✅ 嘿,我是長笛玩家!這週過得特別的忙碌,睡眠不足,但我還是盡力保持寫作的動力!今天想跟大家聊聊4個提升 #長笛氣息 使用效率的方法,以及我是怎麼理解「氣息」這件事的。
⏰ 每個禮拜天,晚上9:30,長笛玩家工作室都會發表一篇關於長笛的文章,把我對長笛的知識和熱愛透過文字,傳遞給大家。
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【用氣不用力,4個提升「長笛氣息使用效率」的方法|Flute Breathing Fundamental】
✅ 重點總整理:
❶ 從「理解呼吸」開始
❷ 建立「模仿呼吸」的能力
❸ 「閉氣」訓練(減量呼吸)
❹ 「舌頭」讓呼吸更順暢
這4個方法,是我對呼吸的理解,根據自身的經驗和實戰教學所獲得的經驗寶藏,我相信透過自己的方式去理解,可以讓你的身體和大腦更懂得如何幫助你學習,使全身心靈都能達到合適的協調,刺激神經元,藉此來強化呼吸的使用效率。
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⏩ 帕胡德:「吹長笛很簡單,懂得吹氣就好!」
⏩ 好的呼吸,可強化精神力、專注力,增強抗壓性,舒緩疼痛,提升感知力
⏩ 肺部殘氣量約為1公升的空間,這也是維持活動機能的「氣息自動儲備量」
⏩ 經過訓練後,每次儲備可增幅到6-8公升,大約是正常成人一分鐘的總氣量,並延長呼吸的品質和頻率
⏩ 建立「模仿呼吸」的能力
⏩ 我只要能模仿出來眼前的事物,我就能完整理解它,並收錄在自己的能力裡,變成自己的東西,永遠也不會忘記。
⏩ 在長笛上,身體需要適應「閉氣」所產生的張力,藉由增加身體內部的壓力,來增加氣息的阻力,才能夠維持氣息自然穩定的輸出
⏩ 「從無意識的呼吸,進階到有意識的呼吸控制。」
⏩ 「低舌位」可作為氣息「滑板」的作用,讓吹出來的氣可以沿著舌頭的方向順勢的吹出口外。
⏩ 精準的控制「舌頭肌肉」,除了對口腔共鳴空間的朔造、氣流進出口的「無阻礙通道」、吐音的強度變化、音質的厚薄度,還有殘氣量的推動等等,都有很大的幫助。
以上10點就是本期【4個提升長笛氣息使用效率】的精華整理。
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「氣息」跟我們所有人息息相關,是我們一輩子的功課,成長的路上,我們都在不斷地學習如何呼吸。
以上提到的呼吸法和關於呼吸的概念,都是經過前人傳承下來,並實際科學化,做臨床實驗、參與實際治療運用的操作方法。
當然,其中也包括了我長年來的觀察、實作與練習,經驗值相當豐富,也讓我對「氣息」有了一套自己完整的教法和常識。
在此分享給大家,這4個提升「氣息使用效率」的概念,剩下的還需要靠你自己的體會才能融會貫通,成為你自己的知識和體悟。
如果本文中有你覺得不足的地方,你有想幫我補充的部分,都歡迎在底下留言,或 私訊告訴我。
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#FluteBreathing #長笛呼吸
#長笛玩家工作室 #長笛玩家 #flutegamer #flutetutorial
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✅ 嘿,我是長笛玩家!又到了週日夜,聊聊好玩的長笛的時間了。
今天讓我們來聊聊5個給長笛學生的 #實用小技巧|5 Flute tips
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【5個給長笛學生的實用小技巧|flute tips for students】
一樣先把今天的重點做個整理,方便閱讀:
❶ 姿勢100分,有姿勢有架勢,讓人專心聽下去
❷ 手指舞 – 讓手指頭瞬間變快的技巧
❸ Hold住你的氣 – 瞬間吸飽氣的技巧
❹ 學音樂就像學語文
❺ 高音亮出來,低音呼出來
跟著這5個小技巧去做你的練習,檢測實力,無論你是老師還是學生,這些小觀念可以讓學生瞬間進步,踏入長笛的世界其實就是這麼的簡單
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🎯 我常常在評審或是帶一個新的團時,發現有將近 1/3 到 1/2 的學生演奏姿勢千奇百怪,透過姿勢,我一眼就能夠判斷這位學生的程度會落在ABC哪個區間了。
🎯 眼睛看得見的你,是怎麼聆聽這個世界的?
🎯 自己的音樂應該要誠實的呈現自己的內心。
🎯不良的姿勢會讓演奏者的肌肉拉傷、發炎、壞損,下場都是不好的。
🎯 請你從一開始學樂器,就好好正視「姿勢」對學習和進步成效的巨大影響力。
🎯 Good Position, Good Performance.
