【妳也是燃燒生命的職場倉鼠嗎？】 #文末抽書
20幾歲時，我真的希望可以職場闖出一番天地，所以當老闆加諸給我過量的工作或是遙遠的任務時，會天真以為那是一種機會，到了燃燒熱血沸騰，最後論功領賞時，大半的功勞卻被主管搶去，萬念俱灰的感覺彷彿心臟被射了好幾支箭。
到底工作是為了什麼？答案很簡單，就是為了賺錢，但如果有簡單一點的賺錢法，為什麼要拚了命如此努力呢？會羨慕聰明或是家世背景好的人，當自信心潰散時，就覺得自己就是下流社會的階層。
#或許你有這些過勞的心理症狀嗎？
在《倉鼠累了嗎？》一書中，指出怎麼去認定自己得了過勞呢？事實上會有四個階段，第一階段可能感到疲憊，第二階段是發熱，第三階段是燃燒，第四階段是燃燒殆盡，如果你有以下狀況，可能就要想想該怎麼幫助自己。
1. 極度抗拒上班
2. 情緒震盪
3. 壓抑情緒 甚至是抑鬱
4. 恐懼與恐慌
5. 挫敗感
6. 沮喪或是興趣缺缺
7. 注意力不集中
8. 失語症
9. 猜忌、想法偏執
10. 具危險性絕望感、失去希望
11. 徒勞感
12. 自殺念頭
如我有以上層面，你要的第一件事情不是離職，而是要去看心理醫生，這些舉止都很危險，因為你的本能知道，某些事情發生錯了。
許多人會問我，該怎麼解決眼前工作的困惑，簡單來說能幫助自己的有很多，你必須判斷自己的狀態，如果到了最末端就需要尋求協助，每一個階段遇到的困難不同，當然療育的重點就不同，但重點都是你必須坦承狀態，另外也也需要明白，真正的工作也只有你自己能做，別人不能幫你。
#倉鼠累了嗎一書中有9種讓你舒緩的建議：
1.誠實的聆聽自己內心的聲音
2.測試是哪方面讓自己不快樂，試著遠離他
3.在某些領域減少投入
4.與朋友多來往，不要孤立自己
5.請學會說不，你不該負責所有事情
6.妳覺得人生最重要的是什麼？
7.照料自己的身體，運動，吃得健康
8.人生就是一場大富翁，不要看事情過於嚴肅
9.找回自己的節奏
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#給自己明確的目標自己去活 #願我們都是工作快樂的倉鼠
或許你有這些過勞的心理症狀嗎 在 你有勞碌命嗎？潛在過勞者必須清的四種心理因子 的相關結果
過勞 的危險就在於：我們以為只是因為這陣子的壓力大了些，所以選擇忽視這些症狀， ... 人與人間比較競爭的心態並不罕見，平常我們或許都還能調適，但假若你拿手的事情 ... ... <看更多>