 照片
4. 拍一小段影片可以清楚看見體態

先跟大家說說
為什麼會是「課程搭配減脂比賽」呢？
是希望提供給大家「被動減脂動機」！

減脂 動機是非常重要！
沒有強大的動機支撐著自己
是很難堅持、有毅力的走完整個減脂計畫
容易碰到困難或者因為誘惑太大而直接放棄
（沒錯～我指的就是零食的誘惑啊！）

大家可以先看看第一屆 減脂 比賽冠軍的心得分享
減肥吃飽很重要？！一個月體脂率邁向個位數！三十天減脂營線上課程 學員心得分享 feat. 減脂 比賽冠軍｜三十天減脂營
https://youtu.be/GPemOVtaH0w

再跟大家說個我聽過的經驗
我們的團隊企劃在前年開始減脂
堅持了三個月就放棄了～
結果體重大反彈 復胖回去QQ
加入我們的團隊之後
因緣際會下 我們舉辦了團隊的 營養師 減脂 比賽
企劃為了第一名的榮耀感（或是因為獎金XD）
成功減脂並且到現在持續不復胖！！

這時候我就知道「比賽」是一個可以讓大家前進的動力～
甚至可以因此間接地讓減脂融入到生活中
變成生活習慣而不再是一項任務！
這真的非常重要！
而 營養師 Ricky 減脂 比賽
因為是搭配線上課程（擺脫很多時間、地點的阻礙）
所以大家可以有很多線上學員的陪伴與督促
課程中吃的、動的我都幫大家規劃好
遇到問題還可以在社團中發問

所以！趕快加入我們的「三十天減脂營」課程吧～
8/1-8/31 這期間預購的可享「7折」優惠
只要用$1960 就可以擁有一個月的完整減脂規劃
（其實互相搭配可以好幾個月都吃不膩）
並且➡️終身使用 https://lihi3.com/pYHal

有任何減脂比賽相關問題都歡迎留言

▼ 影片目錄 ▼
00:00 營養師 減脂 比賽準備開跑
00:27 營養師 減脂 比賽-三十天減脂營介紹
00:45 營養師 減脂 比賽-獎品介紹
02:12 營養師 減脂 比賽-內容介紹

營養師 減脂 比賽準備開跑！減肥比賽總獎金高達三萬！想減肥一定要把握｜營養師Ricky feat.三十天減脂營
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▼ 相關影片 ▼

三十天減脂營Ｘ 燃脂挑戰版本｜完整規劃30天菜單 心率科學安排運動｜方向正確 帶你邁向更好的自己｜營養師Ricky
https://youtu.be/hNwj_tzjSUY

減肥吃飽很重要？！一個月體脂率邁向個位數！三十天減脂營線上課程 學員心得分享 feat.減脂比賽冠軍｜三十天減脂營
https://youtu.be/GPemOVtaH0w

如何安排減脂規劃 更輕鬆達到目標？還可以避免溜溜球效應！突破停滯期只要四個字？三十天減脂營線上課程 心得分享 feat.學員｜三十天減脂營
https://youtu.be/OBbsI5dI3iw

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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#育兒秘訣 #哭聲辨別 #新手爸媽必學

從第一胎屁寶開始，大家看到茜茜家的小孩，都覺得我們很會養小孩🥰
這都多虧屁寶從出生開始，就是飆破一百趴的成長💪

但說實話我們也很意外，因為屁寶在月子中心的時候，就被判斷是高需求的寶寶，常常哭鬧，護理師都覺得受不了，好加在我們家有個神隊友人夫謙，從孩子哭聲就能辨別孩子的需求。

上次在寶寶睡過夜的影片中，人夫謙提到從哭聲判斷寶寶的需求，大家底下留言及訊息絡繹不絕，敲碗人夫謙要拍一集來告訴新手爸媽，才不會寶寶整天哭鬧，爸媽也束手無策，大眼瞪小眼😭

