關於 我害怕我心碎沒人幫我擦眼淚 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

如果妳有酒，我就給妳故事
如果妳有故事，那我就會帶酒
如果兩者妳都有，那我就給妳需要的毒藥或解藥

妳在我身邊坐下，然後遞過一張卡片給我
我打開看了看

是一張喜帖

我將它合起來放回信封裡，然後遞還給妳
妳的雙手放在吧檯上緊緊握著拳頭
妳低著頭說：我等了十年，我愛了她十年，我們在一起十年了，她居然說她想要一個正常的家，說完就把自己東西收走，就消失在我的生活中，再出現就是這張喜帖，她還不夠殘忍嗎？她做的這些還不夠讓我心碎嗎？
妳的身子在發抖，拳頭握得更緊
我知道，知道那張不敢抬起來的頭有一張淚流滿面的面孔
我輕輕拍拍妳的背，然後我說：喝杯酒吧，我們
妳點點頭，但還是抱持著同樣的姿勢
我抽了一口煙又抽了一口煙
然後喝了一口酒
我問妳幾個問題，不要廢話，回答重點就好
妳終於抬頭看了我點點頭
我將酒杯推向妳，我說先喝一口吧
妳手裡握著酒杯
我手裡拿著煙
我看著妳，我說
妳覺得妳付出了十年的感情浪費了？
妳說：是
妳覺得妳為她做了很多，很不甘心？
妳說：對
妳覺得交往十年了，她想要一個正常的家庭，所以分手很婊嗎？
妳說：對
妳覺得分手就算了，居然沒多久就結婚還寄喜帖給妳很殘忍很沒良心？
妳說：對
我說：那好，十年這段感情分手後妳是捨不得還是不甘心？
妳說：都有，但看到喜帖時，不甘心更多，甚至恨她的感覺也有
我說：那妳收到喜帖的當下，妳覺得妳的心都碎了？
妳說：對，我當下真的瘋了，我心臟很痛很痛
我說：那妳要去參加她婚禮嗎？
妳沒有回答
我又問了一次
妳想了很久之後說：應該不會，我沒辦法承受
我：我了解了
我拿起酒杯將杯裡的酒全都喝完，然後再叫了一杯
我再點起一根菸，我什麼話都沒繼續說
妳看著我同時也把弄那封喜帖
妳喝了一口酒後問我：我該怎麼做
我托著下巴看著妳：妳想怎麼做？
妳的不知所措裡充滿的悲傷：我不曉得
我說：1.放下2.搶婚3.破壞4.痛苦一輩子
妳說除了這些沒別的了嗎？
我回答：沒有。妳的選擇只有這四個
妳有點焦慮的說：我放不下她，搶婚我也搶不過，破壞我做不到，痛苦一輩子⋯好像是唯一選擇了⋯
我吸了一口煙然後慢慢把煙吐出來，然後喝了一口酒
我慢慢靠近妳，將手伸向妳用力的往我方向拉
拉近的距離幾乎是可以鼻子碰鼻子那麼近
我直直的往妳的瞳孔看去
妳像受驚的小鳥連忙倒退好幾步
扶著桌子慢慢坐回妳的椅子
我玩著杯子裡的冰塊，一樣托著下巴看妳
妳尷尬害羞又結巴的問我為什麼要這樣
我說：剛剛那瞬間，妳腦袋裡在想什麼，心理和生理有什麼反應？
妳說：腦袋⋯就一片空白⋯太突然了⋯心臟跳很快很快，就這樣，沒了
我笑了笑說：去參加她的婚禮吧
妳一臉不可置信的看著我
我又說了一次：去參加她的婚禮
妳說：為什麼？
我說：去了妳就知道了
妳想不透為什麼我要妳去參加她的婚禮
妳覺得我在妳的傷口上撒鹽
妳的慌張害怕傷心全都從身上散發出來
我繼續抽著煙，然後我說：
還記得前面我問妳的問題吧
妳突然大喊：對耶！但是問那個幹嘛？
我又點了一杯酒
我說：妳覺得她浪費了妳付出十年感情，卻忘記，她也付出了十年的感情給妳，而且還包括是最美的青春的十年
妳覺得妳為她做了很多，很不甘心，同樣的，她也為妳做了很多，不是嗎
妳覺得她想要一個正常的家，就離開妳很婊，如果當初一開始妳們都知道會有這天的到來，那就無需去計較，如果交往前她有跟妳說最後可能會嫁人，那就更無話可說了
妳覺得分開了還寄喜帖給妳，讓妳很受傷，覺得她是想傷害妳，那妳有想過她寄喜帖給妳是想見妳最後一面呢，是想將感情做一個完結呢？
妳沒有說話，只是靜靜的聽我說
我拍拍妳的肩膀說：去參加她的婚禮吧！不然妳會後悔的！妳自己想想看吧！喝完這杯酒，我要回家了啊！
我將妳留在酒吧裡
妳一個人看著喜帖又哭又笑
我能做的只能到這裡了，我自己對我自己這麼說

