#伴侶必修課
【心理敲敲門#89】「愛」怎麼讓每個人都心碎?|愛一個人為什麼會痛?|親密關係的必要能力?
對談重點:
一、你知道自己在關係裡,坐上什麼「位子」嗎?
二、如果少了關係裡的「自我覺察」,會讓關係變成什麼模樣?
三、想挽回關係的第一步,是先「看見自己」?
#自我覺察突破內心盲點 #語言暴力讓人遠離 #非暴力溝通讓人接納 #親密關係的核心思維 #愛情裡的心理位置
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步驟1丶誠心的在內心講一遍你想占卜的問題,例如:「我什麽時候能發財?」但切記要有具體的問題,太空泛無聊或太虛幻之問題皆不可!
步驟2丶念完後看時間,例如當下的時間為:15時27分01秒。則取最後的秒數【01】,並對照下列時間表。 (若不看不到秒數就看『分』)。
步驟3丶每日只可算一次,不要刻意等候某個時間。若身邊沒有時鐘,也可以留言、轉發給朋友,看發送的時間。
占卜時間對照:
秒/分數【00】~【04】
【00】
事業:務必警惕,慎之又慎,不得固執已見。
財運:財運不佳,上當受騙。
愛情:雙方應以溫和的方式處理,不可太強勢。
【01】
事業:工作上有遇到問題可以向長輩虛心請教,也要謹慎處理好問題。
財運:財運漸升,不可超之過急。
愛情:雙方以誠相待,逐步培養情感,會有機會開花結果。
【02】
事業:工作上要慢慢累積實力,也要和同事培養好的關係。
財運:財運不佳,矛盾衝突。
愛情:感情上要多溝通,互相,容易會有第三著介入。
【03】
事業:樹立信心,不計較一時的得失。追求實質性的內容,慎重謹慎。
財運:自我提升,聚財有望。
愛情:慎重選擇,不可三心二意,務必專一。
【04】
事業:工作要懂得打理好人際關係,會為你加分不少,遇到困難時會有人幫你解圍。
財運:和氣生財,取之有道。
愛情:談戀愛會遇到好的對象,彼此滿意,也不要太過於堅持己見。
秒/分數【05】~【09】
【05】
事業:起初多不利,必知難而進,小心翼翼,勇往直前,靈活機動,可望獲得大的成功。
財運:草創之初,不要心急,先守財,再來理財。
愛情:感情發展容易受阻,要有耐心。
【06】
事業:工作上要仔細,細心,容易會有小人口舌是非。
財運:積極改變,排除萬難。
愛情:感情中會遇到不錯的對象,也要多和對方溝通,包容,信任。
【07】
事業:工作上要與同事保持好的關係,對工作會有幫助。
財運:正面進取,財運晉升。
愛情:戀情會有開花結果,也不要太過於挑剔。容易錯過良緣。
【08】
事業:工作上遇到困難時,可以請長輩幫助,會有好得收穫。
財運:停滯難前進,評估自我能力。
愛情:感情容易遇到不對的人,要多觀察,選擇,不可急。
【09】
事業:工作上凡事謹慎,仔細,不要給人有挑替你的機會。
財運:來回奔波,徒勞無功。
愛情:感情不確定因素較多,有對像也要好好把握。
秒/分數【10】~【14】
【10】
事業:事業可望邁上新的階段。忌得意忘形。
財運:大有所獲,左右逢源。
愛情:條件優越,選擇者多,慎重選擇。
【11】
事業:凡事得靠個人努力,會有好的機遇。
財運:謹慎評估,不可貿然投資。
愛情:不可急,遇到對象時,要好好觀察,不可三心二意。
【12】
事業:與他人合作,謹慎行事。
財運:拓展人脈,獲利有望。
愛情:慎重丶專注,否則容易陷入“三角”戀情。
【13】
事業:腳踏實地,勤奮努力,待機而動。
財運:安分守己,勿貪小便宜。
愛情:雙方務以誠相待,絕不可抱以輕率的態度。
【14】
事業:時機還不成熟,應當有耐心積極地去學習,切不可冒險行動。
財運:局勢不佳,需要持續努力。
愛情:雙方必須十分忠誠,要多多溝通。
秒/分數【15】~【19】
【15】
事業:工作上必須謹慎從事,有好的機會也要好好把握。
財運:按部就班,居安思危。
愛情:談戀愛中會遇到一些阻礙,要好好溝通,會慢慢有好的結果產生。
【16】
事業:工作上會遇到一些轉折點,要多把握機會。
財運:財運起伏,需要改變創新。
愛情:在戀愛中要懂得溝通,在感情需要專注,不可三心二意。
【17】
事業:工作上會遇到一些事情,要有耐心,等待機會。
財運:經商不易,步步為營。
愛情:遇到對象時,要多觀察,不要輕易付出感情。
【18】
事業:工作上不要投機取巧,要用心,也不要太好高騖遠。
財運:步步為營,勿想一步登天。
愛情:談戀愛要用多一點時間觀察對方,不要一下就把感情付出出去。
【19】
事業:還需耐心等待時機。不要太心急。
財運:前車之鑑,小心受騙。
愛情:會有好的發展。
秒/分數【20】~【24】
【20】
事業:謙虛慎重,不宜輕率行動。
財運:細心考察,確立方向。
愛情:雙方經過考驗後,有理想的結果。
【21】
事業:循序漸進的發展。會有好的結果,不可心急。
財運:否極泰來,順水推舟。
愛情:過去談戀愛比較憂愁丶鬱悶的狀況。將得到改善。
【22】
事業:工作上要用心,仔細,對人謙虛,會有貴人扶持。
財運:關係融洽,前景看好。
愛情:感情要慢慢來,不要太心急,心急會讓你吃虧。
【23】
事業:工作上要用積極的態度,要懂得運用智慧。
財運:阻礙重重,自我提升。
愛情:感情不可以太盲目,很容易讓自己受傷。
【24】
事業:工作要多為他人著想,人際關係要打理好,貴人就在你身邊。
財運:見賢思齊,可多請教前輩。
愛情:感情會有機會開花結果,過程中需要有耐心溝通,包容,才會走得長遠。
秒/分數【25】~【29】
【25】
事業:工作中會有一些挫折,要好好處理,也要謹慎。
財運:財運不佳,期待過高。
愛情:感情要慢慢來,不可太心急,要多觀察。
【26】
事業:工作順利,要多注意言行,不可太驕傲,物極必反。
財運:錢財大進,勿得意忘形。
愛情:感情要多去認識一些異性,會有好的結果,也不要太過於盲目。
【27】
事業:工作遇到問題時先忍耐,等待時機到了在大顯身手。
財運:前方受阻礙,時運不濟。
愛情:談戀愛要慢慢來,不要急,越急只會造成更大壓力。
【28】
事業:成功的極好時機,務必抓緊,不可太驕傲。
財運:親力親為,警慎行事。
愛情:雙方以誠信相待,美滿丶和諧。
【29】
事業:工作上循序上進,腳踏實地,不能急,會有貴人提攜。
財運:循序漸進,財運上漲。
愛情:感情不能急。會有對的人出現,用心去觀察身邊異性。
秒/分數【30】~【34】
【30】
事業:諸項事業可以成功,得到預想的結果,但開始出師不利,切莫冒險急進,應注重內心修養,積蓄養德,不得貪功自傲,持之以恆。
財運:不要衝動投資,可以多問有經驗的前輩。
愛情:戀情要慢慢來,不要讓自己失去理智。
【31】
事業:工作有很多機會,要好好把握,也要注意言行,謹言慎行。
財運:準備充足,方可水到渠成。
愛情:感情發展,在過程當中會有一些小矛盾,而產生小小的滯礙,體諒,相互扶持,沒有克服不了的難關。
