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在持久運動這個產品中，有15篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 每次還沒到夏天☀️ 我就急著物色好用的防曬用品 而且一次都會嘗試超多種 毫不手軟！ 畢竟對我來說太重要💪 我是只要沒有用防曬 太陽曬一陣子..根本不止變黑變黃 還會開始過敏😓 不懂自己皮膚怎麼可以那麼敏感又脆弱啦.. 就算現在防疫期間雖然不能常外出 （別擔憂照片都是之前拍的） 只要有出門,我也一定防...
　同時也有409部Youtube影片，追蹤數超過31萬的網紅TurtleFitness at Home，也在其Youtube影片中提到，お腹を引っ込めたくて腹筋やプランクをやった事があると思います。 お仲痩せするには下向きのプランク運動よりも上向きで行なうプランク運動の方が痩せ筋と言われる背中回りの筋肉を使えて、体幹部も鍛えられるのでお腹痩せしたい人は今回のメニューがおススメです。 動画を見ながら一緒にやって下さい。 このチャンネル...

持久運動 在 Facebook 的最佳解答

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2021-05-28 20:00:07 有 1,252 人按讚
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每次還沒到夏天☀️
我就急著物色好用的防曬用品
而且一次都會嘗試超多種
毫不手軟！
畢竟對我來說太重要💪
我是只要沒有用防曬
太陽曬一陣子..根本不止變黑變黃
還會開始過敏😓
不懂自己皮膚怎麼可以那麼敏感又脆弱啦..
就算現在防疫期間雖然不能常外出
（別擔憂照片都是之前拍的）
只要有出門,我也一定防曬
我也發現我小孩太容易曬黑
兒童用的我一樣仔細選
今年則是有被BANANA驚豔到
完全不需要多嘗試幾次
一次就決定今年靠它很可以啦！

「香蕉船BANANA BOAT」這個品牌
美國銷售NO.1防曬品牌
是最大防曬產品製造商
同時也是澳洲第一大防曬品牌
其實好久以前我用過
以前的～我還沒很喜歡
升級後真的有讓我驚豔到耶！😏
實在很輕盈又很水感.一下就推開又不會粘膩
含玻尿酸保濕成分當然就清爽又保濕啦！
皮膚也不會因為擦了而不均勻的白
更日本最高防曬等級SPF50+ PA++++ 防曬力很高
而且全家都能照顧到✌️
從超清爽乳液類到兒童的無論是乳液還是噴霧
持久.運動用等
水感清爽款適合當妝前隔離乳用、
極致持久款適合戶外長時間活動用
針對需求選擇,貼心捏～

>>
重點是這次我實在很愛日本製的兩款
列重點讓你們一下就明瞭

●香蕉船 AQUA 水感清爽保濕防曬凝乳
日本製造/清爽保濕防曬
無添加/給肌膚水潤無負擔高效防曬
日本最高防曬等級SPF50+ PA++++
絕佳水性輕盈配方/超清爽好吸收/光滑均勻不黏膩
玻尿酸保濕成分配合/水潤保濕清透感
可當妝前隔離乳使用/臉部及身體皆適用
清新花朵香氣
*無添加二苯甲酮,Parabens防腐劑,酒精&礦物油

●香蕉船 AQUA 極致持久保濕防曬凝乳
日本製造/運動級保濕防曬
無添加/給肌膚水潤無負擔的高效防曬
日本最高防曬等級SPF50+ PA++++
運動等級防曬保護/各種水陸戶外狀況都不怕
防水耐汗/持久防禦不間斷(通過防水測試80分鐘)
絕佳水感凝乳質地/清爽不黏膩
玻尿酸保濕成分配合/持久水潤保濕感/臉部及身體皆適用
淡雅粉緻花香
長時間戶活動也很推薦此款防曬係數高、擁有高防曬力，
即使長時間在太陽底下曝曬也不怕曬黑、曬傷哦！
*無添加二苯甲酮,Parabens防腐劑,酒精&礦物油

