今天要來分享對內部的教育訓練
我們其實不只是在做教練【指導健身教學】而已！
甚至我們是一位【人生規劃師】
而背後更多的不一樣在哪呢！
今天我們要幫一位學員設計及安排規劃，必須要了解
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★從小教育
（也就是當他有問題的時候，他會用什麼樣的方式去面對問題及詢找答案，這取決於我們給他什麼樣的教學模式很重要，我們不能期望每個人都去思考，或者很用心的去找答案，所以這在教學的溝通過程佔了非常重要的一環，也會顯示了教練的心理是否有耐心）
★年齡思維
（在年齡的差距上，思考、做事、身體素質、衝勁，都會有所不一樣，相對的在溝通上，更容易產生雙方對彼此的想法無法接受，變成他想要安全健身，而你卻急著想要給他效益，因而心理上的認知有不對等，而教練變的越來越沒耐心）
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★身體狀況
從他現階段的身體狀況了解：
◎評估狀況
◎等級安排
◎適合訓練
◎感受成就
◎達到效益
◎心靈昇華
◎階段挑戰
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★家庭狀況
（是否已婚，因為不是每個人結婚，另一半都同意去健身房運動，又或者答應了，但是在時間上希望有個限制，畢竟現在新聞很多，這些種種的問題變成一個必須要考量的狀況）
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★小孩狀況
（有了小孩，在體力、經濟、時間、教育、互動、擔憂、及顧慮家人的說法，在這樣壓力情況下，不是說想健身就健身的，就算可以也是變的時間上真的很少所以我們要與他溝通，如何運用時間，通常累了一整天下來，想要再健身是很難的一件事，所以這時候我們可以給予建議，每次5-10分鐘，的方式運動，慢慢去提昇自已的體力）
【附註：有許多健身教練沒有小孩、甚至沒有結婚，根本無法完整體會到有小孩的各方面考量，不應該是一直告訴他人，你想改變你就想來，而是要去了解他然後討論出適合的建議】
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★個性想法
（有些人比較急、有些人比較穩、有些人比較從容）
◎像是比較急的人，做事情很積極，甚至會去找很多方法，但往往有時候因為身體能力根不上想法，而產生失落
◎像是比較穩的人，思考事情理性，對於很多事情有計劃，但有時候對於積極行動動力一直拉不上，而產生效益較慢
◎像是較從容的人，對事情較隨性，有時候無關緊要態度，會讓他人覺得對事情既沒想法也不在意，而產生可有可無
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★時間運用、分配原則
◎每個人的想法不一樣，對於時間的運用也不一樣，而初期我們在聽取他的想法之後：
例：他一週想要3-5次，但他原本有其他運動 或是 其他事情，又或者幾乎沒在運動，聽完之後，我的經驗告訴我，他可能很想快速看到效果，但是如果一、兩週沒效，就會直接停止的機率超高，而這個時候我會告訴他先用測試的方法，並且先打預防針，告訴他你的身體跟不上你的想法，讓他先做好心理準備，才不會跟他想像中的落差很大，因而不來！
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◎接著是原本有計劃安排自已的事情
□追劇
□玩遊戲
□看書進修
□與朋友出去
□像是陪另一半
□培伴或照顧家人
我們都知道，想要進步就是要花時間，但大多數的人會有自相矛盾解不開，也就是什麼都想要，而給予建議的時候就要思了解他的思維，慢慢的去溝通、引導、轉換、投入的方式來去讓他產生興趣！
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★平日興趣、穿著喜好
（對於平常的興趣來說，也有關於待在室內或室外去了解，像是常常外出的喜歡到哪裡逛逛走走，面對人群多寡，也比較會在意自已的外表及打扮，而可以藉由這樣去知道他的穿著，在自已的眼光及別人的眼光，覺得哪裡可以更好，先從哪裡下手，可以讓自已感覺改變較大，而別人也一看就覺得整個人又不一樣了）
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★是否喜歡拍照
（常拍照的人，會不斷的每天去檢視自已的身材，並且對於體重的敏感度會更加來的準，如果喜歡拍照，基本上會分享給別人看自已的美，那對於健身的要求度及挑戰度來說，會更加的嚴格並且要求自已）
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★工作需求
（如果他的工作是演藝、Model、拍攝、舞者、直播、網紅或者相關的，又或者是軍人、警察、消防、救援，這些類型工作的人，較有可能把健身當成工作的一部份，而接受度及積極度也會較高，因為身體的素質能力及身材有關於他們的工作安全及層次的提昇）
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★時間急迫性
