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關於所謂的情緒管理在阿嬌生活廚房lifekitchen Facebook 的最佳解答
關於所謂的情緒管理在馮云 Facebook 的精選貼文
關於所謂的情緒管理在法鼓山 Facebook 的精選貼文

關於所謂的情緒管理在阿明@live Youtube 的最讚貼文
關於所謂的情緒管理在鄭匡宇激勵達人 Youtube 的最讚貼文
關於所謂的情緒管理在 Introduction Youtube 的精選貼文

關於所謂的情緒管理在 [第一堂情緒管理的課] 情緒三個正確觀念 - YouTube 的評價
關於所謂的情緒管理在 #情緒管理- YouTube 的評價
關於所謂的情緒管理在 Angela Tam 兒童情緒管理專家- 正所謂3歲定80 - Facebook 的評價
關於所謂的情緒管理在佛法觀點情緒管理(EQ) 聖嚴法師﹝全﹞ -YouTube - 喇嘛網的評價
關於所謂的情緒管理在情緒沒有對錯，只有處理方式恰當與否#09 - 媽媽經的評價

所謂的情緒管理在阿嬌生活廚房lifekitchen Facebook 的最佳解答

2021-01-07 14:11:00 有 4,479 人按讚

【就讓這個事件成為溫柔提醒～不要再傷害任何人】

我願意選擇相信
我願意看見美好的一面
我願意良善與我共存
　
　
沒有人有本事可以關閉情緒的
所謂的情緒管理是在每一個年齡都必須學習的事
因為這是一輩子的功課
　
　
沒有人不會做錯事不管是什麼年紀
你都可能因為當下的在乎而做出（說出）
讓你事後覺得後悔不該做/說的事
這是一般正常人的反應
　
　
通常後悔的事發生在一般人身上
事後只要默默地自我約束或檢討就過了
但是發生在名人身上就容易被放大渲染
雖然身為公眾人物有其社會責任
但是有時候我們也要相信
公眾人物也是人也有七情六慾又不是麻痺了
　
　
所以當我們都認知這就是人都可能會犯的錯
那可不可以多些同理心的理性自我判斷
少些看別人笑話的自嗨嘲諷心態
如果做到了這樣
就可以讓自己學習到更寬闊的眼界與心界
　
　
然而真正成熟有擔當的人
是能有知有覺的檢討反省並且承擔道歉
我覺得這樣的人是值得掌聲跟肯定的
而那些只願表達酸言酸語討伐的人
其實才是幼稚不成熟的顯現
　
　
有時候我覺得很可惜
為什麼許多的人不願認真的去看待美好溫柔的事
不願意多點時間去發掘可能被你忽略或漏看的面向
如果我們可以從一個事件
去看到學習到好的一面
那我們是不是也趁事成長了呢？！
　
　
記得我的國中老師曾說過
要讓一個人有機會在你面前360度的轉身
所以當我們要批判一個人/一件事之前
是不是我們都做足了也都看清楚了
真的請珍惜你的每一天
也珍惜別人的每一天
如果你能善良溫柔地活著
這就是最美的一天
也是對自己最好的一天了～
　
　
＊我相信陶晶瑩為人『低調再低調』的做人處事，我也欣賞李李仁爸爸『對家人對孩子的愛以及事件發生後的承擔表現』。
　
　
就讓這個事件成為溫柔提醒～不要再傷害任何人
　
　
#阿嬌 #愛 #美食 #料理
#嬌劉家香話
#阿嬌生活廚房lifekitchen
#來做菜吧！

Tags: 所謂的情緒管理阿嬌愛美食料理嬌劉家香話阿嬌生活廚房lifekitchen 來做菜吧

阿嬌生活廚房lifekitchen

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用美食記錄生活，收集味蕾上的許多感動一道料理，一個故事，一種心情...

嗨～我是阿嬌，他是老劉，我做菜，他拍攝，我們一起經營生活，歡迎你和我們一起做菜過生活～來做菜吧！工作事宜請聯絡：老劉 0933717691 謝謝 Email : [email protected]