-
兒童系列我也把我用的列出來
對我來說很重要
我也自己用起來舒服.才給他們用！
也別忘了在曬太陽20分鐘前使用喔⏰
才能真正防護到
這不要偷懶喔！
小孩的皮膚其實更容易受到紫外線傷害的～
反正小孩回家都一定要認真洗澡阿！
他們家的防曬用品也好清洗～加上又輕盈！
喔對
尤其噴霧系列,噴霧有夠細緻的我驚到❗️
連安安香香都說~噴起來很舒服不會黏黏
不然之前我買好幾種,
他們都不太喜歡.味道更是..😰
但我拿這給他們.叫他們試看看
他們一噴就有笑容了.也會好好自己認真噴誒～
我整個超開心啊啊啊！噴霧實在很堆誒🥰
（安安香香皮膚容易過敏.但這個他們ok

>>
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防護全方位
不含防腐劑PARABENS ＆二苯甲酮OXYBENZONE
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天然礦物成份/不含化學防曬劑。
溫和不刺激/呵護兒童稚嫩肌膚/敏弱膚質也適用。
廣效性防曬
高效防曬保護/有效隔離UVA、UVB。
極致防水耐汗/通過超強耐水性測試 (Very Water Resistant)。

●香蕉船淨護系列兒童防曬噴霧 SPF50+ PA++++
防護全方位
不含防腐劑PARABENS ＆二苯甲酮OXYBENZONE
不含香精、無油配方。
物理性防曬
天然礦物成份/不含化學防曬劑。
溫和不刺激/呵護兒童稚嫩肌膚/敏弱膚質也適用。
廣效性防曬
高效防曬保護/有效隔離UVA、UVB/極致防水耐汗
通過超強耐水性測試 (Very Water Resistant)。
轉鎖無蓋設計
不需擔心瓶蓋丟失，連續噴霧設計，倒著噴也OK。

●香蕉船淨護系列運動防曬乳液 SPF50+ PA++++
適應各種戶外運動/防護零死角
不含防腐劑PARABENS ＆二苯甲酮OXYBENZONE
不含香精/無油配方。
戶外運動/重度日曬適用
適應各種水/陸戶外狀況/超強抗水耐汗/給肌膚全面防護！
廣效性防曬
高效防曬保護/有效隔離UVA、UVB。
極致防水耐汗/通過超強耐水性測試 (Very Water Resistant)。
海洋珊瑚友善配方認證

●香蕉船淨護系列運動防曬噴霧SPF50+ PA++++
適應各種戶外運動防護零死角
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戶外運動/重度日曬適用
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廣效性防曬
高效防曬保護/有效隔離UVA、UVB。
極致防水耐汗/通過超強耐水性測試 (Very Water Resistant)。
海洋珊瑚友善配方認證
轉鎖無蓋設計
不需擔心瓶蓋丟失，連續噴霧設計，倒著噴也OK。
-
乳液.噴霧看個人喜好
但我覺得不同場合會用上的不同
小孩是更愛噴霧
因為他們覺得超快速又舒服😆
（長時間戶外運動可以選用運動系列,高防曬力不怕篩黑曬傷)
以上👍

-
可以先想要買的,小屈.小康都買得到
屈臣氏 https://pse.is/3agzck
康是美 https://pse.is/3dacz9

能看到這裡的來吧❣️
贈獎活動喔耶耶～
有2支香蕉船 AQUA保濕防曬凝乳水感清爽
來送給你！
分享＋👍＋留言告訴我你最需要哪些？
現在開始～6/7中午12:00抽選出來喔！
到時在留意一下我的回覆嚕！

#香蕉船
#BananaBoat
#香蕉船防曬 #美國銷售NO1 #全家人的防曬保護傘

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持久運動 在 果籽 Facebook 的最佳解答

果籽 By 果籽

2021-03-17 08:00:30 有 7 人按讚
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果籽

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亂流下的香港，《果籽》和你並肩同行。「健康蘋台」繼續守護港人，直至戰勝疫情，「籽想旅行」與你一起留港重新發現，「動物蘋台」關心毛孩大小事， 與動物同行，「Gadget Guy」讓陪你在時代洪流下緊貼日新月異的科技資訊。「社區專題」繼續用故事連結社區，呈現不為人知的香港角落。
《果籽》 點籽。好生活
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持久運動 在 米森愛有機 Facebook 的精選貼文

