關於 持續整理增加中 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【👍免費線上學習資源分享懶人包：博物館資源、影音資源、免費閱讀、運筆練習、著色圖檔、立體摺紙-中文、英文、日文、西班牙文】
#持續整理增加中
　　
去年國外疫情爆發，陸續有許多優質的線上教學資源分享，當時我就把喜歡又覺得實用的資料存下來，現在開始派上用場！
　　
國外的線上教學資源真的製作用心，相較下來台灣的線上資源比較少，我還是找出有可使用影音資源的三間台灣博物館。
　　
暑假很快就要來臨，建議可以先把這些線上資源存起來，孩子暑假的時候就可以使用囉！
　　
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【國內博物館線上資源(中文)】
　　
✔️國立故宮博物院兒童專區：https://reurl.cc/VEEN9n
免費下載的國寶著色畫紙，分成簡易版與精緻版，簡易版可以讓孩子自行創作，精緻版可以讓孩子在著色的過程中認識古藝術的花紋，此外還有能線上免費觀看的19部故宮 #歷年國寶動畫影片。
　　
✔️國立自然科學博物館-線上博物館：https://reurl.cc/a99L3D
#大自然真相系列影片5/20~6/14限期免費
　　
✔️國立臺灣科學教育館YouTube頻道：https://bit.ly/3oSrMQb
一系列「#科教館帶你玩科學」影片，可以參照影片一起帶孩子在家中DIY。
　　
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【國外博物館線上資源(英文)】
　　
✔️美國紐約大都會藝術博物館兒童專區：https://reurl.cc/gWWG4N
內容分三部分：探索地圖、回到過去時光機，以及學習影片，探索地圖非常精緻，適合喜歡閱讀「尋找類型故事繪本」的孩子，學習影片中會搭配蒐藏品讓孩子一起嘗試在家裡創作。
　　
✔️美國紐約自然史博物館兒童專區：https://reurl.cc/W33Rj5
總共有14個主題：包含人類學、考古學、天文學、生物學等，每一個主題中還有遊戲、故事、DIY教學、影片。
　　
✔️美國波士頓兒童博物館兒童專區：https://reurl.cc/Q99e80
一系列「兒童居家活動」影片，網站內有做分齡設計 #從0歲開始，可以在搜尋處設定要選找的活動年紀範疇，有知識介紹影片也有居家DIY活動影片。
　　
✔️法國巴黎羅浮宮兒童線上影音專區：https://reurl.cc/Gmm48A
11部故事動畫搭配作品介紹，#影片的英文配音超迷人！成人也很適合一起看。
　　
✔️荷蘭阿姆斯特丹梵谷美術館：https://reurl.cc/YOOV2O
線上展覽以及google Art &Culture 360度實景展場，投影到大螢幕上就像真的在展場裡看展一樣。
　　
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【英文、日文、西班牙文居家教學線上資源】
　　
✔️國家地理頻道兒童線上影音專區：https://kids.nationalgeographic.com/
內容非常精彩，網站內有科學實驗、世界地理、天文太空等主題可以探索。其中，國家地理頻道所拍攝的珍貴影片亦收藏於本站中，孩童能夠免費線上觀看。
　　
✔️美國krazydad免費數獨網站：https://krazydad.com/
有上百萬張迷宮、數獨、解謎遊戲，可以消耗孩子的時間。
　　
✔️日本兒童列印網 Print-Kids：https://print-kids.net/
提供免類教材列印，從學齡前到國小三年的運筆練習、數學、時間、加減法等，運筆練習的內容非常多，而且有難易程度區分，十分好運用。
　　
✔️日本孩子的一步 Kids-Step：http://kids-step.com/
網站上有運筆、迷宮、點對點、幾何、數獨等，涵蓋小學一年級的基礎能力，適合大班孩子銜接一年級課程使用。
　　
✔️西班牙Edufichas：https://reurl.cc/Gmm94D
網站上有字母練習、運筆、迷宮、數獨、顏色認知的教材可以下載，還有國小程度的西班牙文字母填空。
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【免費著色圖檔線上下載&摺紙創作下載】
　　
✔️Supercoloring線上5萬張圖檔免費下載：https://reurl.cc/KAAeMM
是世界上最大填色畫冊資料庫之一，包含了將近五萬張的著色圖、連連看、繪畫教學等等範本，主要以著色畫為最大宗。
　　
✔️汪汪隊立大功著色圖檔免費下載：https://reurl.cc/7rr0yy