沒多久，妳和我約了酒吧見
我比妳早到，所以發呆和玩弄酒杯裡的冰塊
妳一進門就大聲和我打招呼，神彩奕奕
我說：妳看起來好了
妳開心的笑：嗯！謝謝妳那天的陪伴
我說：不會，我也沒幫上什麼忙。妳去婚禮了嗎？
妳的笑容變小了，但依然是微笑著
妳對我說：我去參加了
我說：很好！恭喜妳！
妳說：如果那天不是妳說了那些，我可能真的還在痛苦中輪迴
我淡淡的笑著說：很多事，要經歷過才知道
妳開心的笑著

妳說妳鼓起勇氣拿著喜帖去參加了
是女方朋友
婚宴上妳沒有和誰說任何話
只是默默地看著她進場，交換戒指，敬酒，然後離席送糖
妳看著她臉上幸福快樂的笑容
看著那個緊握她的手的他
妳竟然默默的祝福他們要幸福
離席時她看到妳，便和新郎說了一下話
然後就拉著妳進新娘化妝間
門一關上後，她緊緊的抱著妳
很緊很緊的抱著妳
妳聽到她的眼淚在滴下
她含糊地說著：謝謝妳來！我好怕妳不來！
妳將她慢慢往前推，幫她拭去淚水
妳笑著說：今天是大喜日子，不要哭
她說：妳還記得妳答應過我一件事嗎？
妳笑著說：我答應過妳很多事欸
她說：妳答應過會讓我幸福快樂，永遠不會離開我，而我也答應過妳，記得嗎？
妳愣住然後看著她，妳卻說不出一句話
她眼睛含著淚說：我父母妳知道，我和妳不可能走到結婚，所以，我只能這樣做
妳眼眶已經泛著淚
她繼續說著：我先生對我很好，我答應妳，我一定會幸福快樂，所以妳也要幸福快樂，知道嗎？
妳已經泣不成聲
她邊哭邊擦淚邊說：回到朋友，是我們唯一可以永遠不離開對方的方式，這樣我就不用害怕失去妳，我知道我很自私，沒有問過妳願不願意，十年的感情我們都捨不得，但是，我們不得不放下，雖然我們不再是情人，可是結束的那刻開始，我們就是家人了。
妳用力地抱緊她，然後妳們哭得不能自己
最後，妳親吻了她臉頰一下跟她道別
妳說妳走出房門的那一刻
妳如釋重負
她先生向妳走近，他說：請妳不要擔心，我會好好愛她的
妳看著眼前的這個男人，伸出手和他握手說：接下來就換你讓她幸福了

【從繪畫裡看懂孩子沒說出口的話】

有人說繪畫是研究小孩發展歷程的重要線索，因為孩子在創作的時候，可能會無意識的把內在壓抑的情緒或經驗投射在他的畫作上。

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我之所以會想帶恩恩去參加心理分析畫畫課，是因為我發現今年開始恩恩會動手打美眉，通常是小羽哭了，跑來跟我告狀，我才知道葛格動手，我在排解兄妹倆糾紛的時候，葛格會把全部的過錯往小羽身上推（ex.都是美眉害我的，都是美眉弄的）我一直覺得應該是有什麼原因，但我始終在兒子身上問不出個所以然，適逢朋友介紹了這個心理分析畫畫課，我覺得好像很有趣，剛好恩恩也很愛畫畫，我就馬上幫兒子報名了。