米森愛有機 By 米森愛有機

2020-08-16 20:00:07 有 70 人按讚
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吃對碳水食物 https://bit.ly/33R6Dxf
幫你適時增加體能✨

空腹運動反而難以持久
運動前的 30 分鐘至 1 小時⏰
補充點澱粉、碳水化合物，
提供身體要消耗的能量，幫助運動效率🆙

吃些好消化、低GI的食物，
像是饅頭、全麥麵包、地瓜、全穀麥片、蘋果、香蕉🍌
或是早晨健走、路跑前，
來份香蕉或原味優格補給一下💪
總言之，運動與營養缺一不可！

#運動前 #點心

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米森愛有機

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自2009年起，為了家人們的健康，開始走遍全球各個角落，彷彿世界的有機農田是我家的後院一樣。並採用契種的方式，將全球最美味、純淨的有機原料用心收集，每一項商品堅持通過200多項檢測，在將這份關心直送到每一個家庭的餐桌上，讓原始的美味與健康完美結合。
用心收集全球最美味、純淨的有機原料，只提供您【無農藥、無添加、無汙?
100636 followers 96152 likes "https://www.vilson.com/"
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持久運動 在 TurtleFitness at Home Youtube 的最讚貼文

TurtleFitness at Home By TurtleFitness at Home

2021-09-30 19:45:05 有 5,373 人看過 有 185 人喜歡
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お腹を引っ込めたくて腹筋やプランクをやった事があると思います。
お仲痩せするには下向きのプランク運動よりも上向きで行なうプランク運動の方が痩せ筋と言われる背中回りの筋肉を使えて、体幹部も鍛えられるのでお腹痩せしたい人は今回のメニューがおススメです。
動画を見ながら一緒にやって下さい。
このチャンネルのメンバーになって特典にアクセスしてください:【タートルフィットネス食事編】のPDFを手に入れる事が出来て、痩せる為の知識が身に付きます
https://www.youtube.com/channel/UCinFRyiWOfzqsYng0EmOiqw/join

タートルお勧めのマッサージガンはこちら【Amazonで購入出来ます】10%OFFのクーポンコードは【EUGSO85H】コレは体のメンテナンスに最適です🌈　https://amzn.to/3gEksUy

無料で配布している【タートルフィットネス運動編】のPDF参考書は手にしましたか？まだの方はこちら➡️ http://urx.space/XuTs
メインチャンネル登録もお願いします➡http://u0u0.net/zb8D
解説無しのタートルワークアウトも登録もして下さい➡http://urx.blue/zZjA
タートルフィットネスのアイテム購入に本当にご協力をお願いします！動画を作る資金になります。応援して下さい！必ず恩返しします！➡https://www.youtube.com/channel/UCinFRyiWOfzqsYng0EmOiqw/store
太もも細々ブログ➡https://dietkintore.com/

おススメ商品が分かる楽天room!!➡https://room.rakuten.co.jp/turtlefitness/items

【タートル公式総合リンク】https://linktr.ee/turtlefitness

①インスタ
https://www.instagram.com/kameki23/

②Twitter
https://twitter.com/kameki23

③Tiktok
https://www.tiktok.com/@kameki23?lang=ja

いつもご視聴ありがとうございます。この度、LINE@を始めました！https://lin.ee/wqr8DQa
利用方法は、動画の更新ダイエット情報をメッセージ致しますので、新規の動画を見落とす事無くご視聴頂けます！
このURLをタップまたはクリックするとタートルfitnessを友だち追加できますのでよろしくお願いします！

【お仕事の依頼】
diet23@icloud.com
企業様サポートお願い致します！広告の入ったウェアや、動画内に広告など宣伝広告としてご相談承ります！

―外語語の字幕政策にご協力くださいー
【Please help translate subtitles into your language.】

字幕を追加して下さった場合は、その動画のコメント欄で私に知らせて頂けると助かります！【If you've captioned/subbed one of my videos.Please tell me that in the comments section of the video.Thank you for always adding subtitles.】

