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어머 這攝影師哪裡找到的
有夠強大 用手機原相機拍照完全不用修就好看
太屌了

拍了這麼久照片 大部分都是有拍到美的表情神韻
但其他部分還是要修 不管是贅肉細紋毛孔頭髮還是色調光影
畢竟我不是零死角美女 360度大概只有5度能看
一項秉持著有被拍到好看的臉部表情我就感激涕零了 其他部分就算了大不了修圖

這趟台南旅程大部分照片都出自她手
她拍的居然什麼都不用修啊啊啊啊啊啊
而且還是用原相機
請受我一拜
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啊離題了 重點是牛肉湯
台南就是要牛肉湯直走到底啊啊啊❤️
這次因為是星期一去 很多店都沒開
我完全沒有做功課 就是看附近哪家有開吃哪家
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這家牛肉蠻有牛肉香的 肉偏瘦
剛好我喜歡瘦肉
覺得滿意☺️
如果喜歡有點油花的 也有油花肉湯可以點

老闆會問湯要不要加米酒跟薑絲
我們一碗有加 一碗沒有
但我們都比較喜歡原味的

隨便找隨便吃牛肉湯都不雷，我愛台南🤍
喔，還是有啦，上次的康樂街牛肉湯我覺得很雷
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盛牛肉湯
中西區國華街二段81巷4號（銀波布丁旁邊）

Photo by @clw___6
Blouse @create_me_store
Jeans @loverolemodels

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偶爾，不想太理性，那就來烤幾條「任性黯然銷魂叉燒肉」吧！
我喜歡瘦的梅花肉，家人喜歡肥的五花肉。
你呢？喜歡那一種？

🍚
滷肉飯是人類偉大的發明你知道嗎～～～
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#玉堂春滷肉飯
#魯肉飯 $35 #魯蛋 $15
#香菇雞湯 $55
#燙青菜 $40
🏠位址：台中市西區美村路一段220號
⌚️時間：11:30～14:30、17:30～20:30、週四公休
⚡️電話：04-2301-3008
—-
🐷魯肉飯加蛋
其實我不知道他為什麼要用這個魯字
明明就是錯字（國文小老師上身
是傳說中的肥肉肉燥飯
吃下去膠質會因為溫度化開變成黏黏的口感
調味鹹甜平衡地挺剛好
可是油脂量超乎我的理智😨
吃半碗差點要投降
但我本來就很不耐油大家別怕😂
.
🥄香菇雞湯
幾乎每單都有的餐點
除了香菇跟雞肉以外還有豆皮
雞湯把鮮甜味濃縮地很棒😘
但對我而言小小偏鹹
然後我討厭雞翅（任性(´๑•_•๑)
.
🥬燙青菜
就是普通燙青菜
看其他食記都推胡麻過貓
可是當天過貓沒了
—-
衝著平價小吃的概念去吃
然後發現原來自己窮到爆...( ߹꒳߹ )
每餐都在追求80元吃飽的廢物好想下跪😭
阿他們家有得獎但我喜歡瘦肉（默
口味不錯啦大家還是可以去試試
.
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超愛燉飯炒飯的我，慢慢改成偏低碳飲食之後就很少吃了，可以把澱粉餐變成營養均衡的燉飯真的太幸福！🥰這道燉飯有雞胸44g高蛋白、酪梨優質脂肪omega3、花椰菜高纖維、無澱粉😋

〰食材
▪酪梨1顆
▪杏仁奶 1/3 cup
▪雞胸肉 400g

〰調味
▪鹽 適量
▪黑胡椒 適量

〰步驟
▪酪梨、杏仁奶打勻，做成酪梨奶油醬備用
▪拍打雞胸肉正反面，讓雞胸肉口感更嫩
▪熱鍋加油後，加入雞胸肉
▪雞胸肉8分熟後加入花椰菜米，均勻拌炒
▪加入酪梨奶油醬均勻拌炒
▪確認雞胸肉全熟、醬汁均勻後，就可以裝盤起鍋了！


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✔DIY健康手作影片:
微波餐盒健康備餐 : 麻婆豆腐！低碳高蛋白又吃得飽
https://youtu.be/K6yGWbWZBq4