【32】
事業:工作上要懂得謙虛,忍讓,不要意氣用事,會有貴人扶持,化解難題。
財運:順應時局,投資有賺。
愛情:談戀愛時要多對方著想,不可以用敷衍的方式與對方交往。
【33】
事業:靜觀待變,不可冒險。
財運:往前不利,加強實力。
愛情:須慎重考慮,不要太衝動。
【34】
事業:靠個人誠實工作,不可粗心大意,不能貪心。
財運:增加實力,就能獲利。
愛情:感情與婚姻會有好的結果,要互相扶持。
秒/分數【35】~【39】
【35】
事業:可以得到貴人的幫助和輔佐,以誠實丶信任的態度去做事。
財運:合作無間,相輔相成。
愛情:選擇適合自己的對象去愛,比用什麼方式去愛,還重要的多。
【36】
事業:事業開始,混亂無序,危機四伏,以勇敢堅毅的行動可以扭轉局面。
財運:虛心求教,守財為上。
愛情:注意考察對方品德,不可以看對方的外在物質條件。
【37】
事業:有發展向上的大好機會。但切勿操之過急,宜冷靜分析形勢。
財運:一分耕耘,一分收穫,積沙成塔。
愛情:感情慢慢會有好的發展。會有好的結果。
【38】
事業:工作上要對人真誠,守信用,遇到問題時會有人及時幫你處理,也要增強對人觀察能力。
財運:訂定目標,漸入佳境。
愛情:雙方在感情中要對方信任,互相,會有好的結果。
【39】
事業:工作上要謹言慎言。會有貴人提攜,要好好把握。
財運:財運提升,勿掉以輕心。
愛情:請長輩幫你介紹,不要太心急,遇到對像要多多溝通。
秒/分數【40】~【44】
【40】
事業:工作上要懂得拿捏好分寸,不要太衝動,會有貴人幫你化解。
財運:財旺豐收,不可自滿。
愛情:愛情上對自己不要太驕傲, 會錯過良緣。
【41】
事業:工作有晉升的機會,要好好把握。
財運:短期獲利,見好就收。
愛情:多觀察對方的道德品質,避免介入三角戀情。
【42】
事業:關鍵在於審時度勢,耐心等待,切勿冒險。
財運:守株待兔,下好離手。
愛情:慢慢培養感情,要用真心對待。
【43】
事業:頭腦冷靜,明察形勢,尋求機遇,會有貴人提攜。
財運:官司纏身,財運不濟。
愛情:要多留意身邊異性,取得滿意的結果。
【44】
事業:工作上要懂得分寸,對人謙虛包容,不要太驕傲,容易犯小人。
財運:釜底抽薪,當機立斷。
愛情:感情切忌盲目,要多觀察,用心。
秒/分數【45】~【49】
【45】
事業:工作上容易有變動,需要冷靜用心處理。
財運:財運不佳,保守謹慎。
愛情:戀愛中容易會有小摩擦,要多為對方著想。
【46】
事業:工作上要對自己嚴格一點,不要太馬虎, 也要用心。
財運:吃歸就是佔便宜。
愛情:與對方相處,多一點關心,關懷,不要看對方的缺點,要看一點。
【47】
事業:工作上要好好努力,也不要急著去表現,容易會引來一些麻煩。
財運:時機未到,堅持到底。
愛情:之前戀愛中有遇阻礙,現在會逐漸明朗,而得到良緣。
【48】
事業:謹慎,腳踏實地,一一克服困難,必定能一鳴驚人。
財運:投資理財要保守,富貴險中求。
愛情:和睦相處,認認真真。
【49】
事業:要多充實自己,增加自己的專業能力,有機會就會成功。
財運:分享獲利,造福他人。
愛情:談戀愛不用急,會有好的對像出現,只要有耐心等待。
秒/分數【50】~【54】
【50】
事業:不可以因事業的順利而放鬆謹慎小心的態度。
財運:利守利攻,順勢而為。
愛情:十分順利,不可以玩弄感情,容易造成無法挽回局面。
【51】
事業:務必抓住時機,當機立斷,不可急躁,時常反省個人行動,可望成功。
財運:時運好轉,充滿希望。
愛情:順利。但不可性急,應冷靜考慮。
【52】
事業:工作上要懂得謙虛,對人尊重,少說多做。
財運:多方考量,細心佈局。
愛情:感情中要互相包容,尊重,才會走得長遠。
【53】
事業:工作上會遇到一些難題,堅持努力。身邊有些小人,要注意口舌是非。
財運:龍困淺灘,有志難伸。
愛情:感情中遇到問題要冷靜處理,要多溝通,多包容。
【54】
事業:工作上會有升遷的機會,要懂得去把握,有時候要懂進退,必然適得其反。
財運:拿捏分寸,過猶不及。
愛情:談戀愛不要一頭熱,要順其自然。
秒/分數【55】~【59】
【55】
事業:工作上會遇到一些難題,要懂得求問身邊的長輩或是同事,會有好的轉機。
財運:分心渙散,懸崖勒馬。
愛情:談戀愛中會遇到一些問題,需要雙方去克服。
【56】
事業:工作上要懂得求新求變,也懂得處事為人,在工作中會有好的發展。
財運:貴人相助,合作無間。
愛情:感情上順利,但有時候會比較不切實際,會容易引發一些口角。
【57】
事業:機會是留給準備的人,要好好把握。
財運:有利可圖,持之以恆。
愛情:感情中要多給對方包容信任,不要太堅持己見。
【58】
事業:工作上會賣入另一個階段,要好好安排,也要懂得為人處事,勿聽小人言論。
財運:初有後無,謹慎理財。
愛情:戀愛中要先觀察,不要急著選擇,容易陷入三角戀情。
【59】
事業:會得到貴人的幫助,在事業上有好成績。
財運:待人謙虛,減低風險。
愛情:美滿的婚姻應由雙方共同去努力。
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最近幾個月來不知道為什麼常常想起“楊小佩”,雖然知道她已經逝世三十多年,可是她的琴聲與最後一次跟她在一起的情景仍然常常出現在眼前。郭英聲說他生平拍的第一位女孩就是“楊小佩”,而“楊小佩”在那個年代,是與陳必先齊名才華洋溢的鋼琴家。 雖然她身材瘦小,但鋼琴在她手下卻像個玩具,第一次聽小佩彈琴,立刻被她的琴音迷倒,而更讓我注意的卻是她雙眼中透露出來的憂鬱與哀傷。今天在網路上不經意看到了這篇「遺言」,一眼就認出那位「佩吉·楊」就是楊小佩!她的故事可以為天下父母鑑!「遺言」很長,請耐心的看完。
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“可憐天下父母心和錯位的愛”
佩吉·楊,42,台灣人,台灣著名鋼琴家
這份遺言是根據我收到的幾盒錄音帶謄寫的,費時不少,是所有遺言中最長的一份,但完成後感到很值得。
寄磁帶的人是遺言中提到的那個被稱為 L 的人。
你好,親愛的先生或女士:
首先我非常感激你給了我這個能讓我說出自己生命中故事的機會。
我不想走,也不能走——這是我此刻最最想說的話。
此刻我對自己的生命已沒有太多的留戀,除了父母和我在音樂界和非音樂界的朋友,當然還有萊昂,我再也無法見到的法國戀人。
可是我的女兒尼娜才只有 9 歲呀!
我不敢想,她從此必須活在一個沒有媽媽的世界裡,這是何等殘酷的一件事啊!
我已經是肺癌晚期,本來就又瘦又小的身體經過多次放、化療現在已經脫了形,加上掉光了頭髮,你可以想象我的樣子有多難看。
我那樣注重外貌,愛漂亮,現在卻對自己的一切都無能為力了!
