#94
當你在評估有誰可以幫忙你,
你自己也正在受到別人的評價。
-《突破同溫層的社群人脈學》
我有一個作業,
就是要整理身邊的朋友
擁有什麼資源
進行人脈的管理。
但其實,我很討厭把朋友
當作人脈的關係看待。
我更傾向當有需要幫忙
或是有問題的時候,
忽然想起誰
好像對這方面蠻熟悉的
或許可以找他問問看。
拖拖拉拉許久,
總算建了一個筆記
像流水帳般的寫起:
印象中這個朋友的職業、他可能會什麼
或是擅長什麼、興趣是什麼、
喜歡吃跟不喜歡吃的東西是什麼、
他的交友圈
還認識什麼樣的朋友
還有人類圖的性格分析云云,
越寫越長。
寫不到兩個人,
我的頭就痛到快爆炸了,
原來整理自己的朋友名單
也是個力氣活。
和好友 我是泡芙鑽 - 帶給「高敏感內向者」歸.屬.感
聊起做人脈圖方面的困擾,
泡芙鑽跟我說:
「儘管你列出了他們的資源,
向他們請求幫忙的時候,
他們也未必會喜歡你請托的內容啊~」
「像我就是做設計做很久了,
但是我私底下超討厭別人
請我幫忙做設計
所以我也不一定會答應他的請求。」
「更何況他們私底下做的事情
朋友圈內又不一定知道。」
這個我深有同感,
工作是工作,
儘管知道朋友圈
都知道我以前是做設計的,
但是不代表私下
我會想要接這個工作。
當你在評估有誰可以幫忙你,
你自己也正在受到別人的評價。
別人請我幫忙的時候,
我會考慮到我跟他交情如何?
他幫過我多少忙?
是我能力所及的嗎?
我有時間空閒嗎?
會不會影響到我的生活?
但是我想請別人幫忙的時候,
卻會忘記自己被拜託時,
都會想到這些問題。
而是想著
他會什麼、他認識誰、請他幫我弄/問就對了
#那麼高手是怎麼做的呢
我遇過的高手不講幫忙
他們談「合作」
合作就是在請對方幫忙的時候,
除了自身利益,也一併考慮到對方
也會得到什麼好處,
甚至是對方的好處多一些。
(給予者思維)
以這個基點提出請求。
🌞是真的有雙方得到好處,而不是好像講的很好聽,其實好處都拿走哦!
#三妍良語的勵志實驗室
同時也有18部Youtube影片,追蹤數超過3,710的網紅瓶顆,也在其Youtube影片中提到,謝謝收看!期待你的留言!此影片為本週三 (2021.9.8) 拍攝。今年 7 月初,我在 IG 詢問讀者想念東京哪裡,意外地回答吉祥寺的人很多,於是才有了這部影片,不然我其實沒有想要來這裡拍XDD 不過實際拍完一圈、回家剪輯翻我自己的硬碟時,才發現我也是到吉祥寺不少次了呢~對比過去到訪時的人潮,這...
「我是泡芙鑽」的推薦目錄:
- 關於我是泡芙鑽 在 三妍良語的勵志實驗室。自我成長書籍實踐報告 Facebook 的最佳解答
- 關於我是泡芙鑽 在 三妍良語的勵志實驗室。自我成長書籍實踐報告 Facebook 的精選貼文
- 關於我是泡芙鑽 在 三妍良語的勵志實驗室。自我成長書籍實踐報告 Facebook 的精選貼文
- 關於我是泡芙鑽 在 瓶顆 Youtube 的最佳解答
- 關於我是泡芙鑽 在 kuroko哲平 Youtube 的最讚貼文
- 關於我是泡芙鑽 在 毆帕Opa Youtube 的最佳貼文
- 關於我是泡芙鑽 在 我是泡芙鑽- 高敏感|焦慮依戀|情緒引導 - Facebook 的評價
- 關於我是泡芙鑽 在 我是泡芙鑽x高敏感x焦慮依戀x情緒引導 - YouTube 的評價
我是泡芙鑽 在 三妍良語的勵志實驗室。自我成長書籍實踐報告 Facebook 的精選貼文
【實驗室場外】
謝謝大家的留言,
身體已經恢復健康了
幾個朋友跟我說
我可能是汗流太多,狂喝水
沒補電解質,所以中暑了
當時暈到躺在地板上
一直冒冷汗狂出汗
用衛生紙擦掉手臂上的汗
馬上又冒出來
總覺得這樣再流汗下去不大妙
最後還是叫了救護車
去醫院過了一夜
如果可以真的很不想去醫院
醫院的人也很緊張
因為我嘔到咳嗽
像支彈跳的蝦子捲曲在擔架上
還好照了胸腔X光
沒有覆蓋白點(?