自己做低碳高蛋白吐司！ 超不可思議的營養素比例 : 蛋白質110g/淨碳水30g/膳食纖維42g https://youtu.be/1Y4JmGncMZU


✔更多影片:
減肥必備的嘴饞救星！4款Costco好市多微健康零食 
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不挨餓照樣瘦20公斤！減肥八大重點 & 懶人飲食控制法！｜Coco講
https://youtu.be/9V3A_ZS23yg

抱石室內攀岩初體驗Vlog！適合初學者、交通方便
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痘痘肌怎麼救？養成好膚質的10個習慣，第10個你一定要知道！｜Coco講
https://youtu.be/IwzXQaIdy_c

[泰國曼谷] 必去旅遊景點🔥夢幻哈士奇咖啡廳 
https://youtu.be/fDSFoJLiATM

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📷 使用相機 / Canon M50
✂ 剪輯軟體 / Final Cut Pro

⚠ DISCLAIMER:
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一份不到200卡！金黃酥脆的無油氣炸版香料鹹酥菇🍄Crispy air fryer mushrooms！super easy and yummy! 184kcal/19C/7F/13P
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很多dear敲碗鹹酥雞的食譜
家裡剛好有一包美人菇
家裡自從添購了氣炸烤箱
很少吃炸物
因為自己手作就能變化出超多樣化的氣炸酥脆煎炸物了❤️
今天要來分享這道超美味
金黃酥香的氣炸鹹酥菇
給愛吃炸物又怕胖的朋友
沾上健康低卡的優格芥末醬
真的能一解想吃鹹酥雞的慾望！
不敢相信一份無油
不僅低卡還有13克蛋白質！
蛋奶素朋友也能放心享用喔❤️
試試看，簡單懶人料理
你一定會喜歡！

🍄食譜：
一包美人菇（或任何你喜歡的菇類）
一匙麵粉
一顆蛋
蒜頭
巴西里
海鹽
黑胡椒
卡宴辣椒
優格
黃芥末醬
零卡甜菊液或羅漢果糖漿
🌟
✔️氣炸烤箱優惠連結在首頁～相關食材也都一起整理在首頁，找不到的可以私訊索取❤️
🌟
🍄作法：
先把美人菇切塊
把吐司放入氣炸烤箱烤到金黃酥脆
被我偷吃了幾口
放入塑膠袋中
敲打成粉狀
打一顆蛋
加入蒜泥
攪拌均勻後
準備一個新的小盅
加入一匙麵粉
黑胡椒
海鹽
卡宴辣椒粉
巴西里
攪拌均勻之後
將美人菇沾一層香料麵粉
裹上蛋液
最後包覆一層麵包粉
就可以送入氣炸烤箱
兩面200度各烤7分鐘
挖一匙特調的低卡優格芥末醬
就完成啦！
🌟
🌟
金黃香酥的鹹酥菇沾上這低卡優格芥末醬真的超美味！
低卡高纖，好吃又解饞的小點心，你學起來了嗎？
趕快試試看吧
記得關注我訂閱更多食譜唷！
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🍄RECIPE:
cut mushrooms into quarters
Bake 1 toast until golden and crisp.
Transfer the bread to a plastic bag.
gradually crush the bread into crumbs.
Beat 1 egg and minced garlic
Whisk in a small bowl
In another bowl,
Add 1 tsp flour
Black pepper
sea salt
Cayenne pepper
Parsley
Toss the mushrooms in the flour
then dunk it in the eggs
finally toss them in the breadcrumb
Push the basket into the fryer
and cook for 360°F 7 mins both side
Serve with this healthy yogurt mustard dipping sauce.
Air Fryer Mushroom pairs well with this dipping sauces
They are a low calorie and great source of fiber, too!
I’m sure you will love this easy-to-make appetizers.
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謝謝三原和JUN醬找我TT
跟三原JAPAN的合作影片： https://youtu.be/pM4ln5n09Cs

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◆我的自我介紹◆
Hello！我是RU。我是台灣人，居住在東京，寵夫魔人。
有位叫做文當的日本老公，溫柔可愛善良天真純潔。
我最喜歡的東西：日本、台灣、家人朋友壽司(太多)
透過這個頻道，將我在這個國家的生活分享給你們。
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