所謂的情緒管理在馮云 Facebook 的精選貼文

By 馮云

2020-11-04 12:00:00 有 628 人按讚

#每週三分享 #馮云青春訣

說出來就沒事了
有天在網路上看到一位「兒童行為情緒治療師」葉偉麟先生的影片收穫很大
裡面談的是如何讓小朋友在抓狂時協助他冷靜下來
影片提到，如果我們能夠認識人類大腦構造
就會更容易協助小朋友冷靜下來
對我們管教孩子相當有幫助
　
#腦的構造雖然複雜
但我們只需要認識兩個部分就好
一部分叫 #杏仁核，有兩顆，位置在我們的後腦
杏仁核的主要作用是當我們受到驚嚇、
威脅時會發出一些訊號
讓我們可以攻擊或是逃避
杏仁核具有反射作用
　
另一部分稱為 #前額葉皮質，位置在前額
前額葉皮質的主要作用是讓我們更有彈性與同理心
但杏仁核和前額葉皮質無法同時運作
前額葉皮質會在二歲開始發育
一直到二十多歲才會完全成形
在前額葉皮質發展完全成形之後
才能聽得懂別人說的道理(!)，才有同理心
所以小朋友大部分時間都是被杏仁核控制
這也是為何小朋友容易有情緒波動
容易發脾氣，這就是日常多被杏仁核主導的關係
　
#所謂的情緒管理
其實就是讓杏仁核停止「ㄌㄧㄚ ˊ 起來」
　
要如何做呢?
家長幫助小朋友杏仁核停止攻擊或逃避的方法
就是幫助小朋友說出他們的情緒
特別是負面情緒
身為家長要幫助小朋友說出來
譬如你可以說:「我看到你很不開心、很失望、很傷心⋯⋯」
當你說出、形容出他的感受
他的前額葉皮質就會開始輸送安撫訊息到杏仁核
杏仁核就會立即停止運作
　
#千萬不要看到孩子有負面情緒時
反而講自己的感受，像這樣的話:
「你這樣做是不對的!我很生氣!你這樣很不乖!欠打⋯⋯」
不僅不要對小孩子這樣做
也不要對自己或對任何一位大人這樣做
因為這樣不僅溝通無效
不會照著你希望的發生
還會火上加油,繼續刺激杏仁核
讓人更加「攻擊或逃避」乘十倍
因為杏仁核作用時
我們的前額葉皮質所產生的同理心與彈性都會停機
　
所以 #溝通的第一步不是管也不是教
更不是說對方錯我對
或是任何堅持己見，而是先連結情緒
先連結再調整，就如同調收音機頻率一樣
先調對頻率才能有機會進一步溝通與討論
　
雖然以上說的是對小朋友的管教方法
但是這招對自己「內部小孩子」
也是非常非常非常有效的方法唷!
說出來就能讓大腦內的前額葉皮質
開始輸送安撫訊息到杏仁核
　
我不知道犯了多少次規(是的,千金買不到早知道)
對自己的負面情緒因為不知所措
或對情緒的存在無覺察
就有樣學樣、和小時候的大人一樣
用指責和壓抑的方式來對待自己的內部小孩
火上加油後當然失控的被杏仁核掌控
變成被憤怒控制的
「瘋狂失控之我自己都不認識的自己」
　
知道了這原理後
現在有人對我說了什麼越界的話
做了什麼越界的行為時
我都能更清楚覺察到後腦杏仁核的存在感
在那個怒氣就快要站起來時
我就會趕快和自己說:
「歐,生氣嘍,怎麼了?在生氣什麼?沒問題，可以說出來唷。」
如果這時有別人(通常是我家尢)介入
問我怎麼了,我就會老老實實跟他說:
「我現在正在生氣,正在覺察為何會生氣。」
我家尢就會乖乖給我一些自己的冷靜時光
　
在我感覺到自己杏仁核已經「躺」下來後
這時再來用前額葉皮質(大腦)想想
「可調整什麼?下次如何避免繼續生氣?」
內在知道了為何生氣的原因
可以在前額葉皮質(大人當家)的時候
帶著同理心的講出來和對方溝通
　
　
你生氣都怎麼處理呢?一起留言討論嘍～
　
以上出自馮云2020新書一念逆轉享瘦青春漾▹ https://reurl.cc/E7jpbg
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馮云

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在地球人類身體中感受生命能量的轉化持續的分享著心靜/身動/吃好/睡飽/?

所謂的情緒管理在法鼓山 Facebook 的精選貼文

By 法鼓山

2020-10-01 20:00:09 有 1,229 人按讚

【聖嚴法師開示精選】如何以平靜心調適工作問題？

觀世音菩薩在印度、中國、西藏和日本，都是家喻戶曉。以中國來說，中國有一句話，「家家彌陀，戶戶觀音」，而且人人都會稱誦「阿彌陀佛」和「觀世音菩薩」的聖號。西藏拉薩的布達拉宮，譯音為普陀落伽，意思是觀世音菩薩的聖地之一，因此，在藏傳佛教中，認為達賴喇嘛就是觀世音菩薩的化身。

觀世音菩薩究竟是什麼樣子呢？在好幾部重要的經典裡，都可以看到佛陀在介紹觀世音菩薩，譬如：《法華經》的〈普門品〉、《楞嚴經》中的〈觀世音菩薩耳根圓通章〉，以及《千手千眼大悲心陀羅尼經》，還有大家常誦的《心經》，只是在《心經》中觀世音菩薩被稱為觀自在菩薩；另外，在《華嚴經》裡，善財童子到補怛洛迦山所參訪的就是觀世音菩薩。

或許你們認為我很有智慧、很有學問，其實我所依靠的就是觀世音菩薩。學問、知識、技能，在緊要關頭是沒有用的；社會上有許多所謂的情緒管理、人格訓練，或是道德規範等法則，在平時或是沒有突發狀況的時候有用，一旦有了事、有了狀況，就沒有用。以南亞大海嘯為例，當海嘯來的時候，金錢、地位、權勢或家人，能救得了你嗎？或者，當你在感情、家庭、事業、工作、財產，遭受重大損失或是刺激的時候，又該怎麼辦呢？