休息了幾天總算恢復如常
謝謝大家的關心。
-------------
休息完接下來就要發文了,
然後我發現定時發文
真的不適合我
雖然打造個人品牌的書籍
總是說定時發文
是讓粉絲記住並習慣你的方法
前陣子也覺得狂發文沒有靈感
又很焦慮寫不出來
身邊的朋友也勸我要減量
定時發文
不要再一直寫一直寫
都沒在存稿的
這樣粉絲才會珍惜你的產出。
但是實驗三個禮拜
我真心覺得這方法不適合我啊😫
定時發文讓我越覺得
創意的火花消失的特別快速
創作都變得像例行公事了
可以的話我真的很羨慕
可以穩定發文的人。
可是如果跳痛、有時不更、有時爆更
我才能持續產出
就是我的風格的話
我也認了
我也認了🤤
什麼品牌優化
就棒吼企係啦!
我的好友
我是泡芙鑽 - 帶給「高敏感內向者」歸.屬.感
跟我說
看著別人一直前進
總會感到壓力和自責
自己到底在幹什麼
就這樣不知不覺被逼到牆角
回歸內心的初衷
從開心出發
跨出自己的舒適圈
我想這條路
雖然繞的遠
可是走的開心和長久
才是最重要吧?
#又打了好長好長的長文
#有話想說
#可以任性做自己還被喜歡是一件很高興和壓力的事
我是泡芙鑽 在 三妍良語的勵志實驗室。自我成長書籍實踐報告 Facebook 的精選貼文
11/12(四)
[100題生活題目]NO.67第二次的pacast訪談-高敏感與內向者
-----------------------
在第一次FASOLA的訪談後,我的生活又恢復到了日常當中。隔了半個月,有一次我和妹妹一起去吃炒飯的時候,叮叮一聲我的手機跳出一個私人訊息,看著這個頭像,我心想:這是誰呀,好像有見過?
隨手點開來看,竟然發現是一個常常在內向者社團裡,分享高敏感內向者主題的-我是泡芙鑽pacast訪談邀約。
我震驚的腦袋一片空白,除了FASOLA以外,還有人要邀約我嗎?可是,我還有什麼可以分享的!?
冷靜點!冷靜點!我對自己這樣說,慢慢的把她長長的邀約看完。
妹妹問我為什麼要拿著手機發呆,我默默的把手機遞給他看,看著菜單想選個炒飯來吃,卻怎麼樣也選不出來。
恭喜啊妹妹說,把手機遞給我,看我還看著菜單在掉淚,一個字都讀不下去,她接過菜單說我看我還是先點餐好了。
#第一印象
我對泡芙鑽的印象是從「安靜是種超能力」的作者-Jill開的「內向者小聚場」社團開始的。
內向者在社會比例上偏少,在以外向者為主流的社會上有許多吃虧的劣勢,例如低調不喜歡受人注目、喜歡獨處、安靜、喜歡獨立作業...
因此這個社團給了許多內向者喘息互助的空間,形成獨有的特殊社群。
而在內向者裡又有更少數號稱只佔的4%人口的「高敏感者」身體感受力豐富,共感能力強,情緒容易被影響,接受到負面訊息憂鬱、思維過多總是被說想太多...