前天小尼娜來過了,她從看到我的第一眼就大哭起來,哭得那麼傷心。
我從她的哭聲裡可以聽出來,她實在無法接受這樣的媽媽,有可憐我的成分,有不懂,還有媽媽變成了這個樣子,她不知該對誰發火的憤怒。
我住在加州;今天早上,一個紐約的朋友打電話告訴我,說你在《紐約時報》上登了一個徵集臨終遺言的廣告,然後她小心地問我是否有這樣的需要,如有,她可以代勞記錄和郵寄。
我不知道你是誰,可是你這樣做真是夠殘忍啊!因為你活生生地把一個人不願意面對的死神提前拉到了面前。
你知道嗎?不論一個人病得多重,離死亡已有多近,他也不願真的相信自己會走,因為我們只熟悉活著時的一切,能看見的生活,而死亡畢竟是件多麼陌生的事!
但我又必須承認,把最後的話留下來對我又是一種多麼致命的需要!
我現在已經不能寫任何東西了,趁現在還能勉強發聲,就把留下的話在電話裡口述給了我在紐約的朋友 L,請她謄寫,然後代為轉寄給你吧。
我一生在台灣教過很多學生,他們當中很多都來了美國,我得病後他們能來的都來看過我了,他們的確都讓我感動,提醒我,在我不太長的生命裡有過他們的身影和關愛。
不過,所有這些人都屬於一個正式的社會的和朋友關係的層面,由於面子和種種其他原因,我一生中最私密的事,是不可能告訴他們的。
只有紐約的朋友 L 我才可以放心地托付。
我與她雖然只是在加州的那所女校裡偶然相遇,並且她還是我認識的第一個大陸人,按理我們之間該有很多政治和文化的偏見和隔閡才對,即使不是仇恨,可是她卻在我第一次見到她時就讓我知道,她是一個能夠讓我把生活裡最隱秘的事放心分享的人。
人真是太奇怪了!剛來美國時我只是泛泛地相信上帝,後來生活走入絕境時開始相信西藏密宗。
而遇到這個大陸來的 L,應該是上帝和佛祖的共同安排才對,讓我能將自己一生裡除了作為公眾人物之外發生的最刻骨銘心的經歷有一個寄托之處。
除了她,我真想不出還有第二個更合適的人來做這件事,看來,一些貌似偶然的事,其實早已埋伏了日後的必然。
下面的口述,我的朋友 L 無比耐心地用了三個晚上在電話裡陪著我完成了這個最後的心願,完成之後,我的病情加重,她飛來加州看我,並答應陪我走完最後一小段不長的路。
我出生在台灣一個很普通的家庭,父親在一家報館做編輯,母親結婚後就做了家庭主婦,五年內他們生了我和弟弟。
我很小時就對音樂有一種反常的癡迷和感覺,似乎那裡才是更值得進去探索的世界,充滿了不可言說的秘密。
父親送我去學鋼琴後,我才知道世界上最神奇的東西就是鋼琴。
我不需要任何人督促我練琴,我與琴的關係從一開始就與別的孩子不同,我坐上琴凳就不想再下來,直到我父母硬把我抱下來。
我 5 歲時得了全台灣幼兒鋼琴大賽的冠軍,後來在所有幼兒和青少年組的鋼琴大賽中都名列前茅,不是冠軍就是亞軍,每次得獎後,我都看到父母的極度喜悅,似乎他們卑微的社會地位瞬間得到了提升,我看到他們在接待親朋好友來祝賀的時候,臉上那種發自內心的驕傲。
他們總是對小弟說,你要向姐姐學,為我們這個家爭光。
中學還沒畢業,我就考上了法國國立高等音樂學院,拿到了部分獎學金。
為了完成整個學業,我父母決定全家移居法國,靠打工幫我讀完大學;他們賣掉了家裡所有能賣的東西,似乎不考慮是否再回來了。
看著父親忙著這一切時臉上的決絕表情,我已經感到了巨大的壓力;夜裡我獨自暗想,如果我失敗了怎麼辦?可是在父母和弟弟面前,我永遠是一個懂事、聽話和看似樂觀的女兒和姐姐。
後來我的一生都習慣了扮演這個不能改變的角色。
我們到了法國後租了一個便宜的地方住下,父母馬上開始在附近的中餐館和洗衣房找工做。
我每天去上學,進出典雅的貴族式校園環境,坐在精致華美的教室裡聽課、練琴,而我的父母卻在外面做辛苦低微的體力工,強烈的反差讓我心理上感到難以承受的壓力,我只有拼命地學習,忘我地練琴,不敢有半點松懈和歡樂。
我的父親一見到我總會嚴肅地告誡我要努力再努力。
看著由於勞累使他們日漸蒼老的容貌和過早冒出的白髮,我總有想哭的,如果是在台灣,他們並不需要這樣辛苦。
壓力太大時,我開始了抽煙,在法國,十幾歲的女孩子抽煙很尋常,但由於我父母對我的要求很嚴,這事我自然瞞了他們。
我在法國上大學二年級的時候,參加了當年舉辦的國際蕭邦鋼琴大賽,這是世界上鋼琴界最重要的大賽,父親眼睛裡那種只能贏不能輸的令人發抖的無聲期盼,使我緊張得只能靠拼命抽煙來鎮定自己。
不過,我在真正比賽時,一切都是另一番情景了。
我忘記了自己是誰,忘記了父母的存在;我感到我就是那個飄離自己祖國的波蘭人,他內心的悲苦和悵惘之情讓我產生了極為真實和強烈的共鳴,那些熟悉的旋律好像就是為我量身而寫的。
參賽前的緊張一掃而空,是蕭邦的靈魂拯救了我。
我獲獎後,最讓我難忘的是我父親臉上突然出現的奇怪而扭曲的表情,像哭又像笑,最後發出的聲音竟然是一種近似哭嚎的聲音,嚇得我全身冒出了冷汗。
過了一會兒爸爸才掉下了眼淚,正常地嗚嗚哭起來。
媽媽則用她那雙已經變得粗糙泛紅的雙手不停地擦眼淚,什麼話也沒說,或是說不出來吧。
只有我在法國剛開始讀中學的弟弟自然地表達了他的感情。
他高興而興奮地和我緊緊擁抱,說:
「姐姐,你太棒了,我愛你!」
在向我祝賀的所有人裡,當然有萊昂。
萊昂與我同校,是學大提琴的,高我兩個年級,大我三歲,他溫文爾雅、帥氣、有禮,尤其是他的微笑極具感染力。
我們是在校園裡的一個共同喜愛的角落認識的,我們不約而同地經常在那裡出現;剛來學校不久,由於壓力太大,我特別喜歡去那個安靜又美麗的角落尋找片刻的平靜,而他去那裡竟然也是為了同樣的原因。
萊昂的幽默和熱情讓我緊張的心情得到很大的放鬆;萊昂的父親是巴黎郊區種植葡萄的農民,很支持兒子對學習音樂的選擇,因此他很少有學習的壓力,只有對愛好的甘願付出,這讓我非常羨慕。
我們開始交往後,經常一起沿塞納河騎自行車去郊遊,有時也去他家。
有一次我帶小弟一起去他家玩,他的家人熱情地接待了我們,大家都很開心,萊昂的父母是很浪漫和熱情的人,他們當著我們的面跳舞和親吻,讓人感到特別放鬆,他們還為我們做了拿手的烤鵝,味道好得我這輩子也忘不了。
看得出,小弟很喜歡萊昂。
他聽從了我的叮囑,沒有把我和萊昂交往的事情告訴爸媽。
我們都知道,爸媽為了讓我在巴黎讀書付出了太大的代價,他們一定不會同意我在讀書期間因為交男朋友而浪費寶貴的學習時間。
終於,我以優異的成績從法國國立高等音樂學院鋼琴系畢業了。
