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奧運攀爬比賽將會喺8月3至6號舉行，睇比賽前不如一齊認識一下2021東京奧運攀石抱石嘅比賽規則。
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東奧場上運動員們教會我們的事
四年一次的奧運正式開始，各項目的競賽持續激烈競爭，台灣許多好手參加更是令人激賞，包含男子柔道楊勇緯獲得銀牌，19歲初登奧運賽場女子跆拳道羅嘉翎獲得銅牌，五度出戰奧運的男網好手盧彥勳，世界球后戴資穎等，在賽場上運動員努力拚搏的精神，其實正教會我們許多人生道理。
手機易讀版: https://www.potatomedia.co/s/7SKcecOu
一、實踐運動家精神
從小「運動家精神」就時常聽到，但具體的展現在於按照賽場上的規則，努力展現自己的練習成果，最重要的也是學習控管情緒，因為在意一切才會開心雀躍難過失落，這都屬於正常的。
最重要的，是要能夠拚搏到最後一刻。
正如經典漫畫灌籃高手中安西教練的名言：「現在放棄的話，比賽就結束了。」在看似絕境的時刻，努力找出那渺小的可能性，可能就是體育為何如此迷人的原因。
二、勝不驕敗不餒
「勝利並不驕傲，失敗並不氣餒」它意味著一種人生哲學。
輸贏是一時，但從中的學習與磨練卻是一世，人生每天都在面臨選擇，迎接各種考驗，磨難更是隨時出現，但我們學會珍惜勝負，卻不以此為傲，我們就能做到真正的勇者無懼，讓自己有信心克服困難，跨過每個障礙。
有風度的面對勝負，對此坦然面對，才是最重要的事情。
三、持之以恆的練習
每顆鑽石都會經歷過深埋土裡的時刻。
當台灣運動好手為國爭光取得好成績時，還是會出現酸民的酸言酸語質疑別人的成就，在賽場上這短短的幾分鐘，背後是努力不懈的層層練習，累積數百次數千次甚至上萬次的經驗，最後才能享受到這份榮耀帶來的光芒。
背後的辛酸血淚都是見證。
唯有見過這一切，才能明白一切是多麼的不平凡。
四、強大且刻苦的心智
運動員展現的不只是強健的體魄，更展現強大且刻苦的心智。
不只背負為國爭光的壓力，也得面對全國對獎牌引頸期盼的渴望，平時訓練要能沉的住氣，賽場上還得穩定發揮，這是對內心渴望勝利最大的挑戰，能夠跨越這道鴻溝，也是運動員最值得我們學習的一切。
努力從來不只是光芒，更是一路走來的道路。
五、永遠都是最好的
當媒體標題寫著「只」拿到銀牌，「可惜」奪得銅牌時，卻完全忽略這些運動好手都已經是該運動中的佼佼者，在面對全世界眾多國家的挑戰，仍能扛住壓力，取得如此優異的成績，完全值得我們大聲喝采。
只要曾努力過，永遠都是最好的。
無論金牌銀牌銅牌或是沒拿獎牌，運動員永遠都是最好的，賽場上的失常相信他們比誰都自責，我們該為好成績鼓勵，更該為遺憾給一個擁抱，每次的磨練都只為了成就未來的自己。
從小我就不愛念書，但體育電競等一直令我深深著迷，我也曾在田徑隊待了好長的時間，小學就拿過新竹市跳高冠軍，在短跑上也算還行，大隊接力不是首棒就是尾棒，電競遊戲中更是在CS、世紀帝國、任天堂大亂鬥初代等都贏過比賽獎金。
或許這一切都只剩下回憶，但卻是珍貴無比的寶藏。
這些學習的過程都讓我學會堅持，在面對挫敗時我只能拍拍屁股站起來，這也是為何我之前與人合夥被掏空六七百萬後，我不是選擇怨天尤人，更不是消耗時間在法庭攻防，而是選擇我最討厭卻也是最快速的一條路 - 將自己推到幕前。
走到現在，兩年的時間十一萬粉絲，對許多網紅創作者根本不值得一提，但對我一個已經跨過30歲的男生而言，我知道這一切從來不容易。
當我看著這些運動好手在賽場上嘶吼，為了勝利狂喜為了失敗落淚，我深深感動也感謝這些英雄。
是他們帶我們學會了人生的道理與哲學。
你有信心成為傳說中的「知識王」嗎！？
來神魔之塔官方粉專參加『神魔知識王 』海選吧！
海選將於 1 月 21 日(四) 晚上 08 時 00 分至晚上 08 時 20 分 59 秒(GMT +8) 進行！
＊ 所有於 1 月 21 日(四) 晚上 08 時 21 分 00 秒後提交表格的參加者，皆不獲計算，並將取消資格。