泡芙鑽就是專門經營這種少數族群的自媒體。
她採訪各式各樣在日常生活裡的高敏感內向者,分享同樣族群的人,用不同的觀點去看待自己的特質,活出自己的人生。
有時候我寫的一些文章,很符合內向者的感受時,我會把文章分享到內向小聚場的社團裡,泡芙鑽也因此注意到了,把我默默的收進訪談名單,觀察了幾個月後,我們約個時間聊聊對於這個主題的看法。
#初次的語音聊天
一開始我對於泡芙鑽的提問是感到困惑的,她問我自己的高敏感特質和別人不同,會不會感到很困擾。我本身就只會注意有興趣的事物,然後一頭熱栽進去的人,很少會把注意力放到別人身上,雖然可以深刻的挖掘自己的內在找到自己是誰,可是我卻缺乏跟外部比較認識一般基準值的常識。
與其說我會煩惱自己怎麼跟別人不一樣,產生自卑的心理,不如說只要我覺得別人那個樣子很棒,我就心生嚮往覺得只要找到正確的方法,我就可以變得跟他一樣。
這個思路最後有兩種結局,第一種就是我找到的方法真的達到一樣或類似的成果,第二種就是我只追求這個人閃亮的成果,卻忽視這個人背後看不到的努力和人格特質,然後痛苦的放棄,順便責備自己怎麼那麼沒有用。
在聊天的過程中我們逐漸了解彼此,都有共同的特徵和煩惱,雖然在高敏感者裡大部分都是調停者,我是INTP邏輯學家,相對來說是偏理性和邏輯思維的,但是靈魂都下載到一個對外界訊息有高度感受的身體。
相較我只喜歡鑽研自己的思維感受,替它們分類,找出背後的思維動機,泡芙鑽則是喜歡觀察別人,蒐集大量的人格數據樣本來做為她分類評估的對象。
#互相學習的部分
泡芙鑽藉由我對自己的深刻覺察來幫助她理清自己的內在部分;我則向她學習其他人是什麼樣的?一般人在想什麼?我跟其他人的差異在哪?藉由外部資訊這樣對照比較,更深刻的了解自己的狀態,方便我跟外界溝通,才不會老是雞同鴨講。
#我該分享什麼樣的內容是高敏感內向者族群所需要的?
她給了我17道問題的訪綱,像是談談受害者情節、煩惱與思考語句、聊聊5年後的目標等等。
在第一次訪談時我做了功課,我發覺音頻錄製的重點本身不在於分享者講了什麼多豐富的內容,而是在於聽眾能不能正確理解和吸收你想傳達的東西。
我的課題就定為「我該分享什麼樣的內容是高敏感內向者族群所需要的?」
泡芙鑽給我的17道問題,很多都很深難以簡潔回答,如果要認真回應,我想應該會變成大學那種昏昏欲睡的理論課。牙一咬之下,我捨棄要灌輸許多理論的想法,改成親身經歷的小故事、用實體去比喻抽象的概念,跟泡芙鑽討論把提問分類拆成上下兩集;訪綱也改成語音唸出來的文字訪綱,修改一些贅字,在錄音時照著唸語氣會很自然又順暢。
🧙♂️和有理念契合的人,共同努力創造成品,
並且分享給有需要的人,我覺得非常有意義和充實。之後我們很常交換對生活的覺察和感悟,促進互相的成長。不經意的和有趣的人邂逅,這也是經營自媒體裡意外的驚喜。
🌿泡芙鑽的粉專:
https://www.facebook.com/puffsrachel/
#三妍良語的勵志實驗室
#100道生活題目
#我是泡芙鑽
#第二次的pacast訪談
#高敏感
#內向者
#異業合作歡迎私訊三妍良語
#圖文合作歡迎私訊三妍良語
我是泡芙鑽 在 瓶顆 Youtube 的最佳解答
謝謝收看!期待你的留言!此影片為本週三 (2021.9.8) 拍攝。今年 7 月初,我在 IG 詢問讀者想念東京哪裡,意外地回答吉祥寺的人很多,於是才有了這部影片,不然我其實沒有想要來這裡拍XDD
不過實際拍完一圈、回家剪輯翻我自己的硬碟時,才發現我也是到吉祥寺不少次了呢~對比過去到訪時的人潮,這一次......其實也是滿熱鬧的哈哈~雖然目前東京在第四次緊急事態宣言底下,不過吉祥寺這樣貼近日常的商店街,在疫情期間其實是比澀谷新宿這些地方來得有人氣的😅不管怎麼樣,希望這部影片能讓大家有拉近與東京距離的感受✨
00:00 吉祥寺散步精華片段
00:11 吉祥寺北口開場
01:12 開逛!吉祥寺 SUNROAD 商店街
05:51 吉祥寺鑽石街及炸牛肉丸