✔️波力救援小隊著色圖檔免費下載： https://reurl.cc/pggled
　　
✔️美國繪兒樂迪士尼全系列圖案免費下載：https://reurl.cc/W33xLO
　　
✔️美國《好餓毛毛蟲》艾瑞‧卡爾著色下載：https://reurl.cc/yEELZq
不僅有著色圖檔，還有可以自行創作的教材設計。
　　
✔️日本著色天地 Kids-Nurie：http://kids-nurie.com/
提供各式各樣的著色畫圖檔，包括：動物、工程車、四季、海盜、食物、公主、生日派對等。

✔️美國Mapscaping：https://reurl.cc/j88zEy
免費下載12款立體摺紙地球儀模型。

✔️美國Paper Box World：https://reurl.cc/XWW1Ka
免費下載可愛小動物立體摺紙模型，還有車車款喔！

✔️美國Paper Minions：https://reurl.cc/gWWV9z
免費下載迪士尼人物立體摺紙模型，有公主系列、怪獸總動員等。
　　
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【中文&英文影片資源】
　　
✔️台灣-公共圖書館區域資院中心電影院：https://reurl.cc/9rreKX
有許多適合闔家觀賞的免費電影、動畫。
　　
✔️台灣-momo mini 親子電影院：https://reurl.cc/Gmm833
以My Video為平台打造的虛擬兒童電影院，由富邦文教基金代裡引進優質兒童電影，可以免費觀賞，其中還有「藝起說故事」影片，邀請名人藝人一起跟孩子說故事。
　　
✔️It's AumSum Time：https://reurl.cc/0jjANk
用動畫的方式呈現科普，動畫版的十萬個為什麼！
　　
✔️National Geographic Kids：https://reurl.cc/LbbyGx
專為兒童設計的國家地理頻道，內容包山包海！
　　
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【中文&英文免費閱讀資源】

✔️台灣雲端書庫：https://reurl.cc/a99O3X
加入會員可以獲得1點(1點可以借閱一本)，可以整合自己的各縣市圖書館的借閱證，或是國家圖書館的借閱證，可以增加借閱點數。

✔️美國Amazon全球有聲書線上圖書館：https://reurl.cc/rggymN
有聲書免費收聽，內容覆蓋學齡前到經典文學，包含英/德/法/西/意/日六種語言 。
　　
✔️美國時代雜誌兒童版Time for Kids：https://reurl.cc/DggzGm
有程度與主題分類，部分文章有朗讀或是西班牙文版本。

完整課程為5小時37分鐘【從懷孕到產後：筋肉媽媽的孕婦運動指南】
https://hahow.in/cr/mom-fitness

孕期運動沒做好，腹肌分離可能更嚴重～
腹肌分離嚴重，不只產後小腹垂垂還會腰痠背痛～
所以要教大家孕動動得巧！

節錄幾個線上課同學的疑問，因為相信也是很多媽咪的疑問～好不容易懷孕了一定很呵護身體，小心謹慎絕對是好的，但也請記得，如果是坊間迷思和沒有科學根據的傳言，媽媽們要學會分辨喔～懷孕運動絕對對媽咪寶寶都好處多多～等我懷上第二胎也會貫徹這一套運動準則到產後。

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「孕期第一期的運動强度可以和懷孕前的一樣？第一期有好多禁忌，是可以維持同樣强度嗎？還是有點怕怕耶」

筋肉媽媽回答：
如果有看完這影片，就會知道孕期運動的目的是避免骨骼位置變異太多，大家最怕的產後髖變大回不去、腰痠背痛、變成X型或者O型腿......起始都是因為骨骼位置變異而來。

而你能維持骨骼位置需要靠的就是肌肉耐力，當然要趁懷孕第一孕期，肚子還沒有變很大時開始，讓身體在沒有被迫改變的狀態下，盡量把肌力練起來，才能在後續第二孕期、第三孕期，肚子越來越大時，還能有足夠肌力去維持骨骼位置。

懷孕第一期可以比照懷孕前強度，而後隨著孕期身體結構產生改變後開始減緩運動強度；這不是我說的，而是依據生理科學、多國多年文獻與實際研究結果喔～多數懷孕第一孕期的禁忌，都只是以訛傳訛毫無科學根基，遵循不確定的習俗，那樣並不會讓媽媽與寶寶更健康。

想想有什麼理由不能維持強度呢？
您的骨骼還沒有因為肚子變大產生位移改變，肌肉量也沒有下滑，脂肪量增加的還不多～～如果說擔心因為運動寶寶會滑出來，那打噴嚏與大笑不就危險了？請放心運動，因為持續強化的肌肉耐力，才是幫助您懷孕過程更健康的主因。

