《🇬🇧 面對Covid-19。不再恐懼。》#英國媽媽一打二日誌
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上一篇文章發文後,好多認識或是不認識的朋友或網友,用各種方式跟我聯繫!非常樂意要寄物資給我。🥺 萬分感激🙏。更可以體會什麼叫患難見真情!謝謝妳們大家的愛。
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#但日子還是要過,即使週末感染人數眼看要破300例!我們週末除了固定行程採買一週食物外,也連續參加2場小吐司同學生日會。一場是辦在空氣流通的教堂,請來陶藝老師教他們繪畫自己選的陶藝品。
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另一場,則是辦在空氣更新鮮的農場裡,搭大型拖拉機🚜繞一整圈山坡賞風景,又看了、摸了、餵了很多動物。還看了🐷小豬賽跑比賽。
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結果我發現英國🇬🇧各式農場的「洗手臺區」真的是模範!!不但大量水龍頭、還有提供消毒肥皂、一整排烘手機跟擦手紙,以及大量垃圾桶!應該建議🇬🇧每個學校比照 #農場衛生 來辦理才是😝。
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這個週末,#我對於疫情有了很大的心態轉變!跟你們分享。
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縱使英國現在讓人憂心,出現囤貨的現象、人民普及覺得只是感冒的一種,政府也是一副keep calm and carry on 的放輕鬆。#身為母親 我覺得很重要的一點是,#不要給孩子示範恐慌的樣子,也 #不是每天關在家裡閉不出戶,#不要把家裡囤的跟倉庫一樣。
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尤其週末早晨在超市看到哪些老人家們的模樣(請參閱前篇文章),深深烙印心裏。週末生日會上跟英國人家長聊天,他們更指出實際面,有些區域物品不缺貨,不是那些人不緊張而是 #他們根本沒有多餘的錢囤貨。 他們每週領政府救濟金,就只能剛剛好買一週的食物,所以東西根本不缺。或是鄉村老人家們太多,他們根本老到不可能出門囤貨跟網購。
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加上深入了解,北義大利爆發的核心問題,因為那邊有 #集中大量外移工溫州人,在當地設工廠(是的,很多名牌主打made in Italy 為了拉高價格,但其實通通還是made by Chinese)。遇上過年🧨返鄉受感染,或是家人來訪義大利,而溫州人很多剛好就是在武漢居住。有興趣的人可以上網查查看相關文章。
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而英國目前看起來病例都分散各地,幸運的話這幾百例都還可以受到醫院妥善照顧,不會像武漢或北義大利太集中,醫院無法負荷床位支援。(我完全沒有要筆戰這件事,拜託)。
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講這麼多,只是想分享我現在心態的轉變。從非常擔心恐懼,到現在也試著把基本顧好一切跟著英國政府走。
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身為母親該買該做的 #基本功 我會好好維持。#剩下的就是祈禱跟感恩 代替恐慌的心態。
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是啊,我的態度就是沒有一定要跟一定不要,我現在改變心態就是 #抱持一直感恩的心態。
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感恩,我們還有另一個家鄉可以回去。
感恩,我們的爸媽家人都在安全的台灣寶島。
感恩,我們還有能力買變貴的米回家。
感恩,我們能給孩子避風雨的家。
感恩,至少英國有太多戶外可以遛小孩。
感恩,在臉書粉絲頁還有你們,可以吐吐苦水。
感恩,好多人惦記著我們。
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#深夜有感記錄下來。
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📷 前一晚發一樣內容的文章是用影片,但臉書計算法的關係一直沒有跳出來,再用照片試試看。#希望帶給同為母親的你們一些不一樣的角度看疫情
回首,生妹妹時差點難產,腳還一度毀了,在異鄉一邊坐輪椅,一邊一打二照顧幼小的孩子!這麼困難通通都熬過去了。病毒🦠不應該擊敗我的堅定意志跟心!(每天都這樣跟自己喊話!)
這張是我電腦桌面,一直好喜歡孩子們無憂的笑容。是媽媽堅強很重要的能量來源!
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好 只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單! 我 變胖 了... 今天想跟大家聊聊,疫情期間為什麼我會 變胖 ? 這個 變胖 是指與我疫情錢...