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比賽排名獎勵
- 首 50 排名(成功遞交)的玩家: 可獲魔法石 20 粒、『靈石』系列 1 套和「人面怪鳥」5 隻。
- 晉身 4 強決賽選手: 可獲魔法石 88 粒、「人面怪鳥」8 隻，以及實體週邊禮品『夏娃抱枕』1 個。
- 決賽奪冠並成為「知識王」 : 可獲自選角色 All Max 1 隻(合作系列以外) 和額外魔法石 88 粒。
- 指定分數獎勵:
( 以下獎勵為累積獎勵，即答對 61 題或以上可獲全數 4 項獎勵 ) ：
答對 21 - 30 題：可口羊駝 1 套
答對 31 - 40 題：黃金蝦 5 隻
答對 41 - 60 題：金果蛾龍 5 隻
答對 60 題以上：人面怪鳥 2 隻
(以上所有獎勵將於決賽後 2021 年 2 月 2 日 (二) 前一併派發)
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海選比賽詳情：
- 神魔知識王海選將於 2021 年 1 月 21 日(四)晚上 08 時 00 分直播進行 ( 所有時間均以標準時間 GMT +8 為準 )，屆時將提前釋出指定的 Google Form 考卷連結並於晚上 8 時正準時開放表格回應。
- 海選限時共 20 分鍾， 最遲需於晚上 08 時 20 分前遞交表格，如超過限時後提交，一律視為無效並取消資格。
( 例子1 : 於晚上 08 時 20 分 59 秒遞交， 則照樣計算成績。)
( 例子2 : 於晚上 08 時 21 分 00 秒遞交， 則不獲計算，取消資格。)
( 例子3 : 於晚上 08 時 21 分 01 秒遞交， 則不獲計算，取消資格。)
- 海選題目合共 100 題 ( 從玩家募集所得的題目，整理或演變而組成 )，參加者需盡可能於限時內答對最多題目數。
- 參加者需在答題時間內填上個人有效 UID、所在地區、電郵地址、聯絡電話等資料 ( 敬請預留時間填寫，用作聯絡用途 )。
- 神魔知識王海選的排名將根據答對題數及遞交表格時間決定。
- 排名例子：參賽者A 答對了 70 題，晚上 08 時 18 分提交；參賽者 B 答對了 70 題，晚上 08 時 15 分提交，即參賽者 B 排名較前。
- 我們會於 1 月 24 日 (日) 前聯絡最終成績首 4 名的選手，選手須同意上鏡參與直播和全程出席直播及事前直播測試，方可晉身 4 強決賽選手，晉身 4 強的比賽排名獎勵會於決賽後派發。
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『神魔問答比賽 』條款及細則:
1.凡參與本活動即表示表參加者同意遵守本活動的所有規則，包括本條款及細則。
2.參加者須透過官方指定的Google Form 參加比賽，並填寫正確個人資料方為有效 (包括有效 UID 和聯絡方式)。
3.每個有效的神魔之塔 UID 只限參加比賽一次，重覆遞交的參賽表格視為無效，只計算第一次提交表格的成績。
4.參與比賽的名字必須為正確的神魔之塔UID，否則將不會獲得獎勵。
5.如發現參加者有作弊行為，包括由他人代答或抄襲他人答案，將一律取消資格。
6.遞交參賽表格的時限為時 20 分鐘，如超過限時後提交，一律視為無效。
7.海選時間將以標準時間作準（避免直播有時間上延遲）。
8.如有任何因電腦、網路、電話、技術或不可歸責於主辦單位之事由，而使參加者遞交的表格、得獎/領獎通知或登錄之資料有遲延、遺失、錯誤、無法辨識或毀損之情況，主辦單位不負任何責任，參加者亦不得提出任何異議。
9.本活動之獎品不得轉讓或退換，亦不可折換現金。
10.主辦單位保留修改、終止、變更活動內容細節之權利。如有任何爭議，包括提交問卷時間 ˴ 取消資格名單˴ 問題之正確答案及得獎者排名等，主辦單位均保留最終決定權。
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以下為本段內容文稿：
