Search
K Kwong驗口罩係專家中嘅專家，好似佢咁有經驗，用肉眼都睇到分別。但一般人想睇清楚又有乜法子？可以試吓用電話顯微鏡：
#免Login無阻盡覽
#武漢肺炎｜化學博士K Kwong又試罩啦，分別有中國、香港同韓國牌子，而佢仲帶黎2個電話工具實測，分別係顯微鏡同高低倍鏡： bit.ly/337PW0a
‣‣‣隱形患者頻攻多間醫院普通病房恐播毒 醫管局篩查高危入院者 bit.ly/33aCwQV
‣‣‣防疫失效煙民埋單 醫生提醒勿靠咖啡頂癮只會仲想食（附戒煙貼士） bit.ly/3hH3Nyy
‣‣‣港大教授盤點五大武肺疫苖 與時間競賽四國搶閘進臨床測試 bit.ly/2Dfab19
#手機顯微鏡好得意 #結果不意外
==============
全民自救・和你抗疫
速睇《全民自救抗疫手冊》加強版 👉🏻 bit.ly/31NF4BU
==============
醫SUN信箱📬免費問診
立即登入 bit.ly/2RCkEYP
==============
🍎 8折全年睇《蘋果》即慳$121！
現有日費訂戶亦可轉訂：bit.ly/2xRpYQZ
政府把關不力，市民埋單，煙民在街頭抽煙亦屬違法。政府固然可恥，但如果戒煙嘅朋友，又有乜貼士？
#免Login無阻盡覽
#戒煙｜戒煙嘅方法有好多種，當中尼古丁替代療法嘅成功率達20%，而且比單靠意志力戒煙高一倍！戒煙人士可以透過戒煙貼、戒煙香口膠或者戒煙糖，適量吸取尼古丁，再慢慢減量。醫生亦提醒，呢種療法一定要有醫護人士嘅指導，並且結合輔導或其他藥物同時進行。 bit.ly/3jTro0Q
‣‣‣電子煙害處不比香煙少 美發現連食三個月後要用儀器助呼吸 bit.ly/35nK55Y
‣‣‣戒煙保骨 老來唔易縮水 bit.ly/338vBYp
‣‣‣牙周病要戒煙 對抗口腔沉默殺手 bit.ly/2SpGJtU
#適合煙癮較大 #有明顯尼古丁脫癮症狀嘅人士
==============
全民自救・和你抗疫
速睇《全民自救抗疫手冊》加強版 👉🏻 bit.ly/31NF4BU
==============
醫SUN信箱📬免費問診
立即登入 bit.ly/2RCkEYP
==============
🍎 8折全年睇《蘋果》即慳$121！
現有日費訂戶亦可轉訂：bit.ly/2xRpYQZ
【藥事知多D】戒煙攻略
#新年煙民會唔會有呢個新目標
〈想戒煙？有咩計？〉
現在社會經常用不同的方法勸煙民戒煙，例如宣傳「吸煙危害健康」、提高煙草稅，甚至直接要求煙草商在煙包上印上警告圖像、字句做溫馨提示，不是嗎？
不過想不想戒是一回事，能不能戒卻是另一回事。
對，知易行難，自古皆然。想戒未必真的戒得到。
其中一道高牆主要是尼古丁(Nicotine)。
當然一支煙裡面其實還摻雜了其他東西，往往不下幾千種，例如焦油(Tar)、一氧化碳(Carbon Monoxide, CO)。
不過主角還是尼古丁。
其實單是抽一口煙，尼古丁便可能會透過口腔內壁黏膜、肺部進入人體，一般會在大約30秒內達到最高濃度。
在藥理上，尼古丁能夠作用於中樞神經系統並可能會產生一種短暫的欣快感(Euphoria)，增加正能量，同時還可能會改善專注力，提升腦轉數，還可能會抑制食慾。
本來這是一件賞心樂事，根本不需要戒煙，對吧？
問題是，上過一次天堂，誰又會甘心情願返回凡間？
雖然尼古丁能夠產生一種一試難忘的快感，不過這是借回來的。
對，人就是捨不得這種天堂般的感覺，如果貿然喊停的話，「求之不得、寤寐思服。悠哉悠哉、輾轉反側。（《詩經．國風．周南》）」便可能會誘發一連串的戒斷症狀(Withdrawal Symptoms)，例如焦慮、易怒。這時候，煙民便需要不斷定時抽煙補充尼古丁重拾快感，從而逐漸產生煙癮。
所以尼古丁便成為了一道戒煙的高牆。
既然如此，如何拆掉這道高牆呢？
其中一個常用的方法便是尼古丁替代療法(Nicotine Replacement Therapy, NPT)。
不用問，這方法主要用尼古丁戒尼古丁，目的在透過逐步減少尼古丁的份量，避免硬著陸所產生的戒斷症狀，從而逐漸戒掉煙癮，簡單說，便是「師夷長技以制夷（魏源《海國圖志》）」。
說白點，這根本是一種「以毒攻毒」的策略。
當然，此毒不同彼毒。
第一，跟香煙的尼古丁不同，藥用尼古丁只有尼古丁，沒有其他有害物質，例如焦油、一氧化碳。
在相當程度上，這算是「少輸為贏」。
第二，藥用尼古丁主要在提供一個過渡期，避免煙民在「過冷河」期間出現戒斷症狀，從而讓煙民慢慢適應沒有尼古丁的日子，劑量一般會較輕。
所以同是毒，這是小毒，不是大毒。
在劑型上，一般主要有以下兩種：
一、穿皮貼片劑(Transdermal Patch)（俗稱「戒煙貼」）
「戒煙貼」一般會慢慢釋放尼古丁出來，時效一般較長，分別長達16、24小時。