所以今天就要來分享如何滿足寶寶的生理及心理需求，讓爸媽不再為寶寶的哭聲而煩躁💕

#神隊友人夫謙上課了❗
#新手爸媽必學的育兒知識❗
#養了三胎才知道的育兒秘訣❗

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想要看更多育兒經驗，請訂閱【茜茜與人夫謙】的YT頻道：https://ababa.tw/BnwOb/bf210306
（記得按下『訂閱』，開啟『小鈴鐺』喔！）

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接下來茜茜會持續的拍攝Vlog更新自己的育兒資訊，有什麼值得分享給大家的育兒經驗與注意事項。請大家訂閱我的Youtube頻道，記得開啟小鈴鐺，讓茜茜更有動力分享更多！

如果喜歡茜茜家的影片也記得按下『訂閱』開啟『小鈴鐺』喔！
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#人夫謙 # #新生兒照護 #新生兒 #照顧新生兒 #育兒知識 #神隊友 #爸媽觀念 #親子教養
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■ 茜茜家影片 持續更新■

【懷孕的茜EP.1】懷孕初期產檢｜八週聽見寶寶的心跳聲
這裏看：https://ababa.tw/a7zkz/yt210514

【懷孕的茜EP.2】懷孕初期8種症狀｜3款孕期必備APP分享
這裏看：https://ababa.tw/sO9rI/yt210514

【懷孕的茜EP.3】禾馨產檢費用分享｜頸部透明帶｜超音波照保存
這裏看：https://ababa.tw/PX5gB/yt210514

【懷孕的茜EP.4】懷孕初期緩解孕吐五種方法｜茜茜舒緩孕吐的小撇步
這裏看：https://ababa.tw/k7L2f/yt210514

【懷孕的茜EP.5】寶寶性別公布｜禾馨產檢日常
這裏看：https://ababa.tw/Lw5q6/yt210514

【懷孕的茜EP.6】孕婦營養品的補充｜葉酸、鈣質、綜合維他命、魚油、卵磷脂、益生菌
這裏看：https://ababa.tw/sHTE4/yt210514

【懷孕的茜EP.7】懷孕這樣買，3種好物救腰酸｜孕婦哺乳兩用枕、托腹帶、妊娠護膚油
這裏看：https://ababa.tw/uHLCf/yt210514

【懷孕的茜EP.8】孕婦穿搭｜春夏必備單品｜輕量涼感內衣、孕婦洋裝、超舒適居家服、輕薄哺乳衣
這裏看：https://ababa.tw/5z1C5/yt210514

【懷孕的茜EP.9】跟肚子中的寶寶見面｜高層次超音波
這裏看：https://ababa.tw/F5y9C/yt210514

【懷孕的茜EP.10】10大不後悔育兒好物｜育嬰必備神物
這裏看：https://ababa.tw/oQOww/yt210514

【懷孕的茜EP.11】天使之音胎音器｜在家也能聽見寶寶的心跳聲
這裏看：https://ababa.tw/WcGHs/yt210514

【懷孕的茜EP.12】待產包必備清單｜準3寶媽經驗分享
這裏看：https://ababa.tw/lX7HN/yt210514

【懷孕的茜EP.13】茜茜生產全記錄｜三寶順利出生啦！
這裏看：https://ababa.tw/Gu4ef/yt210514

【懷孕的茜EP.14】剖腹產VS.自然產｜五寶媽VS.三寶媽真實經驗談
這裏看：https://ababa.tw/dhUe9/yt210514

【懷孕的茜EP.15】茜茜也曾小產過｜懂妳們的難過｜期許我們把寶寶生回來
這裏看：https://ababa.tw/E79ci/yt210514

【懷孕的茜EP.16】開箱壹壹產後護理之家｜台北頂級月子中心
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【懷孕的茜EP.17】親餵V.S.瓶餵｜電動吸乳器分享｜奶瓶選購分享
這裏看：https://ababa.tw/UmUrD/yt210514