「我對於疫情有了很大的心態轉變」的推薦目錄:
- 關於我對於疫情有了很大的心態轉變 在 【 人妻。倫敦。習作簿】 Facebook 的精選貼文
- 關於我對於疫情有了很大的心態轉變 在 【 人妻。倫敦。習作簿】 Facebook 的最佳貼文
- 關於我對於疫情有了很大的心態轉變 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
- 關於我對於疫情有了很大的心態轉變 在 范琪斐 Youtube 的最佳貼文
- 關於我對於疫情有了很大的心態轉變 在 啟點文化 Youtube 的最讚貼文
- 關於我對於疫情有了很大的心態轉變 在 心理專家陳永儀:疫情間你也常喊悶嗎?要怎麼轉換情緒才對? 的評價
- 關於我對於疫情有了很大的心態轉變 在 疫情之中如何與家人互動相處/ 蔡宜寧諮商心理師 - Facebook 的評價
我對於疫情有了很大的心態轉變 在 【 人妻。倫敦。習作簿】 Facebook 的最佳貼文
《小吐司頻道。農場生日派對。》
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上一篇文章發文後,好多認識或是不認識的朋友或網友,用各種方式跟我聯繫!非常樂意要寄物資給我。🥺 萬分感激🙏。更可以體會什麼叫患難見真情!謝謝妳們大家的愛。
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#但日子還是要過,即使週末感染人數眼看要破300例!我們週末除了固定行程採買一週食物外,也連續參加2場小吐司同學生日會。一場是辦在空氣流通的教堂,請來陶藝老師教他們繪畫自己選的陶藝品。
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另一場,則是辦在空氣更新鮮的農場裡,搭大型拖拉機🚜繞一整圈山坡賞風景,又看了、摸了、餵了很多動物。還看了🐷小豬賽跑比賽。
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結果我發現英國🇬🇧各式農場的「洗手臺區」真的是模範!!不但大量水龍頭、還有提供消毒肥皂、一整排烘手機跟擦手紙,以及大量垃圾桶!應該建議🇬🇧每個學校比照 #農場衛生 來辦理才是😝。
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這個週末,#我對於疫情有了很大的心態轉變!跟你們分享。
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縱使英國現在讓人憂心,出現囤貨的現象、人民普及覺得只是感冒的一種,政府也是一副keep calm and carry on 的放輕鬆。#身為母親 我覺得很重要的一點是,不要給孩子示範恐慌的樣子,也不是每天關在家裡閉不出戶,把家裡囤的跟倉庫一樣。
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尤其週末早晨在超市看到哪些老人家們的模樣,深深烙印心裏。週末生日會上跟英國人家長聊天,他們更指出實際面,有些區域物品不缺貨,不是那些人不緊張而是 #他們根本沒有多餘的錢囤貨。 他們每週領政府救濟金,就只能剛剛好買一週的食物,所以東西根本不缺。或是鄉村老人家們太多,他們根本老到不可能出門囤貨跟網購。
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加上深入了解,北義大利爆發的核心問題,因為那邊有 #集中大量外移工溫州人,在當地設工廠(是的,很多名牌主打made in Italy 為了拉高價格,但其實通通還是made by chinese)。遇上過年🧨返鄉受感染,或是家人來訪義大利,而溫州人很多剛好就是在武漢居住。有興趣的人可以上網查查看相關文章。
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講這麼多,只是想分享我現在心態的轉變。從非常擔心恐懼,到現在也試著把基本顧好一切跟著英國政府走。
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身為母親該買該做的 #基本功 我會好好維持。#剩下的就是祈禱跟感恩 代替恐慌的心態。
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是啊,我的態度就是沒有一定要跟一定不要,我現在改變心態就是 #抱持一直感恩的心態。
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感恩,我們還有另一個家鄉可以回去。
感恩,我們的爸媽家人都在安全的台灣寶島。
感恩,我們還有能力買變貴的米回家。
感恩,我們能給孩子避風雨的家。
感恩,至少英國有太多戶外可以遛小孩。
感恩,在臉書粉絲頁還有你們,可以吐吐苦水。
感恩,好多人惦記著我們。
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#深夜有感記錄下來。
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📷 影片:
哥哥從以前超級害怕餵食動物,永遠躲著跑,再耐心引導很多次之後,現在已經突破心防,很開心餵食動物。人都是這樣吧!需要經過很多事情,才會更強大茁壯。
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回首,生妹妹時差點難產,在異鄉邊坐輪椅邊一打二!都熬過去了。病毒🦠不應該擊敗我的堅定意志跟心!(每天都這樣跟自己喊話!)
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我對於疫情有了很大的心態轉變 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單!