很多人碰到沒辦法解決的大問題時，就跑來找我。不僅中國人找我，外國人也找我；不僅普通人找我，有地位的人也找我。我並沒有三頭六臂，但是，我有千手千眼觀世音菩薩做我的依靠。

我經常說，遇到問題時，要「面對它、接受它、處理它、放下它」。我們都知道逃避並不能解決問題，必須面對它，然後接受這樣的事實。但是，問題還是要處理，那要如何處理呢？我沒有智慧，也沒有其他的辦法或技巧，所以就只能請教人，如果一時沒有地方可以請教，就念「觀世音菩薩」，福至心靈後，就曉得怎麼處理了。有時候，不知道怎麼辦才好時，念了「觀世音菩薩」後，突然間，腦海裡便會出現了一個點子。這樣的靈感，並非來自我的智慧，而是一種菩薩的感應。

當心能平靜下來，頭腦也會清楚一些，就能懂得如何按部就班地來處理事情，這是念「觀世音菩薩」的第一個好處。如果念「觀世音菩薩」還不能立刻解決問題，不要急，只要不斷地念，心安定了，自然會有轉機出現。有時候會適時出現一個人，或一種狀況，就將那樁事情解決了。

工作便利貼

遇到問題時，要「面對它、接受它、處理它、放下它」。我們都知道逃避並不能解決問題，必須面對它，然後接受這樣的事實。

--- 摘取自《帶著禪心去上班：聖嚴法師的禪式工作學》

延伸閱讀 👉用佛法幫助職場上的逆境困難
https://youtu.be/4HS4H9uW3P4

#聖嚴法師開示精選
#如何以平靜心調適工作問題
#用佛法幫助職場上的逆境困難
#帶著禪心去上班
#聖嚴法師的禪式工作學
#面對它
#接受它
#處理它
#放下它

Tags: 所謂的情緒管理聖嚴法師開示精選如何以平靜心調適工作問題用佛法幫助職場上的逆境困難帶著禪心去上班聖嚴法師的禪式工作學面對它接受它處理它放下它

法鼓山

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法鼓山是一個以「心靈環保」為核心的團體，歡迎大家加入「法鼓山官方facebook弘法專區」 http://www.ddm.org.tw 合十

所謂的情緒管理在阿明@live Youtube 的最讚貼文

By 阿明@live

2021-07-20 19:31:45 有 386 人看過有 12 人喜歡

#許瑞云 #鄭先安 #吃出健康活出愛 #心能量 #動物也有情緒 #倪銘均 #非素不可 #非推不可 #普愛眾生靈 #吃素就是最好的放生 #吃素 #放生 #功德無量

吃出健康活出愛2 / 吃肉也吃進了情緒

主講者：
心能量管理中心執行長許瑞云醫師
心能量管理中心院長鄭先安醫師

採訪：倪銘均。聽打：吳麗娟陳怡仁。剪輯上字：程靜美

許醫師：
即使我們看不到(能量)，每一個人都有這個感受力，我常常舉的一個例子就是，當你小時候，因為小孩子他的感受力特別地強，當他走進，父母剛吵完架，孩子他放學回來，他會覺得今天家裡的氣氛不大對，或者，他都還沒有看到父母哦，他只是一踏進家門口，他就覺得今天怪怪的，今天很像有一些事情不大對。人，每一個人如果他心是比較清淨，比較沒有那麼多雜念、雜染的，大部分都有這個能力去感受到周遭環境的變化，周遭氛圍的變化。像有時候災難快來的時候，動物的感知力很明確，就像要有地震，你會看到很多動物開始不安了，就是它那一股能量在變動的時候，感知力強的人都會知道的。

鄭醫師：
你在乎的人事物，你念頭只要起，不管、假設是祝福的、很輕盈的、很快樂的、對方也會感受到，假設你是一種很生氣的、很難過的、很委屈的那種很憤怒的，那種能量也會彼此在互相拉扯，所以這個常常是在我們人跟人之間，事實上，在人跟動物之間更會有這個感覺。

我想很多人養動物的時候都會感受到動物的很多情緒，或動物在你，也會感受到主人的一些情緒，看到你很生氣，牠自動就閃開了。所以很多東西，我們不需要語言表達，但是你的很多內在的情緒的浮動，事實上，人跟人之間也好，人跟各種生命之間也好，也都互相在影響。

那剛剛有提到為什麼會有COVID-19，新冠病毒在崛起，那人類的很多行為，事實上是站在人的立場認為是對我們人類是好的，我們就做了；但是做了做，我們認為的好，事實上對很多微生物，或是對整個生態環境不見得是好，所以我們人類很多行為事實上在破壞整個大自然的情況，是非常常見的。

我們也常常在殺很多動物來當作我們的食物來吃，雖然地球上一直存在著食物鏈，大的吃小的，小的吃更小的，但人類常吃很大的生物，或是很多情感的生物，我們都拿來吃，因為我們人類有很多的科技、有很多方法可以去獵捕很多動物來吃。