為了報答爸媽的辛苦付出,我自然開始拼命地找工作,可是,一個中國人在法國找工作是很不易的,我忙了半年卻沒有什麼結果,最後我不得不決定回台灣的大學去任教,因為已經收到了好幾所學校的邀請,這樣我至少可以馬上工作掙到錢,待遇也不錯;而爸媽為了弟弟的學業,決定繼續留在法國。
在我離開法國之前的那個生日,萊昂忽然帶著一大把玫瑰來到我家,當著我爸媽的面向我求婚。
我也第一次告訴了爸媽,我和萊昂已經認識了很久,互相很了解了;萊昂當即表示,他會一生愛我,並為此願意和我一起去台灣生活,他說他可以在那邊教法文和大提琴,只要能和我在一起。
他還說他的父母已經同意了他的選擇,因為他父親當初就是為了和他母親相愛而從比利時的城市來到法國鄉村的。
我父母當時感到非常意外,半天沒有說什麼,然後就是尷尬的沉默。
萊昂難過地離去之後,爸媽才對我說,他們是不可能同意我和這個法國小伙子結婚的。
爸爸很嚴肅地對我說,法國人雖然很浪漫,會送花和說甜言蜜語,但這些都太不實際,不是過日子必須有的;他們還說一看萊昂就不是會過日子的人。
我從小一直是父母的孝順女兒,又是老大,從未頂撞過父母一次,所以我能有的唯一表示就是沉默。
爸爸接著又說,我現在是台灣的著名鋼琴家了,這都是他和媽媽為我做出了巨大的犧牲才成為可能的,所以我的婚姻必須由他們為我考慮和決定。
那天晚上我幾乎崩潰,僵直地躺在床上,感到自己就要窒息死去。
萊昂是我一生裡唯一真正欣賞我,讓我感到自己存在的價值和讓我第一次體驗到愛的甜美滋味的人。
我從小在父母極為嚴格的管教下生活和學習,對生活裡的其他事情知之甚少,而萊昂為我推開了一扇窗,讓我看到了生命中的種種美好和愛情的美麗,還有自由和屬於個人的追求,這些都是我過去不可能知道的。
和萊昂在機場告別時,我泣不成聲;雖然他一直不懂我的父母為什麼要反對自己已經成年的女兒的婚姻選擇,但還是說他可以理解他們是為了我好。
這話不聽還好,一聽我幾乎當場昏倒。
為了我好?我情願不要所有已經得到的學位、獎項,以及一切的一切,只要能和萊昂在一起過屬於我自己的生活。
可是我沒有勇氣反對我的父母,從來也沒有過,那是萊昂永遠也不可能理解的。
那是中國父母與子女之間在幾千年裡形成的比法律還要嚴厲的無形的約定和永遠也還不清的沉重心債。
回到台灣後我很快就開始了工作,多所一流大學的音樂系聘我去任教、當系主任,待遇也都相當優渥。
此外,我在業餘時間也招收學生,收費自然也不低。
那時,我與另外幾個留洋回來的音樂人被稱為台灣音樂界的三大才子。
來找我教鋼琴的人很多,多是家長陪著自己的孩子來的,這些孩子有的具有一定的音樂天賦,更多的卻是父母的一廂情願和為了自己早年失落的自我實現;而這些孩子是我最不喜歡教的,因為他們學起來總是心不在焉。
那時的我和萊昂分手後,心情原本就不好,所以教起這些對音樂沒有感悟的孩子來,忍不住就會大發無名火,有時,下課的時間還沒到,我心情不好就徑自提前走了;家長們從不敢當著我的面有意見,下次還是會恭敬地把孩子送來。
他們都是慕我的名而來,大概都在說服自己接受藝術家的情緒化表現吧。
後來,我喜怒無常的表現大概傳到了我在巴黎的父母那裡,因為他們的來信裡提到了讓我要嚴格自律,因為我是中國人,不能把法國人的自由散漫之風帶回祖國和工作中去。
回到台灣後,萊昂經常給我打電話安慰我,關心我在台灣的生活,可是他聲音裡的失望我完全可以感覺到。
他也來台灣看過我一次,只一次那一次,我幾乎又想放棄一切與他回法國去,忘記生活裡的一切。
當萊昂了解到我是不可能違背父母的心意時,他眼裡流露出的失望如同一把刀扎碎了我的心。
我恨自己,可是結果還是必須向父母妥協。
回台後我生日那天,萊昂從法國定製了一盒紅玫瑰,用航空快遞發送給我。
其實,他完全可以在台灣訂購,但他從來不那樣做,似乎那是不一樣的兩件事。
幾年後,我們的聯繫隨時間的流逝減少了,但是每年我過生日,無論我是在台灣的七年當中還是後來去了美國並結了婚,他都會無一例外地在我生日的當天或提前一天用航空快遞給我一盒象徵永恆愛情的紅玫瑰。
我們分手後的 20 多年裡,他竟從未遺忘過一次。
我回到台灣的第二年,大概是怕我和萊昂藕斷絲連吧,我父親迫不及待地托在台灣的熟人為我介紹了一個台灣的知名商人黃先生,說是介紹,我又怎麼可能拒絕呢?
黃先生一開始對我很感興趣,鍥而不捨地追求我,每天在我教書的校門外面等我一起去喝咖啡或去吃飯。
我知道父母一生為了我不容易,希望我能嫁給一個有錢人,後半生就可以生活無憂了。
而且他們也認為,依我在台灣的聲望,完全有資格與有錢有地位的人攀親。
他們前半生為了培養我,吃了太多的苦,窮怕了,因此我不嫁有錢人是說不過去的。
我知道,感情於我已經是奢侈的事了。
想到此,想到今後的生活,想到萊昂,我開始拼命抽煙。
和這個黃先生在一起,感情自然談不上,但他至少還不讓人討厭。
和萊昂分手後,我就不再奢望能有與他相同的戀愛經歷了。
既然父母竭力促成,我又沒有什麼拿得出去的理由反對,心如死灰的我也就無所謂了。
為了對得起父母,我在認識黃先生三年後和他結婚了。
萊昂知道後祝福了我。
我用蹩腳的法文寫信給他:
「從今以後,我活著與沒有活著已經沒有什麼區別,我也不在乎了。
你趕快找個好姑娘結婚吧,我們今生有緣無分,我身不由己,但我下輩子一定會去找你的,無論如何也不會再離開你!」
婚後不到兩個月,我的先生就第一次打了我。
那次只是因為我說我有課,不能和他一起去他父母家吃飯。
他下手很重,我半天都不敢相信到底發生了什麼。
雖然他之後很低三下四地道了歉,但是不久就有了第二次,似乎是打順了手。
台灣男人打女人就像是打自己的一件物品;總之,婚後的他很快就變成了另一個完全不同的、令人可怕的人。
其實,在我們去巴黎度蜜月的時候,我因為忍不住和過去的朋友一起抽了一支煙,站在一邊的他臉色已經陰沉下來了。
我再也無法專心教書和上鋼琴課;我變得易怒,無端地恐懼,甚至會為了小事而歇斯底裡。
就在這時我發現自己懷孕了,我沒有太多猶豫就去醫院做了墮胎手術,事先沒有告訴我先生。
但他很快就知道了,他和他的家人一直想要兒子,因為他是獨子;那一次他把我打得最重,似乎要打死我,我高聲喊叫,並威脅說要報警他才住手。
隨後我離開了那個位於台北的大宅,住到了朋友家裡。
有很長一段時間我無法工作,因為身體和精神的原因,我不敢告訴在法國的父母,怕他們傷心。
但還是有人告訴他們了,也許是我先生或他的家人吧。
總之,我父親為此專門回了一趟台灣,我們進行了一次不愉快的談話。
我告訴他我要離婚,他卻說這事讓我想都不要想,為人妻後要先學會忍耐,還說他也打過我母親,但現在他們還不是很好地生活在一起嗎?