在使用上，一般建議每天更換一次。
其中不用問，24小時的「戒煙貼」隨時都可以使用，只是每天盡量在同一個時間使用，前後相隔24小時，讓尼古丁的濃度能夠維持一個固定的規律，從而在翌日早上還有足夠的藥用尼古丁抗衡煙癮，一般較適用於一些起床後便想吸煙的煙民。
不過因為尼古丁可能會誘發失眠，讓人輾轉反側，未必適合所有煙民「貼過夜」。
這時候，16小時的「戒煙貼」便可能是一個較適合的選項。
至於16小時的「戒煙貼」一般建議日間使用直至睡前撕掉「戒煙貼」，避免「貼過夜」。
相較而言，16小時的「戒煙貼」較能減少出現失眠的機會。
在用法上，一般建議貼在一些平滑、靜止的部位，減少因為經常活動而弄脫「戒煙貼」的機會。
綜觀一個人的身體，肩、背、腰一般是較適合的位置。
同時，因為皮膚表面的汗水、油脂、灰塵、污垢可能會減低「戒煙貼」的黏性，所以使用前一般建議首先清潔乾淨相關的部位，然後弄乾，保持乾爽，讓「戒煙貼」較容易緊貼皮膚，減少脫落的機會。
還有一般建議盡量貼在沒有毛髮的皮膚上，一來毛髮可能會妨礙「戒煙貼」在皮膚的吸收，二來避免在撕掉「戒煙貼」的時候連帶「脫毛」的機會。
二、香口膠（俗稱「戒煙糖」）
跟香口膠不同，首先一般建議慢慢咀嚼「戒煙糖」，直至味道變濃，然後停止咀嚼並含在臉頰與牙肉之間，直至味道變淡，然後重複以上步驟，直到「戒煙糖」完全沒有味道為止。
在咀嚼的過程裡，「戒煙糖」便會釋放尼古丁出來，並透過頰黏膜(Buccal Mucosa)迅速吸收進入人體，一般會在大約2分鐘內達到最高濃度，效果一般較快，不過時效一般較短，大約可以維持30分鐘。
在用法上，跟吸煙一樣，想𡁻便𡁻，大前提是不宜超出建議份量，避免出現副作用的風險。
同時，在相當程度上，𡁻香口膠跟叼煙的動作倒是有幾分異曲同工之妙的味道，所以還可能會順道滿足一下煙民的口癮。
先了解自己討厭什麼行為，
也能避免日後為了無法接受的事情而跟伴侶爭執唷(*´з｀*)
例如，你不喜歡煙味，
一開始就該找不會抽煙的人，
而不是要求另一半為你戒煙。
大家想看我跟來賓們討論什麼話題，可以留言告訴我哦！
-
用新台幣支持球球(*ﾟ∀ﾟ*)
加入「可遇不可球」
https://www.youtube.com/channel/UCtTg9DVdsK6ECR8qLt7qbJA/join
是球球的貼圖
https://store.line.me/stickershop/product/13046877
-
也可以在其他平台找到我唷(*´∀`)~♥
twitch➤newmika0529
facebook➤Mika球球
instagram➤newmika0529
-
商業合作聯絡方式d(`･∀･)b
合作信箱➤newmika0529@gmail.com
#球解20點 #這樣的男生真的不行 #NG行為
有報導指 吸煙更容易變成窮人
今集就這個題目，分享一下 戒煙的相關小貼士。祝願大家 新一年 有個更健康的身體。
KTSmagic 需要您的 支持 及《訂閱》
https://www.youtube.com/c/Ktsmagic?sub_confirmation=1
「會員計劃」經已開通
https://www.youtube.com/channel/UCecL2Rw4aDHdq9OJ5gO4Ejw/join
只須點擊「加入」-＞「選擇讚助金額」-＞按照頁面指示「完成讚助」
假如你曾經因為 我的影片 而得到某些啟發
您的小小心意 將會是本台最巨大的支持
#戒煙 #戒煙小貼士 #窮人 #富人
"靈性(SQ)低智商，生命很易傷。"
相聚一台 新節目 Esther心靈FUN享，每日早上八時播放，和你分享我的心靈喜悅，生活小貼士。Stay tuned!
w/ www.togetherradio.net/main
e/ estherlee@togetherradio.net
t/ +852 2496 1212
whatsapp/ Rebecca Ho@+852 6998 3791
fb/ 相聚一台
======================================================
入會：
[相聚一台 七步入會法]
Step 1 上網打"相聚一台" 或按此link
http://www.togetherradio.net
按右上角的≡，
拉至最下一行，
Step 2 選擇→特快註冊
Step 3 選擇→正式會員
Step 4 填寫個人資料
Step 5 設定密碼，例如：Ab1975?! (8位大小階英文數字及符號)
Step 6 收電郵確定
Step 7 改密碼
完成！多謝你！
Esther & team
**如仍有問題，請WhatsApp Rebecca Ho@6998 3791.
