[#學起來!#韓國歐膩內調美容這麼做💕]
韓國女生除了保養意識高、勤於醫美之外,每天在炸雞、辣年糕、部隊鍋等重口味美食夾擊之下,歐膩們都會隨身攜帶袋裝益生菌,在餐前來一下讓巴豆健康皮膚美麗! ✨
#我的學習心得報告:
前陣子我的嘴巴附近也冒出一堆有的沒的⋯讓我想起「嘴巴附近的區域是腸道的反射」這樣一個說法!也警覺是不是過年吃太油+最近熬夜貪杯才讓我的巴豆滿肚子壞菌⋯直接用膚況跟我示威?
那讓我想起歐膩都是由內而外養膚!於是那之後的幾天,我除了著重清潔保養以外⋯也會記得補充GREENGOLD益生菌來調理身體!
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沒想到效果還真的挺不錯的!沒多久後那些惱人的小東西就退散了⋯皮膚變得光滑亮澤⋯讓我不再擔心工作拍照不好看甚至留下印記!
話說GREENGOLD益生菌共有兩種版本
分別是「好好餵益生菌是養樂多口味」&「好好顧益生菌是優格口味」大家可依據需求挑選!
#自己吃美美也不忘孝敬長輩
GREENGOLD益生菌是 #全家大小都適用 的好產品!除了我自己為了養膚在吃⋯我爸媽這半年來更是吃的比我還要認真(每個月平均吃掉兩盒左右)
以前買什麼給他們他們都會叫我不要花錢,買的保健品他們也都放著不太認真吃⋯但自從我買了這個GREENGOLD益生菌給他們⋯現在不用我說,快吃完了他們就會主動開口跟我下訂!讓我每個月都能好好展現孝心!孝親要即時!不知道該怎麼寵愛長輩的可以試試看我的推薦⋯用GREENGOLD益生菌讓全家大小都幸福唷!
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#300億好菌一起顧腸道
#仿母乳配方讓小孩安心吃
#跟韓國歐膩學內調保養
#腸道健康皮膚自然水噹噹
同時也有52部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast 本集節目,由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。 邱個新竹最愛的力量健身訓練中心!大推!👍 / 一對一個人教練課程 / 量身規劃個人專屬訓練計畫 / 自由教練教學場地租借 / 孕婦肌力訓練 / 中高齡肌力訓練 / 軍警消肌力體...
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#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast
本集節目,由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。
邱個新竹最愛的力量健身訓練中心!大推!👍
/ 一對一個人教練課程 / 量身規劃個人專屬訓練計畫
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地址:竹北市莊敬七街55號
【烏烏醫師 - 孕婦運動指導教練研習】❤️
日期:2021/11/14(日)
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時間:上午10點-下午五點 (中午12點-一點午餐時間)
地點:竹北市莊敬七街55號(Level Up 向上適應)
研習費用:NT$ 6000 (含上課講義研習證書、烏烏醫師彈力帶)
兩人團報價NT$ 11600
【課程內容】
■孕期運動迷思破解 ■孕期運動的好處
■孕期生理變化 ■孕期運動安全須知
■各孕期的運動安排 ■孕期營養簡介
■孕期訓練動作分享與建議 ■產後回歸計畫與評估
■產後回歸常見困境
上午課程以學科課程為主,下午則包含學科課程、孕婦經驗分享,以及分組實作練習。學員需分組帶領不同孕期的孕婦進行肌力訓練指導,實際將學科課學習的知識應用於訓練中,並於訓練後進行團體報告、孕婦心得分享以及問題討論。
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臉書:Levelup 向上適應
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#52 想瘦腿?切除小腿腓腸肌就好|想瘦腰?切除腎臟就好?【SBD怪獸Podcast】
➤ Delta病毒來襲?健身房業者有要倒霉了?
➤ 防疫為什麼都先停健身房/運動中心?
➤ 研究期刊指出,防疫封鎖反而是染疫的危險因子之一?Why?