我聽了他的話無比悲哀,一字一句地告訴他說,如果不讓我離婚的話我很可能會自殺。
爸爸的臉色立刻變了,他閉上了一會兒眼睛,睜開後終於勉強地點了一下頭。
我又告訴他,離婚後我很想去美國繼續學習,修個鋼琴碩士,父親當時沒說什麼,是直到臨回法國之前才同意的。
他在台灣那些日子又忙了些什麼我不太清楚。
我的先生開始根本不同意離婚,認為丟了他家的臉,可是由於我的堅持,他最後還是不得已同意了。
我一拿到離婚書就飛去了加州。
到了加州,我聯繫了一所著名的私立女校,該校的音樂系非常好。
由於離開學還有一段時間,我便和一個定居加州多年,我在台灣的一個中學同學一起到各地去旅遊。
由於我回台灣後開過多次鋼琴巡回演奏會,加上幾年教授鋼琴課的積蓄,除去寄給父母的錢,我還存下了一些,可以供自己讀完碩士。
我終於開始了全新的生活,感到特別開心。
從那時拍的照片看,那是我的心情和氣色都是最好的時期,有一張照片是在納帕谷(NapaVally)的葡萄莊園品葡萄酒時照的,我做了個鬼臉,樣子很是滑稽可笑。
一天,父親從法國打來電話說,他有一個定居舊金山多年的老朋友俞老伯要見我,並給了我他的電話號碼。
很快我和俞老伯聯繫好在舊金山的漁人碼頭吃午飯。
和俞老伯同去的還有一個叫威廉的體態微胖的中年男人,俞老伯介紹說,威廉在美國出生,他的父母是他的朋友,也是台灣人,還說威廉是個律師,在舊金山有自己的律師事務所。
我立刻猜到了這次飯局的目的,但是由於那個叫威廉的人普通話說得不好,甚至有點好笑,我對他既沒有什麼好感也沒有太多反感,總之,對他沒有任何感覺。
不久,威廉開始給我打電話,約我出去吃飯。
我很猶豫,因為我並不喜歡他,也因為第一次婚姻的陰影還在,因此本能地不想這麼快就再次進入另一個關係。
我多次找借口婉拒了威廉的邀請。
沒想到,我的拒絕似乎刺激了他男性追逐獵物的欲望,他一次次地送花給我,並在我生日那天(大概是從我父親那裡知道的)給我舉辦了一個很大的派對。
那次先是威廉自己打電話給我,緊接著是俞老伯,都讓我一定要去,我實在不好推卻,就和俞老伯一起去了。
來賓都是威廉的同事和朋友,還有不少美國人。
我剛一出現,他們所有人就向我歡呼、吹口哨,大喊生日快樂,似乎我和威廉已經是很熟的關係了。
正當我有些不知所措的時候,威廉當著所有人向我走來,一只手很隨意地放在我的肩上,另一只手遞給了我一束黃色的玫瑰,大家再次歡呼的時候,我感到自己已經掉進了一個套子,無法出來了。
吃完了巨大的蛋糕,威廉請來的樂隊和歌手開始表演節目,大家開始喝酒,交談,俞老伯剛一提出要先回去時,我立刻也跟著他出來了。
威廉先送俞老伯回家,然後送我回家,那時,我已經在那所女校附近租了一處公寓住下。
威廉一路上問了我開學的時間和要學的課程,然後告訴我說那是一所歷史悠久的女校,在加州和全美的名聲都不錯。
臨告別時,他說我缺什麼可以告訴他。
我謝了他,說自己什麼都不缺。
我剛一到家,就看到萊昂從巴黎寄來的紅玫瑰。
“親愛的 Peggy,只要世界上還有玫瑰,你就永遠活在我心裡。”
他在卡片上寫道。
看著屋裡的黃、紅兩色玫瑰,我突然哭得很傷心,卻說不清是為什麼。
開學的前幾天,我去學校報到,卻被告知已經有人為我交了全年的學費並辦好了所有的手續。
我知道這一定是威廉幹的。
回家後,為了求證我第一次給他打了電話,果然他承認是他為我辦的所有事,並告訴我說,他還有一個禮物要在開學前送給我。
第二天一早,他打電話讓我下樓來,我來到樓下的門口時,威廉輕按喇叭,我抬頭看見一輛紅色跑車停在不遠處,威廉正坐在裡面沖著我笑。
俞老伯幾次來電話詢問我和威廉的情況,不必說了,他背後必定是爸爸的多次催促。
三個月後,爸爸終於忍不住,親自打來了電話。
「小妹,你要懂事,爸爸是經過了解才介紹威廉給你的。
他父母人很好,我們中國人的歸宿只能是和中國人在一起生活,我知道你是不會辜負我和你媽的一片苦心的,因為你從小就懂事,就孝順,知道心疼我們……」
怎麼辦?我茫然了。
威廉的父母是早年從台灣移民來美的,威廉在舊金山出生,雖然在美國長大,受的是美國教育,但他依然傳統,每星期必去看望一次住在舊金山唐人街的父母。
他似乎比我前夫直率,也更懂禮貌,嘴裡“請”“謝謝”說個不停,家暴的可能應該不存在。
但我對他實在沒有什麼感覺,除了感謝。
我想,既然再遇到像萊昂那樣的人今生已是不可能的事,干脆就徹底放棄幻想,再賭一次吧,萬一比上一次好一些呢?如果我不接受威廉,爸媽能輕易同意嗎?為此猶豫煩惱了幾個月之後,我再次向父母屈服了。
誰讓我是老大,誰讓我欠了已經年邁的父母那麼多的情債,誰讓我今生必須做一個孝順聽話的女兒,即使不願意也只能服從呢?
婚姻於我就是那麼回事了,只要我有鋼琴可彈,有音樂陪伴就行了。
我心情一旦煩躁或緊張我就一定會去彈琴或抽煙,我喜歡在那種時候彈德彪西的曲子來放鬆自己;那個外國人的內心有一種只可意會不可言傳的美,每當我的手指與鍵盤把那種美釋放出來以後,我就會感到舒暢無比。
我經常感到看得見的生活只是虛幻的,唯有音樂裡的世界才是最真實的。
我和威廉的婚禮是在舊金山派拉蒙大飯店舉行的,那天來的客人很多,有威廉的家人和他們在美國的幾乎所有的中國親友,還有威廉的美國同事和朋友。
威廉當著所有賓客的面吻我,沒人知道的是,那一刻,我只是把他幻想成是萊昂。
在每一張來賓的請柬上是這樣寫的:
請於某年某月某日前來參加威廉·陳,律師,和佩吉·楊台灣著名鋼琴家,19xx年__________國際蕭邦鋼琴大賽冠軍得主的婚禮,地點是……
萊昂再次誠摯、大度地祝福了我,同時坦承他非常嫉妒我,不過他說我的幸福就是他的幸福;我不記得聽過任何中國男人說過這樣的話,無論對誰;我的父親沒有過,我的前夫更沒有。
他們都把自己的需要說成是為了我好,主觀地將其變成了我的需要。
婚後,我們住在灣區離我後來讀碩士的那所女校不遠的一處半山上的大宅子裡。
那裡是富人居住的地區,風景很好,空氣清新,樹木蔥郁,可以看到不遠處的海灣。
威廉每天早上去上班後,我就在家裡練琴。
不久我就發現,威廉雖然出生在美國,可是他和許多台灣男生一樣,生活能力很差,幾乎事事需要我為他準備,比如早上起床後我要給他把漱口水和牙膏準備好,然後給他把當天要穿的衣服和領帶拿出來也準備好,最後他臨出門時,我還要把他的公文包遞到他的手裡。
作為家裡的長女,我從小在家習慣了幫助父母做各種事情,包括照顧小弟的生活,所以一開始也並不太在乎為他做這些事。婚後大約三個月,我發現自己懷孕了;威廉似乎很高興。
懷孕期間,我基本上是一邊學習,一邊自己照顧自己;威廉在那段時間裡總愛和同事晚上一起出去,回家很晚,回來就睡了。
半年後,我開始感到我們的生活有什麼地方不太對勁,卻又具體說不出什麼來。
我告訴自己忍忍吧,婚姻也許就是這樣無趣,至少威廉沒有家暴行為。
臨產那天,威廉在外出差,是我自己開車去的醫院,女兒出生時他不在我們身邊,我當時也沒有想太多,因為我們之間從來也沒有愛的感覺,所以也就不會有太多的抱怨和遺憾。
有了尼娜之後,我便暫時休學在家裡照顧她,雖然那時家裡也雇了一個人幫忙。
威廉喜歡逗尼娜玩,他給女兒的笑臉顯然多於給我的。
音樂世界的美和現實生活的平庸之間形成的巨大反差開始讓我感到崩潰。
有一次,我在琴房裡一天都沒有出來,彈琴彈得忘記了一切——我全忘記了我為人女兒,為人妻,為人母的事實。
從琴房出來時我已經有些恍惚,是尼娜的哭喊聲把我重新帶入了現實。
萊昂知道了尼娜的出生後,給她寄了幾件法國的嬰兒服,這似乎引起了威廉的不悅。
他把包裝盒拿起看了一下,並沒有問寄東西的人是誰,然後放下就走了。
不久我過生日,萊昂又照例從巴黎給我寄來了玫瑰。
我從來都不想拒絕萊昂的生日禮物,因為他是我生命裡唯一能提醒我有著另一種男女感情存在的可能性的人。
我們分手已經 7 年了,他後來和一個學提琴的女孩結婚了。
他說他的妻子能夠理解他給我寄花的事,因為每一個人都有自己的過去,她也有,她甚至把她過去的男友請到家裡三個人一起吃過飯。
可是威廉不是法國人,他骨子裡仍舊是個台灣男人,只不過嘴裡說的是英文。
他並沒有能力理解或接受我曾認識萊昂這個事實。
那天快遞員來送花時我在琴房裡,是他開的門。
他把那盒花扔在了我門外的地上,打開後花瓣掉落了許多……
我把花拿進琴房後,迅速點燃了一根煙。
尼娜三歲的時候,我送她去上幼兒園,就在我上的那所女校裡,而我也開始繼續攻讀鋼琴碩士的學習。
記得那是一個星期六的下午,我和威廉一起開車送尼娜去她爺爺奶奶家。
回家的路上,威廉很平靜地告訴我說他愛上了別人,是他律師事務所的秘書,一個中美混血女孩。
他說他們已經在一起很長時間了,現在想搬到一起去住,問我是否同意。
我聽後沒說一句話,到家後也沒有,我把自己關進了琴房,立刻又點上了一支煙,我還能說什麼呢?
