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「冰箱小掃除」
將冰箱內的收納盒全部拿出，用酒精將冰箱內的層板壁面仔細的擦拭乾淨，收納盒內的食材也檢查是否有過期食品，盒內若有髒污可稍作清洗。
將水果切好放入保鮮盒，家人想吃時就可以直接拿取享用，也順便將今晚預計使用的食材，事先切好、醃製，最近每天都用土鍋煮飯，時間可以縮短為30分鐘，只要事先將食材準備好，30分鐘內上菜不是難事。
#我的家事日記
「廚房櫃內收納」
容易拿容易收是我心目中最理想的收納，即使打開廚櫃也不會讓人覺得害羞，使用80%以上的白色系將視覺統一，將那些五顏六色的包裝盒拆掉放在收納盒內，可以展示出來的和不想給人看到的分開處理。
使用的道具，我會選擇簡約有質感，可以長久使用的。考慮收納動線而決定的收納位置，自然而然使用完就會自動順手放回原處。
容易溢出生活感的地方，更需要維持統一感及清潔感。
#我的家事日記
「廚房水槽下收納」
之前在大創買的洞洞板，終於順利釘上，收納部分再度調整。
「適度收納、適所收納」在什麼地方會用的東西就收在哪，可以試著思考一下，站在廚房水槽前，你會使用到哪些物品。
另外，常用的物品取拿的動作越少越好，例如：1.開門2.拿取3.關門，3個動作即可完成。
擦碗布和垃圾袋及一些庫存，則收在抽屜式收納箱內，分解動作則為1.開門2.拉抽屜3.取出4.關抽屜5.關門，動作略嫌繁多，所以抽屜內就盡量不要再用有蓋子的收納盒較好，動作越多，維持原狀更為不易。
#我的家事日記
#シンク下収納見直し
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＃認知作戰 ＃自導自演
各節重點：
00:00 前導
00:56「DeFit」廣告段落
01:48 發生了什麼事？
02:55 什麼是認知作戰？
03:42 肉搜連環爆
04:47 各方的反應
06:27 眼球中央電視台的回應
07:35 我們的觀點：「認知作戰」VS.「自導自演」？
09:55 我們的觀點：讓我們一起停止扣帽子吧！
11:21 提問
11:43 結尾
【 製作團隊 】
｜企劃：志祺
｜腳本：志祺、冰鱸、土龍
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：絲繡
｜剪輯助理：歆雅
｜演出：志祺
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【 本集參考資料 】
→LINE上冒用疾管署或疾管家名義成立之社群，籲請民眾勿受騙加入：https://bit.ly/3vDFGba
→【兩岸論壇】看清中共「認知空間作戰」統戰伎倆：https://bit.ly/3yJV5IY
→中國認知領域作戰模型初探：以 2020 臺灣選舉為例：https://bit.ly/3hVhmxw
→PTT [爆卦] 林瑋豐事件懶人包：https://bit.ly/3yQeQPt
→PTT[問卦] FB開始洗PTT 在密集認知作戰：https://bit.ly/3fM6vU9
→眼球中央電視台臉書貼文：https://bit.ly/3vqpuu5
→抓包PTT反串！林瑋豐深夜5點聲明：發言與太太無關 ：https://bit.ly/34nvdoo
→林瑋豐深夜聲明：我沒有自導自演疾管家事件 有在PTT其他文章反串：https://bit.ly/3uqSm47
→【央視一分鐘】疫情延燒民眾堅持不戴罩 網路反串認知作戰遭鄉民起底｜眼球中央電視台：https://bit.ly/2SuYJpB
→共軍1架空警500擾台 空軍兵力應對：https://bit.ly/3fRQAn0
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