認真備註，這裡指的是「糖」不是「醣」明明知道糖對減肥來說是個大忌，完全沒有營養可言，但還是不自覺會想吃它…，之前家人也習慣會買零食餅乾回來， ... ... <看更多>

我希望看完後，再往下看我的心得《Step 1 》戒糖「糖讓你變醜、糖讓你變老、糖讓你變胖」 這是我看蓋伊(youtuber) 的影片聽到的蓋伊很愛吃甜食，自從戒糖 ... ... <看更多>

... 請問如果平日戒糖（不吃甜食含糖飲料等等），只有假日吃一些的話，這樣會有效果嗎 大概多久可以看到成效，（目前152/42） - 減重,減肥,戒糖,瘦身. ... <看更多>

戒糖減肥. 一直以來都要飯後甜點的人，但最近幾個月體重開始上升，請問如果平日戒糖（不吃甜食含糖飲料等等），只有假日吃一些的話，這樣會有效果嗎 大概多久可以看到 ... ... <看更多>

我之前會開始戒甜食有兩個原因： 1.不喜歡嘴巴有怪味道，疑似是糖在嘴巴發酵的味道吧？ 2.減肥後來發現戒糖改喝水，身體會感覺比較輕盈，也會覺得自己 ... ... <看更多>

關於戒糖. 減肥. 2020年9月27日17:48. 先來簡單敘述一下自己的狀況。 在兩年前我已經減到了理想體重，飲食是都吃原型食物，也不會想吃蛋糕、餅乾類的食品。 ... <看更多>

想開始來減肥，基本的第一步就是先戒糖，可是我是一個手搖飲料有些成癮的台南女子 ，通常一周5～7杯大部分都點微糖～1分，而且事情多壓力很大或焦躁 ... ... <看更多>

為自己運動與戒糖、低碳水生活四個月以上 ... 真✨ 美不是只有一種，我以前也胖過到83公斤，減肥後去年也變腫了，但我享受、也認同每個時期的自己 ... ... <看更多>

戒甜食日邁入第三週其實現在已經不痛苦了戒甜食的範圍是精緻糖的部分所有黑糖跟水果的糖還是會碰飲料方面沒甚麼差,我本來就喝無糖優酪乳、茶、果汁… ... <看更多>

... 種巧克力（大概一份糖都25公克以上的..，一天沒吃都會渾身不對勁，也無法專心做任何事；我已經上網爬過各種戒糖戒澱粉的文章，最後- 減肥,減重,飲食. ... <看更多>

前因：會想要開始這個挑戰是因為，前陣子連續被三個人說我變胖了，一個人講我會覺得你在攻殺小，三個人講...我信了，我減肥還不行嗎！，我的興趣就是 ... ... <看更多>

我是從很小的時候就嗜甜上癮的人，飲料糖果餅乾巧克力是每天必不可少的，一餐要吃到甜的才算結束，甚至是可以完全不吃正餐以一杯有珍珠的飲料代替等等 ... ... <看更多>

我蠻好奇的，如果各位有作戒糖挑戰或是在減肥計畫中的話，如果家人朋友有人生日，你們會吃嗎哈哈哈，感覺吃了挑戰就失敗了，但不吃好像很不尊重壽星， ... ... <看更多>

B9 B15 建議戒糖可以持續兩個禮拜之前看宋宴仁醫師的YouTube講到戒糖第一個禮拜身體代謝才會開始起變化，第二個禮拜開始迅速清脂肪 . ... <看更多>

我真的是每餐吃完鹹的，都會很想吃甜的，有沒有人可以告訴我，怎麼戒掉這個壞習慣- 甜食,食慾,零食,減肥,減脂. ... <看更多>

我以前也超級無敵喜歡喝甜的啦⋯⋯尤其早餐店奶茶（每次都覺得喝一杯小杯的不會怎樣 ） 但後來減醣➕運動➕戒糖➕喝水！體重降了很多體脂更是降了 ... ... <看更多>

可怕的體脂肪，聽完現場教練詳細解說INBODY（體脂肪率- 戒糖,健身房,重訓,健身,減脂. ... 要開始戒糖尤其是手搖飲. ... 之前減肥的時候半年沒碰手搖！ ... <看更多>