【茜茜與人夫謙EP.18】新生兒哄睡實測｜哄睡技巧大公開｜新手爸媽必看
這裏看：https://ababa.tw/PlbHv/yt210514

【茜茜與人夫謙EP.4】帶老公體驗生產｜痛到懷疑人生｜絕對要把老公都騙去
這裏看：https://ababa.tw/TtKzU/yt210514

【茜茜與人夫謙EP.8】兒童房的佈置｜生了三寶該如何規劃房間｜iloom傢俱開箱
這裏看：https://ababa.tw/b0VBj/yt210514

【茜茜與人夫謙EP.10】月子中心該怎麼選擇？居家月嫂比較方便嗎？
這裏看：https://ababa.tw/hQDmT/yt210514

【茜茜與人夫謙EP.13】月入七萬可以生小孩嗎？養小孩要花多少錢？茜茜家公開養小孩生活開支
這裏看：https://ababa.tw/34PrG/yt210514

【茜茜與人夫謙EP.14】睡過夜如何訓練？安撫嫩嬰小撇步｜三寶爸媽經驗分享
這裏看：https://ababa.tw/2fgTO/yt210514

【茜茜與人夫謙EP.15】0-3個月新生兒衣服挑選｜新手爸媽選衣指南（上集）
這裏看：https://ababa.tw/9nODD/yt210514

【茜茜與人夫謙EP.16】3-12個月新生兒衣服挑選｜新手爸媽選衣指南（下集）
這裏看：https://ababa.tw/NUtmc/yt210514

【茜茜與人夫謙EP.17】8種育嬰省時省力激推好物｜0歲開始用的成長餐椅｜嬰兒車界的Rimowa
這裏看：https://ababa.tw/RBND3/yt210514

【茜茜與人夫謙EP.19】8種副食品好用工具｜超輕鬆準備零壓力｜7天份食材一次備齊
這裏看：https://ababa.tw/TDxWk/yt210514

【人夫謙Vlog.6】8個NG育嬰方式｜育兒路上你做錯了幾項？
這裏看：https://ababa.tw/FbRrv/yt210514

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■ 這裡可以找到茜茜一家■

茜茜的心血結晶｜每一篇文都認真用心
官方Web ▶️ https://ababa.tw/iTd0F/yt4

茜茜的大本營｜分享給妳親子生活中各種所需
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窺探茜茜家的日常生活｜最真實的呈現
IG ▶️ https://ababa.tw/Cg54c/yt4

無所不在的茜茜｜跟你一對一談天說地的好地方
LINE@ ▶️ https://ababa.tw/1fifW/yt4

茜茜揪團瘋好物｜生活&育兒好物獨家團購優惠都在這
FB社團 ▶️ https://ababa.tw/cUbzA/yt4

茜茜的三點營業｜不踩雷的選品，負責到底的服務，值得信賴的店鋪
FB社團 ▶️ https://ababa.tw/dZt8w/yt4

茜茜的工作信箱｜關於各種合作邀約歡迎來信
信箱 ▶️ chienchien0909@gmail.com

土地雲靈獸型態終於登陸Pokemon GO！4月突破性進展獎勵能遇見輕飄飄（雄性的樣子）。

傳說團體戰和超級團體戰中的主角寶可夢

以下傳說寶可夢將於4月傳說團體戰中登場。

香港時間2021年3月30日（星期二）10:00～2021年4月13日（星期二）10:00，龍捲雲（靈獸形態）將首次降臨Pokémon GO。
香港時間2021年4月13日（星期二）10:00～2021年4月27日（星期二）10:00，土地雲（靈獸形態）將首次降臨Pokémon GO。
香港時間2021年4月27日（星期二）10:00開始，龍捲雲（化身形態）、雷電雲（化身形態）和土地雲（化身形態）將於傳說團體戰中再次登場。如果你夠幸運的話，還有機會遇見異色雷電雲、異色龍捲雲或是異色土地雲！
此外，下列超級進化寶可夢將在超級團體戰中登場：