事實上很多動物的情緒，事實上也在跟我們人類互相在對抗，你為什麼可以殺我們那麼多的生命？假設人類是另外一種生物的食物，你看我們人類的反應會多大？我們人類一定會想辦法去反擊。

所以我們人類很多行為事實上在影響滿多的生命。很多生命他也會反撲回來，所以這個是必然的現象，所以人類應該去思考我如何把我們整個生存的地球的環境讓它更美好，讓很多生命之間更和諧，如何創造共好、共生的一個局面。

事實上，我們人類身體裡面一堆細菌、一堆微生物，體表也一堆微生物，這種微生物的數目，遠超過你身體所有細胞的總數，我們這些平衡它是處於一個平衡狀態，假設這平衡被破壞的時候，你的身體一定會受重傷，所以你的腸道要是完全沒有細菌，你根本活不了。所以，很多的平衡，事實上是我們跟我們周圍很多的生命或是微生物一直在互相的達到一個很和諧平衡的時候，你的心念也越平和的時候，你的身體一定會更處於更健康的狀態。

許醫師：
人家說植物也是生命，是的，植物也是生命，但是它們最大的不同是一種情感上的，就是我們在吃植物的時候，我們很容易幫助植物去散播它的種子，而且很多植物被砍下來的時候，像蔥啊、韮菜，它們是可以再生的，它們可以長得更好。所以植物我們常常要修修剪剪，要去收割它、要去剪接它；而動物不可能，你不可能砍掉一隻雞的雞腿，然後說我要吃你的腿，然後還讓你長出一根腿，或者我可以協助你去繁殖你的下一代，我可以散播你的生命，這是不可能的。

動物是一種有情感的、有情緒體的，就是說我們能量體，能量體它其實分很多層，就是說我們這個我們看得到的肉身之外，其實還有，延續出去的很多你的肉眼看不到，但是有些人肉眼看得到的，有你的比較外層的Aura這種氣體，但是又有一些是所謂的情緒體，而這個是動物跟植物很大的差別。

許瑞云鄭先安吃出健康活出愛心能量動物也有情緒倪銘均非素不可非推不可普愛眾生靈吃素就是最好的放生吃素放生功德無量

阿明@live

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所謂的情緒管理在鄭匡宇激勵達人 Youtube 的最讚貼文

By 鄭匡宇激勵達人

2021-07-13 19:00:28 有 724 人看過有 16 人喜歡

憂鬱症、焦慮症
真的不像大家想的這樣
外表活得很光鮮亮麗
就不會有憂鬱症
所謂的網紅、知名人士或者成功人士
往往是最容易憂鬱的.....

#憂鬱症
#焦慮症
#激勵達人

▶▶▶有什麼問題想問我嗎？歡迎來信：service@rucoltd.com
➡鄭匡宇學院網站：https://www.learnforbetter.com/
➡youtube頻道：https://www.youtube.com/KuangYuCheng...
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憂鬱症焦慮症激勵達人

鄭匡宇激勵達人

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鄭匡宇是台灣的作家、演講家、主持人、製作人。本頻道藉由不同的影視作品，討論人生的愛情、財富、健康、人際與影響力等議題。 Cheng Kuang-Yu is a writer, speaker, emcee and producer from Taiwan. This channel discusses love, wealth, health, relationship and influence by various visual productions.

所謂的情緒管理在 Introduction Youtube 的精選貼文

By Introduction

2021-06-28 07:30:00 有 23,708 人看過有 698 人喜歡

#成功與情緒#情緒管理
為什麼有些看起來整天閒閒沒事、輕輕鬆鬆就賺了好多錢？而有人每天累得半死加班熬夜，收入還是無法升高，而且又沒有自己的時間？這些所謂的「人生勝利組」到底有哪些過人之處？原來差別在於「情緒穩定度」，懂得管理情緒的人，不管在工作或其他方面相對都表現較好，快來跟蕾咪一起了解情緒的奧秘吧！
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00:00大家好～這次想聊聊為什麼有些人看起來很容易成功呢？
01:50情緒是什麼？
02:30成功與情緒有什麼關聯？
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07:20蕾咪想知道～這九種方法有你中意的嗎？
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#27. 沒來由的情緒情緒的認知主義建構論與「情緒管理」摘要目錄

所謂「意向性」，正如. Martha Nussbaum 在所說，不是僅僅「指向」某事物，而是涉及了我的主動「詮. 釋」，也就是我以某種方式看待某事物（Upheavals 27）。在這方面， ...

#28. 如何做好情緒管理|護理照護 - KingNet國家網路醫藥

它的原文為Emotional Intelligence，也就是所謂的「情緒智商」，它指的是管理情緒的能力，代表一個人是否能適當地處理自己的情緒；一個高EQ的人通常 ...

#29. 懂得「情緒管理」也是一種能力！3 個步驟，趕走98 % 的壞 ...

為什麼人會有那麼多的情緒？所謂情緒，其實是我們身體對思想的一個反應。所以，當它升起的時候，. 與其把注意力 ...

#30. 毋讓情緒做主人

做情緒的主人,毋讓情緒做主人-淺談情緒管理. 黃積聖. 生,共創個人與組織的成長。 ... 情緒是一種複雜的心理歷程,其定義隨 ... 情緒。現在再來說明自我價值感,所謂自我.

