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戒糖減肥dcard 在 [討論] 你至今成功戒掉了甚麼? - 看板WomenTalk 的推薦與評價


作者meierhu ()
看板WomenTalk
標題[討論] 你至今成功戒掉了甚麼?
時間Fri Oct 16 17:00:04 2020

TGIF,下班放假了，來問一下大家~
至今為止大家都戒掉了什麼呢?為甚麼戒呢?你的獲益是什麼呢?

從發現體脂肪增加的速度是以100公里時速在狂飆後,仔細檢視自己的飲食，決定選擇先戒甜食
結果失敗了XD生活中太常有含糖的東西出現了!
最後訂了一個稍微比較小的目標:戒麵包(我真的很愛吃麵包)，但不會要求自己到嚴格不吃，
逢年過節有月餅、麥當勞的漢堡，這種比較少吃的就偶爾可以吃
到現在真的都沒再吃麵包了，現在發現皮膚狀況很穩定，幾乎不冒痘(或不超過2顆)
，體力也變比較好。


第二件今年戒掉的事情是週末的懶惰，平日上班回到家累到軟爛，
所以假日即使連有賺錢機會也通常是興致缺缺，今年為了更自律一點，開始練鐵人三項
把某部分訓練安排在週末，突然覺得事情很滿很充實，而且距離一拉長其實滿痛苦的，
但如果堅持過一兩次，就會覺得有點成就感，開始變得更自律!
現在我的週末不懶惰，連帶在平日的做事態度也變得比較積極，因為總是想把事情趕快完成，
讓假日空出來

目前尚未戒掉的:含糖飲料、PTT><
真的有人戒得掉PTT嗎~~~~


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 163.30.137.65 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1602838806.A.7CF.html
推 pttdouble: 我戒掉了減肥這件事情 很成功 從此不減肥! 10/16 17:04
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→ LeonRai: 對我而言牛奶就是最幸福的飲料了 10/16 17:13
推 krit1009: 娛樂吧，因為沒錢 10/16 17:16
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→ meierhu: 說到娛樂，我也戒掉了ktv ,雖然有趣但感覺很不安全 10/16 17:20
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推 krit1009: 戒掉了大奶正妹，因為女友不準我亂來QQ 10/16 17:23
推 kuninaka: 都沒有耶 10/16 17:23
推 t22745660: 牛奶 10/16 17:24
推 Cindy971201: 奶茶 10/16 17:24
→ fototw: 我改掉麵包但愛上紅豆餅雞蛋糕好像也沒有比較好啊QQQQQ 10/16 17:27
推 hellomylove: 戒掉含糖飲料 10/16 17:28
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推 w603210326: 戒糖，以前不喝就吃不下飯 10/16 17:30
推 ilikemonster: FB 10/16 17:31
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→ Daniel0712: 戒掉錢 10/16 17:35
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→ Chn2198: 含糖飲料，現在幾乎都點無糖 10/16 17:37
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→ littenVenus: 戒掉了 10/16 17:40
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戒糖減肥dcard 在 戒糖、減脂中的話.. - 健身板 | Dcard 的推薦與評價

我蠻好奇的，如果各位有作戒糖挑戰或是在減肥計畫中的話，如果家人朋友有人生日，你們會吃嗎哈哈哈，感覺吃了挑戰就失敗了，但不吃好像很不尊重壽星， ... ... <看更多>

戒糖減肥dcard 在 一個月改變飲食-5kg - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價

B9 B15 建議戒糖可以持續兩個禮拜之前看宋宴仁醫師的YouTube講到戒糖第一個禮拜身體代謝才會開始起變化，第二個禮拜開始迅速清脂肪 . ... <看更多>

戒糖減肥dcard 在 戒甜食 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價

我真的是每餐吃完鹹的，都會很想吃甜的，有沒有人可以告訴我，怎麼戒掉這個壞習慣- 甜食,食慾,零食,減肥,減脂. ... <看更多>

戒糖減肥dcard 在 跪求戒除甜的食物 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價

我以前也超級無敵喜歡喝甜的啦⋯⋯尤其早餐店奶茶（每次都覺得喝一杯小杯的不會怎樣 ） 但後來減醣➕運動➕戒糖➕喝水！體重降了很多體脂更是降了 ... ... <看更多>

戒糖減肥dcard 在 #請益成功戒糖(手搖飲)的方法及分享 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價

可怕的體脂肪，聽完現場教練詳細解說INBODY（體脂肪率- 戒糖,健身房,重訓,健身,減脂. ... 要開始戒糖尤其是手搖飲. ... 之前減肥的時候半年沒碰手搖！ ... <看更多>

戒糖減肥dcard 在 #減肥30天無糖無酒飲食 - 女孩板 | Dcard 的推薦與評價

那時候大學剛放榜就跟媽媽一起去參加社區的減肥課，實在是因為考試期間 ... 會胖了而且我也這樣瘦了快10公斤（只有搭配簡單的運動而已然後戒糖不是指 ... ... <看更多>

