我真的很像小朋友
有新玩具就不想出門了😆
不能去KTV上網找歌自己彈彈唱唱也好開心😋
#天黑請閉眼
#我閉眼去睡了✌️
#昨天在選差點衝動選騷包🍊
#看一看還好我選了白色🥺
我閉眼去睡了 在 Facebook 的最佳貼文
同時也有21部Youtube影片，追蹤數超過12萬的網紅冠冠，也在其Youtube影片中提到，乾爹娘怕冠冠餓死的捐款名冊已於2020/11/8更新 https://reurl.cc/1MRpD 新增: ※直播注意事項※ 【觀看本台重點中的重點】 １冠冠長的心照不宣： 嚴禁吃飯、洗澡、睡前觀看本台直播。 若是造成吃飯嘔吐、洗澡不敢閉眼、睡覺作惡夢等現象，不要怪我沒提醒你。 ２.直播中...
我閉眼去睡了 在 冠冠 Youtube 的精選貼文
乾爹娘怕冠冠餓死的捐款名冊已於2020/11/8更新
https://reurl.cc/1MRpD
新增:
※直播注意事項※
【觀看本台重點中的重點】
１冠冠長的心照不宣：
嚴禁吃飯、洗澡、睡前觀看本台直播。
若是造成吃飯嘔吐、洗澡不敢閉眼、睡覺作惡夢等現象，不要怪我沒提醒你。
２.直播中如果有出現類似幹話的句子，那一定是你誤會了，冠冠只說有意義的話。
３.直播時間沒有固定，通常特別選在吃飯洗澡睡前等時段出沒。
４.本台贊助沒有谷歌只有冠哥，不懂意思的話可以贊助即可出現冠哥。
５.希望大家來看台踴躍發言，多跟冠冠聊天，但也有可能忙碌沒看到喔！揪咪～
直播中出現以下會送你去冷靜。
１.刷亂碼 (不要影響我看留言)
２.講政治 (除非我開講)
３.騷擾我的管理員 (我自己會ban)
主要直播遊戲:Minecraft、PRSK(初音)、BGD(少女樂團派對)
工商請洽:G-mail(最常看)、FB(偶爾看)、IG(偶爾看)、yahoo信箱(我透漏年紀了嗎?已經沒在用)
我閉眼去睡了 在 冠冠 Youtube 的最佳解答
乾爹娘怕冠冠餓死的捐款名冊已於2020/11/8更新
https://reurl.cc/1MRpD
新增:
※直播注意事項※
【觀看本台重點中的重點】
１冠冠長的心照不宣：
嚴禁吃飯、洗澡、睡前觀看本台直播。
若是造成吃飯嘔吐、洗澡不敢閉眼、睡覺作惡夢等現象，不要怪我沒提醒你。
２.直播中如果有出現類似幹話的句子，那一定是你誤會了，冠冠只說有意義的話。
３.直播時間沒有固定，通常特別選在吃飯洗澡睡前等時段出沒。
４.本台贊助沒有谷歌只有冠哥，不懂意思的話可以贊助即可出現冠哥。
５.希望大家來看台踴躍發言，多跟冠冠聊天，但也有可能忙碌沒看到喔！揪咪～
直播中出現以下會送你去冷靜。
１.刷亂碼 (不要影響我看留言)
２.講政治 (除非我開講)
３.騷擾我的管理員 (我自己會ban)
主要直播遊戲:Minecraft、PRSK(初音)、BGD(少女樂團派對)
工商請洽:G-mail(最常看)、FB(偶爾看)、IG(偶爾看)、yahoo信箱(我透漏年紀了嗎?已經沒在用)
我閉眼去睡了 在 山姆someshit Youtube 的最佳解答
some shit right here:
https://www.instagram.com/someshitonthemic/?igshid=1iksu4oz20rvl
https://www.facebook.com/someshitonthemic
https://streetvoice.com/Someshit/
https://soundcloud.com/sam-hsueh
在城市生活難免被淹沒
醒著都在流浪
所以試著寫出一段間奏
寫出我們是如何浮沉
如何惆悵
-
詞／曲＿山姆 someshit
編曲＿劉文奇 Wenchi Liu
吉他＿Yangbitch
鼓＿Gumu
製作／錄音／配唱＿吳獻 Osean
混音師／母帶後期處理工程師＿莊鈞智 Thomas Chuang
混音室／母帶後期處理錄音室＿完美聲音錄音室 Perfect Sound Studio
-
製作＿還我河山影像製作有限公司
導演／剪接＿胡智凱
攝影／調光＿王之謙