#31. 沒有所謂「負面」情緒，懂得生氣更健康！ | 書市圈| 琅琅悅讀

文／劉珍明（韓國暢銷作家、諮商心理師）. 只要是人都會有情緒，不要強迫自己的情緒「被消失」. 情緒如影隨形，一天可以感受到不同的喜悅、悲傷、憂鬱 ...

#32. 如何做好情緒管理是「假議題」！專家示警2誤解 - ETtoday健康雲

談到控制情緒，很多人第一時間會想到的不外乎是情緒管理、轉移注意力， ... 而我所謂的「內在戰爭」，指的就是所有的情緒同時爭搶控制權的狀態，誰也 ...

#33. 情緒沒有對錯，只有處理方式恰當與否09｜三寶媽Claire

文/三寶媽Claire所謂EQ好的人，就是不該生氣？應該隨時保持樂觀正向的人？！學習情緒管理的人，就該好好控制自己的情緒？不能隨便發脾氣？某天和阿元.

#34. 情绪管理 - 快懂百科

现代工商管理教育如MBA、EMBA等均将情商及自我情绪管理视为领导力的重要组成部分。 ... 这种觉察他人情绪的能力就是所谓同理心，亦即能设身处地站在别人的立场，为别人 ...

#35. 運用繪本提升國小低年級學生的情緒管理能力

無法妥善管理自己的情緒時,便無法有效應對生活中遇到的困難。如在課業、人 ... 所謂的情緒管理不一定要避開所有不愉快的情緒,重要的是不可以讓激烈.

#36. 情緒管理對於領導者重要性之探討

所謂同理心，亦即能設身處地，站在別人. 的立場，為別人著想。愈具同理心的人，也愈容易進入他人的內心世. 界，覺察他人的情感狀態，並受人歡迎 ...

#37. EQ與情緒管理的迷思》容忍是破壞關係的兇手 - Life心理學閱覽室

所謂的情緒管理，管理的重點不在於情緒本身，而在於引發情緒的人事物。如果把重點放在情緒本身的管理，例如一些放鬆的技巧、運動、娛樂、轉移注意力.

#38. 從佛法看情緒管理（上） - 印順基金會Yin-Shun Foundation

林林總總，確實也凸顯了「情緒管理」，是現代人所必須加強學習的生活智商。 ... 有可能會引發生理上呼吸與循環系統、肌肉、內臟的活動變化，讓我們出現所謂情緒引發的 ...

#39. 當個情緒成熟的人！5 招讓你不生氣，拒絕讓情緒主導你的生活

但要控制情緒，你必須知道自己正處在何種感受之中。臨床心理師Lisa Firestone 指出：. 所謂的理解，並不只是為每種情緒命名，還要懂得每種情緒 ...

#40. 3階段「情緒管理」！獻給正在被情緒吞噬的你，停止批判情緒 ...

「情緒管理」你可以試試本篇教你的方法，《從過去的創傷，找到情緒的出路》 ... 緩解一個情緒時會引發另一組情緒，請不要驚訝，這是我們所謂的「後設 ...

#41. 主題：情緒管理

因此所謂快樂，只是指你基本上滿意自己的生活和人際關係，它們讓你體會到很多快樂。快樂的人享受生命，也接受生活中各種起起落落。資料來源：做情緒的主人. (.

#42. 兒童情緒智力與社會行為之初探

情緒智力(Emotional Intelligence)，也可以稱為「情緒管理能力」，在Payne(1985) ... 稱為情緒智力商數(Emotional Intelligence Quotient)，也就是一般所謂的「EQ」。

#43. 情緒管理與壓力調適余家如醫師

我怕來看身心科被當作肖ㄟ！事實上腦神經衰弱是一種俗稱，它也就是所謂的精神官能症--泛指眾多症狀如失眠、肌肉緊繃、肩 ...

#44. 自我觀照訓練，馴養你的情緒 - 蕃薯藤

基於此立場，自我觀照訓練並不贊成所謂的情緒管理，如果情緒「被」加以管理，則將增加生命整體的內部對立與張力；情緒只能被你所馴養，與情緒建立真正的關係為唯一的 ...

#45. 些許的改變9789865488772 - 蝦皮購物

逐步引導讀者思考、了解情緒的各種面向，以此練成換位思考，改變自己也誘導他人 ... （所謂的情緒管理，就是你控制情緒，而不是情緒控制你）遇到任何問題任何狀況都能 ...

#46. 學會列情緒清單，拿回你的情緒控制權 - Hahow 好學校Blog

走出情緒低潮，得從「重新掌握控制權」開始！所謂的情緒控制權，就是學會列情緒清單，將日常的正面與負面情緒合理化，正視自己的 ...

#47. 如果還這樣壓抑暴走情緒，那就錯了！ - 康健雜誌

有一種控制情緒的方法，稱為「森田療法」。所謂的森田療法，是由森田正馬醫師（譯註：日本的醫學家、精神科醫師。一八七四－一九 ...

