#天然無痛減脂方案
平時太少做運動,脂肪積聚,著衫都唔好睇吖😪。前排我就去咗銅鑼灣Skin Retreat試咗個瘦全身療程 – Lipomassage! 唔洗揀要瘦邊度,只要訓喺度 50 分鐘就等如做咗2 小時帶氧運動,就可以輕鬆瘦全身😍😍! Lipomassage係非入侵性技術,以物理性滾軸方式刺激皮下脂肪,令脂肪分解,可對付腰、手臂、腹、背、大腿、臀等部位嘅頑固脂肪,加速新陳代謝及淋巴排毒。同時深層刺激鬆弛皮層,增加膠原蛋白再生,收緊肌膚及改善橙皮脂肪。
療程過程會feel到我嘅肉肉被一下一下咁吸住咁,唔痛仲幾舒服,感覺有d似通淋巴 ~做完都即時見全身有變firm呀😍😍
❤️係咪好想試吓呢?~快d用我嘅Fans 限定優惠去體驗吓~
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過223的網紅筑筑老師的夢幻城堡,也在其Youtube影片中提到,實在太多人問筑筑關於長輩保養的事情了,部分人會去整形讓自己更有自信 但筑筑老師崇尚天然!要如何天然的讓自己穿衣越來越好看呢? 我一向都很大方地告訴大家我的秘訣,現在就不藏私地把我的咪咪保養方法 分成三部分來分享,分別是「健身」+「食補」+「按摩」 1.運動健身,讓胸型挺起來 有在追蹤筑筑的...
「手臂淋巴位置」的推薦目錄:
手臂淋巴位置 在 外食減脂專家 Facebook 的最佳貼文
最近連續2週是不是大餐吃的有點多呢😋😋
前一週是父親節,這週是情人節🤩
其實大餐很少有不是重口味的啦~~
重口味的就代表醬料用的多,烹調手法更為複雜,通常也會使得「鈉含量」攝取比平常更多😅
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最近如果覺得自已看起來浮浮腫腫的怎麼辦⁉️
上網請教Google大神,大部份都說要多吃香蕉、檸檬、番茄、酪梨(高鉀食物)等⋯🥑🍌
或是要喝黑咖啡、吃薏仁、喝紅豆、玉米鬚水等等⋯☕️
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其實以上這些的確都是能有效幫助改善水腫的👍
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只是也許在實際執行上,只有「黑咖啡」是容易取得且方便的唯一方案😅
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但總也有像布姊一樣不能(或不愛)喝黑咖啡的朋友嘛😝
所以布姊今天就來分享,我自已常做的很有效的3個消水腫的方法(而且也不會增加熱量攝取喔)🤗🤗
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✅喝黑豆水
頻率:每日
如果你自覺今天的飲食內容比較重口味,
食物的納含量高,那身體就很可能會出現水腫現象😨
我會選擇黑豆來幫我消水腫,因為黑豆能調節腎臟,排出身體多餘的水分💧
而且黑豆豐富的膳食纖維也可促進腸胃蠕動,幫助排便🚽
(叮嚀:慢性病造成的水腫,則不建議飲用🙅♀️)
而布姊試過很多市面上的黑豆水
我發現市面上的效果都還好🤦♀️
所以建議搞工一點,一定要買「炒過的」黑豆
而布姊通常在早上會抓一把黑豆進保溫瓶內泡熱水,約過20-30分鐘黑豆開了,就可以飲用啦🫖
這樣消水腫的效果就很明顯喔👍
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✅睡前泡澡或泡腳🛀
頻率:每週2-3次
泡澡可讓末梢血管擴張,增加擠壓血管的力道,增強靜脈回送血液的力量
促進循環系統,並讓全身放鬆,讓血液更加順暢地循環全身🩸
代謝血液中堆積的物質乳酸,改善浮腫問題。
如果不方便泡澡,也可以改成泡腳🦶
以40-45℃的溫熱水泡20-30分鐘🪣
泡腳時,因為腳踝是人體經脈運行到腳掌的樞紐,水深起碼要高過腳踝,最好到達小腿肚喔🦵
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✅淋巴按摩
頻率:每月1次
人體全身循環系統分兩套,一套是供應細胞養分、氧氣的血液循環系統,另一套是淋巴循環系統,其位置大致在靜脈旁邊,回收從靜脈微血管滲出的組織液🔄
淋巴水腫指的就是淋巴排泄不通暢
當中的淋巴液會逐漸累積增加並造成周圍的組織液可能也連帶累積於組織內造成局部腫脹,常見受到影響的部位是手臂或腿部💪🦵
由其長期愛吃油膩重鹹,末梢組織液通常堆積較多,如果又不愛運動、淋巴系統更無法順利排除組織液,很容易造成末梢四肢腫脹、水腫🤦♀️
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手臂淋巴位置 在 Daidai & pipi 的快樂魔法 Facebook 的精選貼文
夏天好熱,但我郤好怕穿背心,因為我的手臂太胖了,Bye Bye肉真是好難減啊💪🏻!這天我到了銅鑼灣奵屋做VelaShape II 射頻光學纖體療程,希望可以減減粗大的手臂,有機會穿小背心👗!
