🔥總是睡不好? 可以參考一下這一款喔~
🇩🇪️德國百年草藥老店 Kräuterhaus Sanct Bernhard纈草檸檬香脂神經膠囊240粒 安神靜心,促進深度睡眠
天然纈草味道特別,可以接受的人覺得無所謂,所以都是製成膠囊。
纈草在中西方藥典都有記載,古希臘煎水服之譽為"睡神草";明本草綱目贊曰纈草可"安神,行氣血"。
比起橫行霸道直接讓妳進入黑洞洞睡眠,起來昏沉沉的安眠藥,天然纈草溫和舒眠、養心安神,讓容易神經緊繃、失眠的現代人能在情緒放鬆中入睡。
這瓶產品在德文直接寫明是神經膠囊,因為纈草功用直接作用於中樞神經系統,
優化人體睡眠結構,使深度睡眠時間明顯增加,所以容易睡得香,睡的長,改善睡眠品質。
草本膠囊是失眠、工作壓力大族群的福音。
以自然的方法,讓您健康放鬆地入睡,為第二天提供滿滿的能量。
中藥有君臣佐使的藥理,百年草本用纈草搭配香蜂草, 香蜂草有個美麗的名字叫Melissa,她的新鮮葉子散發出檸檬般的香氣,
對神經和精神有極佳的舒緩影響;再搭配神經系統所必須的B群,能有效但溫和的緩解失眠、睡眠障礙、慌亂、焦慮症以及其他神經失調症狀。
每顆成分:纈草粉末(41 %,225mg)、香蜂草粉末(41%,225mg)、明膠、維生素B6(0.7mg)、維生素B2(0.7mg)、維生素B12(1,25 µg)。
使用方法:每天2次;每次2粒。
第一次午餐後吃;第二次建議晚上睡前一個小時服用。
☑適用人群:
睡眠不佳、有失眠情況者。
咖啡因的食品使睡眠發生困難者。
神經衰弱、入睡數小時後醒來,而且無法再入睡的。
注意事項:
--肝功能不佳者請勿服用;
--懷孕、哺乳請勿服用(無臨床數據證明安全)。
--不要搭配酒精服用。
👉👉【推薦理由】纈草是用來作為一種鎮靜一般精神緊張,煩躁不安,緊張心悸,入睡困難,焦慮和緊張狀態。
啤酒花是用來維持睡眠,一般的緊張和不安。
🔥純天然纈草提取物的睡丸能夠平衡身體機能和放松神經,以自然的最佳方法,讓您健康放鬆地入睡,為第二天提供動力。
良好的睡眠是人生幸福和健康的開始。纈草能改善大腦環境,減輕壓力,緩解焦慮,消除疲勞,促進睡眠,且安全無毒。
🔥纈草的難得還在於它的使用適用人群廣泛,幾乎百無禁忌:沒有毒性,沒有配伍顧忌,幾乎適用於所有人在所有時期服用,而且無依賴性無副作用。
從啤酒花中提取的天然元素,迅速緩解過量緊張對全身神經器官的刺激,結合纈草提取物,對神經元進行徹底修複,解決睡眠困難問題。
纈草的難得還在於它的使用適用人群廣泛,幾乎適有於所有人在所有時期的睡眠改進。纈草在改善睡眠的同時,對各種抑鬱症狀有改善作用。
📣📣注意事項:
請放置於孩童伸手不及之處。
請避免孩童誤食,陰涼乾燥處保存。
孕婦使用前請先詢問專業醫師諮詢。
食用後若有不適請立即停止食用,並請教專業醫生及諮詢。
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅墨小鯊 LAZY SHARK,也在其Youtube影片中提到,[食花生續集]▸直播主收入六位數? // 直播人性黑暗面? // 我居然拍過電視劇? // 點樣認識姜濤? 佢拎獎係因為粉絲種票?|墨小鯊 LAZY SHARK sorry guys... 而家先出到呢個下集 最近季節性抑鬱症狀又發作 非常不想登入我的各個社交平台 對於這個頻道的風格轉換 我還是...
抑鬱症狀 在 Facebook 的最讚貼文
【疾病知多D】女友發脾氣會不會是……?