他們已經在一起很久了——多久?一年還是兩年?
我同意與否難道還有任何意義嗎?他那樣平靜地說給我聽,其實只是通知我罷了。
幾天後,他開車把他的被褥和常用衣物都拿走了,之後就很少回家了。
尼娜不停地問我爸爸去了哪裡?我先是說他出差了,後來實在沒辦法了就說你自己問他吧。
威廉對自己的女兒還是有感情的,沒過多久他就打電話來找尼娜說話了。
尼娜告訴我,爸爸說他以後不回這個家住了,他住在另外一個家裡,還說周末可以讓媽媽送我過去住一天。
我聽了幾乎昏倒——讓我親自把女兒送到他和那個混血女孩住的地方去,天下還有比這樣的侮辱更令人窒息的嗎?
可是,我竟然這樣做了,因為我沒有選擇!
孩子要見她爸爸,我不能不讓她見,她還小,不能沒有父愛。
第一次開車送尼娜去他們住的地方時,一路上我一想到自己在做什麼就幾乎要發瘋。
我的手幾乎無法握緊方向盤,可是我又必須克制自己,因為車上還有孩子。
在一個高檔公寓的樓下,威廉和那個混血女孩看見了走下車子的尼娜就一起迎了上去。
尼娜剛一看見她爸爸就呼喊著跑過去,威廉則立刻把她抱了起來。
我沒有下車,握著方向盤的手在不住地抖,威廉抱著尼娜走過來,說請我第二天下午 3 點過後來接女兒。
我沒有看他,沒有任何表示,也沒有說什麼。
直到尼娜看到我的車子發動起來要走了,才忽然大聲地喊了一句「媽咪,我也愛你!」
我的眼淚立刻奔湧而出,一路上幾次遮住了視線。
那個混血女孩比我年輕和高大,更比我豐滿和性感。
我在這樣的屈辱中生活了兩年,沒有告訴俞老伯,更不敢告訴遠在法國的父母,雖然不是我的錯。
這次婚姻是一次更慘的失敗,比第一次更糟。
為什麼我在外面是個被人羨慕的對象,風光無限的著名鋼琴家,小巧玲瓏的身體被一頭滑順飄逸的披肩長髮包裹著,卻在兩次婚姻裡都被拋入無法啟齒的恥辱境地?
我開始沒有節制地瘋狂抽煙,有時一天兩三盒。
我也盡情地酗酒,反正沒有人看見。
然後我開始借瘋狂地彈琴發洩我無法壓抑的憤怒和屈辱,自責和無助。
我一個人在空蕩蕩的大房子裡,內心無比恐懼過,歇斯底裡過,失態地吼叫過,瘋狂地奔跑、狂跳過,也激烈地摔過不該摔
的東西。
那天我坐在琴房裡忽然醒悟到,我其實一直都戴著雙重面具在生活,很累很累,從小到大,從內到外,從單身到結婚。
只有和萊昂在一起的短暫時間內我才做了回自己。
那真是個陌生的自己,但卻是個美麗和幸福,自由和快樂的自己。
那個自己後來再也沒有出現過。
開學不久,我報了一門美國文學課,是該校英文系的招牌課,教課的女教授畢業於加州大學伯克利分校,頗有名氣。
那天我趕去上課,車開進校門後沿著長長的林蔭道翻過一個個減速板緩慢地行駛著,然後看到一個年輕女子背著書包獨自在旁邊的小路上走。
我第一次上課時見過她,一看就知道是大陸來的。
那次上的是大課,人多,就沒和她打招呼。
這個學校的中國學生很少,從大陸來的更是少之又少。
我將車開到她身邊,搖下車窗,請她上車一起去上課,她略顯猶豫後就同意了。
我們互相簡單地介紹了自己,我得知 L 是從北京來留學的,在英語系的寫作專業讀碩士。
我問她為什麼來美國讀寫作,而不是其他專業。
她一愣,然後說只是因為喜歡,沒有別的原因,我忽然從她那裡感覺到一種久違的、熟悉又陌生的東西,一種接近真實的東西。
在幾乎所有人面前,我一直要求自己表現出一個活潑、開朗、友好,值得別人羨慕的知名鋼琴家的形象;我只穿剪裁合身的衣服,牛仔褲或燈芯絨褲,上身總穿小西服,再配一頭滑順的披肩長髮,使我看上去精致、活潑又可愛。
其實呢,我的身體很瘦小,遺傳自我父親,我知道威廉不喜歡我這樣沒有脂肪不性感的身體,還好,我的外表的確很吸引人,加上我開著紅色跑車和自身的知名度,我總能從別人看我的眼光裡讀到羨慕甚至是嫉妒。
可是在 L 的眼睛裡卻沒有這一切,她的眼睛純淨安祥,似乎只活在自己的內心世界裡。
如今什麼樣的人專門學寫作呢?就是不為畢業後工作出路考慮,只為了內心的追求非學不可的人。
我當然知道,只有這樣的人才是可以信任的,因為寫作和音樂都是對內心世界的追求,都是追求真實的感覺。
我了解那是什麼,它不會欺騙你,就像音樂一樣可靠。
我開始給 L 打電話,問她有什麼需要我可以幫助的,她剛來美國不久,人生地不熟,沒有車,租住在一個廣東人家裡。
她總是說她很好,什麼也不需要。
又是一個星期一,我開車去上美國文學課,那時的我必須用課業來平衡我業已失控的情緒化生活。
前一天發生的令人羞憤的經歷,仍在不斷挑戰著我忍耐的極限。
前一天是星期天,我照例從威廉那裡接回了尼娜,回家的路上,那小姑娘竟然對我說,她想要和她爸爸及那個混血女孩住在一起。
我的手開始握不住方向盤了,因為是下坡路,我只好強忍著把車停在了路邊,我壓下心中的大怒問她為什麼。
這個已經 5 歲的胖女孩直言不諱地說,因為爸爸比媽媽高興,能陪她去不同的地方玩,那個她叫做傑西卡的阿姨也不像媽媽,因為她不抽煙,也不愛發脾氣。
說完了,她才覺得好像有些不對,偷偷地看了我一眼,低下了眼睛。
我什麼也沒說,麻木地楞了好半天才把車開回家。
我給尼娜做完晚飯後就把自己關在了屋裡,我不想讓她看見我沮喪的樣子。
我不能相信我唯一的女兒竟然也開始嫌棄我了!