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老師每次開課的主題都不一樣，那我報名的主題是 「從孩子的畫中了解當他們被拒絕的心態」這堂課不是看孩子的畫畫程度，主要是透過孩子繪圖展現其內在想法，所以不要用我們大人的眼光去評斷美醜。

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當天老師發給每個孩子一根棉花棒跟一張紙，老師跟恩恩說「當你被媽媽拒絕或是同學不想跟你玩的時候，你的感覺是什麼，請你畫下來」

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如果有發簍到上一篇的觀眾就知道我們在畫畫前發生了什麼事，其實怕生的恩恩當時心情是不太美麗的，即使後來他有好一點。我看他拿著棉花棒沾了墨汁，往畫紙上很用力的點下兩個黑點，老師看他這樣就過來故意問他「這是你畫自己的眼睛嗎？」然後順勢鼓勵他畫出他自己。老師看他開始動筆了，但發現他是用點的方式來帶出線條（老師私下跟我說這是他害怕犯錯，沒自信的表現）就讚美他說他很有創意畫得很棒。突然間我感受到身旁的兒子氣勢開始不太一樣，彷彿是很有信心，完全沒有遲疑，很快速的用棉花棒畫下他的內心世界，我從頭到尾安靜的看著他畫，最後我看他在上色的時候跟以往很不一樣，他之前的畫作色彩都很飽和、溫暖清新，但這次畫的卻好陰暗。

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最後老師在跟我講解的時候，我才恍然大悟這一切，我照片中標註的數字全是老師解析時提到的部份。

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先從恩恩畫的1、2號開始講，很明顯他是畫了自己跟小羽，你們有沒有發現他畫自己跟小羽的表情很不一樣，因為妹妹的嘴角是上揚的，但他自己卻是不開心的。

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老師說在恩恩心目中，當他被媽媽拒絕或是被媽媽罵的時候，他心裏覺得媽媽是偏袒妹妹的，媽媽比較疼妹妹，小羽是站上風的。再來老師問「妳們家的裝潢是偏暗嗎？門是暗色系嗎？」我說都不是，我們家超明亮，是走白色系的裝潢，老師說他在家可能不是很快樂，是個會壓抑自己的孩子，因為從他畫的門（4號）跟窗戶（6號）來看他是個沒有安全感、防備心很重的孩子，老師請我仔細看看恩恩畫的窗戶跟門，他說這孩子把門畫的很暗，表示他對外界是會害怕有防備心的，不太敢跨出去，但是他卻能把窗戶畫的那麼明亮透徹，這兩者意義很不一樣，因為一個是很安心的坐在家裡看著窗外的世界，一個是要他跨出門外去接觸外面的世界，他是沒有安全感會害怕的。

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再來，他畫了地下室，通往地下室的門（4號）他一樣畫得黑漆漆的，恩恩跟老師說他畫了垃圾車（5號）。老師說這孩子他很不容易把他的內心話說出口，可能是怕講出口會被罵、會受傷，所以他選擇用框框把垃圾（=負面想法）框起來，彷彿這樣他會比較有安全感一點，然後把這些垃圾（心事）擺在心底最深處（地下室的概念）

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尬的，恩恩的確很不會表達他的內心世界，但我想可能跟把拔常常否定他有關＠＠＂其實我最驚訝的是老師講了恩恩畫了媽媽在廚房忙碌的畫面（數字7），原來平時在家，我請恩恩幫忙看一下小羽，好讓我去忙一下家務，對他來說是不開心的感受，老師問我「孩子在家會看電視嗎？」　我說「會」通常是葛格要求要開電視（數字8）　我就想起怪不得我說要去忙一下的時候，恩恩就會要求要開電視，老師說他這樣很可能是一種逃避的方式，因為他不喜歡我丟下他跟美眉去忙家務。