戒糖減肥dcard 在 #減重3天斷糖?! - 健身板 | Dcard 的推薦與評價

為了瘦身找過很多方法!!! 於是在網路博*來看到我瘦身希望 But!!!!!! 讀完書後心中充滿疑問❌❌ 內容強調斷糖水果幾乎禁吃(可用營養品補充C) 麵包 ... ... <看更多>

戒糖減肥dcard 在 #分享發現減肥能喝的好物 - 美食板 | Dcard 的推薦與評價

之前一直在找有沒有什麼可以代替甜食，熱量又不高的，因為在這裡看到很多好料的都禁不起誘惑，結果體重大狂飆…，現在只能克制自已的飲食，實施戒糖 ... ... <看更多>

戒糖減肥dcard 在 戒飲料好難啊 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價

我真的是一個非常非常愛喝飲料的人，最近開始想要真真正正減肥，我想先從戒飲料開始， ... 不然先戒糖我以前是螞蟻喝全糖但現在喝3分-1分偶爾無糖. ... <看更多>

戒糖減肥dcard 在 如何輕鬆戒除含糖飲料 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價

建議加速觀看，不巧自己也是手搖飲中毒者，每次去worldgym出來還是會忍不住買杯飲料來喝，（唉...無奈多多綠就算- 減肥,戒糖,戒澱粉,飲料. ... <看更多>

戒糖減肥dcard 在 戒糖戒澱粉一個月 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價

7月初開始完全戒糖戒澱粉，一週4次的運動，每次一小時，都是重訓，可是體重完全 ... 這個概念我懂，昨天去看了營養科醫生，他說我完全- 重訓,減重,減肥. ... <看更多>

戒糖減肥dcard 在 如何戒甜食(;´༎ຶД༎ຶ`) - 女孩板 | Dcard 的推薦與評價

... 看著肚子都要比胸大才意識到該克制（（（╹д╹；））），所以想在此詢問廣大有成功案例的女孩們都怎麼戰勝甜食妖怪！！，謝謝QQQ - 女孩,減肥,戒糖. ... <看更多>

戒糖減肥dcard 在 一定瘦的方式 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價

維持身體健康，首先要戒糖，戒掉糖上癮，如果偶爾想吃甜，我推薦能用代糖， ... 對於愛吃甜又怕胖或是糖尿病患者都是糖類替代品- 減肥,身體,減重. ... <看更多>

戒糖減肥dcard 在 減重13公斤不專業分享 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價

我覺得完全戒糖跟適度的減少澱粉真的可以瘦每天堅持快走走完拉筋我也是165/66 瘦身成功至48 . B42021年5月6日. 原PO - 國立勤益科技大學. ... <看更多>

戒糖減肥dcard 在 減肥卻沒有什麼效果 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價

飲食的話早餐吃饅頭+鮮奶而已，中餐比較隨性因為在- 減肥,減重,飲食,疑問, ... 建議改無糖，要戒糖也不要一次就直接無糖，糖本身會讓人上癮所以戒糖 ... ... <看更多>

戒糖減肥dcard 在 戒飲料好痛苦 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價

謝謝各位的建議目前採用1.循序漸進戒糖2.盡量喝無糖茶3.想吃甜的改吃水果真的很感謝大家 ！ 一起加油. B342020年9月28日. 原PO - 淡江大學. ... <看更多>

戒糖減肥dcard 在 戒糖 - 女孩板 | Dcard 的推薦與評價

戒糖 ，說簡單不簡單，但說難也不難。 ... 整個不太舒服，我想這是一件好事，代表我的身體已經漸漸習慣無糖及較健康的飲食了- 健康,飲食,減肥. ... <看更多>

戒糖減肥dcard 在 10天戒碳水挑戰/減肥| 戒糖dcard | 維持健康的好方法-2022年4月 的推薦與評價

戒糖dcard ，你想知道的解答。註冊/登入所有看板即時熱門看板好物研究室女國立政治大學10天戒碳水挑戰/減肥減肥2020年7月29日00:10前因...| 維持健康的好方法. ... <看更多>

戒糖減肥dcard 在 Dcard #有趣#減肥真的瘦下來差太多啦一套減肥計畫(#穿透編 ... 的推薦與評價

戒掉油炸戒掉甜食常喝檸檬水飲料變成無糖豆漿每天至少運動三十分鐘不要熬夜. 你會發現，每天醒來時， 皮膚越來越光滑，痘痘越來越少 . Q.瘦屁股、瘦腿的方法減肥不 ... ... <看更多>

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戒糖減肥dcard 在 無糖減肥一個月15公斤在PTT/Dcard完整相關資訊 的推薦與評價