如果是不健康的胚胎，他會以任何形式在懷孕前期流產，你即使不做什麼也會自然淘汰；健康的胚胎不會因為維持運動強度而落胎，這個迷思必須要推翻。

當然前提是您的醫生已經確定寶寶為健康妊娠，准許運動才運動，以醫囑為主。

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【從懷孕到產後：筋肉媽媽的孕婦運動指南】線上課正式上課！
https://hahow.in/cr/mom-fitness

🤰課程已經正式上架，之前有訂購的同學快去看完整課程，還沒有購買的同學，正式課程有5小時37分鐘，從第一孕期到產後運動都細細教學給你，包含科學知識、安全指南、迷思破解......這個小精華只是萬般精彩的其中一點點呢～

收錄筋肉媽媽孕婦運動學生回饋：
#懷孕六個月開始上課酸痛感消失了
#二胎開始筋肉媽媽肌力課孕後期沒有腰酸背痛恥骨痛呢
#進產房用筋肉媽媽教的呼吸沒有抓握就生出寶寶了
#產後五個月了漏尿次數非常少_第一胎離不開護墊
#產後恢復速度很快很好

筋肉媽媽為台灣第一位，由 ACE 美國運動協會認可與核准的孕婦與產婦體適能運動講師，並且可以頒發「ACE 美國運動協會」授權教練再教育學分之孕產與婦運動課程的認證； 2016 年起，在台灣與中國教授「孕婦產婦運動教練認證」的次數超過 30 場，教授過的教練超過 400 人；筋肉媽媽同時為台灣婦產科身心醫學會，連續三年年會上邀約之講者，分享孕期產後運動給醫療產業的同仁。

課程雖然是以「孕期」作為主要的設計標準，不過各個孕期發展的運動動作，其實並不會受到「孕期」的限制，主要還是以「個人的身體狀態能承受的運動動作」為主。

第一孕期為最適合整理、調正身體的時機，運動設計對應為底定運動基礎的動作——不管你是哪個階段進來的，都建議可以好好地從這開始打底練習！

第二孕期已轉變為大肚子狀態，可能會碰到「脊椎健康」、「骨盆維持」、「虎背熊腰」、「妊娠糖尿病」、「頻漏尿」的問題——這些狀況在各個孕期階段都是可以去改善的！

第三孕期即將臨盆，是最需要安全運動的時期，在這個階段的運動強度偏低，只需要做動作即可——如果你的身體狀態比較辛苦一些，都可以盡量靠這章節會講到的「全身性運動」去喚醒身體，維持機能。

產後一年、多年依然是關鍵時機，不要怕來不及！針對產後幾個狀況：「腹肌分離」、「帶著半獸人寶寶的腰痠背痛」、「希望增進體力與改善體態」—— 生產之後，我們依然做你最強的後盾，站在同一戰隊，與你一起衝鋒陷陣！
【從懷孕到產後：筋肉媽媽的孕婦運動指南】
https://hahow.in/cr/mom-fitness

收錄筋肉媽媽孕婦運動學生回饋：
#透過筋肉媽媽教的運動感覺又能重新找回身體掌控權
#懷孕六個月開始上課酸痛感消失了
#二胎開始筋肉媽媽肌力課孕後期沒有腰酸背痛恥骨痛呢
#進產房用筋肉媽媽教的呼吸沒有抓握就生出寶寶了
#產後五個月了漏尿次數非常少_第一胎離不開護墊
#產後恢復速度很快很好

🤰課程介紹與購買：
https://hahow.in/cr/mom-fitness

如果你想要理解更多女性增肌與減脂秘密，請來看看我的線上課：
■筋肉媽媽在Hahow線上課
【女性增肌減脂高效訓練 】
https://hahow.in/cr/melodywan

■筋肉媽媽微型線上知識課：
【蜜桃翹臀基礎訓練班】
https://reurl.cc/Y1ZVkD
【核心肌群基礎班】
https://reurl.cc/1xxqWp
【骨盆底肌訓練班】
https://forms.gle/7GLRtnYG7yL89Eiz8
【腰瘦美麗進階核心訓練班】
https://reurl.cc/pyARbd
【女性荷爾蒙與減肥】
https://forms.gle/chGFZ6APXj8Bzib98
【擊退橘皮的筋膜訓練】
https://reurl.cc/Njmyoq

■筋肉媽媽面對面運動教學：
Line@傳送門： https://lin.ee/aicJKVK

■各種團購好康「筋肉媽媽buybuy團」社團：
https://www.facebook.com/groups/jzmom...

