#台灣最壯闊馬拉松 #暈倒被救回
跑完了全馬42K,很快的4小時12分,錶計5分47速,可能有破近年的PB,一半還是山路。
進終點後,我在路邊拉筋,呈現頭暈想吐,沒多久就一臉痛苦的倒在路邊,好在路人主動關心,救護人員把我推去打點滴。
扶我的人,說要幫我拿晶片去換錢,結果就一去不回,這也算趁火打劫吧🤷♂️,但感謝他扶我,100元小錢。
因為戴牙套,我覺得吃東西很麻煩,補給站都認真補水,只吃了四片橘子,等於都沒吃。救護人員說我血糖太低,血壓也低,幫我吊點滴,補充了葡萄糖和鹽份。
以後真的要認真吃補給,這也是我跑馬第二次暈倒,上一次在高雄馬拉松,也是比完倒的。
上到天祥,我股四頭肌炸掉,花了好幾分鐘拉開,結果回程幾乎是下坡, 我不小心速度就飆起來。
我人生第一場全程馬拉松,是2009年的太魯閣馬拉松,11年後再戰,峽谷依然一樣的壯闊,人是如此渺小,這是台灣最壯闊的一場馬拉松,沿線的隧道都蓋好了,幾乎隧道景居多,只有全馬才能看到峽谷景致,跑半馬蠻可惜的,就是隧道群,唯一景致就長春祠。
最後感謝載我回花蓮的江家,G哥孝順的陪父親跑全程馬拉松,父親就是一副超強的百馬選手,媽媽跑12K,實在是很健康的一家人。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Sunjadefish,也在其Youtube影片中提到,🐟桑潔的murmur時間 時間就跟我的零食一樣:“咻”一下的就不見了🤣 現在戴牙套已經三年又三個月了, 好不容易,終於來到我最興奮的一關了! 各位觀眾! 『我即將要拆牙套啦!』 相信大家在戴牙套最煩惱的事莫過於, 「到底什麼時候才能拆牙套!」「牙套要戴多久?」「拆骨釘痛嗎」「調咬合要調多久?」 不用...
戴牙套 想吐 在 露易絲夢遊仙境 Facebook 的最佳解答
我是個無蔥不歡的女子,吃拉麵時蔥一定要比麵還多!但吃完口氣難免比較尷尬!(雖然吃的時候很爽),安雅草本牙膏適合口氣不好、愛吃重口味的人,使用這條牙膏已經進入第三年了,當然中間偶爾還是會用他牌牙膏,但是就是不習慣,口腔清新度真的有差!
這次也直接幫大家實測安雅牙膏的去味效果,果然使用口氣機實測,才吃了幾口青蔥就亮紅燈啦!用安雅刷過之後嘴巴真的會不留一絲食物氣味,不只口氣很清爽,連用口氣機實測也一樣綠色過關啦!
也因為業配這條牙膏,然後廣告又很常出現的關係,我身邊的朋友也都頻頻問我到底好不好用!只能跟你們說,用過才知道他的好!這邊買 👉 https://lihi1.com/WJO8O
不管是我朋友或是我妹之前戴牙套的時候,我私底下都大推他們用用看這支牙膏,第一點就是去味的效果太出色了,一開始刷起來覺得味道有點像龍角散,滿滿的草本味,但真的可以維持口腔清新效果特別久,我常常在想我懷孕的時候有這支牙膏就好了,當時覺得嘴巴一直有味道超想吐,我一天都要刷個7次以上啊!
安雅牙膏的成分很純,添加六大草本植萃配方:龍腦冰片、丁香花、樟樹、鵲腎樹葉、芭樂葉、蘆薈葉,四合一功效真的很厲害!可以預防口腔異味、降低牙周病發生率、潔白牙齒、抗敏感等等,然後因為是草本濃縮的關係,官方說每次用量只需要豆子大,但我自己都還是會擠一條,因為我覺得刷牙就是要滿口泡泡最爽!
市面上很多牙膏都有嗆辣感,安雅牙膏清新溫和,去味效果持久,口腔彷彿做森林浴!經過SGS及國家標準局雙重檢驗,不含二甘醇、三氯沙、氟化物,不傷琺瑯質,大家可以安心使用,而且這次活動真的超優惠,大家一定要囤起來。
這邊買 👉https://lihi1.com/WJO8O
戴牙套 想吐 在 Bambi夏筠婷 Facebook 的最佳貼文
私訊有點爆炸啦💥
牙套的問題我都願意慢慢回覆
先回答一些比較多人問的
✏️✏️✏️✏️✏️
/
-----------------妳會拔牙嗎?