戒糖 生活有助減肥？她無糖飲食一個月結果令人超傻眼...2018年12月20日· 有人說糖分是減肥瘦身最大的殺手，但接下來這個例子可能要讓你跌破眼鏡了！假如一個月不喝飲料 ... ... <看更多>

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戒糖減肥dcard 在 找戒零食dcard相關社群貼文資訊 的推薦與評價

我本身對甜食零食不感興趣之前減肥面對的糖份物品只有飲料飲料強迫自己 ...缺少字詞： gl= | 必須包含以下字詞：gl=。 各位女孩們也愛喝飲料嗎？ - Dcard。 2016年4月27日· ... ... <看更多>

戒糖減肥dcard 在 戒糖一個月在PTT/Dcard完整相關資訊 - 媽媽最愛你 的推薦與評價

提供戒糖一個月相關PTT/Dcard文章，想要了解更多戒糖一個月、濃茶減肥、戒糖app有關親子文章或書籍，歡迎來媽媽最愛你提供您完整相關訊息. ... <看更多>

戒糖減肥dcard 在 戒糖一個月在PTT/Dcard完整相關資訊 - 媽媽最愛你 的推薦與評價

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戒糖減肥dcard 在 減肥吃炸的dcard - 美食貼文懶人包 的推薦與評價

獻給所有正在減肥的孩子— 7年減肥之旅- 有趣板| Dcard。 2018年10月9日· 戒糖戒飲料戒點心戒炸類，改吃原型食物。 】 首先從飲食方面開始說起～ 我減肥時，沒有餓過 ... ... <看更多>

戒糖減肥dcard 在 戒糖app在PTT/Dcard完整相關資訊 - 星星公主 的推薦與評價

提供戒糖app相關PTT/Dcard文章，想要了解更多濃茶減肥、戒糖症狀、戒糖好處有關星座與運勢文章或書籍，歡迎來星星公主提供您完整相關訊息. ... <看更多>

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戒糖減肥dcard 在 戒糖app在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去 的推薦與評價

超健康「低GL減肥法」！掌握飲食五關鍵重點2018年1月16日· 之前小編分享過極有效的戒糖瘦身，這次則是有韓國營養學博士南基善推薦「低GL 減肥法」，號稱10天就能瘦下3 ... ... <看更多>

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戒糖 皮膚Dcard，你想知道的解答。減肥後來發現戒糖改喝水，身體會感覺比較輕盈，也會覺得自己比較健康，尿尿也不會那麼黃哦！可以試看...戒糖可以增加新...| 做自己. ... <看更多>

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提供減肥點心dcard相關文章，想要了解更多寶雅減肥零食、減肥點心dcard、減肥嘴饞dcard ... 來說要讓我少吃東西太累也太難了QQ 戒糖戒飲料戒點心戒炸類才是你該做的！ ... <看更多>

戒糖減肥dcard 在 綠茶減肥dcard延伸文章資訊 - 輕鬆瘦下來的秘訣 的推薦與評價

綠茶減肥dcard，你想知道的解答。...超過那個熱量，那還會因為喝飲料變胖嗎-減脂,減肥,減重,飲食,減肥板....推喝每朝綠茶，無糖可以減脂又算好...| 輕鬆瘦下來的秘訣. ... <看更多>

戒糖減肥dcard 在 不吃晚餐減肥dcard - Bujin 的推薦與評價

晚餐八點前結束任何無糖飲料，或青菜湯（不要油蔥主食： 清淡為主， 澱粉少吃， ... #Dcard # 有趣# 減肥真的瘦下來差太多啦一套減肥計畫(# 穿透編)# 戒零食飲料天天 ... ... <看更多>

戒糖減肥dcard 在 喝水減脂、喝水減肥失敗在PTT/mobile01評價與討論 - 台鐵車站 ... 的推薦與評價

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戒糖減肥dcard 在 減肥第一步就失敗(？！ | 戒宵夜dcard | 生病了怎麼辦-2022年4月 的推薦與評價

戒宵夜dcard，你想知道的解答。純粹想來分享一下，原本下定決心要減肥，上網爬了好多前輩們的經驗談，很多都說飲食很重要，第一步就是戒掉宵夜跟含糖飲料. ... <看更多>

戒糖減肥dcard 在 雞胸肉減肥Dcard在PTT/Dcard完整相關資訊 - 動漫二維世界 的推薦與評價

提供雞胸肉減肥Dcard相關PTT/Dcard文章，想要了解更多即時雞胸肉Dcard、雞胸肉 ... B6 別傻了基本上減肥第一步都是戒糖然後這樣吃會瘦的理由很簡單一大塊雞胸才100多卡 ... ... <看更多>

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戒糖減肥dcard 在 【多囊減肥dcard】#問多囊性卵巢減肥-女孩板 - 健康跟著走 的推薦與評價

多囊減肥dcard：#問多囊性卵巢減肥-女孩板|D...，問多囊性卵巢減肥...胖到55-56kg⋯（我吃飯都跟以前一樣正常三餐很少吃零食或宵夜，但每天體重都在上升⋯）看醫生後他 ... ... <看更多>