【再生速度の変え方】
どの動画にも使えます
物足りない方は0.75倍でゆっくり再生
きつすぎるor時間がない方は1.25倍速 ⇩
https://support.google.com/youtube/answer/7509567?co=GENIE.Platform%3DAndroid&hl=ja

★腹筋に凄い効くと人気な膝着きプランク★やってみて！
https://www.youtube.com/watch?v=1q9O6ddhGQw&t=94s

★腹筋方法！少ない回数で効く動画の再生リストはこちら→
https://www.youtube.com/playlist?list=PL1G4dyFE2aH6DToT7c4RhiPfHfmhvb31F

★お腹が気になる人向け必須エクササイズの再生リストはこちら→https://www.youtube.com/playlist?list=PL1G4dyFE2aH5x2-r41Nsvtjz9C6LqFzlx

★ストレッチ・柔軟の動画の再生リストはこちら→https://www.youtube.com/playlist?list=PL1G4dyFE2aH4hoTiek4mgYO-X1AhqzADn

★下半身の簡単で効くエクササイズ動画の再生リストはこちら→
https://www.youtube.com/playlist?list=PL1G4dyFE2aH6ni6jJjIgoNQvCrz_MnORN

タートル愛用筋肉増強HMBサプリ➡http://u0u0.net/c6WO

痩せる食事法をまとめています➡https://note.mu/kameki234/n/n74bc493525b9

タートル愛用クレカの特典が凄いんです【SPG】アメリカン・エキスプレス・カードのご紹介です。リンクよりご入会いただくと、36000円分のボーナスポイントを獲得いただけます。是非、この機会にお申し込みください。
http://amex.jp/share/fpn3B?CPID=100220471
★筋トレで気持ち良く人生を成功させる教科書➡https://note.mu/kameki234/n/n327b84cc7cdd

タートルおススメダイエットサプリ➡http://urx.space/LSvt

タートルおススメED改善サプリ➡ http://urx.space/0YGT

血流アップカマグラゴールド➡http://urx.space/EiVa

[ワイルドフィット]パワーラックPRO（ワイド）⇒http://ur0.work/qoci
ボディメイキングの万能ツールディップスバー➡➡http://urx.blue/ytdI
IROTEC(アイロテック) アイアンプレート 20KG / バーベルプレート⇒http://urx.red/qELJ　
良く動画で使うレジスタンスバンド5本セット➡https://amzn.to/2XuDmDB

★ タグ★#プランク,#リバースプランク,#お腹痩せ腹筋運動,#筋トレ,#タートルfitness,#太もも細々ブログ,#ダイエット,#エクササイズ,#フィットネス,
サブタートルのチャンネル登録も宜しく➡http://urx.blue/zZjA
タートルの子供チャンネルも登録してね➡http://ur0.work/02pQ
配信情報が分かるTwitterフォローも宜しくお願いします➡https://twitter.com/kameki23

LINEクリエイターズスタンプ作ってみました！良かったら使って下さい(笑)買ったよ～とか、感想や、コメントを待ってます。
http://line.me/S/sticker/1176602
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広島市中区袋町にある【部分痩せ専門】加圧トレーニング　カートレスタジオです。体験のご予約は082ー298ー1270 WEB⇒https://katore.info/
１回３０００円以下で安い料金で加圧トレーニングを受ける事が出来ます。
食事制限をしたけど痩せれない、フィットネスクラブに通っているけど体型が変わらない、エクササイズを毎日しているけど変わらないという方は、是非【部分痩せ専門】カートレスタジオへお越し下さい！
★★★タートルの(亀田直樹)プロフィール★★★

小学校4年からマウンテンバイクの競技を始める。
全日本チャンピオンが居る高校生や大人のプロチームは入り、毎日20km以上山道を付いて走る。
週末はいつも圏外へ遠征で大会に参加。
その結果、大人顔負けの持久力とスピードがつき出る大会は殆ど入賞。
中学生では何度も全日本チャンピオンになる。
17歳から極真空手を始める。
17歳から、船舶塗装で働く。
22歳で独立開業する。
引っ越しで、他流派の道場に変わる。
24歳で黒帯になり、本番に強い性格からか出る大会はほとんど3位以内に入る。
第一回マス大山カップ西日本大会上級の部で優勝。
全日本実戦空手大会で３位。様々な賞を残す。
32歳で空手の繋がりで加圧トレーニングの資格を所得。
33歳で加圧トレーニングジムを２店舗経営。