面對女友無理取鬧,男友或許可能會不知所措。
不過其實女友未必真的無緣無故無「理」取鬧。
噯!別誤會!藥罐子倒是不知道誰對誰錯,只是想說其中一個理由可能是……
經前症候群(Premenstrual Syndrome, PMS)。
所謂「經前症候群」,主要是指女生在月經來潮前14天內所浮現的一些生理、心理症狀,例如頭痛、疲勞、體液瀦留(Fluid Retention)、水腫、乳房壓痛(Breast Tenderness)、易怒、焦慮、抑鬱,從而開始放負,一般會隨著月經來潮而逐漸消失。
實際上,經前症候群非常普遍。根據一些參考資料,平均大約75%的育齡女性便曾經經歷過經前症候群的症狀。[1]
說到經前症候群,一般建議調整生活習慣,有助紓緩經前症候群的症狀:[1][2]
第一,減少鈉質的攝取量,簡單說,便是「少鹹」,因為「鈉跟著水走」,所以鈉少水少,從而能夠紓緩體液瀦留、水腫的症狀。
第二,多做運動,因為這可能會增加內啡肽(Endorphin)的水平並產生跑者的愉悅感(Runner's High),從而可能會提升正能量,擊退負能量。
除此之外,一般還可以服用一些維生素紓緩經前症候群的症狀。
例如維生素B6。
維生素B6是人體的其中一種輔酶,主要負責生產血清素(Serotonin)的最後一個步驟。至於血清素是一種神經傳遞介質(Neurotransmitter),主要負責協調人體的情緒。
過往一些假設認為人體缺乏維生素B6可能會誘發經前症候群的抑鬱症狀。
一項元分析(Meta Analysis)指出每天服用100mg維生素B6或許可能會紓緩經前症候群的症狀。[3]
在副作用上,每天服用高劑量(>2000mg)的維生素B6可能會損害神經,從而可能會誘發周邊神經病變(Peripheral Neuropathy)。
不過就算只是200mg的維生素B6,同樣可能會誘發神經病變。[4]
最後……除了經前症候群之外,還有經前不悅症(Premenstrual Dysphoric Disorder, PMDD)。
「經前不悅症」其實可以說是經前症候群的進化版,情況一般會較嚴重,往往足以對患者的工作、社交構成負面的影響。
根據一些參考資料,平均大約3至8%的育齡女性便曾經患上經前不悅症。[1]
在用藥上,選擇性血清素再回收抑制劑(Selective Serotonin Re-uptake Inhibitors, SSRI)一般是首選[1],例如Citalopram、Escitalopram、Fluoxetine、Paroxetine、Sertraline。
不過除了選擇性血清素再回收抑制劑之外,其實還有三環類抗抑鬱藥(Tricyclic Antidepressant, TCA),例如Clomipramine。
不過相較而言,三環類抗抑鬱藥的副作用一般較多,所以一般只會視為次選。
嗱!嗱!嗱!話雖如此,不過藥罐子倒是不建議女生動輒拿「經前症候群」、「經前不悅症」做發脾氣的擋箭牌。
(如欲了解更多用藥資訊,歡迎看看「小小藥罐子」網誌。)
💊💊💊💊💊💊💊
BLOG➡️http://pegashadraymak.blogspot.com/
IG➡️https://www.instagram.com/pegashadraymak/
YT➡️https://www.youtube.com/channel/UCQOMojMd6q7XnESMWwldPhQ
📕📕📕📕📕📕📕
著作➡️藥事知多D、用藥知多D、藥房事件簿、家居用藥攻略(各大書店有售)
Reference:
1. Steiner M, Pearlstein T, Cohen LS, et al. Expert guidelines for the treatment of severe PMS, PMDD, and comorbidities: The role of SSRIs. J Womens Health. 2006;15:57-69.
2. Grady-Weliky TA. Premenstrual dysphoric disorder. N Engl J Med. 2003;348:433-438.
3. Wyatt KM, Dimmock PW, Jones PW, et al. Efficacy of vitamin B-6 in the treatment of premenstrual syndrome: systematic review. BMJ. 1999;318:1375-1381.