戒糖減肥dcard 在 減肥茶Dcard，大家都在找解答 旅遊日本住宿評價 的推薦與評價

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地瓜減肥dcard. 已經14天嘍早餐都吃ㄧ個地瓜+ㄧ根香蕉+一杯牛奶有時會改成一個地瓜+自己煮的無糖薏仁牛奶都是用蒸的就完成好方便? 這兩個禮拜發現排便順暢(以前可能兩 ... ... <看更多>

戒糖減肥dcard 在 兆活果實廣告好多，真的可以減肥嗎？PTT、Dcard 的推薦與評價

想要讓含有3兆個乳酸菌的兆活果實充分發揮作用，降低醣類攝取事很重要的。可以每天慢慢降低碳水化合物的攝取，來慢慢培養戒糖的習慣，還給腸道原本的健康。 ... <看更多>

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減肥 還是好想吃宵夜- 減肥板| Dcard。 2021年10月2日· 目前減肥中，減1個月瘦2公斤，進度很慢。 我最大問題，就是愛吃宵夜。 我之前變胖很多，就是習慣一定要吃宵夜 ... ... <看更多>

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PTT、Dcard好評氣泡機推薦：Sodastream Spirit 自動扣瓶氣泡水機,NT.3,990. 最近氣泡水真的超夯，不愛喝水、想戒手搖的女孩必備！但罐裝氣泡水不只價格 ... ... <看更多>

戒糖減肥dcard 在 氣泡水減肥dcard - 家居貼文懶人包 的推薦與評價

氣泡水減肥- 減肥板| Dcard。 2020年5月24日· 因為想戒飲料都喝無糖綠或氣泡水，但是最近蠻喜歡多喝水的百香果口味氣泡水，請問減肥能喝嗎？還是有推薦有味道但是熱量 ... ... <看更多>

戒糖減肥dcard 在 【戒糖14天挑戰】愛吃甜食的我戒糖14天實際變化心得！ 的推薦與評價

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參考的 戒糖 相關資料！⬇️1.https://www.cw.com.tw/article/50833342.https://youtu.be/fDKV8xK0JXs-------------------看更多 ... ... <看更多>

戒糖減肥dcard 在 地瓜減肥dcard – 狄卡西斯版 - Ophalls 的推薦與評價

99%人相信「減肥戒吃澱粉」其實錯誤！不是不能吃，而是要「吃對瘦身… 誰說減肥就一定要把自己餓得慘兮兮？讓小編蒐羅「最刮油」食物，讓你吃飽也能瘦！ ... <看更多>

戒糖減肥dcard 在 不吃澱粉減肥Dcard在PTT/mobile01評價與討論 - 速食 的推薦與評價

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外食族常常攝取過多油脂、鹽分導致減肥失敗，以下為你推薦Dcard上討論度超 ... 除了168斷食法、七日斷食法、生酮飲食想馬上戒糖並且挨餓真的好困難， ... ... <看更多>

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早!!! · 4 月25 日水星與土星呈現四分相：這些星座不受衝擊，反而活得越來越好了‧ A Day Magazine · 除了戒垃圾食物更要戒心毒！ · 《我們的藍調》出現「 ... ... <看更多>

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認真備註，這裡指的是「糖」不是「醣」明明知道糖對減肥來說是個大忌，完全沒有營養可言，但還是不自覺會想吃它…，之前家人也習慣會買零食餅乾回來， ...

#2. 減肥分享：83.5 到75.75，耗時1個月半吧 - Dcard

我希望看完後，再往下看我的心得《Step 1 》戒糖「糖讓你變醜、糖讓你變老、糖讓你變胖」 這是我看蓋伊(youtuber) 的影片聽到的蓋伊很愛吃甜食，自從戒糖 ...

#3. 戒糖減肥 - 減肥板 | Dcard

... 請問如果平日戒糖（不吃甜食含糖飲料等等），只有假日吃一些的話，這樣會有效果嗎 大概多久可以看到成效，（目前152/42） - 減重,減肥,戒糖,瘦身.

#4. 戒糖

戒糖減肥. 一直以來都要飯後甜點的人，但最近幾個月體重開始上升，請問如果平日戒糖（不吃甜食含糖飲料等等），只有假日吃一些的話，這樣會有效果嗎 大概多久可以看到 ...

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我之前會開始戒甜食有兩個原因： 1.不喜歡嘴巴有怪味道，疑似是糖在嘴巴發酵的味道吧？ 2.減肥後來發現戒糖改喝水，身體會感覺比較輕盈，也會覺得自己 ...