製片＿李軒霆
燈光＿陳威至
歌名字體合作＿台灣道路體
someshit標準字設計＿Red John
-
特別感謝＿
吳靜依 陳寧緯 蕭永裕 孔少英 柯之凡
吳峽寧 洪郁婷 羅宥倫 劉禧洲 楊子瑩
洪子堯 林佳妤 林于雯 蔡傳仁 林子恩
張智瑋 林楷翰 王昱詠 詹勳澔 許巽翔
黃昱 張晴 Isa Aki
-
又被說我在原地踏步，沒做什麼我都走兩步就站住
因為很快就覺得好累想休息，放棄一件事總以小時為週期
活著怎麼樣都行？欸那為什麼大家把生活過得像一場修行
為什麼向著陽光才能算是正面？又為什麼總要前進卻不能後退
眼前有人在指揮但我比較叛逆，想要叫我跪著我通常就會站立
保持淡定，可是每天早上起來還是會想放棄
而你四周看看社群上是不是都戰亂？說眼不見為淨的都太天真爛漫
作弊的氾濫那到底誰需要規範？限時很燦爛但我偶爾還是想要黑暗
閉上眼睛一下下，閉上眼睛
就一下下讓我好好想一想
一下下，閉上眼睛
閉上
其實這些真的都是我的心聲啊，我的今生啊
我曾犧牲時間去思索錯的是誰
弱者是誰？過程似水流過的詩篇
在真理與謊言之間，行為落入四維八德的框架
不看路也不想走往他們的方向
雖一路顛簸但至少風景不一樣
希望有天我會感謝閉上眼的當下
台北市是光明的城市 ，但是住台北的人的待遇卻有分層次
我只好用文字將紅塵世俗看破，但晚上不睡覺的我是夜裡的人質
被綁著在書桌前用筆電，想著創作不是壓力而是喜悅
肯定有些什麼藏在心裡面
趴著閉上眼之前，我又想了幾遍
閉上眼睛一下下，閉上眼睛
就一下下讓我好好想一想
一下下，閉上眼睛
閉上
沒錯吧你們也知道，世上根本沒有真理這回事
所謂公平正義也不是說我有錢分你就沒事
何況我也不得志
但是呢，還是要用力
先盡全力往前奔跑，然後碰壁
起來再跑一點都不帥氣
反正除了你自己之外根本也不會有人在意
船到橋頭自然直的道理，站久了自然就輪得到你
如果有什麼是值得堅持到底的？當個本體吧別成為誰的倒影
永恆即剎那，回憶不斷交織
眼前閃過地全都是心中的點滴
那就一下下，人群逐漸消失
黑暗中會有平靜當你閉上眼睛
閉上眼睛一下下，閉上眼睛
就一下下讓我好好想一想
一下下，閉上眼睛
閉上
＃山姆＃閉上眼睛一下下
我閉眼去睡了 在 #我閉眼去睡了 - Explore | Facebook 的推薦與評價
September 25, 2021 · Instagram ·. 我真的很像小朋友. 有新玩具就不想出門了. 不能去KTV上網找歌自己彈彈唱唱也好開心. #天黑請閉眼 · #我閉眼去睡了 ✌️. ... <看更多>
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《天黑請閉眼》歌曲創作起因八大娛樂百分百凹嗚狼人殺單元，陳零九在該節目 ... 卻變得如此陌生奮不顧身滿是傷痕享受爾虞我詐的快樂天黑請閉眼我在你 ... ... <看更多>
我閉眼去睡了 在 Re: [問題] 睡覺會一直想事情- 看板t-management 的推薦與評價
※ 引述《linchingyen (肥燕仔)》之銘言：
: 阿 大家好
: 很愛睡的我，一直認為"興奮到睡不著" 或是"緊張到睡不著"這件事情是不會發生
: 一直以為自己躺下去就可以睡著
: 但最近覺得自己越來越難入眠!!
: 高中的時候 看中醫 醫生就說我"想很多"，但當初沒有太多想法
: 大學畢業 工作之後 發現自己很難入眠
: 明明會累，但是一上床腦袋就開始想東想西
: 有的是想今天發生的事情，有些甚至只是在幻想未來發生的事情
: 像是昨天就幻想今天接到入選通知，一邊想還一邊傻笑 (←真是笨蛋~~~)
: 然後一直跟自己說[好了，不要想了，腦袋是白紙]
: 但沒多久之後 又有別的topic!!!!!
: 或甚至是歌曲之類.......... 但隔天起床就又覺得好累，好想睡…
: 實在太痛苦，到底怎樣才可以躺下就睡著?
: 這想東想西的症狀，究竟該怎麼解決? 看中醫嗎? 我不想用安眠藥阿阿阿阿~~~
: 有大家跟我一樣困擾的嗎? 或大家是怎麼讓自己快速睡著呢?
