Search
小賴（化名）是學士後中西醫的考生，前陣子常被火氣大舌頭破和便秘問題困擾，經由陳元老師 介紹前來找柴爸求助，知道是未來學弟妹就小聊一下柴爸經驗談，也跟他分享一些中醫求學過程職場甘苦談。
這週回診時發現小賴舌頭破和便秘改善許多，考生很容易因為久坐而腸胃蠕動不佳及下背痛，壓力大而肝氣疏瀉不足，肝鬱化火而嘴破舌頭破、口乾舌燥、長痘痘、心煩不寧等。準備考試之時也要注意適時釋放壓力，運動、聽音樂、泡茶、看柴胡IG等都能抒壓，加上中藥和針灸就能改善許多，也可以參考
#我是高柴生 系列文章喔！
祝小賴和各位考生們都能金榜題名！
明天慈濟後中考試加油💪
圖為在K中閉關讀書的柴胡🤣
我是高柴生特輯
考前必看！
消除考場緊張感
明後兩天很多考生就要上戰場啦！
本柴收到很多私訊說他很緊張😓
完全能體會，害本柴也不由自主地緊張起來了🥺
之前本柴有寫過如何緩解考前焦慮
不知道要按什麼穴道的可以趕快回顧！
👇🏼👇🏼👇🏼
#我是高柴生
除了按穴道，
本柴也有幾個交戰守則可以傳授給你們。
讓你考試當天藉由這幾個方法
快速的穩定自己的情緒並進入考題之中
跟著本柴一起學吧！
1.凝視法
當自己無法集中精神在考卷上時，可以試著將眼睛盯在某個字上一分鐘。心理學證實，當我們凝視一個物品時，這時原本視線中其他雜物會消失。有助於集中意識、穩定情緒。
2.默唸法
重複默唸自己最喜歡的一句名言
考試時常常容易胡思亂想，
甚至想到無限個考差的可能性，
這時請不斷默念一句話，拋開所有想法，穩定自己的思緒再開始作答。而這句話的內容可以隨你喜歡，當時柴媽是念舅舅教的一句佛經，才慢慢穩定情緒的哦。
3.寫字法
透過紙筆寫下緊張情緒。
美國研究發現，考生在考前寫下緊張情緒，可以紓解腦中受焦慮佔據的情況，並可以提高考試成績。
以上三個方法，快點學起來吧！
祝每個考生都能臨場發揮自己最佳的實力！
有任何好消息都記得跟本柴分享喔！🥺
快分享給你即將上考場的戰友！
#會考 #會考生 #會考倒數 #110會考 #中國醫 #後中醫 #考生 #考生加油 #考試加油 #考試技巧 #考前 #緊張 #穴道 #中醫 #考生必看 #必看 #按摩 #我是高柴生 #考試順利 #分數 #高中生 #柴胡 #霸道總柴教你中醫
我是高柴生
🐕緩解考前焦慮🐕
最近總柴收到很多考生的私訊👋
說快要考試了心情很緊張
甚至有焦慮、心悸、手抖、失眠的症狀🧐
讓總柴告訴你怎麼緩解緊張的情緒吧！🐕
👉🏻按摩百會穴：提升注意力。
👉🏻按摩神門穴：促心神安寧。
👉🏻按摩足三里：舒緩腸胃不適。
👉🏻適度運動伸展
👉🏻適度休閒娛樂
👉🏻寫下今天的讀書進展：讓自己的努力具體化
👉🏻找到讀書夥伴：有人說話打氣能更有自信
👉🏻好好睡覺：不犧牲睡眠讀書，腦筋更清晰
📕中醫看法中，情緒會影響身體，
「過度喜」傷心、「過度怒」傷肝、
「過度憂思」傷脾、「過度悲」傷肺、
「過度驚恐」傷腎；
✊情志上的病因主要是心理上的依賴為主、
過度操作而疲勞所致。
所以常常我們說要保持樂觀不是沒原因的！
把自己困在不舒服的情緒中，不如去揮灑汗水！
像本柴一樣追追球～🎾
之後又有動力繼續努力下去了
📔而考古題常常寫錯，應該要覺得慶幸：
還好是現在寫錯，好好檢討完，
考場上這題就拿得到分了！
絕對不要被一時的分數所影響呢！
😪如果你真的緊張到失眠，睡不好？
👉🏻可以吃「酸棗仁粥 」
準備 酸棗仁30克，
搗碎後加入鍋中和米一起煮，加鹽適量調味。
📕養心安神的酸棗仁，可以入肝經養血養陰，
還記得總柴之前說過，
晚上失眠就是因為睡屬陰嗎？
忘記的請回去看「我柴不會失眠」篇😭😭😭
👉🏻所以酸棗仁很適合一直拼考試搞操煩，
很累又睡不著的考生們喔！
但是！酸棗仁的價格真的不便宜啊啊啊～
要省錢的話可以去看中醫，
除了用藥安全之外，又能針對體質做調整
還可以用健保給付呢🥺
這樣你們都學會了嗎？
歡迎分享給你的讀書夥伴！
也可以留言給總柴，讓總柴給你打打氣喔！
#高柴生 #中醫師 #中醫 #中醫養生 #考生 #考生日常 #指考 #指考戰士 #指考倒數 #面試 #焦慮 #緊張 #我是高柴生 #高中生 #高中生活 #考試技巧 #考試加油 #後中 #後中醫考試 #國中生 #讀書方法 #讀書計畫 #穴道 #壓力大 #學霸 #轉學考 #考試倒數 #考前必看
#瑞典阿爸
*嗨，大家好，我和太太安娜為海外孩子的中文學習專門設計了一個好玩的「Fun Box」，想了解更多的，可以點我▶ https://funandco.net
#瑞典阿爸
*嗨，大家好，我和太太安娜為海外孩子的中文學習專門設計了一個好玩的「Fun Box」，想了解更多的，可以點我▶ https://funandco.net
#瑞典阿爸
*嗨，大家好，我和太太安娜為海外孩子的中文學習專門設計了一個好玩的「Fun Box」，想了解更多的，可以點我▶ https://funandco.net
奴才：哥不要誤會我說的是'月'半'啦！ #大哥坐姿跟工讀生一樣樣. #演藝 ... ... <看更多>
我是高柴生 在 像極了上課走神的我...「高柴生」開箱迪士尼抽抽樂2 - YouTube 的推薦與評價
【高柴生】铲屎官又拉着柴犬Oka和Chako来开箱乐高抽抽乐了！这次开箱的是迪士尼系列2！这一系列Oka妈都很喜欢，所以我们决定要全部收集！ ... <看更多>