我完全失去了生活的重心,感覺整個世界都已經拋棄了我,可我卻不能對任何人說!
我把車開進校園後,立刻看見 L 正沿著布滿尤克利樹皮的小道上向教室方向走著,看見她安靜的身影,我忽然產生了想要痛哭一場的衝動。
她不是我的父母,不是我的學生,不是台灣人,不是名人,不是任何我必須顧及面子等因素而必須在其面前表現某種特定形象和展現特定表情的人;雖然她只是個陌生人,還是一個大陸來的陌生人,卻是一個最可以信賴的人。
我請她上車時,就感到自己必須做一件事了。
我已經到了崩潰的邊緣,灣區最好的心理醫生也對我無能為力,因為這些美國人怎麼可能懂得中國文化裡的那些東西,尤其是那些只可意會不可言傳的東西;那些東西可以讓人去死,但看上去卻有著風平浪靜般的無辜。
西方人最不理解中國人的地方就是“忍”了,雖然他們可以很專業地不去問我為什麼要忍,但是他們臉上一個一閃即過的眉頭微蹙,已經正確無誤地洩露了他們的好奇心。
對一個西方人袒露自己的隱私和內心,絕對不是件容易的事,我一直不喜歡那些貌似能專業地幫助你的人,盡管有人告訴我在美國找心理醫生必須像買東西一樣“shoparound”,我卻沒有碰到過一個讓我感到滿意和對頭的人。
我把車停在通往英語系的小徑轉彎處,不再往前走了,L 有些吃驚,因為馬上就要上課了,我不說話,只是呆呆地坐著,看著窗外,L 畢竟是性情中人,她什麼也沒問,就陪著我一起靜靜地坐著。
無聲勝有聲的理解在關閉了車窗的車子裡如同慢板的音樂在回蕩。
忽然,始料不及地,我突然就痛哭起來,就像山洪終於沖毀了堤壩;我哭得那樣失態,那樣盡興,那樣不顧體面,那樣舒暢,絕對是我一生中從未有過的一次。
L 沒有勸我一句,甚至連一句話也沒說,只是默默地陪著我坐在那裡。
她遞紙巾給我時,輕輕地拍了一下我的手臂,這正是我所需要的全部。
我終於哭累了,掏出一支煙,舉了一下向 L 做了個歉意的表示,搖下車窗後就大口地抽起來。
接下來我開始平靜地,毫無顧忌地對她講起了我真實生活裡的一切:
我的累,我每天人前的千般風光,背後的萬般無奈和偽裝,我的無法訴說的屈辱和感到再也無法繼續下去的忍耐。
我告訴 L 我不想離婚,不僅因為女兒太小,也因為我對威廉還有著僅存的一點希望,我不敢對這個沒有男人的家的未來做任何想象,雖然挽回的可能似乎已沒有了;但是,我為挽救這個家做了任何事情嗎?沒有。
我的身份和習慣只能讓我除了逃避就是忍耐。
我甚至托人花錢找到了一位剛剛來到洛杉磯的藏傳佛教的密宗大師,請他為我看命理和婚姻歸宿,那位大師說,我和威廉的緣分還沒有完全消盡,所以我才會痛苦不堪。
我也告訴了 L 我在家裡如何瘋狂地酗酒,之後再更瘋狂地彈琴,尤其是在彈德彪西的曲子時,總會產生各種幻覺,鋼琴的正前方會經常出現恐怖的有著中國面孔的鬼怪,猙獰可怕,然後我就會更拼命地彈,似乎在與這些魔怪決一死戰;L 一直都沒說什麼,只是不時地點一下頭。
那天我們都沒有上成美國文學課,我請她陪我一起去幼兒園接尼娜,然後去我家吃晚飯,她同意了。
尼娜似乎很喜歡 L,但是問我為什麼這個阿姨不太愛講話。
晚飯後我送 L 回家,返家的路上,我突然感到經過今天突發的感情宣洩,我輕鬆了許多,而 L 在經歷了這一切之後,看似並沒有什麼特別吃驚的反應,她是一個安靜的人,但是我知道寫作的人內心都是不安靜的;她的平靜讓我對自己的突然失態感受不到一絲一毫的尷尬和歉意,就像一個孩子對母親大鬧一場之後,累了,然後就理所當然地睡著了一樣。
我一生裡還從來沒有過這樣的感覺,真是太奇怪了。
5 月份到了,我和 L 都是那年夏天畢業的。
L 邀請了她班上的同學和幾個朋友參加了我在音樂系小教堂舉行的畢業演奏會,我演奏了最喜愛的德彪西的作品。
演奏會很成功,那一次,我彈琴時可怕的魔鬼幻象沒有出現。
L 畢業後去了紐約另一所學校繼續讀研究所。
她走後,我又去拜訪了那位西藏的密宗大師,這一次他說我和威廉的緣分已盡。
我們終於離了婚,尼娜歸我撫養,那時我的父母已經知道了所有的事。
他們之前曾讓俞老伯勸過我,但是因為威廉明顯是過錯方,他們也只得接受了現實。
從爸爸在電話中的聲音裡我聽得出,我第二次婚姻的失敗對他的打擊很大。
那年夏天我帶尼娜回了一趟台灣,然後去了法國,爸爸媽媽和小弟第一次見到了尼娜。
那次我吃驚地看到爸媽更加蒼老了。
回到加州後,我申請了去斯坦福大學讀鋼琴演奏的博士學位。
我再次想要開始全新的生活,我賣掉了威廉留給我和尼娜的房子,然後搬進一所公寓去住。
我把賣房子的錢都寄給了在法國的父母,讓他們改善生活,並幫助小弟上一所好的學校。
每天我去幼兒園接尼娜時,經常碰到一個叫雷恩的中年美國白人,他是去接和尼娜同一個班的兒子馬克,有時到的時間早了一點,我們就會聊上幾句。
慢慢地,我發現他似乎開始對我感興趣,總是談起他自己的事情。
他居然是個精神分析醫師,正在和自己的畫家妻子分居。
後來,他逐漸對我就像有了依戀之情,總給我打電話,把自己的一切都講給我聽。
我有些不知所措,但是想到也許他和我一樣,生活裡需要一個可以真正交談的人,我想起了 L 那時對於我的重要,就讓自己耐心地充當一個傾聽者。
可是事情並沒有那麼簡單,我們一起帶著各自的孩子出去玩過幾次之後,雷恩開始向我求愛了。
我不知道我對他的感情到底是什麼,雖然與前兩個丈夫都不同,但似乎也沒有足夠而明確的愛的成分,和我對萊昂的感情仍舊是很不同的。
可是,就在他剛對我說過他準備和他的妻子離婚後就和我結婚沒多久,他竟然又莫名其妙地開車去找他已經離開加州的妻子!他在電話裡毫無歉意地對我說,他對他的妻子還有留戀。
他說這話時的語氣平靜得就好像在告訴我,他剛在超市買了幾個做晚飯要用的青椒。
我終於明白,自己再次掉進了一個陷阱,我無法不責問自己,是否今生就不該再和任何異性有任何關係了呢?為什麼所有父母滿意的人都不愛我,而我似乎也不再有能力去愛任何人了——除了萊昂,那個我心裡永遠的痛和回憶?我暗自發誓,今後再也不去碰與感情有關的任何人和事,只需專心讀書,好好培養尼娜就行了。
大約和 L 分別一年後的一個晚上,我毫無緣由地突然想起了她,也不管當時是幾點了就撥通了她的電話。
紐約那邊正是凌晨,L 被我吵醒後,不但沒有怨言,反而很高興,我們一聊就聊到了太陽升起,至少有三四個鍾頭。
我告訴她我的所有近況,包括我正在斯坦福讀博士以及和那個精神分析師說不清道不明的複雜關係。
我也沒有忘記告訴她,萊昂依然每年在我生日那天給我寄來新鮮的紅玫瑰。
我是在讀博士第二年的時候開始時常感到胸悶的,早晨起來還經常會咳嗽幾聲,但我一開始並沒有太在意,我知道自己近些年來抽煙很凶,所以盡量減少了抽煙的次數;可是不久以後我就第一次咳血了。
在醫院,那個高個子的猶太醫生拿著 X 光片告訴我說,我需要面對一個很殘酷的現實——我被確診得了肺癌,並且已經是晚期。
聽了醫生的這些話,不知為什麼,我心裡竟然感到一種意外的平靜,似乎早就知道那只是個早晚都會來,命裡已注定的結果,躲是躲不過去的。
從醫院回到家,離要接在附近上小學的尼娜還早。
我不顧一切地又抽了兩支煙,以便冷靜下來做比較理性的對身後事的安排。
不抽那兩支煙,我肯定會握不住筆的,我在一張紙上列出了下面這些需要做的事情:
1.此生需要感謝的人名單
2.以自己的名義捐一筆獎學金給法國高等音樂學院
3.捐一架鋼琴給自己獲得碩士學位的女校
4.對尼娜今後的生活和未來的安排
5.對父母和小弟的安排
幾天後我就開始了例行的放化療。
我的爸媽知道後,立刻就從法國趕來了,雖然我前年才去法國看過他們和小弟,可是再見到他們第一眼時,我幾乎完全認不出了。
我的爸媽在知道我得了癌症之後的短短幾天之內一下就變老了!