那時候大學剛放榜就跟媽媽一起去參加社區的減肥課，實在是因為考試期間 ... 會胖了而且我也這樣瘦了快10公斤（只有搭配簡單的運動而已然後戒糖不是指 ... ... <看更多>

為了瘦身找過很多方法!!! 於是在網路博*來看到我瘦身希望 But!!!!!! 讀完書後心中充滿疑問❌❌ 內容強調斷糖水果幾乎禁吃(可用營養品補充C) 麵包 ... ... <看更多>

之前一直在找有沒有什麼可以代替甜食，熱量又不高的，因為在這裡看到很多好料的都禁不起誘惑，結果體重大狂飆…，現在只能克制自已的飲食，實施戒糖 ... ... <看更多>

我真的是一個非常非常愛喝飲料的人，最近開始想要真真正正減肥，我想先從戒飲料開始， ... 不然先戒糖我以前是螞蟻喝全糖但現在喝3分-1分偶爾無糖. ... <看更多>

建議加速觀看，不巧自己也是手搖飲中毒者，每次去worldgym出來還是會忍不住買杯飲料來喝，（唉...無奈多多綠就算- 減肥,戒糖,戒澱粉,飲料. ... <看更多>

7月初開始完全戒糖戒澱粉，一週4次的運動，每次一小時，都是重訓，可是體重完全 ... 這個概念我懂，昨天去看了營養科醫生，他說我完全- 重訓,減重,減肥. ... <看更多>

... 看著肚子都要比胸大才意識到該克制（（（╹д╹；））），所以想在此詢問廣大有成功案例的女孩們都怎麼戰勝甜食妖怪！！，謝謝QQQ - 女孩,減肥,戒糖. ... <看更多>

維持身體健康，首先要戒糖，戒掉糖上癮，如果偶爾想吃甜，我推薦能用代糖， ... 對於愛吃甜又怕胖或是糖尿病患者都是糖類替代品- 減肥,身體,減重. ... <看更多>

我覺得完全戒糖跟適度的減少澱粉真的可以瘦每天堅持快走走完拉筋我也是165/66 瘦身成功至48 . B42021年5月6日. 原PO - 國立勤益科技大學. ... <看更多>

飲食的話早餐吃饅頭+鮮奶而已，中餐比較隨性因為在- 減肥,減重,飲食,疑問, ... 建議改無糖，要戒糖也不要一次就直接無糖，糖本身會讓人上癮所以戒糖 ... ... <看更多>

謝謝各位的建議目前採用1.循序漸進戒糖2.盡量喝無糖茶3.想吃甜的改吃水果真的很感謝大家 ！ 一起加油. B342020年9月28日. 原PO - 淡江大學. ... <看更多>

戒糖 ，說簡單不簡單，但說難也不難。 ... 整個不太舒服，我想這是一件好事，代表我的身體已經漸漸習慣無糖及較健康的飲食了- 健康,飲食,減肥. ... <看更多>

戒糖dcard ，你想知道的解答。註冊/登入所有看板即時熱門看板好物研究室女國立政治大學10天戒碳水挑戰/減肥減肥2020年7月29日00:10前因...| 維持健康的好方法. ... <看更多>

戒掉油炸戒掉甜食常喝檸檬水飲料變成無糖豆漿每天至少運動三十分鐘不要熬夜. 你會發現，每天醒來時， 皮膚越來越光滑，痘痘越來越少 . Q.瘦屁股、瘦腿的方法減肥不 ... ... <看更多>

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戒糖 生活有助減肥？她無糖飲食一個月結果令人超傻眼...2018年12月20日· 有人說糖分是減肥瘦身最大的殺手，但接下來這個例子可能要讓你跌破眼鏡了！假如一個月不喝飲料 ... ... <看更多>

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我本身對甜食零食不感興趣之前減肥面對的糖份物品只有飲料飲料強迫自己 ...缺少字詞： gl= | 必須包含以下字詞：gl=。 各位女孩們也愛喝飲料嗎？ - Dcard。 2016年4月27日· ... ... <看更多>