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老師解說完恩恩的畫作，頓時我終於明白他為什麼會趁我不注意偷打小羽了，這就是一種嫉妒啊（也許他還不懂什麼叫做嫉妒心）因為學了內觀，我現在會知道不要小看童年手足間的嫉妒，因為嫉妒引起的憤怒會影響這個孩子很長遠，長大後，人際關係間的嫉妒背後也許就是有一個童年的心碎 「誤以為媽媽愛哥哥姐姐弟弟妹妹多一點的痛苦。」

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我又想起每次晚飯時間，如果他跟小羽一直說話，我就會請恩恩離開餐桌端著他的飯碗到大門前站著吃（是門內不是門外）甚至小羽累了吃太慢，我會選擇餵小羽，恩恩曾經抗議過，我說他在美眉這個年紀的時候我也會餵他，原來他還是不懂，原來這些感受對他來說是一種傷。

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雖然兄妹倆很少吵架，但偶爾還是會擦槍走火，兄妹倆吵架時會動手的人通常是恩恩，所以我會優先糾正他，然後小羽就自動靠過來巴在我腿邊，我就順勢蹲下來摟她，而不是抱恩恩。厚，原來我平時陪他疼他，卻會因為這些日常瑣事，讓這一切的好瞬間化為烏有，甚至讓他誤會媽媽比較愛妹妹，我真的好驚訝孩子的世界是這樣想我們大人的。

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我常常在跟朋友聊天的過程中發現我家兒子超另類，他跟一般的男孩子真的很不一樣，他心思細膩，沉穩內斂，總是默默觀察周遭的一切人事物，嘴上不講但心裏都知道。他有心事，我不問，他不會主動開口，問了他也不一定會回，跟小羽總是嘰嘰呱呱主動講話的個性完全不一樣。老師教我，對於這種心思細膩，防備心較強的孩子，不能直接切入主題問「兒子，你今天心情好不好？」他不可能會說，而是要在日常聊天裡有技巧的去套出孩子的內心話。

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可能有人會覺得不過就是一張畫，這真的有準嗎？
為什麼我可以確定老師分析恩恩的內心說中了八九成？因為我按照老師教我的方式去跟恩恩聊天，當我說出恩恩的內心世界時，兒子好驚訝的問我「馬麻，我沒說你怎麼都知道」　
　

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那天上完畫畫課，晚上回家等孩子們都睡了，我拿著兒子的畫在跟老白講解的時候，講到我突然哽咽，因為我根本沒想到生活中的瑣事會造成兒子心裏的傷。我跟老白說當媽媽好難好累，我一人真的沒辦法兼顧他們兩個的感受，明明兩個孩子我都疼，但是卻給恩恩帶來這樣的感受，有時兄妹倆吵著要我陪，這兩人卻要我陪他們做不同的娛樂時，我甚至會很喪志的跟恩恩小羽說「那你們把媽媽各切一半好了」

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有誰不希望能全心全意被關愛，那誰來照顧媽媽的心情，彷彿是母職過勞的頂點，我一口氣把心裏的感受隨著淚水全部宣洩出來，老白看我淚眼汪汪，抽了面紙一股腦的把我緊緊抱在懷裡，我的眼淚滑落不及他的擦拭速度。

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老白雖然是個好的聆聽者，但他不是個會安慰人的隊友，以前我跟他說這些心情，他總是默默的聽（然後沒了，不會引領妳有個方向）我時常跟朋友說我跟老白的婚姻之所以可以走這麼久，就是因為他脾氣很好，還是個很會幫我擦眼淚，又會送花跟禮物給我的佞臣🤣，但他不會協助一起解決問題，也許是他工作很忙很累沒有心思，所以這些年孩子的大小事常常是我一人扛著。　

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但那個晚上老白竟然很溫柔的幫我擦眼淚，他說「不要難過，兒子這樣，我再想想能怎麼調整。」我順便告訴他，以後我帶孩子參加任何活動，能不能不要都覺得是我"牙給"或說我很愛沒事找事做，這樣的話聽在我心裏其實很受傷（很平靜的口吻）他有點慚愧的對我點點頭。

