#婦幼展 #媽媽教室
為期4天的婦幼展
連續講了3場一樣的媽媽教室
終於結束我忙碌的光輝10月🤣🤣🤣
沒有一定的熱忱 還真的辦不到阿
這次挑戰20分鐘講完產後調理
重點應該都有帶到
特地手工製作道具
(也太用心)
講起來果然比較好理解
聽眾們也都沒有睡著
(明明就是因為是早上)
說真的
依照我囉哩叭嗦的愛碎念
產後調理講個四小時都講不完
20分鐘我覺得真的是要很精簡阿
(其實應該都有超過時間啦啦啦 哭)
今天門診就遇上了個孕婦
要開立月子方
速速講了幾個重點
一不小心就快要超展開
(真希望有來聽課就好)
很早以前會特地約一對一月子諮詢
讓媽咪可以好好問自己的問題
後來實在忙碌效益不好就沒這樣做了
幸好後來開始出去講媽媽教室
可以繼續傳達正確產後調理的觀念
[一般產後調理 中醫都會分階段]
先清廢物 強健脾胃 再來補養
這樣最有效率！！！
[中藥湯方的部分]
❶如果是要處理問題的要治病的
(月子期間調理體質是最有效益的)
當然要找中醫師把脈看診客製化開立
會用到藥性比較突出也比較針對性的藥材
並且濃縮煎煮出高濃度的湯方
當然價格也會高一些些
❷如果不想這麼麻煩或是覺得經濟有負擔
只是想要補一補身體
至少要分階段使用藥材或藥膳包
看看想要的目的是什麼
然後去選擇使用搭配
❸最粗糙的方式就是有用中藥材就好
有補就好
這樣不知道用的是什麼中藥是什麼湯方
甚至還大把大把抓藥材
會出什麼問題就不知道了啊啊啊
因為藥材本身牽涉品質還有保存等種種問題
實在是一言難盡(嘆氣)
總之請多看一眼中藥材
新鮮乾淨沒有蟲不要太鮮豔不要有化學味
以上是最基本的
咦？我是不是又講太多
有人睡著了嗎？
#產後調理說很重要很重要
#正確觀念調養起來其實不難
#月子鐵三角食物生活習慣中藥調理
#調理層次不一樣選擇不一樣
#把握黃金時間調理體質
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