我 變胖 了...
今天想跟大家聊聊,疫情期間為什麼我會 變胖 ?
這個 變胖 是指與我疫情錢的狀態相比
疫情前我是79公斤,現在是84公斤(多了5公斤)
主要是因為,疫情期間因為生活型態的大轉變
原本規律的生活全部被打亂,生活空間也限縮到只有家中
加上心理恐慌的壓力(確診數、無法外出、沒有社交...等)
我相信很多人應該跟我有一樣的感受QQ
導致我飲食失控、運動開始有惰性、失去了很多動力
慢慢的體重上升也不自覺
直到因為我舉辦了減肥比賽,需要拍攝體態示範照
這時候才發現自己的身材跟已經不一樣了
站上體重機才知道多了5公斤QQ
所以我要開始減肥了~
主要想跟大家聊聊
其實不管是誰都有可能因為心理因素而失控
不要過於的壓抑自己,適時的放鬆
心態調整後再繼續努力!
想問問,有人要跟我一起減肥嗎?
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:17 為什麼會 變胖
00:49 運動的惰性
02:13 飲食的失控
03:31 如何意識到自己 變胖
04:25 減肥 宣言
04:54 我想問你們~
05:05 問題QA
變胖 了...跟我一起戰勝變腫病毒|聊聊 疫情 變胖 原因|飲食失控 運動惰性 心理壓力 失去動力|營養師這樣瘦
#疫情 #變胖 #心理狀態 #飲食 #運動 #減肥
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https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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我對於疫情有了很大的心態轉變 在 范琪斐 Youtube 的最佳貼文
受到新冠肺炎疫情的影響,各國都開始對於全球化有了一些反彈。
因為這次疫情大家都發現,全球化之後國際之間的連結其實比想像中的還要脆弱。越依賴國際市場的國家,在這次疫情導致連結斷裂後所受到的衝擊就越嚴重。是時候該重新思考,到底全球化發展的風險跟利益之間的平衡在哪裡,大家以前是不是對全球化都太過樂觀。
這次疫情,最明顯就是出現了斷貨的狀況,像是口罩,小小一個台灣短短一個月就突然變成第二大口罩生產國,這就代表其他國家幾乎是都沒有人在做,通通都移到國外去了。結果現在因為疫情大家都在搶口罩,要是各國原本自己都多少有在生產,是不是就不會搶這麼兇。
還有現在疫情嚴重的義大利,全國需要的抗凝血劑有三分之一是從中國進口,日本的抗生素原料也有六成是從中國進口。美國像是防護衣、護目鏡等等的個人防護裝備,還有將近200種日常用的藥品,也大部分都是從中國進口。這麼大的量,萬一人家今天突然說不賣了,就會出現斷或危機,直接影響的就是數千萬人的生命。
而且來自國外的投資也是全球化的一部分,所以現在有許多國家,除了要把產業中心從國外拉回國內自己做之外,也開始加強管制,希望自家企業不會因爲別人家不景氣立刻受到嚴重衝擊;現在反全球化比較像是對自己國家重新體檢,讓以後國內的產業跟經濟可以更有韌性,不要一出什麼事就直接全死光。
像是印度總理莫迪就宣佈要進行一個台幣八兆元的「印度自力更生」特別經濟計畫,要支持印度的經濟可以自給自足。另外像是德國、義大利、西班牙跟澳洲,都開始加強審查外國資金來國內的投資。歐盟則是警告說最近可能會有很多企業倒閉,請各國要小心不要讓這些企業被其他國家買走。
大家雖然都沒有指名道姓,結果實際上就是在把產業從中國拉走。因為中國這幾年也越來越積極投資外國的企業,有的交易就被認為帶有政治上的理由。而且中國自己當然也知道,這些國家在加強外資購買本國企業監管的時候,也是沒有說針對誰,結果中國就自己跳出來說這是歧視。
但這就是中國自己把China品牌弄臭的,像之前一帶一路講的要多偉大就多偉大,結果搞了半天就是出現壓榨沿路的貧窮國家來噱錢的案例。現在國際疫情正危急,結果出口的口罩、試劑問題都一大堆。中國這種爽賺的心態,很容易搞到沒有人要跟他們做生意。
所以現在說是反全球化,但其實這個概念跟反中已經有點混在一起了。到底是真的反對全球化,還是因為反中所以反對全球化,大家都有點搞不清楚。
不過反全球化等於全世界的經濟是要大轉型,這個衝擊相當的大。
現在供應鏈停擺、市場需求也縮小,就是各國之間的貿易幾乎等於停擺。某種程度就是去全球化之後的縮影啊。像是韓國就有統計,五月前十天的出口比去年同期減少了46%,直接砍半。WTO也估計將來的全球貿易規模會減少三分之一。聯合國貿易發展會議更預估未來的外商直接投資會減少30%~40%。光是現在的世界經濟就已經很慘了,之後難道不會更慘嗎?