#6. 我該怎麼辦……關於戒糖 - 減肥板 | Dcard

關於戒糖. 減肥. 2020年9月27日17:48. 先來簡單敘述一下自己的狀況。 在兩年前我已經減到了理想體重，飲食是都吃原型食物，也不會想吃蛋糕、餅乾類的食品。

#7. 戒糖戒飲料求助 - 減肥板 | Dcard

想開始來減肥，基本的第一步就是先戒糖，可是我是一個手搖飲料有些成癮的台南女子 ，通常一周5～7杯大部分都點微糖～1分，而且事情多壓力很大或焦躁 ...

#8. 為自己運動與戒糖、低碳水生活四個月以上 - 心情板 | Dcard

為自己運動與戒糖、低碳水生活四個月以上 ... 真✨ 美不是只有一種，我以前也胖過到83公斤，減肥後去年也變腫了，但我享受、也認同每個時期的自己 ...

#9. 一起來戒糖吧 - 女孩板 | Dcard

戒甜食日邁入第三週其實現在已經不痛苦了戒甜食的範圍是精緻糖的部分所有黑糖跟水果的糖還是會碰飲料方面沒甚麼差,我本來就喝無糖優酪乳、茶、果汁…

#10. 戒精緻澱粉 - 減肥板 | Dcard

... 種巧克力（大概一份糖都25公克以上的..，一天沒吃都會渾身不對勁，也無法專心做任何事；我已經上網爬過各種戒糖戒澱粉的文章，最後- 減肥,減重,飲食.

#11. 10天戒碳水挑戰/減肥 - Dcard

前因：會想要開始這個挑戰是因為，前陣子連續被三個人說我變胖了，一個人講我會覺得你在攻殺小，三個人講...我信了，我減肥還不行嗎！，我的興趣就是 ...

#12. 戒糖太難了 - 女孩板 | Dcard

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#13. 戒糖、減脂中的話.. - 健身板 | Dcard

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之前一直在找有沒有什麼可以代替甜食，熱量又不高的，因為在這裡看到很多好料的都禁不起誘惑，結果體重大狂飆…，現在只能克制自已的飲食，實施戒糖 ...

#21. 戒飲料好難啊 - 減肥板 | Dcard

我真的是一個非常非常愛喝飲料的人，最近開始想要真真正正減肥，我想先從戒飲料開始， ... 不然先戒糖我以前是螞蟻喝全糖但現在喝3分-1分偶爾無糖.

#22. 如何輕鬆戒除含糖飲料 - 健身板 | Dcard

建議加速觀看，不巧自己也是手搖飲中毒者，每次去worldgym出來還是會忍不住買杯飲料來喝，（唉...無奈多多綠就算- 減肥,戒糖,戒澱粉,飲料.

#23. 戒糖戒澱粉一個月 - 健身板 | Dcard

7月初開始完全戒糖戒澱粉，一週4次的運動，每次一小時，都是重訓，可是體重完全 ... 這個概念我懂，昨天去看了營養科醫生，他說我完全- 重訓,減重,減肥.

#24. 如何戒甜食(;´༎ຶД༎ຶ`) - 女孩板 | Dcard

... 看著肚子都要比胸大才意識到該克制（（（╹д╹；））），所以想在此詢問廣大有成功案例的女孩們都怎麼戰勝甜食妖怪！！，謝謝QQQ - 女孩,減肥,戒糖.

#25. 一定瘦的方式 - 減肥板 | Dcard

維持身體健康，首先要戒糖，戒掉糖上癮，如果偶爾想吃甜，我推薦能用代糖， ... 對於愛吃甜又怕胖或是糖尿病患者都是糖類替代品- 減肥,身體,減重.

#26. 減重13公斤不專業分享 - 減肥板 | Dcard

我覺得完全戒糖跟適度的減少澱粉真的可以瘦每天堅持快走走完拉筋我也是165/66 瘦身成功至48 . B42021年5月6日. 原PO - 國立勤益科技大學.

#27. 減肥卻沒有什麼效果 - 減肥板 | Dcard

飲食的話早餐吃饅頭+鮮奶而已，中餐比較隨性因為在- 減肥,減重,飲食,疑問, ... 建議改無糖，要戒糖也不要一次就直接無糖，糖本身會讓人上癮所以戒糖 ...

#28. 戒飲料好痛苦 - 減肥板 | Dcard

謝謝各位的建議目前採用1.循序漸進戒糖2.盡量喝無糖茶3.想吃甜的改吃水果真的很感謝大家 ！ 一起加油. B342020年9月28日. 原PO - 淡江大學.

#29. 戒糖 - 女孩板 | Dcard

戒糖 ，說簡單不簡單，但說難也不難。 ... 整個不太舒服，我想這是一件好事，代表我的身體已經漸漸習慣無糖及較健康的飲食了- 健康,飲食,減肥.

#30. 10天戒碳水挑戰/減肥| 戒糖dcard | 維持健康的好方法-2022年4月

戒糖dcard ，你想知道的解答。註冊/登入所有看板即時熱門看板好物研究室女國立政治大學10天戒碳水挑戰/減肥減肥2020年7月29日00:10前因...| 維持健康的好方法.