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我常說學會內觀，不是讓你的人生從此一帆風順，不是沒有情緒，而是你開始可以用一顆平常心去面對人生中所有的不愉快，不管眼下發生什麼，都能擁有一種處之泰然的生活智慧，當妳有能力關照自我，才有能力連結他人，連帶讓整個家庭有更好的良性互動。

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#我現在選擇完全不壓抑自己的感受
再也不會因為我是媽媽就武裝的很堅強，想哭就哭一哭，感到生氣的時候就靜心保持呼吸平穩，畫畫老師要我把日常生活中的事跟孩子講解的更清楚，不要覺得他們還不懂就選擇忽略或懶得解釋，其實他們都知道。

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#內觀文還沒寫完
抽空再繼續，有點燒腦@@"因為我希望可以寫得淺顯易懂，讓大家容易練起來運用在日常生活中。

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很多人私訊問我這個畫畫課要去哪裡上？請大家在臉書搜尋：#神秘老師的美術小孩 （親子、成人、兒童 繪畫心理分析）。請不要跟老師說是看我的粉專來的，我不認識老師，我也不想造成她的困擾。這個心理畫畫課是分析孩子當下或近一兩週的心情，好讓當父母的我們可以再調整自己的腳步，是個很不錯的參考。

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如果你們也要去，建議有人陪同，不然就會像那天老師在課後跟我解說恩恩畫作的時候，恩恩小羽一直靠過來聽，最後我只好拿出最爛的育兒幫兇（手機）好讓他們倆離我遠一點XD

昨晚的ClubHouse主題是「你談過的爛戀愛」，果不其然出現很多很瞎的故事，仔細聽下來逃兵類型佔大宗，逃兵就是兩個人在一起好好的，而其中一方卻突然失蹤、提分手、要求退回朋友關係、說要去找尋自我必須暫時分開⋯⋯諸如此類。被拋下的一方當然是氣炸＋氣炸＋氣炸＋被遺棄的痛苦＋撕心裂肺＋無法再信任親密關係。

莫名其妙被拋下的痛苦很隱晦，沒有經歷過的人較難同理，而會覺得沒有抓姦在床，也沒有身體上的拉扯與互相傷害，應該還好吧？但其實正因為超莫名其妙、讓人摸不著頭緒，所以信任關係嚴重摧毀，被遺棄的一方會覺得自己是白痴，無能察覺異樣才會落得被拋棄的下場。「原來我覺得沒問題未必真的沒問題」，因此無法再相信自己的判斷，幸福的時候覺得不踏實，不幸福的時候也不踏實，根本沒有踏實的一刻。

滿腹的怨恨無處發，因為對方走得既斯文又清淡，罪狀不多甚至沒有，到頭來只能怪自己蠢，便把所有罪都往自己身上塞，開啟自我懲罰模式。

昨晚的男聲代表不畏死亡地分享了自己內心深處為何想逃想躲的真實心情，我真心覺得他們無比勇敢，為了貢獻在所不惜，畢竟現場一堆女苦主磨刀霍霍！

女聲男聲都發表完之後，大家心裡都有些明白。從關係中逃跑，大多是因為男方與女方對愛情的期望有落差。
（以下不是昨晚的男生說的，是我本人說的，請大家不要殺他們。）

對多數男生來說，交女朋友是為了圖一個心理上的避風港與溫柔鄉，最重要的是以後有砲可以打，如此而已其實非常簡單，即便是婚姻也差不多，男生所期望的就是下半輩子有一個家、有個溫柔鄉可以靠，有砲可以打，就這樣。其實不應該說是簡單，應該說是「簡化」，男生比較無法想像要達成這樣的願景，必須在「情感連結」上付諸多少努力。比如打砲，男生會覺得結了婚就是天天有砲可打，但他們沒有想到，若老婆不爽就無砲可打，而要讓老婆開心到底該做些什麼（腦中一片空白、大難臨頭）。
社會文化並沒有鼓勵男人了解女人、取悅女人，而只告訴男人事業成功、會賺錢，其他就會自動到位，而這所有的「其他」，都是女人要去補位。既然社會文化這樣教，男人當然就認為只要有一份成功的事業，娶了老婆，就可以過著有避風港、有溫柔鄉、有砲可打的幸福生活。殊不知，倘若完全不了解女人到底是什麼樣的生物、搞不清楚老婆到底喜歡什麼，恐怕只能活在地獄裡。

