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但求40而不厚😌
打薄手臂 KimiBarre #美型運動 👉🏻 https://youtu.be/mtl6T-vEXm8
健康最重要，妳懂得😉

一起 #運動打卡 吧🔥
規則：
1.公開分享這則po文，上傳Day1側身手臂照在留言處並留言～ 一起 #KimiBarre打薄手臂
2.每天來自己的留言下打卡
3.十四天後一起在留言區曬 Day14的炫臂照 💋

📌這個動作對嚴重聳肩、駝背、背肌無力的朋友更加有效唷！現在立刻馬上開始吧！！

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2020三月份 KimiBarre® 最新課表出爐囉 #美型編

台北授課時間如下：

由於目前武漢肺炎疫情日趨嚴重
期間除了提醒大家，勤洗手、戴口罩互相保護的基本措施外；非常時期更要透過日常持續且規律的運動，以增加身體免疫力，這也是預防疾病之重要關鍵喔！
二月份所有 KimiBarre® 課程皆會著重於 #提高人體抵抗力
請大家務必把握精華時間，把課訂起來，跟著 KimiBarre® 團隊老師們一起 #運動加強免疫力

📍TF 內湖館
週一 18:45-19:45 KimiBarre® Move
🎵 Yummy

📍南京微風館
週二 12:30-13:30 KimiBarre®Body－#樂齡族免疫力加強班

週二 18:30-19:30 KimiBarre®Body－#川字線＋#打薄手臂 全攻略

週三 18:30-20:00 KimiBarre®Dance－白襯衫性感高跟鞋舞蹈課

週五 19:00-20:00 KimiBarre®Move－#瘋狂燃燒的Soca

週五 20:20-21:20 KimiBarre®Move－#燃燒Bachata
舞蹈課

#團課體驗 請電洽
TF內湖館 ☎️ (02)7746-1111
TY 南京微風館 ☎️ (02)2716-1234
課程詳細資訊 👉🏻 https://kimiko.com.tw/kimiko-studio/

#私人課程 請來信 ✉️ luckyjean325@gmail.com

YouTube Channel：
https://bit.ly/2x2hW7O

OFFICIAL WEBSITE：
https://KIMIKO.com.tw

INSTAGRAM：
KIMIKO 👉🏻 https://bit.ly/3axiYpY
KIMIKO Studio 👉🏻 https://bit.ly/2xNEn0I
KimiBarre 👉🏻 https://bit.ly/2xSJrRs

Facebook
https://bit.ly/3asH45j

什麼是KimiBarre美型運動？
從小學習芭蕾舞的KIMIKO老師，運用芭蕾舞的基本動作加上現代舞的訓練技巧，打造出一套顛覆傳統卻又相對科學的美型運動系統，此系統主要是藉由各種小角度動作對「核心肌群」進行深度訓練，並將負責姿勢的「深層肌群」永遠擺在首要的運動系統。從動作的設計，到肌肉收縮模式，可說是相當的「斤斤計較」。不同於一般大眾認知的「運動」方式，藉由小角度移動有效幫助身體掌握姿勢、正確使力，避開因為急著看到成果，而做出很多超過自身能力所能負荷的狀態！因為動作不大，惟有實際跟著做的人，才能感受美型運動後的身形變化。
很多人運動時，對於肌群的掌握不得要領，執行動作時的軌跡會出現許多盲點或誤區，由KIMIKO老師親自設計發明並獲得美國及多國發明專利的 KimiBarre®美型棒，有效幫助運動者把身體的位置和角度都劃分並固定，讓動作立刻到位，在最短時間內發揮運動的最大效能，打造出如芭雷舞者般優美修長的體態。


課程名稱：KimiBarre® Body /多關節功能性美型雕塑運動

課程內容：
60mins美型運動基本動作訓練
強化全身肌群，雕塑體態，姿勢回正，有效幫助長期僵硬腫脹的肌肉恢復彈性，由授課教師視學員反應協助設定短期目標

課程簡介：
藉由「等長收縮」模式,在每一組動作中，可「同時」訓練到「三個以上」身體部位，以強化人體中「負責姿勢」的「深層肌群」為主。在提升「深層肌群」肌力、肌耐力的過程中，提升身體的穩定度與控制力。藉由微調角度提升動作正確性,達到纖細
瘦長線條、肌群比例協調的身體外觀之特殊訓練系統。
開設三種60分鐘課程，提供不同程度練習者體驗挑戰的機會。

• KimiBarre Intro 預備入門
• KimiBarre1預備進階
• KimiBarre2進階

官網課程連結：https://kimiko.com.tw/kimiko-studio/

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