35歳でウェイクボードでレイリーという技で派手に転けて、腰を痛める。定期的にギックリ腰になる。

36歳でウイスキーにハマり、少し太ってくる。
37歳でもう少し太ってくる。
38歳で動画で太りましたか？とか言われ出す。
39歳で腰痛にビビり運動時間が減る
40歳で視聴者さんの大切さに気付き、どうすべきか？どう配信すべきか考える日々。

post-title
TurtleFitness at Home

About author
This is a youtube channel for people who are not good at exercising. You can't do hard exercise. This channel offers you a recommended exercise menu. You can reduce your fat as much as possible by exercising a little every day. We provide video content that is fun just to watch. Let's start with a little exercise with me. If youtuber, please feel free to contact us for collaboration !! ➡ [email protected] Please subscribe to the channel! Turtle fitness is a channel that distributes exercises and stretches for [beginner to intermediate]! You will acquire muscle training that works in a short time and effective exercise for women. There is also an exercise video that you can watch while watching, so even people who dislike exercise can enjoy watching the video.
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持久運動 在 TurtleFitness at Home Youtube 的最讚貼文

TurtleFitness at Home By TurtleFitness at Home

2021-09-28 19:45:01 有 14,351 人看過 有 466 人喜歡
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痩せる為にエクササイズや食事を減らして頑張っていると思います。実は痩せる為には脂肪を食べてくれる【ミトコンドリアを活性化させる】ために、背中にある【褐色脂肪細胞を活性化】させた方が早く痩せるんです。
今回は腕を振るだけで簡単に背中回りの筋肉を鍛える事が出来るお薦めなエクササイズを紹介しています。動画を見ながら一緒にやって下さい。
痩せている人はしっかり背中を動かしています。
このチャンネルのメンバーになって特典にアクセスしてください:【タートルフィットネス食事編】のPDFを手に入れる事が出来て、痩せる為の知識が身に付きます
https://www.youtube.com/channel/UCinFRyiWOfzqsYng0EmOiqw/join

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無料で配布している【タートルフィットネス運動編】のPDF参考書は手にしましたか？まだの方はこちら➡️ http://urx.space/XuTs
メインチャンネル登録もお願いします➡http://u0u0.net/zb8D
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太もも細々ブログ➡https://dietkintore.com/

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【タートル公式総合リンク】https://linktr.ee/turtlefitness

①インスタ
https://www.instagram.com/kameki23/

②Twitter
https://twitter.com/kameki23

③Tiktok
https://www.tiktok.com/@kameki23?lang=ja

いつもご視聴ありがとうございます。この度、LINE@を始めました！https://lin.ee/wqr8DQa
利用方法は、動画の更新ダイエット情報をメッセージ致しますので、新規の動画を見落とす事無くご視聴頂けます！
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【お仕事の依頼】
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★腹筋に凄い効くと人気な膝着きプランク★やってみて！
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https://www.youtube.com/playlist?list=PL1G4dyFE2aH6DToT7c4RhiPfHfmhvb31F

★お腹が気になる人向け必須エクササイズの再生リストはこちら→https://www.youtube.com/playlist?list=PL1G4dyFE2aH5x2-r41Nsvtjz9C6LqFzlx

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★下半身の簡単で効くエクササイズ動画の再生リストはこちら→
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タートル愛用筋肉増強HMBサプリ➡http://u0u0.net/c6WO

痩せる食事法をまとめています➡https://note.mu/kameki234/n/n74bc493525b9

タートル愛用クレカの特典が凄いんです【SPG】アメリカン・エキスプレス・カードのご紹介です。リンクよりご入会いただくと、36000円分のボーナスポイントを獲得いただけます。是非、この機会にお申し込みください。
http://amex.jp/share/fpn3B?CPID=100220471
★筋トレで気持ち良く人生を成功させる教科書➡https://note.mu/kameki234/n/n327b84cc7cdd