🎯 手指頭可以動,是因為大腦透過神經元觸角給予它指令,產生電流,驅使特定指頭開始運作;想像越精確、越容易理解、越熟悉,你的手指就越能秒速執行大腦給予的指令。
🎯 【唸譜】、【鏡像練習】、【單純手指運動】解決手指卡頓,恢復手指靈活度
🎯 我們應該要意識到自己是怎麼呼吸的。
🎯 每一次呼吸的當下,都能習慣性的讓肺部擴張到最大、最寬、最廣的效用。
🎯 善用「O」「A」母音增幅呼吸使用效率
🎯 「學音樂就像學語文一樣」
🎯 不要害怕犯錯,而是從錯誤中學習,試著記住每一次改進完的感覺和方法,久了你自己就知道怎麼改進。
🎯 「你就是自己的老師。」
🎯 把高音勇敢地吹出去,把低音有意識地呼出來。
以上就是本期【5個給長笛學生的實用小技巧】的重點整理。
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本篇文章雖然只有5個技巧介紹給大家,但內容一樣是相當的多且實用,如果你針對這5個要點下去檢測自己的能力,肯定很快就能釐清盲點,找到答案。
你想要自學,或在這個行業中快速的精進自己的實力,跳脫學生的思維是非常重要的,會產生疑問、學會思考,才會想辦法解決問題;用「老師」的心態下去面對問題,你就會找到最適合你的解決方案。
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原本以為5個小技巧,解釋起來應該不會佔用太大的篇幅,沒想到資訊量比我想像中的還要大,建議看到這裡的你吸收再轉化成自己的東西。
雖然現在大家習慣看影片,但我更喜歡文字那另一層次的獨特味道。我提供知識,更希望提供心靈上的幫助和扶持,沒有人需要獨自一人度過所有難關,除了學習長笛、學習音樂,也學習面對人生難題的態度 💪。
✍️ 我把我的想法寫在文字裡,那是靈魂的深度,是文字的刻度,當然我也計劃把所有的東西都拍成影片,就像我說過的,我希望不只是課程或知識型影片,還是能夠提供心靈補給的影片,透過畫面傳遞更深刻的力量。
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你覺得哪一個小技巧最有效呢?哪一個幫助了你改善了現有的問題?讓我們打開自由解放的心,長笛玩家帶你用長笛玩樂一整天!
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之前有講過,就算只是用「會壓縮傳輸」的藍牙耳機來聽音樂,音樂檔案有沒有壓縮還是聽得出來,而且非常明顯。因此我並不認為「因為我只用 XX 聽音樂,所以用 XXX 有損串流平台就好」,從追求無時無刻都要有好音質的角度來說,我的推薦清單中並不包含這樣的作法。如果可以的話,我還是建議用無損/無壓縮音樂檔案來播放,才是最佳之道。
但如果希望在追求音質時能享有串流音樂的多樣性特質,那該怎麼做呢?
Tidal 就是你的好選擇。今天要來推大家坑的主角,就是這個「CD 格式只是最低音質」的極致串流平台,完全以音質為優先考量的好物。Tidal 在台灣比較默默無名,一來是因為台灣根本沒有這服務,要靠 VPN 才能申請;二來是因為 Tidal「據說」中文歌跟日文歌很少,所以也很少有人願意申請。今天哥就來跟大家談談 Tidal 這個平台,也一併解釋所有過去大家問過我的相關問題囉~
#Tidal #藍牙耳機 #串流音樂
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喜歡這支影片嗎?
請點下面連結加入本頻道的社群計畫,為影片上字幕/翻譯簡介/翻譯字幕:
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感謝你的協力!
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本頻道幾個原則跟你約定好:
1. 開箱零業配:
真實使用過後才發表心得,通常試用至少 1 個月,所以你通常不會看到我最早發表,但哥真性情的評論,保證值得你的等待。
2. 理性討論:
我有自己的偏好,你也有自己的好惡,我們互相尊重,時時用大腦,刻刻存善念,不謾罵,不矯情。可以辯論,不可以沒邏輯。
3. 我團購我驕傲:
我很愛買東西,也很愛比較產品,我自己使用過、多方比較過,還是覺得喜歡的東西,我才會辦團購。(簡單說就是挑品很嚴格,至今 80% 廠商找上門都被我打槍。)辦團購我一定有賺,但我跟廠商拿到提供給你的團購價,也會讓你一定有划算感。所以如果你品味跟我相近,或是剛好有需要,就跟我團購,我們互惠。如果你覺得跟我團購,你就是我乾爹,說話不懂得互相尊重,那就慢走不送,你可以去找一般店家買貴一點。
看了以上,覺得可以接受就請你訂閱,訂閱順便開鈴鐺。我們每天晚上 6:00 見。
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如果有任何問題,包括團購等問題,都可以在影片下方留言問我,同一支影片下很多人都想知道的問題會優先用留言回答,如果是比較大的題目,則有機會拍成 QA 影片回答~如果你想問的是針對個人的音響選購、配置問題,可以直接傳 Line 問我:http://bit.ly/ningline
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我的推薦清單 在 管理系統推薦內容與搜尋結果- Android - YouTube說明 的推薦與評價
YouTube 系統也會根據你曾經表示喜歡的影片和已建立的播放清單,調整搜尋結果與推薦內容。你可以移除自己喜歡的影片,以及編輯或刪除播放清單,藉此改變推薦內容與搜尋 ... ... <看更多>
我的推薦清單 在 提升YouTube觀看流量善用官方系列播放清單與自動播放功能的 ... 的推薦與評價
這集教學告訴你如何讓YouTube連續 推薦 你的影片,讓網友看了你的影片,下一支還是看你的影片,幫助你提升觀看流量。 1元贊助本頻道你可以購買「我幫你 ... ... <看更多>
我的推薦清單 在 [心得] 我的2013年韓劇推薦清單- 看板KoreaDrama 的推薦與評價
網誌圖文好讀版
https://ppt.cc/FEnZ
想趁年假整理一下,自己看過的2013韓劇有哪些(→才能推朋友入坑^^)
以下為超主觀的推薦短評,依喜愛程度往下排序。
因為今年實在追太多韓劇韓綜,反而是最愛的幾部戲都,沒有時間靜下心來好好寫一篇心
得,為了記錄今年的豐功偉業(?),整理了推薦清單,親估們快來看韓劇唷!