#48. 品格確立，孩子未來不是夢 - 花蓮縣私立佳姿幼兒園

為了孩子的未來著想，情緒管理訓練愈顯重要。 ... 各種方法，讓小朋友在閱讀的同時，有了「想辦法」的概念，而這想辦法讓情緒轉移的部份也正是現今所謂的情緒管理。

#49. 在人前哭就是“不堅強”？及時表達情緒不是“懦夫”表現--科普中國

經常出現所謂負性情緒的人，體內的交感神經處於亢奮狀態，釋放出大量活性 ... 首先，需要明確情緒管理不是去除或壓抑情緒，而是在感知到自己的情緒 ...

#50. 情緒管理 - MBA智库百科

情緒管理 ( Emotion Management)情緒管理就是善於掌握自我，善於調製合體調節情緒，對生活中矛盾和事件引起的反應能適可而止的排解，能以樂觀的態度、幽默的情趣及時地 ...

#51. 國小高年級學童在日常生活中之情緒經驗與情緒管理之探究

台灣社會近幾年出現了「心貧兒」的現象，所謂的「心貧」就是指. 心靈、心理貧窮，進一步說，就是小朋友的內心不快樂、生活空洞、經. 常處於負向情緒狀態、有偏負面的 ...

#52. 情緒管理[心理學名詞] - 中文百科知識

現代工商管理教育如MBA、EMBA等均將情商及自我情緒管理視為領導力的重要組成部分。 ... 這種覺察他人情緒的能力就是所謂同理心，亦即能設身處地站在別人的立場，為別人 ...

#53. 如何控制好你的情緒？情緒無法被控制，也不需被管理真相解析

談到控制情緒，很多人第一時間會想到的不外乎是情緒管理、轉移注意力， ... 而我所謂的【內在戰爭】，指的就是所有的情緒同時爭搶控制權的狀態，誰也 ...

#54. 情緒的力量、情緒的管理：情緒如何影響思考決策？ - momo ...

今天，科學家的研究焦點也從五或六種「基本情緒」擴展至數十種情緒表現，包含尷尬、驕傲及其他所謂的「社交情緒」，甚至還納入一些以往被視為「動機」的 ...

#55. 情緒管理｜EQ指數的11 個指標| 職場家

編輯/林以晨EQ (Emotional Quotient)，也就是所謂的「情緒指數管理」，可謂當今待人處事、工作人際之間，最為重要的要素。很多人都覺得自己脾氣好， ...

#56. 孩子情緒發展有異狀？6點可觀察，2歲是調整情緒力關鍵

然而，在學習情緒管理之前，得先了解情緒發展有其歷程。 ... 師指出，如同嬰幼兒其他發展一樣，情緒發展也是循序漸進的，有所謂的情緒發展里程碑，每 ...

#57. 用行動表達情緒：這10項情緒管理理論與技術，我們能做到多少

智商屬於知識技能學習，這些都是生存必需，相對好學習。挫折人人遇到，好死不如賴活著，時間會慢慢療愈挫折感。倒是情緒管理“難的不會，會的不難”，所謂 ...

#58. 為什麼要進行情緒管理？ - 知識部落格

所謂的情緒，是對一系列主觀認知經驗的通稱，是多種感覺、思想和行為綜合產生的心理和生理狀態。最普遍、通俗的情緒有喜、怒、哀、驚、恐、愛等，也有一些 ...

#59. 318期 - 行天宮

許多人在面對情緒起伏的時候，第一個反應通常是希望能夠控制它。我們都期待與他人有一種和諧的互動關係，而害怕會有「情緒失控」的狀況產生。然而情緒是無法壓抑的 ...

#60. 職場壓力太大？擺脫負面情緒「3大招」，做好情緒管理其實很 ...

超過一半的上班族都面臨影響情緒的壓力。覺察到情緒的存在，學習情緒管理，是維持職場身心健康的關鍵。今天妳問過自己心情如何嗎？

#61. 【情緒焦慮】

二、妥善管理情緒：當你能夠立刻察覺自己的情緒，問問自己為什麼生氣？ ... 而且情緒既是自然的，所謂的管理就不是要去除或壓制情緒，而只是在覺察情緒後，調整情緒的 ...

#62. 情緒管理的演講@ 鳳小揚-用感動譜成生命的樂章 - 隨意窩

1.所謂的"情緒"是指個體受到某種刺激所產生的一種身心機動狀態 · 2.情緒是心理進化的綜合,包括了認知評價,感受,行為衝動及外顯行為 · 3.情緒是這人的生命劇本,和我們的人生 ...

#63. 情緒的意義與情緒經驗 - 臺中榮民總醫院嘉義分院

情緒中國古代就有所謂五情、六情、七情六欲等學說。 ... 現代心理學則把情緒分為四類，稱為基本情緒：包括快樂、悲哀、憤怒、恐懼。 ... 妥善管理情緒

#64. 我會推薦你這本書《不只是憂鬱：心理治療師教你面對情緒根源 ...

為什麼我們會有這些所謂的「負面情緒」？ ... 基於最新神經科學研究、且聚焦於情緒的心理療法――「情緒變化三角地帶」理論，來幫助我們管理自身情緒， ...