前陣一子我拿到一本書，這一本書的書名叫做《黑暗聖經》。嗯這個書名，真的取得很黑暗。
作者是王鼎鈞先生，這一位作者呢，我想對於一些有一點年紀的朋友，可以說是如雷貫耳。
他最有名的就是他的「人生三書」的系列，分別是《開放的人生》、《人生試金石》，還有《我們現代人》。
他本身可以說是一位散文的大家，那我手上的這一本書呢，事實上是在2018年的9月份出版的。
然後呢，王鼎鈞先生在這一本書的自敘裡面，他寫到這本一書是在西元1989年，距離你聽到這一段的內容，其實是30年前寫成的。
當時他寫完之後沒有出版，然後呢這裡面大部分的文章，也都沒有發表出來。一直到他出版的這個時候，連他自己也懷疑這樣的書，是不是能夠被出版？也有一點猶豫。
然而這一本書，其實承襲了王鼎鈞先生一貫的風格，很犀利的去剖析人性。所以在你拿到這本書，開始閱讀之前；他會叮寧你一句，他說：「如果你買了這本書，千萬別讓你的老闆知道。」
那這一本書，到底剖析了人性的哪些層面？哪些所謂的「黑暗面」，才能夠叫做《黑暗聖經》嘛！
我就跟你分享一個這一本書，一開篇的一個故事。大家來品味一下喔，故事的名字，叫做「祝你生日快樂」。
有一個王子，年滿18歲的那一天，他收到了國王賜給他的生日禮物。這禮物是一個馬車，加上兩匹俊美的小馬。
王子非常喜歡這兩匹馬，上前摸了摸馬、抱了抱馬，甚至於還親吻了馬。然後問國王說：「這兩匹馬叫什麼名字？」
國王告訴他：「這兩匹馬一隻叫做天使，一隻叫做魔鬼。」王子聽完之後笑了，於是呢，他用天使跟魔鬼駕著這一輛馬車。
到了第二年，王子19歲了。他從外面駕車回來，突然有一個想法問他的父王說：「那麼我的馬，為什麼一隻叫做天使，一隻叫做魔鬼呢？」
慈詳的國王溫柔的回答他說：「孩子，你是將來要做國王的人，你需要天使為你服務，你也需要魔鬼為你服務。」
又一年過去了，現在王子喜歡思索比較艱深的問題。所以有一天，他就問他的父王說：「那我既然又要用魔鬼來服務我，又要用天使服務我；那我自己是天使，還是魔鬼呢？」
國王回答他說：「你既不是天使，又不是魔鬼，你是神。」
王子感覺到很疑惑，再反問他的父親說：「我怎麼會是神呢？」
國王這時候的聲音，變得更加慈祥、更加溫柔了，他說：「孩子，我能說的我都說了，其餘的願上天啓示你。」聽完這個故事，不知道你有什麼感覺哦？
如果你以前曾經讀過，王鼎鈞先生的《人生三書》的話，我想對於這樣的文字風格，你應該感覺到很熟悉。那我想對於新生代的朋友，比較年輕的你來說，可能你聽到這個，就會覺得有一點點時代感。
但是呢，我想最重要的關鍵是，這一個故事或者一本書，能夠帶給我們的啓示，究竟是什麼？
其實這個故事哦，會讓我們想到有一些人，他很氣急敗壞的說「禍害遺千年」，會有這樣的一個想法，總覺得是上天對他不公平。
總是那些做盡狗屁倒灶的事情，卻活得比自己好。於是呢，非常理想化的人格，加上憤世嫉俗的心情，就充斥了有這樣的想法的朋友的心中。
可是這個故事告訴我們，你要成大功、立大業的人。比如說你要當一個國王，你是不能完全固守道德規範，可是你也不能夠完全違反道德規範。
如果你完全違反道德規範，就算你能夠得到短期的成功，最後你仍然要承受不可避免的失敗。所以對一個國王來說，他需要的是什麼？
他需要的可能是道德，跟不道德的途徑、方法、思想要相互運用。其實有很多文章，或書籍都告訴我們，那些所謂的偉人是怎麼成功的。
偉人必須要大功大信，大仁大勇，可是這些書裡面又說，偉人在成功立業的過程當中，他用了很多權術、權謀，甚至於是一些不太道德的手段。
不知道你小時候，在聽到這些故事的時候，你會不會有一點矛盾的感覺，感覺到很疑惑？
可是事實上，呼應到你剛剛聽完的這個故事，其實任何偉人，或者是任何成大功、立大業的人，他都是坐著天使跟魔鬼並駕齊驅的馬車。他既需要天使，也需要魔鬼。
所以，就像是你看到很多激烈的運動競賽，比如說像足球或籃球。從來沒有一個球隊，能夠在完全沒有人犯規的狀況底下，贏得比賽。可是更不會有一個球隊，在過程當中完全違反規則，卻也贏得了比賽。