奵屋的環境很乾淨舒服!最喜歡這裡分隔了幾個區域,減少跟其他客人碰面。我最喜歡休息區,因為有姨姨自家製的薏米水或茶🍵和小食🍘提供,另外有更衣室、儲物櫃、梳妝台,讓妳可輕鬆地做療程,很有賓至如歸的感覺。
講返療程先,VelaShape II 射頻光學纖體療程是以紅外線加熱皮膚的雙極射頻療程🔥,以真空吸力機械滾輪刺激細胞代謝,燃燒脂坊,緊緻皮膚。
今次我做手臂位置,治療師以VelaShape II真空吸力👏🏻,吸啜手臂上的脂肪,然後加熱,增加血液循環和淋巴流動。期間感覺有少少熱但不刺皮膚,像做運動的一樣。完成兩邊手臂會有「起沙」的情況出現,但過幾天便會減退,手臂的肉💪🏻變得更結實和繄緻,看起來瘦一點!
大家就趁夏天快快減走Bye Bye肉啦👋🏻!
📍 Ting House Beauty Clinic
地址:銅鑼灣軒尼詩道489號 銅鑼灣廣場一期18樓1802-05室
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手臂淋巴位置 在 筑筑老師的夢幻城堡 Youtube 的最佳解答
實在太多人問筑筑關於長輩保養的事情了,部分人會去整形讓自己更有自信
但筑筑老師崇尚天然!要如何天然的讓自己穿衣越來越好看呢?
我一向都很大方地告訴大家我的秘訣,現在就不藏私地把我的咪咪保養方法
分成三部分來分享,分別是「健身」+「食補」+「按摩」
1.運動健身,讓胸型挺起來
有在追蹤筑筑的一定知道筑筑狂練胸肌
就是希望cup升級也要顧好胸型
運動可以維持堅挺,幫助打造蜜桃美胸
筑筑每天都會花30分鐘運動維持
2.豐胸按摩
如果妳真的很想要擺脫太平公主的稱號,那妳就真的要努力按摩;因為按摩穴道可以刺激乳腺,也能夠讓胸型更好看,更重要的是妳也可以檢查自己有沒有胸部方面的疾病哦!
以下分享我常做的按摩方法:
(1)用拳頭:將右手握拳,把左邊的側乳往內刮進來,一共要刮10下,刮完之後換邊刮。
(2)手握拳,雙手拳頭同時在胸部上方的鎖骨處用指關節按壓,並分朝外滑按5次
(3)一邊的手臂抬起來,用指關節往腋下的淋巴按摩推至胸骨的位置
腋下也是有很多可以刺激乳腺的淋巴可以多按!
洗完澡、睡前或泡澡時是身體新陳代謝最好,是按摩的最佳時機,可以做上面的三個按摩方法,筑筑一定會搭配乳液一起按摩,更好推也比較不會受傷
3.食補營養
除了運動、按摩,飲食營養補充也可以幫助保養,像筑筑就常吃豬腳、豆漿或是燉山藥料理來吃^Q^
我也一定在運動後喝高蛋白,幫助我長胸肌!
賢慧的筑筑只要在家,還會自己煮豆腐 、 蛋 、 雞胸肉等蛋白質含量足夠的食物吃!
因為模特的生活非常忙碌,整天外食
到處跑的展場生活根本沒時間自己煮
所以平常筑筑就吃豐媚保養
豐媚讓我省去很多時間,
而且熱量低CP值高,小資女可以參考哦~
我會配合生理期補充豐媚
平時早上飯後吃豐媚2顆,月經期間停吃豐媚
月經走後的第3至第7天可是黃金期,所以豐媚增加早晚飯後各2顆
很多人都會好奇有沒有副作用的問題
大家放心~筑筑吃了兩個禮拜完全沒有任何副作用發生
因為它是植物性激素天然食品,所以可以安心吃~
吃對的食物保養,讓我拍照什麼角度都可以駕馭!
廠商隨便丟什麼衣服,我全部都可以!
女生們排排站拍照的時候,絕對會讓你更有自信囉!
女人永遠嫌自己不夠啊~ 所以保養必須要持之以恆才行
祝大家都能升級為自信女人
手臂淋巴位置 在 Gina holic Youtube 的最佳解答
Centella緊緻按摩油或魅力按摩油,配合電動體刷,骨頭邊緣、關節通通都有帶到,
要刷手臂的時候 會刷到淋巴的位置
🧚🏻♂️我們刷的是皮下組織脂肪組織及淺層微血管靜脈
🧚🏻♂️淋巴球不會特別刷它
🧚🏻♂️氣結是手感觸摸皮下組織第一層感覺大顆粒或大小顆粒塊狀是脂肪體可以刮微痛就好
胸大肌的部分也要刮 ,我忘記刷,自己可以試試,但不是刷胸部喔
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