◎考公職的
◎健康檢查
◎趕拍婚紗
◎預計結婚
◎體力測驗
◎拍戲需求
◎減重比賽
◎健美比賽
（以這些來說，訓練的投入性及承受抗壓性都會來的更高，而自我採取積極的態度及想法去執行，所以在時間上安排好，他們也比較不會懶並且明確清楚知道自已多久內要達成目標！）
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★計劃性想法長、短
例1：準備要結婚了，希望在婚禮當天是最美麗的！
建議：
第一階：這時候我就會把計劃拉成兩個部份，一是短期衝刺準備結婚的，如果她本身的身體素質跟不上我們的進度，那我會先依照她選擇婚禮禮服，會顯露出哪些身體部份，她也比較Care的，先去幫她做加強。
第二階：婚後預計多久想要結婚生小孩，而在前面的時間先建立好身體狀況，以對抗接下來至少1年半沒辦法好好訓練的狀況，雖然有些女生思想比較開放，但因為有小孩不是單純自已的事情（老公、雙方家人、醫師）都會Care這些狀況，所以並不能如期的好好運動，而生完小孩後約半年，那時候小朋友的習慣要抓，要調整，整天睡不好，這些時間都要抓進去，加上產後可能多數體重會往上拉，變的沒自信，這也都是考量的區塊。
（所以她可能只專注在結婚當下，而我們把計劃性將她建議拉遠，才能讓她更有體能去做下一件即將到來的事）
例2：公職人員的體能考試（環保局清潔人員）
建議：
第一階：將他的體能訓練到他能夠在考試的時候順利通過，並且高分，增加排序順位。
第二階：進入到正式單位時候，假設多數一開始是外勤人員，而要出去清潔加上要跟著黃色大車車的時候，在這樣的情況下，身體能力就成為很重要保護自已的一環了，如果是黃色大車車，要幫忙拿垃圾，而有些東西都比較重，長期下來身體沒有足夠的肌力保護自已，以及足夠的耐力可以爬上爬下，還有身體的緊繃累積不會處理，是很容易產生職業性傷害的！
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這些都是我們在給予建議及安排規劃，所要考量的，當你思考的越周全，給予的建議及規劃越適合，相對的：
★不容易放棄
★還得到成就
★而產生效益
★更愛上運動
可以討論及檢視一下，自已哪裡還可以再加強，又或者有哪些是更重要的！
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習慣難改
個性更難
但這些都是要去找出方法優化，會來的更有效率
一旦他改變，他爾後在面對事情的處理態度及堅持度，或許會完全不一樣喔！
拍婚紗 沒想法 在 [問題] 與婚紗攝影師溝通的眉角? - 看板GetMarry 的推薦與評價
第一次在板上發問，請見諒~
好不容易確定婚紗公司，接下來就是拍婚紗了
因為婚紗攝影師與婚紗公司是採合作模式，有案子才會下南部
所以婚紗公司幫我們開了群組討論(新人+攝影師+造型師)
討論的流程是選定風格、拍攝地點後，再來決定拍照的婚紗
一開始攝影師人滿好的
我只說了一些大概的想法，他說會努力幫我們完成
陸續上網找了一些照片，說明自己希望拍攝的地點及風格
他就說想一想之後再跟我們說
我心想可能因為比較特殊的想法所以他需要構思一下
也告知攝影師這星期六要挑拍照婚紗
但隔了2~3天都沒回應
擔心是攝影師可能因為我們的想法太零散而無法抓到感覺
所以在版上做功課發現學姊們分享用PPT溝通拍攝風格
我也很認真地做了一份溝通的PPT
包括兩個新人的背景介紹、想拍攝的地點以及風格、附上相關的圖片
然後傳到群組內，希望攝影師可以提供建議
攝影師依舊沒有回應......(星期一早上傳到現在，算3天了)
所以想請問各位學長學姊，在跟攝影師溝通的時候通常需要給他多少時間思考呢?
因為造型師跟攝影師都說要先決定拍攝地點，再來決定禮服，避免顏色衝突
造型師也要我們提供確定的地點及想要的婚紗風格，好讓他事先幫忙想想
星期六要挑婚紗了，目前為止攝影師尚未確定拍攝地點或提出建議
我是要假設他贊同呢? 還是要再進一步詢問呢?
很怕自己太積極地詢問會惹怒攝影師
但沒確定地點又很難挑婚紗
陷入矛盾中，可否請學姊分享跟攝影師以及跟造型師溝通的眉角?
拜託了~~~(焦慮中)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 58.115.143.40
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/GetMarry/M.1446642939.A.8C7.html
我目前為止暫時沒有懷疑攝影師的專業
只是因為之前在跟門市洽談拍照想法的時候
他有提到我們的拍攝地點在時間上可能會太趕，建議我們做出取捨
但因為兩個地點真的都很喜歡無法取捨，所以還是先排進行程，提供給攝影師
希望他評估這樣的拍攝地點安排是否可行，並確定地點以便挑婚紗
但這樣已讀不回對於要工作還要準備婚禮的新娘而言，真的是焦慮阿~~~
※ 編輯: SweetAndrea (58.115.143.40), 11/04/2015 22:07:19
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