那麼當你的心中，認為「犯規就一定是錯的」的時候，可能你就被自己限制住。其實「犯規的本身」，或「犯規的應用」，它也是比賽的一部分。
就像是我曾經聽過，一句很有智慧的話，他說：「什麼叫做成熟？成熟就是在你心中，能夠容納極端不同的兩個想法；卻又能夠運作良好。」
所以談到這裡，當你面對到生命，或者是面對到你的真實世界的時候；你能不能同時接受，在生命的可能性裡，會有最好的狀況，但也會有最差的狀況？
或者是，你能不能先有一個心理準備，叫做你生命裡面的相遇，一定會遇到最好的人，也會遇到最糟糕、最壞的人。
甚至於你反觀自我，你能不能接受在你的生命裡、在你的靈魂裡、在你的心裡，會有那最良善的部分，可是也會有那最邪惡、最不堪的部分？
所以，我想隨著人生的前進跟歷練的厚實，很多事情，我們或許要追求的不是終極的答案。因為任何的答案它都是理想化的，它都沒有回歸到真實的人生。
而真實的人生，就是天使跟魔鬼都同時並存。甚至於我們都需要有天使，跟魔鬼的存在。當你能夠理解這些，當你能夠弄懂這些，當你能夠坦然的接受這些，恭喜你，你成熟了。
而生命的無限可能，就會開展在你的眼前。希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。
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我很期待，無論是我們的線上課程，還是實體課程；都可以跟你一起學習跟前進。謝謝你的收聽，我們再會。
Wong Wai Man
世界杯開鑼。四年一度，中國大陸人痛苦的日子。
大陸人愛足球，更甚於國技乒乓波。但大陸的國足，連戰亂的敘利亞足球隊都不如。
人口只有三十三萬的冰島足球隊都打入世界杯，但十四億人口的大陸，就訓練不到十一個合資格的球員。
習近平公開的說：
希望中國有天能舉辦世界杯，並且，中國隊能奪得世界杯。
但上至國務院的體育官僚，下至在深圳路邊搲爛腳的賭波友，都知道，在他們有生之年，習近平這個足球夢，都不會實現的。
四十年改革開放，天上的衛星，海上的航空母艦，打鬼佬的葉問，雖遠必誅的戰狼，奉陪到底毅然亮劍的外交部都有了，就是搞不好一支像樣的足球隊？
足球隊運動最基本的兩項精神，偏偏在大陸社會是最缺乏的。
一個是團隊精神，一個是服從規則。
足球運動可以有球王，但球隊沒有個人英雄。
一隊隊員，像人身體的不同器官，在互相配合。有相對強的，也有弱的，但互相在補位，人才能活動得揮灑自如。
還有戰略，總目標在贏波，不在突顯自己。
這種精神，在大陸社會有嗎？
還要服膺遊戲規則。
球場上，球證有無上權威，他的哨聲一響，所有球員都要立即停止任何動作。
這些球證，很多都是兼職的，本業是薪金低微的小學教師、郵差等。但那些億元身價的球星，在場上要絕對聽從他們的裁判。
這些現場裁決，很多還是誤判的，這也是足球比賽的一部份。
這在大陸社會的價值觀是不可思議的。
年賺十億的球星，要服從一位小學老師的球證哨子？剛準備起腳射門，你竟然吹雞？這一球影響場外幾十億的賭盤，給你搞壞了？你有多少條命？你有什麼家人？
大陸人仍是低級黑社會的江湖思維，強凌弱，眾暴寡，現場揍你一頓就是鬥志，事後報復就是有仇必報，雖遠必誅。
此外就是用錢買黑哨，買通對方球員打假波，自己這邊輸波贏盤要準確……
心力精神都花在旁門左道上，沒有正常的足球土壤，如何培養正常的球員。
不是足球技巧的問題，不是球場硬件，不是聘請不到世界一流的教練，也不是時間的問題，幾十年前派去巴西訓練的小孩，今日都退休了，中國足球，在亞洲仍無法立足。
是大陸社會出了問題。
一切都是計算個人利益，沒有高層次的價值追求，沒有個人榮譽感。
說了多年，大陸國足要改革。
一個社會，一家機構，一個人，遇到困境就想改革，推倒現況，重建新秩序。
周易的困卦之後，革卦之前，還有一個井卦，作為通關之神。
人逢絕境，才想到改變。但革命是要看時機的，關鍵在一個「井」字。
井，是水井，這是象徵。
因為困的卦象是澤水困，澤無水便困了。一個沒有水的湖泊，坐在湖底，望天打卦，等落雨，等運到。叫天不應，叫地不聞。
井，便是尋找新水源。水來了，便可以革故鼎新。剷除舊積習，建設新秩序。