#65. 侯冠群：情緒管理，就是一種表演 - 橘人誌G!VOICE

透過「表演」，演出笑，而且是真心的笑，就是所謂的「情緒管理」。情緒管理，包含表情和說話。多數人只會收，也就是忍耐；但難就難在要學會放。侯冠群表示，情緒管理 ...

#66. 情緒管理_百度百科

情緒管理，指通過研究個體和羣體對自身情緒和他人情緒的認識，培養駕馭情緒的能力，並由此產生良好的管理效果。現代工商管理教育如MBA、EMBA等均將情商及自我情緒管理 ...

#67. 容易發怒，其實和思考方式有關係！專家教你5大情緒管理術

情緒受思考影響，可被控制. 情緒並不是一種反射動作，所謂的反射動作像是碰到燙的東西時，所有人都會不自覺縮手，這個反應是人人一致沒有差別的。

#68. 人生, 從不生氣開始變好: 情緒管理師也在用的82個反轉人生術

我認為這和很多人對瞑想的誤解有一些相似之處。大多數人會覺得瞑想就是「腦袋放空」、「甚麼都不去想」，但這種解釋並不正確。所謂的瞑想，目標並不是放在讓一切都變成無的 ...

#69. 為孩子構築高EQ 的成長鷹架 - 國北教大附小

所謂 EQ（Emotional Intelligence），中文名稱為「情緒智商」或者是「情緒管理能力」，心理學家彼得‧沙洛維（Peter Salovey）曾為EQ 下定義，指出其內涵包括下列五項 ...

#70. 好開心、我生氣了、我覺得難過~~~ 教孩子認識自己的情緒

悅、忌妒等，綜合國內外不同學者的觀點，所謂的情緒(emotion)指的是個體因. 內在因素或對外在環境的刺激(如人、 ... 而當出現情緒後，要重視的就是如何管理我們的情緒.

#71. 情緒勞務的定義、策略與職業類別：文獻探討的觀點

Hochschild（1983）首先在其著作《情緒管理的探索》（The Managed Heart） ... 緒勞務是表達適當情緒的行為，而所謂適當情緒的行動，則是指符合組織要. 求的行為。

#72. 情緒管理& 情感處理 - 微笑探索家丹瑄

「情緒管理」與「情感處理」是我認為人生中很重要的兩個課題，情緒管理又 ... 失去了幾段友情之後，我才體會到所謂的「情緒管理」，不是什麼都不說， ...

#73. 情緒是什麼？從生理、理論來認識情緒達到情緒管理。 - 方格子

情緒, 情緒管理, 情緒控制, 情緒理論, 專業, 受試者, 神經, 管理, 大腦, ... 處在某種情緒狀態下，除了會引發主觀的感受之外，我們也會有所謂的「生理 ...

#74. 情緒管理-心理學名詞 - 華人百科

這種覺察他人情緒的能力就是所謂同理心，亦即能設身處地站在別人的立場，為別人構想。愈具同理心的人，愈容易進入他人的內心世界，也愈能覺察他人的情感狀態。處理人際 ...

#75. 佛法觀點情緒管理(EQ) 聖嚴法師﹝全﹞ -YouTube - 喇嘛網

今天我們要來討論一個非常熱門的話題，那就是EQ，也就是所謂的情緒智商。過去大家都比較重視IQ，也就是所謂的智商，但是目前EQ的重要性似乎凌駕了IQ，什麼是EQ呢¬？ EQ和 ...

#76. 如何加強孩子的情緒管理，提升EQ？撰文/徐儷瑜（東吳大學 ...

所謂 EQ（情緒智商），源自IQ（智力商數），最早是由丹尼爾˙高曼所提出，指的是我們對自身及他人情緒的認知及管理能力，心理學家彼得˙沙洛維認為情緒智商包括下列五種 ...

#77. 第三章人際溝通與情緒 - COMMUNI-CATION - 痞客邦

三、適當地表達情緒，也能增進生理與心理的健康。過度壓抑情感會導致生理和心理疾病，而且，醫學報導也指出，一味壓抑憤怒者，或不能適當控制情緒者，他們 ...

#78. 學會為你的「情緒」負責，才能找回人生主導權！ | 一流人

所以是「我自己也沒辦法接受，甚至討厭與排斥那個所謂沒有同理心的自己」，才讓我那麼在意別人的話。所以，你在心理不舒服的同時，對方固然有其不妥之處 ...

#79. 尋找美麗心世界-談公務人員的情緒管理與壓力調適 - 王智弘

其實，公務人員工作效能的發揮主要包含三種能力：物理能力、生理能力與心理能力，所謂物理能力的發揮，有賴於軟硬體設施的良好規劃，以符合人體與人性的人因工程設計理念， ...

#80. 理情治療法與圖書館館員之情緒管理

註5）有關情緒管理的可行策略很多，其中心理學家Ellis主張情緒困擾源於人們對事件 ... 性情緒管理係指個體對自己情緒之檢視、評鑑及處置的一連串過程，所謂情緒之檢視 ...