➤ 肌肉是防疫部隊!儲備健康,肌力訓練很重要~
➤ 英國的疫情開放狀況,SBD英國的分享:疫苗有用
➤ 任何風穿草動就關閉運動中心?我們提出質疑會被獵巫.....
➤ 社會上的相對強勢產業讓人民變有錢,提高GDP。
健身產業讓人民變健康,提高SBD三項數字,卻是相對弱勢。
➤ 因疫情倒掉的健身房,真的是體質不好而被淘汰??可能只是資本的投資轉移....
➤ 健身房的防疫調整相對容易
➤ 蔡政府的居家運動,請大家在家做『仰臥起坐』?WTF?政策智庫/教育部.......無言薯條
➤ 邱個再說一遍:不要再做仰臥起坐了!NO!!!!!
➤ 肌力訓練 + 動態生活:讚的
➤ 肌肉量很重要,肌肉很寶貴!
➤ 因為覺得小腿太粗而去切除小腿肌肉的懺悔文分享:https://lihi1.cc/8pMIH
➤ 小腿腓腸肌肥大症候群?真的是一個疾病嗎?
➤ 異肢症?心理症狀|身體變形症 body dysmorphic disorder
➤ 到底發生了什麼事情,讓人們會想要去切除小腿?
➤ 何博士認識這麼多運動員,訓練這麼多專業選手,培訓這麼多體能教練,沒有人會嫌自己肌肉太多......
➤ 我想起來了,那個女生的新症狀叫做:【假胯寬】根本三小
➤ 有人切除小腿肌肉,相反的也有人隆腿,小腿填入矽膠灌大~
➤ 切除肌肉,就像是你叫長距離耐力運動員切除肺臟一樣.....
➤ 切除小腿肌肉,其他肌肉會代償回來,人體的自然代償機制。
➤ 主流媒體並沒有關注這件事情,是一件可怕的事實.......
➤ 身體形象的定義,必須是由自己來決定,並非是別人的眼光。
➤ 邱個雙標?!邱個覺得:
如果有人要去割雙眼皮,去整容,隆乳,打童顏針,請不要阻止他。
但如果有人要去割小腿腓腸肌,或是有人要去抽脂,請你阻止他!(邱個雙標?)
差別在於,手術是否降低身體功能?
➤ 抽脂手術?同樣費用推薦去買教練課啦!
➤ 身體形象產業,在乎別人的眼光?
➤ 健身產業,到底是不是服務業?
➤ 邱個曾經是韓風紙片男?窄肩人夫?
➤ 建議:【建立新的目標】👍
➤ 要知道做決定之前,是否還有其他選項?
➤ 地球上有一群人,很強壯,也樂在其中。在乎自己的健康,不在乎別人的眼光。
➤ 好不好看?很容易觀念扭轉,常常變化。好不好用?則要用力訓練。
➤ 何博士文章【還有膽量愛自己嗎?】:https://lihi1.cc/XLEe8 👍
➤ 你真的不需要為自己的身體形象苦惱,不是健康問題的話,都很簡單。
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我的學習心得報告 在 器材旅人毛巾 Mouching Youtube 的最佳解答
來實測MBP外接顯卡吧!究竟4K剪輯打遊戲能不能變順呢?