タートルおススメダイエットサプリ➡http://urx.space/LSvt

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★★★タートルの(亀田直樹)プロフィール★★★

小学校4年からマウンテンバイクの競技を始める。
全日本チャンピオンが居る高校生や大人のプロチームは入り、毎日20km以上山道を付いて走る。
週末はいつも圏外へ遠征で大会に参加。
その結果、大人顔負けの持久力とスピードがつき出る大会は殆ど入賞。
中学生では何度も全日本チャンピオンになる。
17歳から極真空手を始める。
17歳から、船舶塗装で働く。
22歳で独立開業する。
引っ越しで、他流派の道場に変わる。
24歳で黒帯になり、本番に強い性格からか出る大会はほとんど3位以内に入る。
第一回マス大山カップ西日本大会上級の部で優勝。
全日本実戦空手大会で３位。様々な賞を残す。
32歳で空手の繋がりで加圧トレーニングの資格を所得。
33歳で加圧トレーニングジムを２店舗経営。

35歳でウェイクボードでレイリーという技で派手に転けて、腰を痛める。定期的にギックリ腰になる。

36歳でウイスキーにハマり、少し太ってくる。
37歳でもう少し太ってくる。
38歳で動画で太りましたか？とか言われ出す。
39歳で腰痛にビビり運動時間が減る
40歳で視聴者さんの大切さに気付き、どうすべきか？どう配信すべきか考える日々。

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TurtleFitness at Home

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This is a youtube channel for people who are not good at exercising. You can't do hard exercise. This channel offers you a recommended exercise menu. You can reduce your fat as much as possible by exercising a little every day. We provide video content that is fun just to watch. Let's start with a little exercise with me. If youtuber, please feel free to contact us for collaboration !! ➡ [email protected] Please subscribe to the channel! Turtle fitness is a channel that distributes exercises and stretches for [beginner to intermediate]! You will acquire muscle training that works in a short time and effective exercise for women. There is also an exercise video that you can watch while watching, so even people who dislike exercise can enjoy watching the video.
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持久運動 在 安心穗 Youtube 的最讚貼文

安心穗 By 安心穗

2021-09-28 19:34:02 有 15 人看過 有 1 人喜歡
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這次要來分享的是心穗參加的這個蘭蔻零粉感超持久粉底挑戰！
有研究粉底的女孩應該對蘭蔻的零粉感超持久粉底都不陌生!
我之前也是看很多美妝部落客推薦這瓶但遲遲沒有入手，
畢竟人家小資女孩這一瓶也是不便宜🥲
加上我有酒糟性膚質所以很容易泛紅過敏也不敢輕易亂買 !

剛好看到這個體驗活動馬上報名結果抽中了超開心的馬上來體驗看看♡

挑戰盒裡面附有零粉感粉底5ml、傳說中的小黑瓶5ml以及蘭蔻的運動小方巾,
竟然有傳說中的小黑瓶欸超開心！
因為我一直很想試看看到底是不是大家說的那摸好用！

好的,那我趕快來分享心得拔！

ꕤ過敏問題：
因為前一天剛好臉大過敏，所以有點擔心實測完過敏會不會更嚴重。但上完妝以後，臉沒有癢癢的也沒有不能呼吸的感覺，其實擦完臉沒什麼感覺，也不會乾乾不舒服！通常有防曬的底妝擦起來多少就是會有種臉被一層膜悶住乾乾的感覺，但這瓶擦起來就不會！蠻清透舒服。

ꕤ遮瑕妝感：
妝後的遮瑕感雖然不是強度非常高，但是我很喜歡他上完以後不厚重、很清透呈微霧感的妝容，修飾了整體膚色提亮了面容，矯正泛紅、膚色不均、暗沉的問題，這方面我覺得表現真的是蠻好的，也完全不會死白很自然光亮！