#31. 減肥吃甜點東西可嗎 - 美妙體態瑜珈在你家

您即將離開本站，並前往減肥吃甜點東西可嗎- 減肥板| Dcard · 確認離開返回上頁. 常見瑜珈問答. 戒糖dcard戒糖Dcard減肥甜食Dcard減肥吃甜點Dcard · 延伸文章資訊.

#32. 減醣飲食怎麼吃？一日三餐減醣料理飲食原則、減肥菜單公開

想馬上戒糖並且挨餓真的好困難，不妨試試從1日3餐、減醣食譜開始。 想想，每天3餐吃什麼？ ... Dcard爆紅「一週減肥便當」食譜請筆記.

#33. Dcard #有趣#減肥真的瘦下來差太多啦一套減肥計畫(#穿透編 ...

戒掉油炸戒掉甜食常喝檸檬水飲料變成無糖豆漿每天至少運動三十分鐘不要熬夜. 你會發現，每天醒來時， 皮膚越來越光滑，痘痘越來越少 . Q.瘦屁股、瘦腿的方法減肥不 ...

#34. 無糖減肥一個月15公斤在PTT/Dcard完整相關資訊

戒糖 生活有助減肥？她無糖飲食一個月結果令人超傻眼...2018年12月20日· 有人說糖分是減肥瘦身最大的殺手，但接下來這個例子可能要讓你跌破眼鏡了！假如一個月不喝飲料 ...

#35. 找戒零食dcard相關社群貼文資訊

我本身對甜食零食不感興趣之前減肥面對的糖份物品只有飲料飲料強迫自己 ...缺少字詞： gl= | 必須包含以下字詞：gl=。 各位女孩們也愛喝飲料嗎？ - Dcard。 2016年4月27日· ...

#36. 戒糖一個月在PTT/Dcard完整相關資訊 - 媽媽最愛你

提供戒糖一個月相關PTT/Dcard文章，想要了解更多戒糖一個月、濃茶減肥、戒糖app有關親子文章或書籍，歡迎來媽媽最愛你提供您完整相關訊息.

#37. 減肥吃炸的dcard - 美食貼文懶人包

獻給所有正在減肥的孩子— 7年減肥之旅- 有趣板| Dcard。 2018年10月9日· 戒糖戒飲料戒點心戒炸類，改吃原型食物。 】 首先從飲食方面開始說起～ 我減肥時，沒有餓過 ...

#38. 戒糖app在PTT/Dcard完整相關資訊 - 星星公主

提供戒糖app相關PTT/Dcard文章，想要了解更多濃茶減肥、戒糖症狀、戒糖好處有關星座與運勢文章或書籍，歡迎來星星公主提供您完整相關訊息.

#39. 戒糖app在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去

超健康「低GL減肥法」！掌握飲食五關鍵重點2018年1月16日· 之前小編分享過極有效的戒糖瘦身，這次則是有韓國營養學博士南基善推薦「低GL 減肥法」，號稱10天就能瘦下3 ...

#40. 有人完全戒掉甜食嗎| 戒糖皮膚Dcard | 做自己-2022年4月

戒糖 皮膚Dcard，你想知道的解答。減肥後來發現戒糖改喝水，身體會感覺比較輕盈，也會覺得自己比較健康，尿尿也不會那麼黃哦！可以試看...戒糖可以增加新...| 做自己.

#41. 找減肥點心dcard相關社群貼文資訊

提供減肥點心dcard相關文章，想要了解更多寶雅減肥零食、減肥點心dcard、減肥嘴饞dcard ... 來說要讓我少吃東西太累也太難了QQ 戒糖戒飲料戒點心戒炸類才是你該做的！

#42. 吃麥當勞能減肥？她猛吃狂瘦XX公斤 - 奇摩新聞

生活中心／綜合報導「減肥」是不少人一生之中最難完成的事情之一，但近日有位女網友在Dcard上，分享了自己在三個月減重15公斤的故事，並曝光了自己的 ...

#43. 綠茶減肥dcard延伸文章資訊 - 輕鬆瘦下來的秘訣

綠茶減肥dcard，你想知道的解答。...超過那個熱量，那還會因為喝飲料變胖嗎-減脂,減肥,減重,飲食,減肥板....推喝每朝綠茶，無糖可以減脂又算好...| 輕鬆瘦下來的秘訣.

#44. 不吃晚餐減肥dcard - Bujin

晚餐八點前結束任何無糖飲料，或青菜湯（不要油蔥主食： 清淡為主， 澱粉少吃， ... #Dcard # 有趣# 減肥真的瘦下來差太多啦一套減肥計畫(# 穿透編)# 戒零食飲料天天 ...

#45. 喝水減脂、喝水減肥失敗在PTT/mobile01評價與討論 - 台鐵車站 ...