包含的僅有2013播出的韓劇,不包括2013年之前播出的唷!(因為實在太多了...)
五顆星--2013年必看韓劇!!
請回答1994
它讓我感受到推朋友入火坑的快樂,讓我與親估們度過了充滿煎熬歡笑與淚水的兩個月,
為2013年畫下一個感動圓滿的句點。不僅僅是話題十足的愛情戲,裡面的友情親情夢想與
求職,點點滴滴平凡如我們生活過的樣貌,卻是如此觸動人心!這已不僅僅是一齣韓劇,
儘管年代不同,感動是一樣的濃烈,在戲裡我們也看到了屬於我們的回憶!真的不能錯過
這齣戲!請回答吧!我們的青春!
主君的太陽
以下開啟迷妹模式:超喜歡不斷打臉的主君,與可愛滿分的太陽,還有眾多可愛配角們!
雖然鬼真的很可怕(高跟鞋那段想嚇死誰!!),雖然後段有點拖,綁架案收得有點草率,但
這是我唯一瘋狂到看了三種翻譯版本的韓劇!!這齣戲的角色魅力大於劇情很多很多,但
對於芭樂愛情戲其實不需要計較太多,因為看滿滿的粉紅,滿足少女心就夠了^^(→完全
偏心不客觀!)『防空洞來了,快躲!』繼續躲在主君坑裡吧!
聽見你的聲音
『要是世上人都依循著以牙還牙以眼還眼這句話活著,大概世人們都成了殘疾。 不要去
怨恨折磨你的人,他們是因為羨慕你才會如此,以愛人的心情活在這世上都已經不夠了,
不要浪費時間和精力去怨恨他人。』(→直接引用彗星媽的話)雖然壞人閔俊國超級可怕,
但這齣戲真的充滿意義!關於正義與寬恕,絕對是人生一大課題!
Nine:九回時間旅行
史上最悲慘男主角,這是不斷考驗邏輯與推理的戲劇(頭痛壓~)!誰的人生沒有遺憾?想
得到幸福又何錯之有?為了更好的人生而不斷的選擇、挑戰,試著抓住每一次機會。然而
這個希望卻不斷玩弄著善宇的人生,直到用盡了這九支香,善宇才了解了生命的意義!好
好的、勇敢地活在當下,也許才是最重要的!
四顆星--非必看,但看了絕對心有感觸,欲罷不能!!
Good Doctor
很寫實卻溫馨勵志的小品,男主角周元真的演技爆發!愛情跟醫療其實不是重點,重點是
男主角施溫克服自閉障礙、面對社會偏見、學會與人溝通,而終於走出自己小世界的成長
期。在樸實溫暖的戲劇中,你也可以跟著反思與成長,巴里巴里!快點看!(p.s.如果可
以排除鬥爭戲,這部戲會更完美。
學校2013
一部有關夢想、友情、愛情?的校園劇,真實到令人痛心,也夠深度令人反思。如果你的
夢想是當老師,請準備很多衛生紙!如果你曾經歷過求學壓力與友情的磨練,請準備好大
哭!因為它是一場很寫實的校園生活縮影!
Two Weeks
史上最衰男主角(可以逃亡兩星期實在有點扯),但劇情緊湊環環相扣,喜歡在現實中不斷
掙扎成長、學會反思並體會愛的主角張泰山(←其實是這個名字先吸引了我~哈),很喜歡
父女間的對話,更喜歡聰明機靈的小天使秀珍,劇情真的非常精采!第一次看李準基主演
的戲,雖然陰柔不是我的菜,但的確是個很棒的演員!
秘密
雖然劇情狗血、漏洞多、女主又開聖光、男主又太幼稚,但邊碎念還是忍不住追下去。因
為一場過失殺人,而不斷被命運玩弄的主角們,分不清被害者與加害者,因為愛與恨而糾
纏扭曲著。編劇很殘忍地寫出現實與人性的黑暗,再善良的人,你也只能緊抓著最後一根
稻草活下去,不論對錯。
三顆星以下的就不貼上了(網誌內有),因為批評居多,
畢竟這個是推薦清單^^
希望大家2013年都有滿滿的收穫囉~
祝大家 新年快樂!!
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