而且全球貿易減少,接下來就是要衝擊到跨國貨運跨國服務,供需一減少成本就會增加啊。WTO就估計這些增加的成本,最後等於世界一起增加3.4%的關稅,這樣下去對於落後國家跟天然資源不夠的國家來說很嚴重耶。就消費者的角度來看,就是很多東西都要變貴了。
就拿藥來講好了,當初美國跟歐洲國家為了要省錢,製藥廠全都移出國。現在美國跟歐洲80%的抗生素要從中國進口,印度則製造了很多學名藥。但印度又要仰賴中國提供製藥的原料。如果要回到全球化前的狀況,大家拿回來自己做,就是藥會變很貴。台灣便宜的健保,其實也要靠這些便宜的藥品來源才能支撐。
雖然這可能就是轉型的陣痛期,各國都需要重新找到一個平衡,轉型帶來的衝擊也是需要被考慮進去的,但是在原本全球化的過程中,就已經有許多貧窮國家因為沒有夠好的談判條件,最終淪為只能依附在強國之下的籌碼。那在反全球化的浪潮之下, 對這些經濟的彈性跟韌性都不夠好的國家來說,轉變可能會是致命的危機。
反全球會的浪潮在疫情的影響下越演越烈,未來要走到什麼地步才能取得平衡呢?歡迎大家來留言告訴我們你的看法。
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【7/4 開課!】《學「問」~高難度對話的望聞問切》~第19期
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課程資訊:http://www.koob.com.tw/contents/232
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【隱喻工作坊】認識自己的獨特,與潛意識做朋友~2020/05/23 開課
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讓你留下怦然心動的關係,活出輕盈自在的人生!
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【線上課程】《過好人生學》~讓你建立迎向未來的思維與能力!
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以下為本段內容文稿:
歡迎來到「一天聽一點」,我們每週一到週五晚上7點準時更新,結合心理學跟生活的真實運用,陪伴你每天進步一點點,如果你也想要每天都有所進步的話,那就一定要訂閱我們的頻道~
在我們面對人際相處的時候,是不是常常會因為同儕之間有一點壓力,覺得呢,不能跟大家不一樣,這樣的一個想法或心情哦,造成彼此的感情,或者是你的情緒都被很大的消磨,
那關於這樣的人際議題,其實我在先前有跟大家分享過一本小書,為什麼說是小書呢?因為它的篇幅不多,這本書呢是一位日本的社會學家,他所寫的書名叫做「朋友這種幻想」,副書名是「社會學家教你不被人際關係困擾的8堂課」,
我猜這本書在台灣並沒有賣得很好,但是我真的覺得蠻值得看的,特別是你在人際裡面有遇到一些困擾,
這位作者是一位日本的社會學家,我們知道在人我關係之間,有文化上的差異,日本人跟台灣,在某些層面上是比較相近的,對比於我們去讀一些西方學者,或者是西方的專家寫的人際關係的書,我覺得這本書更實用,
那今天呢,呼應我開頭說的,因為同儕的壓力,而造成彼此之間感情的消磨這件事情,我就引用了裡面的一篇文章,來跟你做分享,
這篇文章叫做「從同質性轉為共存性」,其實我們常常為了自己,是否要跟朋友同步而感覺到煩惱,朋友認同的事情,我也要跟著認同嗎,其實呢,我們常會不免想到要怎麼樣脫離這樣的同儕壓力,就算只是拉開一點點距離也是蠻好的,
但具體該怎麼做,就要依照不同的情況去找到合適的方法,但基本的觀念也就是重新界定雙方的關係,這樣的原則是不會變的,
深入一點來看噢,就是我們要從關注於「同質性」,轉變為關注於「共存性」,就像是我們極度注重大家都要一樣,這樣的觀念跟想法,這就是一種同質性的心態,
