痛的~好過癮!!
每天顧孩子顧到都好想按摩放鬆啊!
#一人在家也能按的很過癮~
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平時久坐久站、全職媽媽、健身族群或長期需要盯著電腦、手機都好需要時時幫自己幫放鬆下。
按摩不求人,自己也能輕鬆躺著、趴著做~
M是全職媽媽,平時要照顧孩子、做家事、忙東忙西,到了孩子睡覺終於有自己時間時就會安排自己寫寫文章。
一天中,孩子疲倦討抱時,媽媽很容易一直維持同樣姿勢,腰痠背痛就與我共存著,那種酸痛相信當過媽媽們都走過一回。
想等老公回家按摩太久,要外出找專業按摩又無人顧孩子,這就是全職媽媽又無元後的心聲吧!
與其要等待別人不如自己找幫手~
PCARE N tool 按摩家私 是一款無需電力也可變換模組的定點按摩輔具!
採用雙峰、單峰設計,讓大小肌群都可以達到按壓放鬆。
雙峰面負責小肌群,單峰面負責大肌群像是,肩頸、手臂、大腿、小腿。
大小肌群都按,可以讓身體達到放鬆舒壓!
雖然按到酸痛處會痛,但真的!很!舒!服
和大家分享雙峰面使用方式
使用時,每個動作 30 ~ 60 秒左右即可,最多不超過 1 分鐘。
操作簡單零技巧⬇️
後方輕輕一推,就能輕鬆變換雙峰面、單峰面!
下方介紹的都可以參考M的圖片解說,會比文字來的詳細介紹。
▶️雙峰面使用方式
➖肩頸:放肩頸兩側,左右來回
▶️單峰面使用方式
➖大腿:
先從比較不會很酸痛的地方開始放鬆,最後才到最緊繃的地方
➖小腿肚:
平平的做推拉
➖胸大肌胸小肌交界處:
左右來回,或前後移動
➖手肘:
由內往外旋轉,讓內外部都放鬆
N tool小小一個不佔空間,如果長期需要出差外宿或出國,都可輕鬆帶出場。
隨時讓自己放鬆~
N tool使用的是PU環保材質,完完全全沒有任何塑膠味道,且經通過各項檢驗,可以非常的安心使用,不用擔心有害物質。
N tool最棒的設計的就是不論躺著、坐著、趴著都能按到不同位置!
使用N Tools 後,M每晚都把抬腿時間改成按腿時間。
把隱藏在肌肉間的激痛點全部釋放解除,這種感覺得很過癮!
#在家一個人也可享受按摩放鬆~
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅Yu Young,也在其Youtube影片中提到,👉 訂閱頻道訊息不錯過 ▶ https://pse.is/KJKE8 現代人工作忙碌壓力大,容易全身僵硬難以放鬆,加上防疫期間,宅在家的機會增多,要怎麼在家裡適度的伸展跟放鬆呢?雨揚老師在這集《從頭到腳談養生》節目中,親自示範「抬腿動作」,指導各位朋友舒緩緊繃的身體,涵養正氣的方式。每次只要二十分鐘...
抬腿時間 在 娣媛媽咪愛分享 Facebook 的精選貼文
面對每日的忙錄除了好好寵愛自己於臉龐或肌膚外,是否常讓你也忽略了腿部也需要好好來呵護著呢!
最近跟著閨蜜來喝下午茶時認識了
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抬腿時間 在 雨揚樂活家族 Facebook 的最佳貼文
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1.消除疲勞,恢復體力。
2.放鬆身心,舒緩精神。
3.幫助睡眠品質。
4.有益心臟健康。
5.提升內腑臟氣,有助消化。
6.消除水腫,幫助瘦身。
※建議抬腿時間20分鐘
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