4. British National Formulary. BMJ Group and RPS Publishing. 56th ed. 2008:531.
抑鬱症狀 在 大紀元 epochtimes.com Facebook 的最讚貼文
你一天都睡幾小時?睡太多或太少都不利大腦的健康,還會增加失智風險🛌⚠🧠
抑鬱症狀 在 墨小鯊 LAZY SHARK Youtube 的精選貼文
[食花生續集]▸直播主收入六位數? // 直播人性黑暗面? // 我居然拍過電視劇? // 點樣認識姜濤? 佢拎獎係因為粉絲種票?|墨小鯊 LAZY SHARK
sorry guys... 而家先出到呢個下集
最近季節性抑鬱症狀又發作
非常不想登入我的各個社交平台
對於這個頻道的風格轉換 我還是有點力不從心
唔知咩係岩咩係錯 但唔試下都唔會知道到底有咩結果
剛剛upload上集時會好擔心腦入面思考過既各種情況
真係唔知自己可唔可以handle到 好迷
最後發覺其實冇想像中咁可怕
當然一定會有人唔滿意我既做法
不過唔緊要 我地生存係呢個世上唔係為左令所有人滿意
討好一些本來就唔鍾意自己既人
我只係想盡可能咁為自己爭取返發聲既機會
主要希望更多人知道係香港既某個角落 某間劏房中
有一個孤獨既我正在努力拍片 加油
- - - ღ - - - ღ - - - ღ - - - ღ - - - ღ - - -
【過三爆四|大專一對一線上輔導】
▸ https://forms.gle/zDQSMhvMPgoUPFen9
【MeWe已開】
▸ 歡迎搜尋 Mozi Shark
// 頹廢的傳送門 //
// ღ // ღ // ღ //
// 更多墨小鯊 LAZY SHARK //
大學鯊系列
▸ https://reurl.cc/9XAeQx
副學鯊系列
▸ https://reurl.cc/OqaZeg
心理鯊系列
▸ https://reurl.cc/VXZAqb
電影鯊系列
▸ https://reurl.cc/8nAEOd
日常鯊系列
▸ https://reurl.cc/v1bY41
// ღ // ღ // ღ //
// 請小鯊喝杯茶 //
▸ https://payme.hsbc/mozishark
// ღ // ღ // ღ //
// 社交平台 //
Instagram ▸ https://www.instagram.com/moziii_5/
Facebook ▸ https://www.facebook.com/mozishark
// ღ // ღ // ღ //
// 本集內容 //
直播收入 網絡賺錢 直播APP 手機直播
直播平台 人性 黑暗面 娛樂 八卦 食花生
姜濤 姜糖 我最喜愛男歌手
#直播主收入 #網絡賺錢 #姜濤
- - - ღ - - - ღ - - - ღ - - - ღ - - - ღ - - -
抑鬱症狀 在 果籽 Youtube 的最讚貼文
在Cat的印象中,媽媽是灰色的。「幾個家族成員有情緒病史,媽媽也有不少抑鬱症狀,但從不肯依從醫生囑咐定時覆診,不是家嘈屋閉,就是離家出走。」媽媽酗酒,長期倚賴安眠藥,小學時Cat和哥哥惟有由嫲嫲照顧。這樣的家庭背景,對Cat的成長影響深遠。
媽媽對任何事物都提不起興趣,小五時搬回同住,「我努力溫書,媽媽會說那沒有意義,勸我放棄。」她一邊小心避免踩到媽媽「地雷」,一邊學着照顧自己。幸運的是12歲那年,親戚送她一隻魔天使,長相可愛、個性單純,治癒了Cat成長經歷中的不愉快。「牠的樣子充滿傻氣,初次見面就毫無戒心,懶洋洋的躺在我大腿上,讓人想起:你咪當我Lulu喎!」溫暖而天真的牠便成了名副其實的Lulu,16年來陪伴在側。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 :http://as.appledaily.com
籽想旅行:http://travelseed.hk
健康蘋台: http://applehealth.com.hk
動物蘋台: http://applepetform.com
#果籽 #抑鬱症 #寵物 #李誠 #醫生 #焦慮症 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
抑鬱症狀 在 GF vs GF Youtube 的精選貼文
Stay weird ,stay different.
▼▼▼▼▼▼有人想知再講既書▼▼▼▼▼▼
《時光守護者》— Mitch Albom
《再給我一天》— Mitch Albom
《人間失格》*—太宰治
《離人》—太宰治
《孤獨的力量》*—齊藤孝
《不被情左右的28個練習》—西多昌規
《蘇菲的世界》*— Jastein Gaarder
《在天堂遇見的五個人》*— Mitch Albom
《姿勢決定你是誰》*— Amy Cuddy
《前世今生—生命輪迴的前世療法》*— Brian L. Weises
*左個啲純粹係比較直接影響到我自己~
▼▼▼▼▼▼有人想知再講的演講▼▼▼▼▼▼
【Your body language shapes who you are】
▸ https://www.youtube.com/watch?v=Ks-_Mh1QhMc
【Who are you, really? The puzzle of personality】
▸https://www.youtube.com/watch?v=qYvXk_bqlBk&t=823s
【How To Skip the Small Talk and Connect With Anyone】
▸https://www.youtube.com/watch?v=WDbxqM4Oy1Y&t=1s
【The art of being yourself】
▸https://www.youtube.com/watch?v=veEQQ-N9xWU
https://youtu.be/RiM5a-vaNkg
【抑郁,我们各自隐藏的秘密:与抑郁症抗争的日子】
▸https://www.youtube.com/watch?v=sRzaHuavVNs
▼▼▼▼▼▼Contact Us▼▼▼▼▼▼
▸Ashley's instagram: https://www.instagram.com/c.ngosuet/
▸GFvsGF's FB page: https://www.facebook.com/GFvsGF/
▼▼▼▼▼▼其他關鍵字▼▼▼▼▼▼
激勵影片、勵志影片、心靈勵志、尋找自我、孤獨的解藥、健康心理、情緒化、過渡期、克服憂鬱、自我認識、治癒、低潮期
抑鬱症狀 在 什麼是「憂鬱症、抑鬱症、躁鬱症」?符合5項以上症狀可能患 ... 的推薦與評價
... <看更多>