同質性的心態,常會讓我們覺得自己,必須要服膺於大家都認同的價值,大家都接受的事情,或者是都要去做那些,可能社會潛規則裡面應該要去做的事情,
那你說這樣的同質性,在人際裡面往往是痛苦的來源,所以它就沒有存在的必要嗎?其實也不是的,因為在人類的文明運作裡,如果沒有這種同質性,沒有一個共同的認同,有很多事情也沒有辦法繼續進行,
就像是我們使用金錢、我們使用貨幣,它就是一個共同認定的價值,他才能夠造成我們之間的交易跟交流啊,
只是如果回到人性跟人際,如果每個家庭或個人的活動,是在越來越自由、多樣化的背景底下,我們還強求大家都要一樣這樣的同質性,就會產生有很多的矛盾跟困擾,
每個人都有自己的個性,也都能夠自由的提升自己的能力,和追求自己的慾望,但是又被強迫放在一個必須跟他人一樣的同儕壓力底下,這就會造成人的內在有很多的撕裂,
所以呢,這本書裡面提到的共存性,它的意思就是,不同性質的事物,同時存在的可能,
在人類的文明進入近代社會之後,我們已經逐漸擺脫了村落式的共同性的直接束縛,我們開始有能力去追求都市化的自由跟個性,在過去的人,就算想要有自己的特色,卻可能沒有辦法在社會裡面找到適合實踐的場所跟機會,
相對比較起來進入現代社會的我們,不但能夠憑自己的喜好去決定自己想要成為什麼樣的人,也能夠去追求自己的慾望,
在這樣的環境底下,雖然我們跟身邊的人這麼樣的親近,但是要說大家都是一樣,這是不太可能的,
在大部分的時間裡面,我們必須跟言行、舉止、想法、感受都跟自己截然不同的人相處在一起,我想有出來工作的人就會知道,在職場的生態裡面,不管你喜不喜歡,你都必須跟各種不一樣的人進行集體的協作,
所以說的露骨一點,活在現代社會的你我,都會有更多的機會,必須要跟合不來的人,置身於相同的時空裡,正因為如此哦,現代人必須要好好的思考,如何跟合不來的人相處,這也正是這位作者想要藉由「共存性」這個關鍵詞,所表達的重點,
然而談到共存性,這就讓我一直想到我的一門實體課程,叫做高難度對話的望聞問切,這一門課呢,它從來就不是要教大家,怎麼樣把你變得跟他人一樣,或者是把他人變得跟你一樣,而是在於理解到彼此的不同之下,我們還是能夠去找到我們的共識,去能夠做到彼此協作的結果,
而且進一步來想,現代的社會之所以多元,我們的資源跟選項之所以會越來越多,正是因為不是要把每個人都揉成一模一樣,而是在容納彼此的差異底下,怎麼樣達成,在每個任務的前提裡,去找到彼此可以合作的方法,
這也是我在高難度對話這門課一直強調,然而也有很多的同學在經過這門課的學習之後,得到相對應的能力跟他們想要的結果,
然而我想不管你有沒有機會進我的教室,今天提到的這本書「朋友這種幻想」,還有提到的共存性的觀念,或許能夠幫你創造出一個起點,讓你開始能夠更自在的活出你自己,
希望今天的分享能夠帶給你一些幫助,我是凱宇,如果你喜歡我製作的內容,除了YouTube之外,我們也有podcast頻道,你只要在podcast的應用裡面滿搜尋啟點文化,一天聽一點,歡迎你的訂閱,也希望你能夠給我們五顆星評價,我們需要你用最具體的行為來支持我們,
然而如果你對於啟文化的商品或課程有興趣的話,如同今天提到的高難度對話課程,近期的課程是在7月4號開課,在我錄音的這個時候,這門課的名額也在倒數了,然而我知道有很多朋友想要參與,可是呢,會擔心疫情的影響,
在這邊特別跟你說明一下,啟點文化的所有實體課程,我們都會落實全程戴口罩、消毒量體溫,除此之外,座位的安排和設計,也都會拉開社交的距離跟設定保護的隔離機制,
不止如此哦,如果你因故缺課,在未來我們持續開這門課的過程當中,你都可以回來補課,並且還可以回來申請成為學長姐,你不用付出額外的費用,但是都可以回來持續的進行學習,
也就是說高難度對話這一門課,是提供給你終身保固的,說了這麼多,無非是想要喚醒你那一個想要成長的心,希望我能夠跟你一起學習,一起前進,那麼今天就跟你聊這邊,謝謝你的收聽,我們再會。
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