如果你跟我一樣,所有事情都用一台筆電或MBP解決,遲早有一天會遇到相同的問題,那就是顯卡不夠用!有時候其實是散熱問題導致顯卡效能無法完整發揮,這時就會需要用到外接顯卡eGPU,讓顯示和繪圖的工作交給外接顯卡來做,減輕筆電負擔。
・測試電腦:
MBP M1 2021年 13 吋 標配
MBP 2019年 15 吋 頂規
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GIGABYTE GTX 950
憾訊 RX 580
MSI RX 6600 XT
0:00 MBP外接顯卡 Intro
0:42 外接顯卡盒是什麼
1:37 顯卡等級&為什麼要外接顯卡
2:56 MBP外接顯卡實戰教學
4:29 MBP外接顯卡支援度困難重重
4:52 MBP M1外接顯卡相容實測
5:34 MBP Intel外接顯卡相容實測
7:32 MBP外接顯卡心得報告
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前面有PO一篇改造高斯血淚史
後來雖然半退坑
其實還是有繼續玩
只是更著重在使用需求、打感跟聽感
(就不會亂買鍵帽 盲狙軸體 諸如此類 XD)
現在比較謹慎
另外 由原本的有聲段落軸忠實支持者
搖擺到"小聲"段落軸與線性軸
以下是個人心得感想,有錯誤是我的,請多指教
因為趁上班空檔打的,就條列式聊聊
1.段落軸很有趣,我不是肌無力,
段落感強的打起來超爽快
只是有一把年紀了
聲音會偏向選擇如苦茶紫軸那類
不太會形容
輕段落感的軸也不錯
像是便宜的冰魄軸
昨天不小心剁手買了段落公主軸
期待可以跟苦茶紫比一下
我習慣將段落軸放在數字區
因為工作上常用數字區
段落的回饋感可以讓我打起來比較有信心
不然用計算機時常常覺得自己是不是誤按
以前的櫻桃青、曾經愛過的凱畫知夏軸突然變得太吵
(凱華的有聲段落軸還是頂)
2.線性軸要看軸體素質
有些可以到手用,有些真的需要潤一下
才能雜音減少、聲音集中。
所以建議跟我一樣的入門小白
可以學習潤軸 反正不難
另外線性軸不要亂潤
潤到每顆打起來都一樣肉
聲音都一模一樣就不好玩了
3如果要追求所謂的麻將音 石子音
潤軸只是其中一小部分
我發現定位版的材質佔很大的因素
鋼製板比較難有悶脆聲
是有聲段落軸的絕佳配對
PC跟POM板容易產生石子麻將音
不過我自己感覺POM比較脆 PC比較悶
軟彈程度差不多
4底殼填充真的蠻重要的
只是要注意不要像我一樣把線跟三模卡榫弄斷(悲劇)
拆殼要有耐心 慢慢處理
我自己是覺得只要適當填充
不論甚麼材質都差不多
不過我只試過一般棉、EVA、Poron
過一陣子要試試混合硅膠(就是A+B後凝固的那種)
有心得再上來報告
如果預算不足
不一定要追求poron倒是
便宜的EVA一樣效果很好
5. 夾心棉也是 單片慢慢黏跟一整張效果差不多
我自己是聽不出來啦
只是單片需要耐心 黏的時候可以冥想 靜心
對身心有益到是
EVA比較硬 對相對軟的PC/POM定位板支撐比較足
而Poron太軟 如果用在108鍵上的鋼板 我都懷疑會被壓壞
但我的CIY68鋼板用的是Poron夾心棉
結果出乎意外 其實並不會因此沒有效用
但是它只是68鍵小鍵盤 不確定用在100%鋼板上會怎麼樣
6.大鍵目前我只學到衛星軸的潤滑脂選擇
還不會調整鋼絲 跟其他有的沒的
所以常常有怪怪的聲音跟打感
另外 之前為了省一點錢 買比較便宜的崑Xx號
後來用了GPL205G0,22058...只能感嘆的說
真的有差!
但是 但是 崑Xx還是很好用
如果軸體是便宜的入門軸 就夠用了
想想一顆3-4塊錢台幣的軸體 不用使用太貴的潤滑
崑xx很適合的
消除雜音完全沒問題
7. 獻醜上三段影片檔
不過先聲明 手機錄製 所以不是實況
然後大鍵還不會調 請包涵
下面這個是高斯108血淚史那支
https://youtube.com/shorts/7lvFq9SiO4w?feature=share
第二支是維咖 原汁不用改
https://youtube.com/shorts/mLAtUn5nwdQ?feature=share
第三支是CIY舊版Tester68
它的螺絲有點奇怪 要組裝回去的時候
發現過短鎖不緊 很奇怪
我有確定不是填充過頭的因素
後來借用血淚高斯的螺絲才鎖住
https://youtube.com/shorts/Hl4mz01xeOQ?feature=share
謝謝觀看 XD
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※ 編輯: mssmall (111.82.107.34 臺灣), 04/08/2023 20:06:13
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