#81. 認識10大情緒管理方法，輕鬆控制情緒不再愁眉苦臉

有些父母會擔心孩子是否容易出現情緒管理障礙行為導致人際關係不良。 ... 所謂「建設性」地管理生氣的情緒，在孩子身上看起來是什麼樣子？

#82. 情緒管理很重要做情緒的主人 - Angel 天使的部落格

能自我激勵的人做任何事的效率會比較高。 4、覺察他人的情緒：這種覺察他人情緒的能力就是所謂同理心，亦即能設身處地，站在 ...

#83. 透過適當的溝通引導嬰幼兒學習情緒管理- 元照出版, 月旦知識庫

宣崇慧,簡單得說，情緒只是一種讓人心跳加速的生理反應，我們人類透過各種情緒的行為 ... 中文所謂的「怒火攻心」、「怒不可抑」、「樂極生悲」、「驚惶失措」等，即是 ...

#84. 情緒管理－同理心的妙處 - 前程規劃處- 銘傳大學

我們很少只用語言來表達意思，而這種不必只透過言語而能察覺別人的感受，正是所謂同理心的精髓。常常聽到要有同理心，同理是要能設身處地感受到他人的感覺、情緒與想法 ...

#85. 想成為管理大師嗎？不同面向的管理概念，讓我們一起成長

4 種管理概念，希望我們可以一起成長、一起變得更好。 ... #2 情緒管理｜只有不輕易被情緒左右，才能更坦然面對未來！ ... 所謂正向影響力，舉例來說，

#86. 【中台世界】自在步紅塵第一集禪與情緒管理

所謂情緒管理是否跟佛門的禪學是相通的？老和尚開示：. 我們心裡起了煩惱，身體就會輕舉妄動。佛法上講，修禪想要得到禪定，必須有三個條件：第一是持戒清淨，第二是 ...

#87. 不用急著跟自己說「一切都會變好」！人生還是要正面思考

所謂情緒管理，並不是不能產生任何情緒. 情緒管理不是不能產生任何情緒，而是學會如何降低情緒最高與最低點的幅度；面對問題，不是要你全面性地正向 ...

#88. 225.一般人在做情緒管理與有效的人際溝通時，常採取孫子兵法 ...

一般人在做情緒管理與有效的人際溝通時，常採取孫子兵法所言：「知己知彼，百戰百勝」哲理，所謂「知彼」，下列敘述何者正確？ (A)清楚對方的行動力 (B)清楚自己的性向

#89. 情緒沒有對錯，只有處理方式恰當與否#09 - 媽媽經

所謂 EQ好的人，就是不該生氣？應該隨時保持樂觀正向的人？！學習情緒管理的人，就該好好控制自己的情緒？不能隨便發脾氣？

#90. 情緒控制管理心得體會 - 三度漢語網

「禪」 Zen 是梵文「禪那」 Dhyana 的簡稱，意譯為「思維修行」。在大乘佛教中有所謂「六度」，包括了佈施、持戒、忍辱、精進、禪那、智慧，是由俗世過渡到彼岸世界的重要 ...

#91. 情緒管理與健康促進

抑鬱與不良的情緒，但積極的心理健康應綜合考量身心靈的和諧與安適，由此種安適感 ... 要過得快樂，必需要能充分體認生命的價值與意義，培養人性化的價值觀；所謂人性 ...

#92. 你不該輸在情緒上：好情緒讓你春風得意，壞情緒讓你懷才不遇

有成就的人，其共同特點就是能夠掌控自己的情緒，主宰自己的人生。若不懂得控制情緒，在失去理智的情況下，不管做什麼事情，都可能朝著最壞的方向發展， ...

#93. 如何讓青少年成為EQ高手

所謂的情緒障礙，指的是對別人的情緒誤讀，或是無法把自己的情緒表達出來的情緒 ... 講笑話、運動、公開表達等，都可幫助青少年學習自我情緒管理的方法，最重要的是， ...

#94. 關於情緒｜壓抑情緒＝情緒管理？也許你搞錯重點

進而有餘裕來得及轉移注意力或是採取不同作法，這才叫管理 ... 市面上許多”正向心理學”導師或人生成長課程，教導所謂的”如何培養正向心理學”以及“如何 ...

#95. 2016.06.23心理講座-《情緒管理》 - 天主教聖道明傳道中心

我們的「心」，就是「神的殿」，天主就住在其中，張博士說，不管是好的情緒或是所謂負面的情緒，都是讓我們和天主溝通的機會；情緒是位好老師，讓我們 ...

#96. 0~3歲的情緒發展，寶寶EQ大解密！ - 育兒文章 - 媽咪愛

無論是嬰兒或成人，每個人都有自己的情緒，所謂的「情緒」是主觀的感受， ... 良好的情緒發展可以幫助孩子擁有較好的EQ，懂得情緒控制，不會隨意亂發 ...

#97. 學習情緒管理能力 - 台灣eSOS生命守護者

EQ的原文指的是情緒（Emotion）＆智商（Intelligence-Quotient；簡稱IQ）的結合，意思是一個人的情緒「能力」。在心理學上，所謂的情緒「能力」其實是 ...

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