提供戒糖一個月相關PTT/Dcard文章，想要了解更多戒糖一個月、濃茶減肥、戒糖app有關親子文章或書籍，歡迎來媽媽最愛你提供您完整相關訊息. ... <看更多>

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獻給所有正在減肥的孩子— 7年減肥之旅- 有趣板| Dcard。 2018年10月9日· 戒糖戒飲料戒點心戒炸類，改吃原型食物。 】 首先從飲食方面開始說起～ 我減肥時，沒有餓過 ... ... <看更多>

提供戒糖app相關PTT/Dcard文章，想要了解更多濃茶減肥、戒糖症狀、戒糖好處有關星座與運勢文章或書籍，歡迎來星星公主提供您完整相關訊息. ... <看更多>

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超健康「低GL減肥法」！掌握飲食五關鍵重點2018年1月16日· 之前小編分享過極有效的戒糖瘦身，這次則是有韓國營養學博士南基善推薦「低GL 減肥法」，號稱10天就能瘦下3 ... ... <看更多>

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戒糖 皮膚Dcard，你想知道的解答。減肥後來發現戒糖改喝水，身體會感覺比較輕盈，也會覺得自己比較健康，尿尿也不會那麼黃哦！可以試看...戒糖可以增加新...| 做自己. ... <看更多>

提供減肥點心dcard相關文章，想要了解更多寶雅減肥零食、減肥點心dcard、減肥嘴饞dcard ... 來說要讓我少吃東西太累也太難了QQ 戒糖戒飲料戒點心戒炸類才是你該做的！ ... <看更多>

綠茶減肥dcard，你想知道的解答。...超過那個熱量，那還會因為喝飲料變胖嗎-減脂,減肥,減重,飲食,減肥板....推喝每朝綠茶，無糖可以減脂又算好...| 輕鬆瘦下來的秘訣. ... <看更多>

晚餐八點前結束任何無糖飲料，或青菜湯（不要油蔥主食： 清淡為主， 澱粉少吃， ... #Dcard # 有趣# 減肥真的瘦下來差太多啦一套減肥計畫(# 穿透編)# 戒零食飲料天天 ... ... <看更多>

喝水減肥dcard在ptt上的文章推薦目錄 · 大家減肥是純飲控還是運動加飲控？ · Re: [討論]大家減肥是純飲控還是運動加飲控？ · Fw: [心情] 身邊男士普遍外貌至上 · [新聞] 戒掉 ... ... <看更多>

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戒宵夜dcard，你想知道的解答。純粹想來分享一下，原本下定決心要減肥，上網爬了好多前輩們的經驗談，很多都說飲食很重要，第一步就是戒掉宵夜跟含糖飲料. ... <看更多>

提供雞胸肉減肥Dcard相關PTT/Dcard文章，想要了解更多即時雞胸肉Dcard、雞胸肉 ... B6 別傻了基本上減肥第一步都是戒糖然後這樣吃會瘦的理由很簡單一大塊雞胸才100多卡 ... ... <看更多>

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提供戒糖好處相關PTT/Dcard文章，想要了解更多濃茶減肥、喝茶累、喝茶想睡覺有關資訊與科技文章或書籍，歡迎來數位感提供您完整相關訊息. ... <看更多>

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多囊減肥dcard：#問多囊性卵巢減肥-女孩板|D...，問多囊性卵巢減肥...胖到55-56kg⋯（我吃飯都跟以前一樣正常三餐很少吃零食或宵夜，但每天體重都在上升⋯）看醫生後他 ... ... <看更多>

大家有聽過喝茶可以幫助減肥的理論嗎？網上爬文是說可以消化脂肪之類的...，有人有試過嗎？有的話建議喝哪一種比較好呢~，喝的頻率又要怎麽 ...,最近開始戒含糖飲料想 ... ... <看更多>

推drajan: 成功戒掉減肥運動吃素學英文 10/16 17:28. 推whoismama: 早睡早起 10/16 17:29. 推w603210326: 戒糖，以前不喝就吃不下飯 10/16 17:30. ... <看更多>