我會拔牙 拔四顆 /
------------------為什麼妳的矯正器顆粒比較小顆?
因為我是帶新型自鎖式的牙套
比較不會痛 不用套橡皮筋 速度也比較快噢 大概比傳統快四到六個月
--------------------會很痛嗎?
目前昨天晚上開始會痠軟 不太能咬東西 但是是可以忍受 不需要吃止痛藥的
---------------------為何最後選現在矯正這間?
我覺得態度跟環境佔很大一部分
真的很常碰到牙助臉臭 櫃檯接待服務不好 但在這裡每個牙助真的都很親切又專業漂亮 完全不會臉臭 連做齒模都是我遇過最不痛的
(我做了四次)有些真的粗魯的很想吐
在那裡她們每一個步驟都會先告知妳
還有一間特別的諮詢室 專門為要戴牙套的人說明拔牙幾顆 時間 評估結果等等問題 非常舒適
最喜歡的是每一間診療室都是分開的 不會聽到隔壁的聲音
連拔牙都可以覺得安心❤️ 醫生技術很好又細心 我戴牙套過程很快 完全沒有不舒服的感覺 是值得信賴的好醫師
/
最後還會說明如何刷牙 注意事項
很完整的流程 讓人覺得戴牙套是一件很快樂的事 期待下次的複診哈哈
/
By the way最滿意最厲害的是
跟她們約幾點就是幾點看診
比較不會有預約時間到了卻又要等上半小一小的狀況
我就遇過好幾個
以上💙
私訊我會慢慢回覆的
#newlifestart
#斑比牙套日記
#D2
戴牙套 想吐 在 Sunjadefish Youtube 的最佳貼文
🐟桑潔的murmur時間
時間就跟我的零食一樣:“咻”一下的就不見了🤣
現在戴牙套已經三年又三個月了,
好不容易,終於來到我最興奮的一關了!
各位觀眾!
『我即將要拆牙套啦!』
相信大家在戴牙套最煩惱的事莫過於,
「到底什麼時候才能拆牙套!」「牙套要戴多久?」「拆骨釘痛嗎」「調咬合要調多久?」
不用擔心!今天一次整理出3個:『拆牙套前的徵兆!』
看看你中了幾個😝
如果你們有任何關於牙套的問題,都可以在底下留言告訴我唷,我每一位都會回覆的!
或是你對於「到底要不要拆牙套」這件事非常有心得的話,
超歡迎留言告訴我,一起來取暖!🤣
喜歡我的話記得訂閱我,開啟小鈴鐺,再可以的話記得幫我按一個讚
想知道我的更多個人生活的話,記得追蹤我的ig⬇️
https://instagram.com/sunjadefish?r=nametag
🐟更多桑潔
instagram:
https://instagram.com/sunjadefish?r=nametag
『從暴龍牙🦖變整齊牙😄』牙套矯正兩年前後變化。|桑潔牙套日記#1
https://youtu.be/mmaZh15TFIA
牙齒矯正兩年心得之『我竟然要戴牙套橡皮筋?!😰』會痛嗎?橡皮筋怎麼戴?|桑潔牙套日記#2
https://youtu.be/0ncCIw6etpY
『戴牙套不能吃什麼?真的嗎!?🤨』通通吃給你看!噎死?咬不動?|桑潔牙套日記#3
https://youtu.be/mpBjtDG2ujQ
『牙套清潔很麻煩!?🦷』矯正牙齒如何清潔?怎麼挑選牙套清潔工具?|桑潔牙套日記#4
https://youtu.be/xEvTMOsLe7M
『戴牙套會痛嗎?!』拔牙痛?打骨釘痛?嘴破痛?牙齒矯正兩年心得告訴你😊|桑潔牙套日記#5
https://youtu.be/RkurAJa4a1s
牙套Q&A🦷+牙套辛酸血淚史😭牙齒矯正費用?戴牙套怎麼選擇診所? |桑潔牙套日記#6
https://youtu.be/MpxeKuAVw90
🐟拍攝器材
相機➡️canon m6
手機➡️iphone 12 mini
麥克風➡️rode videomicro
電腦➡️MacBook Pro
剪輯軟體➡️Final Cut Pro
#拆牙套#拆骨釘#拆骨釘痛嗎