所以，井，也是個人的新思維，新改變。
井卦六支爻辭，講述一口井從廢井無水，如何一步步的改頭換面，變成井水清澈，利益眾生的過程。
這也是從困到革，脫胎換骨的過程。
第一支爻：井泥不食，舊井無禽。
人逢困頓，除了時勢不就，自己也必然出了問題。
你就像一口破敗的廢井，淤泥堆積，井水不能飲用，連飛鳥都不來光顧。
用易經的語言來說，這支爻，失位不中無應。小象傳說：時舍也。一口井，不但要水源流通，還要跟得上時代，與時俱進。落後形勢，連鳥獸都不會來光顧。
第二支爻：井谷射鮒，甕敝漏。
井谷，經過一番努力，修復了一點井底淤泥，出了少量水，跳出些小魚，但水源從井底漏走了。
井水是給大眾享用的，但修好一點，井水漏了。一個人改進了一點，但與上面社會仍無溝通，精力都花在下面的關係上。所以，小象傳說：無與也。和上面的第五支爻，陽遇陽為衝突，沒有應與也。
人改了一點，進步了一點，不夠的。外面的人看不到，只滿足於一些你下面的人物的稱讚。
第三支爻：井渫不食，為我心惻。可用汲，王明，並受其福。
水質水量水位都大幅改善了，但沒有人拿來飲用。可能以前是廢井的原故，壞名聲在前，所以，未能為人接納。路過的人，都為你不值。
這時候不能自怨自艾，說什麼懷才不遇。旁人同情只是旁人，還是要靠自己。要主動的告訴關鍵對象，「可用汲，王明」，要「王」明白。孔子一生就是希望遇到一個「王」，能明白他的，若能任用，無論君臣社會，同受福澤。
小象傳說：行惻也。過路的人替你抱不平，但只能如此，不必有所期待。過路只是過客，一切仍要靠自己。
第四支爻：井甃，無咎。
修井修到這一步，井有水了，但無知音。這時候，不是放棄，是將自己再進一步，充實自己，等待時機。
井甃，用磚石砌好井壁，自我完善。無咎，將來才沒有遺憾。
小象傳說：井甃無咎，修井也。人應像井，不斷改善自己，更上層樓，才能無咎，沒有遺憾。
第五支爻：井冽，寒眾食。
修井修到大功告成，井水清澈明淨，像甘甜涼爽的泉水，可以飲用。
井的開發，關鍵在於供人飲用，一個人修身做學問，目的是為國為民。
寒泉食，有如甘泉井水，供百姓享用。沒有個「食」字，只有井水，仍是廢井而已。
小象傳說：中正也。九五爻得中且正，百姓能喝到甘美井水，象徵天下大治了。
第六支爻：井收勿幕，有孚元吉。
百姓飲到井水，仍未完善，最後，要收攏井口，但不加蓋，有福同享，才是最大誠意，最大吉祥。
水井，像我們有用之身，是公共資源，大眾財產，最高的精神，是有福同享。一口廢井，一步步修成美味甘泉一樣的水井，但這不是目標，真正的目標是井收勿幕，有福同享。
收窄井口，是防止人畜雜物掉下水井，但要勿幕，因為方便大家隨時都有水可喝。
小象傳說：元吉在上，大有成也。去到五爻，出了寒泉井水，仍未大成，勿幕才是大有成。
一個人一身本領，一身學問，未算大有成，要有益社會，有益百姓，才是真正的成就。
從困境到革命，先要經過這六個修行的程序，否則空談革命，如何可以成功？
#習近平足球夢 #世界杯 #中共政權
2018年6月19日星期二下午5:00
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風靡全台的東森自製2D卡通，是幼幼台吉祥物，快跟著YOYO MAN、亞米、酷比、飛飛一起守護世界吧！
有一天在教室魯豆不小心擦撞到一位同學，在魯豆還來不及說抱歉，這名弱小的同學就立刻跑開，YoYo Man很好奇的問魯豆，魯豆則說：〈他叫小明，在班上很少跟同學打交道，經常生病請假，成績也不是好，大家就好像把他當空氣一樣…..〉