ꕤ脫妝實測：
經過了實測一整下午的口罩及大太陽熱天狂冒汗還有晚上烤肉煙燻的摧殘，不脫妝的部分真的蠻厲害的! 口罩上除了我很習慣壓緊鼻翼跟下巴處的口罩壓條，所以有些痕跡外，真的沒什麼掉色，也沒有龜裂不均或明顯細紋痕跡，就是從原本霧面感轉呈自然的珠光奶油亮肌，用手按壓起來就是亮亮的油光，不會混雜粉底色，感覺像是底妝緊緊抓著皮膚，皮膚本身油脂透出來的感覺（好難形容😂），臉也沒有因此暗沉反黑。我真的很怕反黑，有經驗的女孩都知道反黑的妝容真的很可怕！！很像臉籠罩什麼陰影超暗沉的！

ꕤ8小時後:
最後等到8小時後拍完妝容，並不會覺得臉很不舒服或發癢，通常上妝一天一回家就會很想趕快卸妝洗臉，但這瓶不會讓人那摸急迫！
真心覺得很可以下手！他主打的水潤、貼妝、不暗沉、持久等訴求真的算是表現優良!

✐用法:
為了實測我只擦他的小黑瓶就上粉底了，沒有另外遮瑕，粉底後也沒有再蓋控油蜜粉以及定妝噴霧。
然後粉底我習慣用粉底刷來上，覺得妝感很滑潤透亮服貼滿好上妝，如果用美妝蛋會再更霧感一些，遮瑕度也會再更好，但我很懶的一直拍拍拍拍🤣所以都用刷子很像畫畫一樣。如果想要遮瑕度好一點，可以上完第一層以後再局部慢慢拍上第二層，就可以提升遮瑕度又自然囉!

*.ﾟ小提醒:
建議粉底不要點完全臉再推開，建議是半邊臉擦完再換另一邊，總之就是分區塊來上，因為他粉底貼服臉的速度真的蠻快的，點上臉沒多久他就會牢牢貼著你的臉臉了😆就會比較不好推開噢!
另外建議不要再擦其他妝前乳，我覺得多少會影響粉底本身貼附臉的能力，後續持妝效果就會稍有打折囉!

好了心穗不專業分享到這邊(❁´3`❁)
謝謝大家🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

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安心穗

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#86. 如何提升做愛持久力？更持久的方法- Timable 台灣事件

從運動入手提升做愛持久力，運動對男人有幫助。經證實是可以幫助增進陽具的勃起硬度等級，亦可以幫助降低男性早洩的問題！

#87. 運動不持久？買一本健身書，按表操課3個月

大家都知道運動的好處，而目標也因人而異，健康、瘦身、減肥、防病、保持身材等等的目標，但是往往立下運動的希望，卻在幾次後，竟然.

#88. 做提肛運動持久力倍升 - 東方日報- 東網

男人想增強持久力，只要做一個簡單嘅運動就可以提升4倍！一日之計在於晨，有幾款早餐有助提升雄風及增強性趣，不可不試。女人好多都口是心非，喺床上 ...

#89. 房事不順嗎?這樣運動可使性欲upup、持久度也增加！ - 愛知道

這樣運動可使性欲upup、持久度也增加！ 若是平常工作壓力大、作息不規律、年紀增長，可能讓男人的那話兒加速老化，出現令人聞風喪膽的早洩、甚至陽痿 ...

#90. 運動習慣難持久？從每天多走一段路開始 - JoiiUp

人人都知道運動好，卻不知道到底要怎麼做才能拋棄掉天生惰性，持之以恆的朝運動這條路邁進。健身教練林楸寅表示，大部分會主動報名運動中心或體育館的 ...

#91. 男人跑步可以增强“持久力”吗？哪些运动可以提高男人性能力？

男人都希望自己在性生活时维持时间更久一些，让女性更满意一些，也正因此让很多男性在平时会采取措施来提高自己持久力，而在众多方法之中运动是提高性 ...

#92. 10招让男人“床上运动”更持久 - 凤凰时尚

导语：影响夫妻和谐性爱的因素中，男人性功能持久力占很大一部分。有研究发现，男人做爱持续的时间平均为5至10分钟，其中71%的人有希望延长时间， ...

#93. 提升性能力必練！深蹲兩大好處讓你更威猛| GQ瀟灑男人網

深蹲鍛鍊的是大腿，也就是股四頭肌這塊人體最大的肌群。在活塞運動的過程中，雖然賣力工作的是你的腰，但底下可有一位功不可沒的功臣在默默支撐著這 ...