07:59 好喝檸檬飲料、嚕嚕米珍珠飲料
11:18 吉祥寺南口龍貓泡芙
12:48 出發前往井之頭公園
15:46 抵達井之頭公園
16:14 奇怪自動販賣機
☕️ CAFE & GALLERY HATTIFNATT
可愛繪本風夢幻咖啡店 療癒系咖啡拉花
https://yunique.cc/2015-06-03-253/
☕️ 白髭泡芙工房吉祥寺店
龍貓公車蘭姆葡萄夾心餅乾閃亮登場!
https://yunique.cc/shirohige-kichijoji/
🌟 歡迎留下你的心得或建議🌟
_______________
● 聯絡資訊 & 其他平台
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
📧 合作邀約 yupinque@gmail.com
🌼 我的 IG 讓你的東京旅行漂亮又獨特
https://www.instagram.com/yunique.cc/
🌼 FB https://www.facebook.com/YUNIQUE.CC/
🌼 BLOG https://yunique.cc/
_______________
● 自我介紹
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
謝謝你來到我的頻道!
我是瓶顆(不是瓶頸)^^;;
台灣台中人,現居日本東京🗼
目前以個人事業主身份活動,
訪日行銷案件協助、
粉絲頁經營及文章撰寫等,
皆可來信洽詢。
在此之外更獨自經營自媒體,
(FB、IG、BLOG、YouTube)
我以照片、文字、插畫、影像,
與各位分享日本生活、
及美麗且獨特的(私房)旅遊景點!
男友安迪偶爾也會出現在頻道內~
_______________
● 其他
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
音樂: www.bensound.com / YouTube Audio Library
#日本疫情 #日本現況 #日本生活
我是泡芙鑽 在 kuroko哲平 Youtube 的最讚貼文
#CookieRunKingdom #薑餅人王國 #全新冒險啟程啦
訂閱哲平,關注更多最新影片:https://goo.gl/qMxljs
這一次的更新改版
除了新餅乾以外
最大的大概就是公會系統啦!!
這邊哲平去加入了團團的公會啦!!
沒想到奶油泡芙居然是藏在公會卡池裡面啊!!
看來獎勵好像非常多噢!!
大家有沒有找公會加入了呢!!
既然奶油泡芙再公會卡池!!
那看起來我們可以把鑽石灌在拿鐵餅乾了噢!!
遊玩遊戲: Cookie Run: Kingdom 薑餅人王國
------------------------------------------------
參與同伴:各種餅乾
------------------------------------------------
音樂來源 : Cookie Run: Kingdom 薑餅人王國
------------------------------------------------
哲平給小拉嬌們的互動網頁:
粉絲專頁:https://www.facebook.com/puzpuztetsupei/
直播記錄副頻道:https://goo.gl/PgKCGP
給小拉嬌們的表單 : https://goo.gl/e4u27G
我是泡芙鑽 在 毆帕Opa Youtube 的最佳貼文
加入 毆STAR Discord :https://discord.gg/3A63tgZ
歡迎加入 KOF ALL STAR 國際服交流社團:https://pse.is/K9CDZ
用電腦玩KOF ALLSTAR: https://bstk.me/q8xmt0cXS
👍按下訂閱!! 🔔🔔開啟小鈴鐺,接收第一手直播與影片資訊!