喝水減肥dcard在ptt上的文章推薦目錄 · 大家減肥是純飲控還是運動加飲控？ · Re: [討論]大家減肥是純飲控還是運動加飲控？ · Fw: [心情] 身邊男士普遍外貌至上 · [新聞] 戒掉 ...

#46. 減肥第一步就失敗(？！ | 戒宵夜dcard | 生病了怎麼辦-2022年4月

戒宵夜dcard，你想知道的解答。純粹想來分享一下，原本下定決心要減肥，上網爬了好多前輩們的經驗談，很多都說飲食很重要，第一步就是戒掉宵夜跟含糖飲料.

#47. 雞胸肉減肥Dcard在PTT/Dcard完整相關資訊 - 動漫二維世界

提供雞胸肉減肥Dcard相關PTT/Dcard文章，想要了解更多即時雞胸肉Dcard、雞胸肉 ... B6 別傻了基本上減肥第一步都是戒糖然後這樣吃會瘦的理由很簡單一大塊雞胸才100多卡 ...

#48. 戒糖卻想喝飲料！網美要求「洗珍珠」店員崩潰：請將心比心

許多飲料含有大量糖分，絕對是減肥過程中的大忌，所以不少妹紙都忍著不喝。 ... (戒糖,手搖飲,飲料,店員,崩潰,洗珍珠,ig,dcard,網美,難搞,奧客)

#49. 戒糖好處在PTT/Dcard完整相關資訊 - 數位感

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#50. 三個月超懶人減脂10% - 深卡

這是https://www.dcard.tw/f/all/p/232293229的快取 了解快取機制 贊助此文作者 ... 旅遊結束後罪惡感爆棚決定吃飽了，才有力氣開始減肥.

#51. 【多囊減肥dcard】#問多囊性卵巢減肥-女孩板 - 健康跟著走

多囊減肥dcard：#問多囊性卵巢減肥-女孩板|D...，問多囊性卵巢減肥...胖到55-56kg⋯（我吃飯都跟以前一樣正常三餐很少吃零食或宵夜，但每天體重都在上升⋯）看醫生後他 ...

#52. 減肥茶Dcard，大家都在找解答 旅遊日本住宿評價

大家有聽過喝茶可以幫助減肥的理論嗎？網上爬文是說可以消化脂肪之類的...，有人有試過嗎？有的話建議喝哪一種比較好呢~，喝的頻率又要怎麽 ...,最近開始戒含糖飲料想 ...

#53. [討論] 你至今成功戒掉了甚麼? - 看板WomenTalk

推drajan: 成功戒掉減肥運動吃素學英文 10/16 17:28. 推whoismama: 早睡早起 10/16 17:29. 推w603210326: 戒糖，以前不喝就吃不下飯 10/16 17:30.

#54. 減肥在PTT/Dcard完整相關資訊

掌握飲食五關鍵重點2018年1月16日· 之前小編分享過極有效的戒糖瘦身，這次則是有韓國營養學博士南基善推薦「低GL 減肥法」，號稱10天就能瘦下3公斤（好驚人）到底該 ...

#55. 健身環減重成果從65到58kg | zumba減肥dcard | 運動資訊第一站

為自己運動與戒糖、低碳水生活四個月以上| zumba減肥dcard. 減肥分享與請益| zumba減肥dcard. 惱人的小腹到底要怎麼減(肥油照片慎入） | zumba減肥dcard.

#56. 減肥飲食dcard

Dcard. 2016年8月23日·. #Dcard #有趣#減肥. 真的瘦下來差太多啦. 一套減肥計畫( #穿透編) #戒零食飲料.

#57. 減肥前後dcard

個人只要能做到以下幾點個人認為就很夠了(1)飲食（戒糖、少吃麵粉類加工品） (2)運動（無氧＋有氧） (3)生活作息（睡飽） (4)堅持、堅持、再堅持. 到目前為止減肥時間 ...

#58. 他狠甩30公斤肥肉變型男網：根本胡瓜變彭于晏！ | 健康瘦身

果然胖子都是潛力股！一名男大生在社群平台《Dcard》發文，提到自己從小就屬於肥胖體態，常被叫「胖子」，長大後見到健康檢查報告，自己快達「三高」 ...

#59. 瘦了重了在PTT/Dcard完整相關資訊 - 說愛你

提供瘦了重了相關PTT/Dcard文章，想要了解更多健身體重沒變、瘦了重了、感覺有瘦但 ... 小編分享過極有效的戒糖瘦身，這次則是有韓國營養學博士南基善推薦「低GL減肥 ...

#60. 地瓜減肥dcard - 578sy

地瓜減肥dcard. 已經14天嘍早餐都吃ㄧ個地瓜+ㄧ根香蕉+一杯牛奶有時會改成一個地瓜+自己煮的無糖薏仁牛奶都是用蒸的就完成好方便? 這兩個禮拜發現排便順暢(以前可能兩 ...