: 謝謝~
因為我本身是做用腦力的工作，常常很晚都還在工作+找資料+想，
所以過去兩年間（恰巧出社會後）也很常腦袋空轉！
但在最近治好了！XD 因此就來分享一下這過程中的一些應對～^^
01.自律神經失調
明明身體已經很累，甚至躺上床閉眼時感覺會天旋地轉、身體在轉來轉去等，
通常是需要透過藥物的，其實很建議可以去看個中醫把個脈，身邊有人是因為
胃病胃脹氣而脹到睡不著，也有人單純是腦子一直狂動～想東想西，如果真的
在意的話可以乾脆起床用紙筆寫下待辦待查事項或者一些心情～
（不建議開電腦打日記喔，因為電腦光線太強會影響睡眠，而且很容易跑去
上網又開始東摸西摸～><）
若真的需要藥物控制的話也不要排斥或者覺得不好意思，很多都是看中醫
可以「調理」回來的，借助藥物控制的話會比較有效率來改善！
02.拖延症（電腦文明病）
想必不少人都是一天要結束時才發現有許多報告或者公事沒做，也可能是
拖著網路聊天，現代人因為「掛著」的習慣所以注意力都很不集中，養成
一個報告專心斷網打可以1.5小時完成，卻可以足足搞了三天很忙卻打不完
的狀況～
首先就是要專心把事情處理完、今天弄不完就深深懺悔然後趕快「停手」，
而不是東摸西摸還是一事無成～
這部份最有效的就是改善作息！很建議早睡早起、養生也養心神的模式！
可以設定鬧鐘說00：00要上床所以23：30就先響一下提醒自己。
我本來因為趕工的關係常常凌晨兩三點才睡，後來就開始自己調整，每天
試著早15分鐘入睡，偶爾去跑趴、夜唱又會打亂行程，就這樣反反覆覆地
終於現在都調成00：15-00：30身體會自然產生睡意。
睡意也有濃有淺XD 淺時只是覺得累累的、但還是想看臉書看日劇，
深時就是累到什麼都不想管了、日劇對白也有看沒到了XD
不管深淺就是趕快去睡，以免瞌睡蟲跑了就要等天亮才叫得回了！T口T
03.睡前不要玩手機電腦、注意飲食
手機電腦方面，是因為螢幕燈光、資訊量都會影響睡意～
可以準備一些輕柔的音樂清單來播放～（要聽得很熟真的想睡那種，而非聽了會
讓你想爬起來查歌手歌詞的XDD）
飲食方面真的想吃宵夜的話就早兩個小時吃，吃完喝完就上一上把腸胃膀胱都清
一清（雖然無法100％清空，但至少不會太餓胃痛也不至於太飽）或因尿意而醒來～
當然一些具興奮作用的食物飲料不要吃～^^
04.認真佈置自己適合睡覺的「空間」
很多人覺得說那不過就是床嘛！其實溫度、濕度、亮度、蚊蟲量XD都有影響啦！
像我曾經租屋租到房間被單常常都溼溼的（開除濕），想必被蚊子叮醒的經驗大家
也有（就蚊帳與電蚊香等），或者房間外面太亮可以改用窗簾等～
外頭的音量則是比較難控制，可以的話也可以用耳塞或者去跟鄰居溝通，
臥房也盡量安排成自己沒有壓迫感的氣氛睡覺，甚至風水迷信的話也可以
注意改善一下喔！（網路上都有很多）
例如我家人先前床對到門、對到鏡子，改了擺設之後可能也心理因素或把
面光問題改善，睡眠品質就好很多！！
睡覺時也要記得開窗或者設定冷氣電扇，不要讓自己不舒服或者昏沉沉的～
05.洗澡
原本我非常不愛睡前洗澡！但後來發現冬天時沖個溫水澡、夏天沖涼都可以
把體溫調到很適合睡覺也舒服的溫度，心情上也比較放鬆！
（其實只要短短5-7分鐘可以完成的事情，並不會浪費時間或者麻煩，花了
數小時睡不好會更麻煩～）
當然可以搭配一些伸展拉筋～但會越做越有精神的人就別嘗試了XD
06.讓自己更累一點
透過運動來改善作息，不一定要早起運動，但可以每天增加活動量，
運動可以把人調得跟機器一樣精準，該動腦時很有精神不會昏沉，但
晚上該睡了就又很好睡！
可以找到適合自己個性的運動來定時定量地搭配～
PS.若有養寵物每天跟寵物互動訓練或者運動也很好～
06.心情上
不要想自己還有什麼還沒做，反而要想「我今天很努力了，辛苦了，好好休息吧」
或者「今天雖然力不從心，但更要早點休息，明天早點起來開工」等等XD
大致上就是如此，各方面到位之後，會更能有效睡眠，有效管理時間喔！！^^
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Mr. Raindrop, falling away from me now. / / ∕︵︵︵︵︵︵︵﹨
Mr. Raindrop, falling away form me now. / / ◢██◣ ∥ / /
Do you know how much you mean to me, why must you leave? ⊙ ⊙ ∥
I'm just a flower on a tree, why must you leave? ◢ ▆ / /
Mr. Raindrop, falling away from me now.
※ 編輯: petestar 來自: 220.137.70.36 (06/15 00:15)
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