超級黑魯加、超級暴雪王和超級雷電獸將持續在超級團體戰中登場，直到香港時間2021年4月4日（星期天）10:00為止。
香港時間2021年4月4日（星期天）10:00開始，一隻超級進化寶可夢將於超級團體戰中驚喜登場。牠將會在超級團體戰待到這個月結束為止。敬請持續關注，以獲得更多詳情！
香港時間2021年4月5日（星期一）10:00～2021年4月20日（星期二）10:00，超級耿鬼和超級雷電獸將於超級團體戰中登場。
香港時間2021年4月20日（星期二）10:00開始，超級妙蛙花和超級暴雪王將於超級團體戰中登場。
寶可夢聚焦時刻

在4月，寶可夢聚焦時刻將於香港時間每星期二18:00～19:00舉行，並且每次將聚焦在不同的寶可夢和特別獎勵上！

2021年4月6日（星期二）：捲捲耳將於聚焦時刻登場，傳送寶可夢可獲得雙倍糖果。
2021年4月13日（星期二）：猴怪將於聚焦時刻登場，進化寶可夢可獲得雙倍XP。
2021年4月20日（星期二）：臭泥將於聚焦時刻登場，捕捉寶可夢可獲得雙倍星星沙子。
2021年4月27日（星期二）：螢光魚將於聚焦時刻登場，捕捉寶可夢可獲得雙倍XP。
4月社群日的主角寶可夢是藤藤蛇

香港時間2021年4月11日（星期天）11:00～17:00，和我們一起參加藤藤蛇社群日吧。只要在活動結束後2小時的最終期限內讓青藤蛇（藤藤蛇的進化形態）進化，就能獲得學會「瘋狂植物」的君主蛇。欲知更多詳情，請查看我們的部落格。

即將登場的新活動

更多活動細節隨後公布。

GO火箭隊限時挑戰—香港時間2021年4月1日（星期四）～2021年4月8日（星期四），完成限時挑戰就能獲得超級火箭隊雷達。用超級火箭隊雷達來找出阪木老大，並從他手中救出暗影閃電鳥！
春意漸濃—我們的年度春季活動，將於香港時間2021年4月4日（星期天）～2021年4月8日（星期四）回歸！戴著花飾的小福蛋、吉利蛋和幸福蛋出現的機率將會提高，同時還有以春季和蛋為主題的驚喜喔！
勁敵週—香港時間2021年4月13日（星期二）～2021年4月18日（星期天），經常成對出現的寶可夢將在Pokémon GO登場。
地球週—香港時間2021年4月20日（星期二）～2021年4月25日（星期天），破破袋和臭泥等寶可夢出現的機率將會提高，讓我們來捕捉牠們吧！
友誼日—在4月24日（星期六）當天，和朋友一起體驗嶄新的活動！
五月也會有許多精采的活動在等待各位訓練家來參加，記得持續關注獲得更多詳情！
每週免費禮合

4月每個星期一都能領取一個內含1張遠距團體戰入場券和其他道具的免費禮盒。

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可參加rios創辦的Youtuber GO網上課程！
Youtuber GO 是一間專門教授香港人做Youtuber的網絡學校！

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? rios的推薦影片 ?

● Youtuber GO 為香港人而創辦的Youtuber網絡學校！
https://www.youtube.com/watch?v=xnHWhJjFJNU

● 4月社群日公佈！藤藤蛇為5代御三家打頭陣！烈空坐回歸，大家可以捕捉更多龍系了！
https://www.youtube.com/watch?v=TVoi9jINc70

● 色違夢夢長期任務詳情公開！究竟要做多久才能完成？
https://www.youtube.com/watch?v=x6WHTEZQE-c

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