這幾天有點身體疲憊
所以訓練什麼的⋯就交給米娜代勞！
#需要遵守拔河規則
#友誼第一比賽第二
拔河規則 在 八度音萌犬 Facebook 的精選貼文
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過33萬的網紅早安健康，也在其Youtube影片中提到，被稱作無形殺手的「心肌梗塞」一發作，彷彿在跟死神拔河！資深藝人馬如風、戎祥、茂伯、馬兆駿、小北百貨創辦人黃卜文、親民黨前立委馮定國等，皆因心肌梗塞而離世。 秋冬季節交替，因溫差大，像近日早晚較有涼意，中午較高溫，有時不注意，也可能會有心肌梗塞的風險。究竟為什麼會發生心肌梗塞？又該注意什麼？ 周孫...
拔河規則 在 Midnight You and Me,豆子 Facebook 的精選貼文
2015/12/05(SAT.)
拔河成為南韓的"文化遺產"!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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台灣人相當熟悉的拔河運動
居然一夕之間變成"南韓文化"
南韓與越南、柬埔寨、菲律賓等國聯手成功將拔河申遺成功
成為南韓第18項人類非物質文化遺產!!!!!!!!!!!!!!
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根據史書中國早在距今
2400多年的春秋戰國時代就有拔河
唐玄宗時更多次舉辦拔河比賽
參加者達千人!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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不過報導也指出
南韓的拔河規則與一般拔河不同
繩索是用稻草捻成
有主幹與分支
根據參加人數決定繩的粗細長短
南韓拔河協會說
韓式拔河起源於當地婦女織布時
把漂白和擰布的動作逐漸編為拔河遊戲
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恩..................
以上!!!
(翻白眼)
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今天節目預告:
1.心海方向盤/成語大觀園
2.我說你猜
3.音樂猜猜猜
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大家可以在這裡討論今天的節目喔~
來.一.起.來.蓋.大.樓.!!!!!!!!!!!
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(圖為台北市景美女中拔河隊)
拔河規則 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
被稱作無形殺手的「心肌梗塞」一發作，彷彿在跟死神拔河！資深藝人馬如風、戎祥、茂伯、馬兆駿、小北百貨創辦人黃卜文、親民黨前立委馮定國等，皆因心肌梗塞而離世。
秋冬季節交替，因溫差大，像近日早晚較有涼意，中午較高溫，有時不注意，也可能會有心肌梗塞的風險。究竟為什麼會發生心肌梗塞？又該注意什麼？
周孫立醫師說明，通常造成心肌梗塞的原因是不會突然發生、出現的，大部分人都是因為長期不良的先天條件、不良的後天環境及不良的個人習慣造成的。
心肌梗塞的高危險群？
有高血脂、高血壓家族病史
周孫立醫師說，由於現今外在環境汙染等問題很多，就容易讓原來先天存在不良的體質，提早誘發問題，所以才會有漸趨年輕化的現象。若是發現自己的家族有相關心血管疾病的遺傳因子，就要特別注意。
三高（高血糖、高血脂、高血壓）患者
代謝及血管功能失調也是導致心肌梗塞的危險因子。
慢性腎臟病
先天心臟功能不全
心臟傳導異常
腦血管疾病，或身體其他各處血管疾病
心肌梗塞有前兆嗎？
周孫立醫師指出，心肌梗塞從過去至今的死亡率都很高，原因就是表現出來的症狀都不太明顯或不太專一，最常見的症狀為「胸痛」，但也有很多患者是出現其他症狀，導致錯失警訊，因此延誤就醫。此外，在某些神經功能退化的人，尤其是老人家，甚至沒有症狀。
心肌梗塞症狀
胸痛（大部分）
肩膀痠痛
牙齒痛
胃痛
脖子痠痛
背痛
呼吸短促
未出現症狀
突發心肌梗塞怎麼辦？
心肌梗塞前兆並不明顯的狀況下，當發生時我們該如何應對？周孫立醫師回應，若發現自己沒來由的肩頸痠痛，此時千萬別輕忽，應即刻拿出血壓計量血壓，確認自己的血壓狀況是否與平時無異；也可測試自身脈搏，是否過快過慢或不規則，先用這樣簡單的方法，或身邊就有的儀器來檢視身體是否有異狀。
周孫立醫師強調，不要放過任何一個細微的症狀，若這些症狀日常生活中常常發生，就應先找出最有可能致死的疾病，設想最緊急的情況來預防。
心肌梗塞如何治療？
心導管手術
周孫立醫師說明，若是冠狀動脈已嚴重阻塞到壞死的程度，此時唯一的做法就是做心導管手術。先用氣球擴張術將血管撐開，再置放支架，讓血液能夠恢復暢通，拯救剩餘的、還未壞死的心臟細胞，避免再惡化。