#61. 兆活果實廣告好多，真的可以減肥嗎？PTT、Dcard

想要讓含有3兆個乳酸菌的兆活果實充分發揮作用，降低醣類攝取事很重要的。可以每天慢慢降低碳水化合物的攝取，來慢慢培養戒糖的習慣，還給腸道原本的健康。

#62. 減肥宵夜dcard - 法律貼文懶人包

減肥 還是好想吃宵夜- 減肥板| Dcard。 2021年10月2日· 目前減肥中，減1個月瘦2公斤，進度很慢。 我最大問題，就是愛吃宵夜。 我之前變胖很多，就是習慣一定要吃宵夜 ...

#63. 日本網友票選最有效減肥法Top10！第一名不是斷食和戒糖

健康減肥方法☀間歇性斷食☀日本網站ラキング針對1萬2000多名正在執行減肥計畫的日本網友進行調查，票選出10個最有感的減肥方法。結果排名第一的減肥 ...

#64. 減肥餓肚子、完全不碰澱粉才會失敗 - 風傳媒

醫藥記者改掉5個「用餐習慣」5週瘦下10kg！她透露：減肥餓肚子、完全不碰澱粉才會失敗 · 1.戒糖：輕鬆擺脫大腹婆、大象腿，還能變得更年輕。 · 2.減醣：小腹平坦、四肢纖細、 ...

#65. Dcard | 女生都這樣減肥嗎？

我不會但我會戒糖戒炸一天的熱量都會算好一定吃到基礎代謝再配合有氧+重訓什麼都不怕只怕復胖 所以得認真減肥. B11 國立臺中科技大學.

#66. 減肥也能喝飲料！4款低卡「仙女系氣泡飲」食譜，同場加映PTT

PTT、Dcard好評氣泡機推薦：Sodastream Spirit 自動扣瓶氣泡水機,NT.3,990. 最近氣泡水真的超夯，不愛喝水、想戒手搖的女孩必備！但罐裝氣泡水不只價格 ...

#67. 氣泡水減肥dcard - 家居貼文懶人包

氣泡水減肥- 減肥板| Dcard。 2020年5月24日· 因為想戒飲料都喝無糖綠或氣泡水，但是最近蠻喜歡多喝水的百香果口味氣泡水，請問減肥能喝嗎？還是有推薦有味道但是熱量 ...

#68. 只是戒糖30天，腰圍馬上減三吋！驚人的成效讓你意想不到

在減肥這條路上，若僅僅只透過運動而達到瘦身的目的，是絕對不夠的！想要擁有完美體態，先從生活飲食開始改善。現代飲食多油、多糖、多味精， ...

#69. 【戒糖14天挑戰】愛吃甜食的我戒糖14天實際變化心得！

參考的 戒糖 相關資料！⬇️1.https://www.cw.com.tw/article/50833342.https://youtu.be/fDKV8xK0JXs-------------------看更多 ...

#70. 地瓜減肥dcard – 狄卡西斯版 - Ophalls

99%人相信「減肥戒吃澱粉」其實錯誤！不是不能吃，而是要「吃對瘦身… 誰說減肥就一定要把自己餓得慘兮兮？讓小編蒐羅「最刮油」食物，讓你吃飽也能瘦！

#71. 不吃澱粉減肥Dcard在PTT/mobile01評價與討論 - 速食

在不吃澱粉減肥Dcard這個產品中，有超過5篇Ptt貼文，作者fate111085也提到作者: fate111085 (學店魯肥宅) 看板: Gossiping 標題: Re: [新聞] 全球首創達美樂台灣開 ...

#72. 喝茶吃魚dcard

外食族常常攝取過多油脂、鹽分導致減肥失敗，以下為你推薦Dcard上討論度超 ... 除了168斷食法、七日斷食法、生酮飲食想馬上戒糖並且挨餓真的好困難， ...

#73. 為什麼減肥失敗？怎麼越減越肥？接下來該怎麼辦？ Dcard ...

早!!! · 4 月25 日水星與土星呈現四分相：這些星座不受衝擊，反而活得越來越好了‧ A Day Magazine · 除了戒垃圾食物更要戒心毒！ · 《我們的藍調》出現「 ...

#74. 代糖、甜味劑是取代糖的好選擇嗎？ - 康健雜誌

近年來隨著健康意識提升，許多民眾開始發現「糖」對於健康的危害，恐會加速老化，造成肥胖，甚至高血脂、糖尿病、癌症、內分泌失...

#75. 吃代糖能減重？會致癌？醫師一次解答 - 天下雜誌

喜歡吃甜，幾乎可以說是人性。大量的糖玩弄著我們的血糖與情緒，更多的糖還轉化為脂肪，在身體各處待了下來。眾人對糖陷入成癮，食物、飲料無甜不歡， ...