掌握飲食五關鍵重點2018年1月16日· 之前小編分享過極有效的戒糖瘦身，這次則是有韓國營養學博士南基善推薦「低GL 減肥法」，號稱10天就能瘦下3公斤（好驚人）到底該 ... ... <看更多>

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為自己運動與戒糖、低碳水生活四個月以上| zumba減肥dcard. 減肥分享與請益| zumba減肥dcard. 惱人的小腹到底要怎麼減(肥油照片慎入） | zumba減肥dcard. ... <看更多>

Dcard. 2016年8月23日·. #Dcard #有趣#減肥. 真的瘦下來差太多啦. 一套減肥計畫( #穿透編) #戒零食飲料. ... <看更多>

個人只要能做到以下幾點個人認為就很夠了(1)飲食（戒糖、少吃麵粉類加工品） (2)運動（無氧＋有氧） (3)生活作息（睡飽） (4)堅持、堅持、再堅持. 到目前為止減肥時間 ... ... <看更多>

提供瘦了重了相關PTT/Dcard文章，想要了解更多健身體重沒變、瘦了重了、感覺有瘦但 ... 小編分享過極有效的戒糖瘦身，這次則是有韓國營養學博士南基善推薦「低GL減肥 ... ... <看更多>

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地瓜減肥dcard. 已經14天嘍早餐都吃ㄧ個地瓜+ㄧ根香蕉+一杯牛奶有時會改成一個地瓜+自己煮的無糖薏仁牛奶都是用蒸的就完成好方便? 這兩個禮拜發現排便順暢(以前可能兩 ... ... <看更多>

想要讓含有3兆個乳酸菌的兆活果實充分發揮作用，降低醣類攝取事很重要的。可以每天慢慢降低碳水化合物的攝取，來慢慢培養戒糖的習慣，還給腸道原本的健康。 ... <看更多>

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減肥 還是好想吃宵夜- 減肥板| Dcard。 2021年10月2日· 目前減肥中，減1個月瘦2公斤，進度很慢。 我最大問題，就是愛吃宵夜。 我之前變胖很多，就是習慣一定要吃宵夜 ... ... <看更多>

我不會但我會戒糖戒炸一天的熱量都會算好一定吃到基礎代謝再配合有氧+重訓什麼都不怕只怕復胖 所以得認真減肥. B11 國立臺中科技大學. ... <看更多>

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PTT、Dcard好評氣泡機推薦：Sodastream Spirit 自動扣瓶氣泡水機,NT.3,990. 最近氣泡水真的超夯，不愛喝水、想戒手搖的女孩必備！但罐裝氣泡水不只價格 ... ... <看更多>

氣泡水減肥- 減肥板| Dcard。 2020年5月24日· 因為想戒飲料都喝無糖綠或氣泡水，但是最近蠻喜歡多喝水的百香果口味氣泡水，請問減肥能喝嗎？還是有推薦有味道但是熱量 ... ... <看更多>

參考的 戒糖 相關資料！⬇️1.https://www.cw.com.tw/article/50833342.https://youtu.be/fDKV8xK0JXs-------------------看更多 ... ... <看更多>

99%人相信「減肥戒吃澱粉」其實錯誤！不是不能吃，而是要「吃對瘦身… 誰說減肥就一定要把自己餓得慘兮兮？讓小編蒐羅「最刮油」食物，讓你吃飽也能瘦！ ... <看更多>

在不吃澱粉減肥Dcard這個產品中，有超過5篇Ptt貼文，作者fate111085也提到作者: fate111085 (學店魯肥宅) 看板: Gossiping 標題: Re: [新聞] 全球首創達美樂台灣開 ... ... <看更多>

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外食族常常攝取過多油脂、鹽分導致減肥失敗，以下為你推薦Dcard上討論度超 ... 除了168斷食法、七日斷食法、生酮飲食想馬上戒糖並且挨餓真的好困難， ... ... <看更多>

早!!! · 4 月25 日水星與土星呈現四分相：這些星座不受衝擊，反而活得越來越好了‧ A Day Magazine · 除了戒垃圾食物更要戒心毒！ · 《我們的藍調》出現「 ... ... <看更多>