說回對愛情的期望，多數女生對愛情的期望不外乎也是圖一個心理上的避風港與身體上的親密感，但除此之外女生還多了一個要求：心靈上的交流。所以女生會做各式各樣、大大小小的事來建立這種自己也講不清楚的「心靈上的交流」，比如問一大堆自己也不知道幹嘛要問的瑣事，只是為了了解對方；安排一堆自己覺得很有趣的行程，目的是為了增強對方跟自己的契合度⋯⋯反正女生會付出很多旁人看不懂的努力，目的都只是希望更了解對方，並確認對方到底能不能跟自己有「心靈上的交流」。

有些男生會因此挫賽，覺得很恐怖不知道該怎麼辦，然後跑的跑、逃的逃、躲的躲。他本來對戀愛的期待只是約會時打打砲、有一個安心的溫柔鄉可以賴著這樣而已，結果女生要的顯然不只是這樣，一下說要旅遊（創造心靈交流）、一下說要一起去上什麼奇奇怪怪的課（創造心靈交流）、一下說要一起跟她閨蜜聚會（創造心靈交流）、一下又說要一起幹嘛幹嘛（創造心靈交流）⋯⋯古靈精怪花招百出，齁不住，趕快溜。

那種感覺其實很恐怖，就是知道對方要的自己根本給不起，恐懼著自己的無能被揭穿，卻又沒有足夠的成熟去承認，也沒有能力好好溝通，更沒有能力解決，也只能拔腿就跑。
這樣的人去到哪都會逃跑，不是只有對你這樣，他覺得自己不夠好，總會趕在被發現之前逃走。

有時候女生明白了男生是因為害怕自己不夠好而跑掉，就會母性大作拯救者情結大噴發，渴望收留這隻迷途的羔羊，決心用愛養大他、讓他知道他夠好，讓他知道我們其實是可以在一起的。
真的不要這樣，因為一個人要不要前進、要不要被療癒，是他自己的決定，而不是伴侶夠不夠有愛。耶穌佛陀都有渡不了的人，切勿執著。

拔腿就跑的人攔不住，抓回來他們也會再跑掉，因為他們真心覺得自己不行。勉強他們承擔自己所不能承擔的，只能坐等無言的結局。

被拋下的、還在苦海中自我懲罰的一方，天天爆哭眼睛腫到張不開的、嘴巴可以用但吃不下東西的、腿還健在但沒有力氣出門的、十根手指只剩下拿來滑手機、擦眼淚跟擦屁股的功能的⋯⋯把這些失去的一樣一樣拿回來吧。
哭是可以哭，眼淚是療癒，多哭是好事，但腿不能廢，好歹把腿養好，以後更有力量的時候可以不用哭而是直接踹人。出門走走，給你的腿生命力，他就會帶你走出新生命，要強迫自己動！然後是手，手也要動，不要只是滑手機擦眼淚跟擦屁股，去做一些其他的事，幫自己擦擦精油、煎一顆荷包蛋，或者拿垃圾去倒。要吃東西、要吃東西、要吃東西。心碎最難治，所以放最後面沒關係，但眼睛張不開、不吃東西不出門絕對治不好。先把自己愛回來，其他再說。

談戀愛是一條漫長的整合之路，遇到冤親債主是很正常的，再說，也不用怕冤親債主，因為最後一個冤親債主就是跟你結婚的那一個。談戀愛最好是重質不重量，盡量全心全意一次搞一個就好，不求每一次都幸福快樂，但求每一次都有所收穫。

歡迎大家每週二晚上十一點進房開聊
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