聽到這裡YoYo Man看到小明已經坐在角落，暗地裡孤獨的看著班上同學開心的在說笑，放學後魯豆與小超人在路旁發現了小明，他正在逗著一隻小狗，YoYo Man趕緊叫魯豆跟他打招呼，魯豆則表示沒用的，他是不會理人的，YoYo Man則不相信，飛到小明身邊想與他說話，誰知小明立刻拔腿就跑，隔天小明突然就沒來上學，不過所有人還是不當一回事，只是他們不知道小明已被哈客抓走了，原來玫瑰男爵又有一向新發明，生死棋盤，只要進入棋盤就會啟動一場生死遊戲，他們想誘YoYo Man等人來參加，於是決定抓一位魯豆最好的朋友，將他放入生死棋盤當誘餌，不過這個計畫卻讓懦弱的小明大笑，並說不可能會有人來救他的，這個世界上根本沒有人會關心他，他在班上只是個可有可無的人，根本沒朋友，這時男爵才發現，原來哈客只是隨便抓人交差了事，不過男爵等人仍將訊息用飛行監視器傳達給魯豆，結果就在魯豆害怕猶豫時，YoYo Man立刻跳出來大聲說他決定參加，這讓小明看了十分驚訝，更感動的是原本不曾與他有過互動的魯豆，竟也大聲說他一定要把小明救出來，於是這場生死遊戲正式展開。在男爵解釋完這個棋盤後，並強調這是一場公平的遊戲，只要破解關卡就能平安救出小明，但輸了就會死在裡頭，請雙方完全尊重這個遊戲規則，原本YoYo Man與酷比將與魔比哈客進入棋盤比賽，不過這時魯豆竟堅持要參加，更是讓小明不敢相信，於是魯豆取代了酷比進入棋盤，進入棋盤後，裡頭有許多機制問答與奇怪的關卡，自信的男爵認為這次YoYo Man鐵定會在裡頭被他收拾，但誰知YoYo Man與魯豆竟將棋盤關卡完全破解，就在即將救出小明的同時，棋盤裡頭兩旁的石膏像突然裂開，出現兩隻怪獸，開始攻擊YoYo Man等人，原來邪惡的男爵竟然耍賴，所幸YoYo Man最侯成功擊敗怪獸，棋盤終於爆破，小明也成功被救出來，而男爵等人最後因失敗而逃逸無踪，經過這次事件小明終於打開心扉，開始樂觀的與同學相處，並不再自卑，而且與魯豆也成為難忘的好友， YoYo Man則成功的讓小朋友進一步認識，友情與互相關懷的可貴。
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打給厚
第一次進入奧運的運動攀登（俗稱攀岩）相信大部分人都很陌生，但刺激的內容和華麗的
動作真的很推薦大家在8/3-6閒暇之餘觀看愛爾達奧運2台（惟週四男子決賽在奧運1台）
，時間表在此https://tinyurl.com/3pmsmc5f。
為了推坑，想要連發幾篇對於觀賽新手的分享，希望大家可以速速進入情況，好好享受運
動攀登賽帶來的刺激。
這篇會分成：
1. 規則和背景簡介（提供連結至台灣運動攀登第一人 李虹瑩 Hung-Ying Lee
https://www.facebook.com/hungying.lee 粉專裡的精美影片解說）
2. 觀賽新手指南
3. 初次觀賽樂趣和重點
事不宜遲馬上進入攀岩比賽新手教學。
---------------------規則和背景簡介----------------------
-幾面獎牌？
男女各一面金、銀、銅，共6面獎牌
-幾位選手？
2020東京奧運男女選手各20位，透過2019日本八王子世界攀岩錦標賽，2019法國Toulouse
奧運資格賽還有2020的五大洲錦標賽甄選，每個國家最多可推舉2位男子及2位女子選手的
限制。
詳細名單可見wiki的統計結果https://tinyurl.com/husudxr7
-要怎麼比？
分成速度賽、抱石賽和先鋒賽三項，每位選手三項都要比。
比賽分為預賽及決賽：
預賽三項的排名相乘為總積分，積分最低8位選手可進入決賽
決賽亦由三項排名相乘計算最終成績決定獎牌歸屬（啊啊啊啊啊好緊張啊）。
以下附上李虹瑩 Hung-Ying Lee FB粉專的介紹：
速度賽： https://www.facebook.com/hungying.lee/posts/4032917086807498
抱石賽： https://www.facebook.com/hungying.lee/posts/4044443612321512
先鋒賽： https://www.facebook.com/hungying.lee/posts/4053511458081394
-疫情影響？
最主要因為奧運的時間順延，位於巔峰狀態的幾位選手要多等一年，可能會面臨狀態下滑
和年紀的影響，可以預期2018、2019世錦賽的結果可能會大洗牌。五大洲的運動攀登錦標
賽的部分除了美洲如期舉行外，亞洲錦標賽則率先取消，因此由直接由2019世錦賽的亞洲
