柴媽從國中就是嚴重經痛人,每個月都一定會請假一天,邊打棉被邊哭。去檢查身體也都正常,就是一定要吃止痛藥,且經痛在生活上很困擾。
✦傾聽身體的聲音
發現吃冰會更痛,了解自己的體質後柴媽就很少碰冰品,在經期嘗試會讓自己更舒服的方法,吃中藥調身體,平時做好保養。這段時間雖然很長,但也有些效果,現在柴媽已不需要買一大堆止痛藥,喝一點熱茶加柴爸開的中藥就只有稍微悶悶的感覺😌
經前、經期、經後的保養,一次教你!
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