■任何運動疑問請先到『筋日頭條』網誌爬文：
https://jzfitness.tw

■筋肉媽媽《我愛，我強大》
博客來 http://tinyurl.com/y27ucn6w
三采 http://tinyurl.com/yxw8u7nc
誠品 http://tinyurl.com/yyfrbbc3
MOMO https://bit.ly/2EvS3Aq
金石堂 https://bit.ly/2E83DBL
讀冊 https://bit.ly/2E6eUTx
墊腳石 https://bit.ly/3hxKGHr

Ｘ飛彈（又稱Ｘ能源炮），全名為洛克飛彈Ｍｋ１７，是艾克斯初始的預設武器，可將能源壓縮後一併放出，即集氣射擊。在遊戲的設定上是一種永不耗能的永久武器。此外，艾克斯還可透過各系列作中的裝甲膠囊獲得手部配件，提升能源炮的集氣段數與性能，炮彈形態也會根據各代的裝甲類型或其他強化設定，而有所不同。
本集收錄洛克人X4、X5、X6三代的艾克斯能源炮，喜歡麻煩點讚、分享加訂閱！

本支影片營利模式，是遵守卡普空影音授權政策，僅限於公開且加入YT夥伴計畫的營利影片，此政策適用個人頻道，另，本頻道無使用卡普空遊戲影音素材製作「會員影片」。

除此，本頻道遵守不劇透政策，無完整劇透剪輯卡普空的遊戲，包含將所有劇情彙整成一部影片，且無加入個人操作或其他附加價值等違反政策行為。

本期影片為洛克人Ｘ系列「Ｘ飛彈」的特色統整中集，主要內容是針對洛克人Ｘ４–Ｘ６等三款遊戲進行整理，接下來，也會再持續統整Ｘ系列作品中的「Ｘ飛彈」，讓大家看到「Ｘ飛彈」在歷代作品中的各種變化，喜歡洛克人Ｘ系列的朋友，可千萬別錯過本集的精彩內容。

本影片著重在Ｘ飛彈本身的介紹，本影片無法完全囊括所有關於攻略的細節，敬請見諒。

洛克人X系列-「艾克斯能源炮」中集 X-BUSTER EP2

本次整理以單機系列作品為主（不包含其他衍生作品，如方塊遊戲、格鬥遊戲、手機遊戲等）

※頻道影片均為親自遊玩
※授權使用方式也清楚揭露
※希望大家都能以此為標竿，檢視自我，做人真的不要嚴以律人，寬以待己阿

聲明：影片資料是採綜合彙整及個人實測後補充，無完全取自某單一網站 相關資料可參考下方說明：
本集相關資料來源參考：
https://bit.ly/3xdWcyG
https://bit.ly/2TEY3im
https://bit.ly/3jx6kOh
https://bit.ly/3AyY8UP
https://bit.ly/3fGcVF2

部分補充則是從遊戲中自行遊玩取得 資訊若有不完整或錯誤煩請留言指教 卡普空影像二創政策：
日文版：http://bit.ly/3pwrv4b
英文版：http://bit.ly/37rWdVU
中文說明：https://bit.ly/3dowzVy

本次各項素材使用方式：
1.翻譯使用：詞彙大部分是採用FANDOM翻譯

2.FANDOM介紹文案參考資料來源使用方式：參考後改寫、校訂或補充，以致符合影片主題。
音樂使用：僅使用遊戲中的BGM，並且依本次主題搭配，亦無直接擷取獨立放置。

3.其他補充：若由我個人補充的遊戲資料或資訊部分，可以CC授權條款自由取用（你可單獨擷取部分資訊，去做屬於你自己的新影片，就目前創作圈共識，遊戲資料的發現，基本上是一件既定事實，沒有人可以獨佔，而對我來說，只要能幫助下一個創作者讓他製作出新影片，也算是功德一件）。

4.真正不可以擅自引用的，是個人主觀上的心得、經驗、或編輯過後的影像內容或素材 所以如果你直接盜取影片，再上傳到其他平台，是禁止的。


#X能源炮
#X飛彈
#洛克人X

00:00經典片頭
00:06片頭音樂Mega Man X5 OST - Opening Theme
00:57洛克人Ｘ4
02:42洛克人Ｘ5
04:37洛克人Ｘ6
07:32片尾音樂Stage select Theme Song - Megaman X6
08:01經典再會片尾