選手順位遞補，而歐洲、非洲和大洋洲的錦標賽則都延到2020年底舉行
-----------------------觀賽新手指南--------------------
-一句話推薦三種比賽？
速度賽-看選手不到十秒爬上15公尺傾斜5度牆
抱石賽-看選手在牆上挑戰力量和協調極限
先鋒賽-看選手爬超超超超斜牆壁
速度賽怎麼比？
-誰快誰贏
先打預防針，我平常真的都沒看速度賽連賽制都很不了解，剛剛努力回去看2019年八王子
世界錦標賽速度賽預賽（https://youtu.be/8SzKL7xy_f0）來確定賽制，如果有錯麻煩也
預賽賽制：有A、B兩賽道，20位選手兩兩一組爬，10組都輪完之後，同組選手再次上場交
換賽道爬，兩次成績取優者，20人一起比較計算排名。
決賽賽制：採淘汰賽制，8名決賽選手採單淘汰，共3輪比賽，每場的勝者進入勝者組，敗
者進入敗者組，敗者也會進行三輪比賽，透過勝敗決定1-8名的順位。舉幾個例子：如果
某位選手第一輪敗則進入5-8名，第二輪勝則進入5-6名決定賽，最後第三輪勝出則確定為
第5名；另外一位選手第一輪勝則進入1-4名組，第二輪敗則進入3-4名決定賽，最後一輪
勝出則為第3名。此即為最終計算積分之名次。
-抱石賽怎麼比？
比誰爬得多又有效！
每條路線都有一個top hold，兩手穩定碰觸即成功獲得該路線top；每條路線也有設計一
中繼點被稱為zone，任一手穩定控制zone即成功獲得該路線的zone；若沒有穩定碰觸zone
但成功獲得top則直接給zone。
勝負由成功top條數決定（預賽最多4條，決賽最多3，越多條越贏），若平手則由zone的
條數決定，若再平手則由成功top累積的總次數決定（越少次越贏），若再平手則由成功
zone累積的總次數決定（越少次越贏），若再平手就共享名次。
預賽賽制：總共有4條路線，嘗試時間5分鐘，無賽前觀察時間，也就是出場+觀察+爬路線
要在5分鐘內完成。每位選手爬完一條之後，進隔離區（isolation）等待五分鐘上場爬下
一條，因此選手會交錯出場，不能看其他選手的攀爬過程。除了一開始和最後，場上會維
持四位選手。
決賽賽制：總共有3條路線，嘗試時間4分鐘，但比賽開始前各條路線有2分鐘的觀察時間
，選手可互相討論爬法。8位選手會統一爬一條路線，1位爬完回到隔離區後下一位才會被
通知上場，不能看其他選手的攀爬過程，8位都爬完後才換第二條。
-先鋒賽怎麼比？
比誰爬得高！
在15公尺高的先鋒牆上有鎖了很多岩點，從地面起依序給予編號，沒記錯的話整條路線到
結束大概會有45個點，簡單來說就是比誰抓到的點比較高。舉例來說，若A選手爬到編號
42的點並且穩定控制後墜落，則得分即為42；若B選手爬到編號42的點並且有效將身體重
心往43移動但墜落，則得分為42+；若C選手剛到編號42的點但未穩定控制就墜落，得分會
是41+。這三位選手的排名順序由高到低就會是B，A，C。
預賽賽制：爬一條路線，賽前所有選手有6分鐘可以一起觀察的時間，個別選手上場時有1
分鐘自己觀察的時間，腳離地後有6分鐘攀爬的時間。
決賽賽制：跟預賽一樣！
---------------------------初次觀賽樂趣和重點--------------------------
-要看誰？
地主日本、斯洛維尼亞是現今抱石和先鋒封頂的國家，整個攀岩國家隊強到爆炸，日本的
Tomoa Narasaki和斯洛維尼亞的Janja Gambret分別是男子和女子奪金熱門。
捷克、奧地利、義大利、美國也都算傳統強國。其中捷克的Adam Ondra是當今世界上先鋒
攀登幾乎沒對手的存在；奧地利的Jakob Schubert和義大利的Laura Rogora在先鋒攀登都
可以狙擊第一名寶座；而美國出身攀岩世家的Brooke Raboutou在前幾個月的世界盃各種
拿牌，狀態之好簡直不可思議。
-速度賽看什麼？
享受刺激感！
跟一般的競速的刺激感差不多，但是方向有點不一樣，緊張感和壓迫感。
-抱石賽看什麼？
欣賞不可思議的動作和不同選手爬法的差異！