內科藥物治療
若是冠狀動脈阻塞還沒那麼嚴重，心肌細胞並沒有完全壞死，只是暫時性的缺血，此時可以考慮以內科藥物治療，溶解造成血管阻塞的血栓，預防進一步的阻塞，讓血液能夠持續供應心臟養分。
但周孫立醫師也說，若藥物治療狀況不佳、醫師評估患者未來還有可能再發缺血性心臟病，或缺血性心肌梗塞時，最後可能還是得置放支架。
慢性期預防：阿斯匹靈
除了緊急突發的心肌梗塞治療外，在日常亞急性或慢性期的預防，一般還是常用阿斯匹靈，或其餘控制血壓的藥物，以減少心臟負擔。
心血管疾病、心肌梗塞如何預防？
少吃油、鹹、重口味
周孫立醫師表示，盡量避免食用高油、高鹽等身體不容易代謝的食物。可以適量吃點「蔥、薑、蒜」，能減少身體壞膽固醇的形成，減少堆積，還能增加代謝。
控制血壓
高血壓患者可用藥物控制；非高血壓患者或慣性吃藥的人，就用飲食控制，平日飲食盡量以蔬果為主。
有氧運動
周孫立醫師說明，預防心血管疾病的以有氧運動為主，除了能夠幫助身體代謝調和外，還能幫助維持交感神經的穩定度。根據WTO統計，一周若能有氧運動150分鐘以上的人，可降低2∼3倍因心血管疾病而導致的猝死。
【更多心血管相關影片】
心跳忽快忽慢不得輕忽！心悸、心律不整該如何應對？【周孫立醫師／健康連線】
https://youtu.be/329m7IN7EIU
造成糖尿病、動脈硬化，腸漏症絕對別吃...【錢政弘醫師／破解健康密碼】
https://youtu.be/cTEk8Bso1V4
糖尿病、高血壓都跟它有關：維生素D健康補充法【健康連線／江坤俊醫師】
https://youtu.be/zlyW4MoHic0
【心血管疾病文章報你知】
每天「踏步1分鐘+休息30秒」，1週後血管年輕9歲
https://www.everydayhealth.com.tw/article/9397
一天1杯清血果汁，血液變乾淨、跟三高說掰掰
https://www.everydayhealth.com.tw/article/10459
美官方認可抗癌食物第一名！高血壓、低血壓都該吃
https://www.everydayhealth.com.tw/article/11121
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拔河規則 在 天下有车 Youtube 的最佳貼文
拔河比賽應該是大家都參加過的壹種團隊比賽。而近日，壹群富家公子舉行了壹場豪車拔河比賽，路虎與奔馳大G的拔河比賽，分別是持有路虎和奔馳G級的富二代們進行的壹場較量！雙方約定好規則之後，將壹根鋼絲繩系在兩輛車的尾部，比賽開始之後，大G瞬間秒殺路虎，直接被大G拖著跑，地上清晰可見壹條長長的剎車痕。比賽最終以路虎“哭了”告終。
拔河規則 在 yoyo幫尼 Youtube 的精選貼文
作曲：40㍍P
編曲：40㍍P
原唱者：初音ミク、GUMI Power
翻唱者：洛天依
中文作詞：daviasmu
(↓↓↓↓↓↓↓歌詞↓↓↓↓↓↓↓)
你到底怎麼了，為什麼那麼難過呢?
是不是累了、是不是厭了，是不是忘記了快樂?
你到底怎麼了，有沒有想起這首歌?
有一點獨特、有一點青澀的那一刻
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在很早以前已經就跟自己一切說好了
要學會割捨、要學會去懂得，讓自己模仿成蚌殼
假裝毫不在乎好像什麼事情都很快樂
還以為我懂了，還以為明白了，我不痛了
跟隨著節奏哼著歌，以為能跟所有事情阻隔
反正沒有人懂得，懂得心裡面寂寞的顏色
這個世界有一點扯，每一個人都在患失患得
也許冷漠的指責，並不是最好的選擇
你到底怎麼了，為什麼那麼難過呢?
是不是累了、是不是厭了，是不是忘記了快樂?
你到底怎麼了，有沒有想起這首歌?
有一點獨特、有一點青澀_的那一刻
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為什麼所有人都想成為天鵝，為什麼看起來都像是一隻企鵝
想來想去我還是很難以正確的抉擇，我依然還在跟現實以及理想拔河
或許太天真會被譴責，或許這是所謂的規則
但是把夢想打了對折，這樣的妥協真的會很值得?
難道你沒有感到苦澀?
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你到底怎麼了，為什麼那麼難過呢?
是不是累了、是不是厭了，是不是忘記了快樂?
你到底怎麼了，有沒有想起這首歌?
有一點獨特、有一點青澀的那一刻
有沒有一首歌，會讓你輕輕跟著和?
在短暫的片刻、你是否想起了，想起了當初的快樂?
你到底怎麼了，有沒有想起這首歌?
那獨一無二、如此的深刻的一首歌
(取用自五月天 - 乾杯)
世界都停了，他們都回來
懷念的人吶，等你的來到
世界都停了，他們都回來
懷念的人吶，等你的來到
一起體會著、一起感動著，一起哼唱喜悅哀樂的每一刻
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