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FANDOM授權宗旨請看以下：https://bit.ly/3iqcflu
以CC-BY-SA發佈的FANDOM社區 為了增加知識與文化的自由溝通和交流，任何人在以CC-BY-SA授權的Fandom網站所貢獻的內容，都允許其他人在公眾範圍內進行以任何目的的免費重新使用、傳佈、改作，包括商業用途在內。內容歸屬權的使用是被允許的，同時，也允許對傳播內容或衍伸作品的自由版權發佈。

Ｘ飛彈（又稱Ｘ能源炮），全名為洛克飛彈Ｍｋ１７，是艾克斯初始的預設武器，可將能源壓縮後一併放出，即集氣射擊。在遊戲的設定上是一種永不耗能的永久武器。此外，艾克斯還可透過各系列作中的裝甲膠囊獲得手部配件，提升能源炮的集氣段數與性能，炮彈形態也會根據各代的裝甲類型或其他強化設定，而有所不同。

本支影片營利模式，是遵守卡普空影音授權政策，僅限於公開且加入YT夥伴計畫的營利影片，此政策適用個人頻道，另，本頻道無使用卡普空遊戲影音素材製作「會員影片」。

除此，本頻道遵守不劇透政策，無完整劇透剪輯卡普空的遊戲，包含將所有劇情彙整成一部影片，且無加入個人操作或其他附加價值等違反政策行為。

本集收錄洛克人Ｘ–Ｘ3、Ｘ幻電任務、Ｘ2吸魂者及反亂獵人Ｘ等作品的艾克斯能源炮，喜歡麻煩點讚、分享加訂閱！

本期影片為洛克人Ｘ系列「Ｘ飛彈」的特色統整上集，主要內容是針對洛克人Ｘ–Ｘ3、Ｘ幻電任務、Ｘ2吸魂者及反亂獵人Ｘ等六款遊戲進行整理，接下來，也會再持續統整Ｘ系列作品中的「Ｘ飛彈」，讓大家看到「Ｘ飛彈」在歷代作品中的各種變化，喜歡洛克人Ｘ系列的朋友，可千萬別錯過本集的精彩內容。

本影片著重在Ｘ飛彈本身的介紹，本影片無法完全囊括所有關於攻略的細節，敬請見諒。

洛克人X系列-「艾克斯能源炮」X-BUSTER EP1（含反亂獵人-傑洛手炮、傑洛手部裝甲、傑洛能源炮、Z-Buster）

本次整理以單機系列作品為主（不包含其他衍生作品，如方塊遊戲、格鬥遊戲、手機遊戲等）

※頻道影片均為親自遊玩
※授權使用方式也清楚揭露
※希望大家都能以此為標竿，檢視自我，做人真的不要嚴以律人，寬以待己阿

聲明：影片資料是採綜合彙整及個人實測後補充，無完全取自某單一網站 相關資料可參考下方說明：
本集相關資料來源參考：
https://bit.ly/3xdWcyG
https://bit.ly/2TEY3im

部分補充則是從遊戲中自行遊玩取得 資訊若有不完整或錯誤煩請留言指教 卡普空影像二創政策：
日文版：http://bit.ly/3pwrv4b
英文版：http://bit.ly/37rWdVU
中文說明：https://bit.ly/3dowzVy

本次各項素材使用方式：
1.翻譯使用：詞彙大部分是採用FANDOM翻譯

2.FANDOM介紹文案參考資料來源使用方式：參考後改寫、校訂或補充，以致符合影片主題。
音樂使用：僅使用遊戲中的BGM，並且依本次主題搭配，亦無直接擷取獨立放置。

3.其他補充：若由我個人補充的遊戲資料或資訊部分，可以CC授權條款自由取用（你可單獨擷取部分資訊，去做屬於你自己的新影片，就目前創作圈共識，遊戲資料的發現，基本上是一件既定事實，沒有人可以獨佔，而對我來說，只要能幫助下一個創作者讓他製作出新影片，也算是功德一件）。

4.真正不可以擅自引用的，是個人主觀上的心得、經驗、或編輯過後的影像內容或素材 所以如果你直接盜取影片，再上傳到其他平台，是禁止的。


#X能源炮
#X飛彈
#洛克人X

00:00經典片頭
00:06片頭音樂Maverick Hunter X - Opening Stage _Central Highway_
00:56洛克人Ｘ
01:38Ｘ幻電任務
02:17反亂獵人Ｘ
03:27洛克人Ｘ2
04:10Ｘ2吸魂者
04:58洛克人Ｘ3
07:39片尾音樂Megaman X3 [PSX] music stage select themes
07:57經典再會片尾

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