我個人覺得因為賽制非常不直覺，第一次看的觀眾可以認真看選手用什麼神奇的動作爬完
這面牆。另外，因為最近很流行動態的抱石動作，可以好好欣賞選手怎麼在牆壁上飛。
-先鋒賽看什麼？
欣賞選手的流暢和到達極限時的掙扎和抵抗地心引力的動作！
這六分鐘其實很長
-排名抓馬
由於前面提到總成績是用單項的排名相乘而得，所以有興趣的觀眾也可以自己算一下即時
成績，這個神秘的賽制常常會有一些奇怪的逆轉。舉一個2020年底的歐洲錦標賽當例子（
https://youtu.be/1nZB-YeGJuY?t=25161），在比賽即將結束的時候，瑞士的Sascha
Sascha當時已經完攀先鋒賽的路線，也就是說應該幾乎篤定拿到奧運資格，結果最後一位
以色列的Yuval Shamla雖然前兩項名次僅分別8、6（也就是分數不可能低於48無法奪冠）
，最後以超快的速度完攀，先鋒賽排名直接衝到第一，最後分數維持48。但Sascha和
Alexsei的名次分別被往後擠一名，總分變成24分（分別4、3、1+1名）和20分（分別5、1
、3+1名）。最後就因為Yuval選手的超群表現，讓俄羅斯的Alexsei逆轉進入奧運，所以
出外果然是要靠朋友。當然「逆轉」其實只是我們觀眾看的順序，事實上結果本該是如此
，只是這個計分方式意外為了這個奇妙的賽制加上了一些戲劇性。
---------------------------大家磨拳擦掌準備觀賽吧--------------------------
感覺資訊量已經很多了，我蠻確定有很多東西講不清楚的，大家若有什麼問題可以推文問
，我會盡量一個一個回。
有些攀岩館好像也有一起看直播的活動，有興趣有時間的也可以考慮一下！看攀岩比賽我
覺得其實真的比較難，如果有人在旁邊解說的話會更有感覺。
四天的比賽開始前預計再寫上重點選手和進入決賽選手的分析。有興趣的來一起討論吧！
別忘了上IG和FB追蹤台灣最強最美的李虹瑩 Hung-Ying Lee！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.60.101 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Olympics_ISG/M.1627910859.A.DA0.html
選手所以失去最後一個競爭的機會，真的很可惜......
國Briancon站先鋒世界杯拿到第四名，未來應該還會看到他出現在賽場上，追蹤起來！
的實力。其他青少年選手的比賽我比較沒關注，在岩館只覺得他們強到不像話，現在攀岩
人口增加，新生代比較可以一起訓練砥礪，我覺得未來可以期待！
這次奧運也算是給他一個大舞台好好表現。
奧運的Seo Chae-hyun 16歲時其實是2019世界先鋒的第一名，好幾次正面打敗當時已經統
治女子先鋒的Janja Gambret，大家都嚇了一跳。當年Janja拿了全部6站的抱石冠軍，
Seo Chae-hyun其實直接成功挑戰了運動攀登最強女子，我自己覺得他來勢洶洶，而且兩
年不知道兩邊進化的幅度有多少。俄羅斯以前超強無人能及，現在就是好幾個選手各自都
有幾個冠軍的頭銜，速度賽也很強，算是三項都有很多超強高手。
他們的YT上看到https://www.youtube.com/channel/UC2MGuhIaOP6YLpUx106kTQw
要提一下瑞士的Petra Klingler，他年輕一點的時候好像也有在練kickboxing，身型看起
來跟其他選手就有些不一樣。
好，直接看比賽成績是最好的分析了。如果有想接觸想攀岩的人也是，都要真的自己爬了
之後才知道不要因為覺得自己胖或是肌肉不夠多覺得不能嘗試，每個人都有適合自己的風
格和肌肉比，試了才知道！
要得到綠色的都需要穩定控制該點，如何算是穩定則由裁判決定。
※ 編輯: alex514103 (58.114.223.85 臺灣), 08/03/2021 18:49:43
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