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韓國9月連線週《彩妝保養》
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👩🏻醫師，要發育好，除左瞓得、食得、去到廁所，仲要做運動，究竟每日小朋友的運動量需要幾多？

💁🏻‍♂️每個小朋友運動量都有所不同，不過，一般而言，每日最好有30分鐘-60分鐘的運動。我指運動是要出汗，小朋友做完要頭背有汗出的，不是跑來跑去而己。

阿女日常返學，每2日會有60分鐘PE堂，回家後，每日30分鐘運動（去公園/踩單車/跳Boso ball)睡前會做Stretching 或按摩。

星期六 - 上午溜冰⛸️，下午游水

溜冰一小時消耗637 卡路里。
游水一小時消耗528卡路里。

所以，當天食量也非常豐富 （超過1800卡路里）
830（家）紫淮山黑豆水、小半碗牛肉菜心通粉
1130 （街）炒旦魚柳多士
1430（街）飯團🍙蛋卷雞肉西蘭花粟米
1830 （街）芝士漢堡、沙律

4-6歲的兒童，每天則需要 1300-1700 大卡。蛋白質的需要量一體重而定，每公斤體重約需1.2公克。

2050已經睡著了😴😴😴😴
起身第2日已經有便便☺️不用擔心

#足夠運動 #孩子發育的重心
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👉🏻小朋友成長關鍵-食得、瞓得
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#暖養孩子 #暖養飲食 #由細做起
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喵式養皮法！
從5/3後我就是一個沒有出門的狀態
8月降成二級後我剛好瘋狂在搬家
整天跟灰塵為伍
尤其8/15後因為已經三個月沒工作
希望趕快把棚用好
結果沒日沒夜處理新棚根本沒睡
臉史無前例的大爆痘
額頭、鼻子、兩頰、人中、下巴
都是大濃痘
男友傻眼沒看過這麼淒慘的我
但我在一個禮拜內馬上恢復正常皮膚！
來跟大家分享我的方法！

1.少吃糖、奶多吃蔬菜🥬
臉上長痘痘
很長都是腸胃裡裝了不好的東西
所以多吃青菜餐、酵素、益生菌
大便順暢了～離臉好近一點了！

2.清粉刺
這次清粉刺的店家是我估狗評分高去的
結果現在愛上
因為以前清粉刺的店家
都不處理未發出來的
啊～～～沒時間一直來清粉刺看著臉腫啊
結果這家照清
只是跟妳說清完可能還會有濃
不過會變小
但真夭壽痛
他清哪邊我哪邊眼睛流淚不止謝謝
🥲愛美就只能忍⋯
費用也是貴
以前清都1000以內
結果這家鼻子1300、全臉1800
（三天內可以再回來複診清一次）
很貴又很痛我還是去了三次⋯
🥲🥲🥲再次愛美很難
店家還很遠、新莊快到泰山
@cardo2019 有興趣可以去看看
男生也可以喔！

3.撥筋
這個我原本真的很不想發
因為我一兩年前有發過
結果後來熱門到我預約不到⋯
就是信義區的「快意人生」
他們撥筋的師傅目前有兩個
但好像只有一個固定上班
痛、痛、痛
🤣🤣🤣🤣
但是痛得好棒啊！
幫你把頭皮跟臉、脖子的經絡整個撥鬆
第一次用的時候痛到尖叫
我現在已經用了100次有了吧
師傅看到我叫就罵我太吵🤣🤣🤣
撥筋完超回春
然後我最近不是粉刺很多
他邊撥粉刺都清出來🤣🤣🤣
但大概會痛1-2天～
我這次法令紋很深、還有點出砂
一點點而已！
他們也有按摩服務
也是讚讚的

以上就是我最近養皮的方式
食物最好是每天可以遵守
撥筋就是一個月一次
粉刺有需要再去！

你對哪個最有興趣呢？
還是還想知道什麼😆？？

和SALU一起大鬧世界！嘖嘖熱血募資中！
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本集於二月拍攝完成
也結束14天自主管理
目前我們的身體健壯安康 請大家放心
大家也要注意身體健康 一起度過難關！

準備好拿著毛巾一起追連載了嗎！？（有現貨）
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Edison : no7_edisonlin
Recycle : recycle_e
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【接案合作信箱】edisonlin705@gmail.com

獨家消息: 第1670成交(堅): 感覺5.5分。半山堅道120號海雅閣地下3號舖，租客陳源生西醫診所，建築面積650呎，實用面積430呎， 租金41500， 叫價1480萬，成交1324.8萬。 回報3.75%。 簽約日期約2020年1月13日。

上手業主於2006年用408萬買入。成交價屬於市值平1成。 我也有還過價，不過只還一千萬?。這間舖相連的舖於2019年10月社運高峰期的時間，成交過1300萬，租25000。腳底按摩店。

這間舖位於半山的民生地段，穩定租客，租金回報高，對正燈位，算唔錯。 醫生(杏林)租約一般比較受投資者歡迎，因為穩定。此舖唯一弱點是沒有前景， 也不會被收購。西半山這一段比較靜， 中長線也會保持較靜。 此舖長遠收租為佳，升值則一般。

#堅道舖

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有舖放租，搵 Desmond Chan. 我唯一真心推介的商舖租務代理。他在我公司曾工作超過十年，好有交帶， 君真。近年出來創業，手揸超過400名租客，已幫我的舖成功搵到兩個好租客。

Tel/whatsapp Desmond Chan 9660 2253。

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六嘆跟恩熙俊同人BL文
到泰國享受用小錢當大爺的感覺
機+酒10000全身按摩1300米其林餐聽3000
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