毆帕的頻道:https://goo.gl/3rPS7r
訂閱「毆帕」:https://goo.gl/EWZBHF
訂閱「毆睨」: https://goo.gl/YUDWL1
毆帕 FB 粉絲團:http://goo.gl/kCgFgz
歡迎加入會員:https://www.youtube.com/channel/UC2My5LbSVEHLYJ1rwpv3K8A/join
感謝你的觀賞,喜歡我的影片,歡迎幫我按讚、訂閱頻道與分享
=====================================================
▌如果你希望鼓勵、贊助我,歡迎點擊下方連結,非常感謝你們!!
歐付寶贊助:https://goo.gl/TGQgti
PAYPAL贊助:https://goo.gl/03Uad9
===================================================
直播聊天室或影片留言功能是大家互動的空間,違反規則的輕者禁言,嚴重者黑名單,請大家互相尊重! 謝謝!
1、直播邊玩遊戲,專注在遊戲時,聊天室訊息很多跳很快,漏掉沒看到的請見諒。
2、嚴禁髒話、政治議題、色情議題、謾罵、酸民、釣魚 或是挑釁、引戰....等(直接黑名單,換帳號來一樣再黑)。
3、禁止在聊天室洗頻(一個畫面相同訊息超過3行)或是不斷的重複刷存在感的。
4、嚴禁打廣告,或是貼不明連結。
5、關於個人隱私的問題恕不回答喔。
6、每個人都有權選擇自己喜好,不喜歡請離開別在這裡造成他人不愉快。
7、毆帕只是個上班族每天上班加班時間不確定,無法答應大家 "甚麼時候可以直播什麼遊戲" 。
8、請不要要求毆帕 要玩甚麼遊戲, 要甚麼時間直播,毆帕有自己的時間規劃,如果每個人都要求,毆帕一個人作不到阿!!
9、請彼此互相尊重,來故意引戰、扭曲事實、抹黑、釣魚、謾罵...等,別想其他人會尊重你。
=====================================================
感謝斗內支持毆帕: white 洪、Lee Rom 、姬清平、莊自然 、黃先生、黃小裕、許先生、Chiyo Wang、郭志遠、雷雨澤、童冠勛、Aa Ssd、林修諾、林冠廷、李冠德、余雞皮、程孟晉、高先生、Patrick、蕭榮泰、神牛、薇普、詹前昱、小蛋黃、黃安茂、陳煜超、青南、Chris(春哥)、洪保羅、假鬼假怪、泡芙、九滴、龍傳奇、Dennis、K‧K、邱暁希。
感謝: Di Diheng 幫忙上字幕!
第五人格:感謝 金貂刀斗內 黃衣時裝、 普羅學長斗內 鬍子先生、廠長娃娃
=====================================================
▌影片上字幕
徵求幫忙上字幕,希望能透過大家的努力, 讓世界上更多人看到,得到幫助,
已經有字幕的影片就不用重複提供喔,真的很感激大家的幫忙!!
上字幕連結:http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?tab=2&c=UC2My5LbSVEHLYJ1rwpv3K8A
#毆帕Opa #拳皇 #KOFALLSTAR
我是泡芙鑽 在 我是泡芙鑽x高敏感x焦慮依戀x情緒引導 - YouTube 的推薦與評價
哈囉,我是泡芙鑽你也曾跟我一樣在感情中是個「輸家」嗎?過去我寫過幾篇愛情教會我的事,有很長一段時間,都深陷在類似的問題中鬼打牆,不清楚到底是自己有什麼毛病, ... ... <看更多>
我是泡芙鑽 在 我是泡芙鑽- 高敏感|焦慮依戀|情緒引導 - Facebook 的推薦與評價
1958 likes · 6 talking about this. 哈囉,我是泡芙鑽,我是高敏感內向者,我是大腦多向思考者,我是INFJ提倡者,原來,我內心世界如此富有。(IG:puffsrachel) ... <看更多>