他們辛苦了一生培養出來的女兒在 42 歲時就要走了,他們注定要經歷白髮人送黑髮人的人間悲劇了!
我在爸爸枯黃的皮膚裡和額上那些深深的皺紋裡,在讓人不敢正視的深陷的淒哀的眼神裡,看到了一個父親對生活最深的失望。
我知道,我的兩次婚姻已經讓他的自尊飽受折磨,而現在我竟要用生死離別來對他們做最後的摧殘!
上天,這一切又怎麼可能是我的本意呢?我為什麼無論做什麼最後還是會傷害我的父母——為我付出了一切一切的父母呢?
深夜,我一個人躺在寂靜的病房裡,雖然身體被放化療蹂躪得幾乎不屬於我了,心裡卻澄淨極了。
我清楚地知道我此刻和世界上所有得了絕症的人一樣,剩下的日子就是面對並不會起什麼作用的例行治療,繼續忍受不能忍受的痛苦,毫無招架之力,然後就是應對一撥又一撥前來探望自己的人們,勉強地和他們說幾句話,感謝他們,然後那一天就終於來了。
人到了這種時刻,對死亡的恐懼其實已經消失,既然不能改變它的必然到來,為什麼不像能迎接春夏秋冬一樣,坦然跟它走呢?
誰說從幾十年生活的重壓下解脫出來就一定是件壞事呢?
我在台灣教過的學生很多都在美國深造,他們大都已經來看過我了。
我知道自己的身體已經縮小了很多,人瘦得脫了形。
他們看見我的第一眼,大都是露出極度意外的神情,接著就是讓人難以忍受的悲傷和憐憫。
在和我握手時,我可以感到他們的手無一不在微微顫慄,因為我那雙曾經讓我一生獲獎無數的靈巧的手,現在已經枯萎成了一個老太太的手,只剩下一層皮和嶙峋的骨。
當清楚地知道和所有這些人的見面是人生的最後一次時,那種感覺是難以形容的;好像一切都是在夢裡發生的,生活和活著本身就是一個不可確定的事實,為什麼人來了又會消失?我感到看見的一切面孔似乎那樣地不真實。
再仔細想想,一生裡真正真實的東西除了音樂和萊昂之外,還有什麼呢?一切都是過眼雲煙,一點也不假。
萊昂知道了我的情況後堅決要來看我,可是我也堅決地拒絕了他。
因為經過放療、化療後,我面容枯槁,頭髮脫光,雖然戴了帽子,但愛面子的我堅決不想讓我生命中唯一的愛人對我的最後記憶是那樣一種可怕的形象。
最後萊昂同意了,但是悲傷至極。
上個月我在醫院裡過 42 歲生日時,他從法國寄來了最後一次玫瑰,也是最大最多的一次。
玫瑰花擺滿了我的房間,我知道一定馨香怡人,可是我已經聞不到了,多次放療、化療已經摧毀我身體太多的功能。
我請人給萊昂寫了最後一封信,裡面只有一句話,
“萊昂,好好活,等著我,下輩子我一定會去找你!”
我所有想說的話到此應該說完了。
我 42 歲的人生隨時就要落幕了——太短了,不是嗎?
此刻我非常懷念我那些和我一起走過音樂之路,分享過音樂之美的人們,那些老師、學生、同學、朋友。
我知道,當年我在台灣教琴過程中遇到情緒不佳時,肯定給我的學生們造成過不小的困擾,我在此向你們鞠躬,跪求大家的原諒,並謙卑地說一聲對不起!衷心希望你們生活幸福,音樂永遠與你們同在。
對了,再說幾句吧。
如果我的一生令人唏噓,希望你們的人生不要重蹈我的覆轍。
我從小逆來順受的性格與我的音樂才華似乎頗不相稱,也許有人知道了我的人生故事會難以相信。
但是我可以告訴你們,一個人身上貌似不可能的矛盾之處不但是真實存在,並且發生在很多人身上。
我的鋼琴雖然彈得很好,但是我的個人生活卻充滿了難以置信的曲折和磨難。
不過卡夫卡不也是這樣嗎?我在那個女校的英語系選修課上讀了他的小說,忽然明白了為什麼他在自己創造出來的最不真實的世界裡得到靈魂的解脫;而我則是在音樂裡,在手指和琴鍵創造出的另一個屬於我自己的世界裡才能自由呼吸。
上帝讓我留在世上的時間也許只有一個星期、幾天或者更短,所以此刻我對任何事已無所顧忌。
我臨走前最想說的是:
如果可以再活一次,我一定會不顧一切地和萊昂在一起,即使付出的代價是會傷害我的父母,但那應該只是一時的。
想一想我後來為了孝順他們而沒有那樣做的結果是什麼吧,難道不是更深地傷害了他們一輩子?我的不幸其實是可以避免的,但是我的父母不會懂。
我不敢想像他們如何能承受得了失去女兒這樣最無情的打擊,今後又會如何在悲哀中度過餘生。
可是,孝道如果與人性相違背難道還應成為美德嗎?
天下的父母,請你們把我的人生故事留作參照和思考吧。
※ L 告訴我,她給我寄出那盒錄音磁帶時,佩吉·楊已經去世了。
她說她這個朋友的悲劇人生其實也是很多在中國家庭裡長大的一代人的無奈。
※通過我與 L 的後續聯繫,我知道了尼娜後來被佩吉·楊的父母接到了法國去生活,也已經開始學習音樂。
我聽了之後不由得想,那個小姑娘的外婆和外公會不會把自己對女兒未竟的人生移植到尼娜身上呢?
小姑娘會不會成為她母親的影子?
※可憐天下父母心,也可憐那些為孝心忘記了自己最基本的需要,背負了一生懊悔的孩子們。
但願佩吉·楊的靈魂是自由的,愛自己的親人,但是不必為此付出愛所不能承受的負擔——那負擔最終壓垮了她作為一個優秀音樂家單薄的身體和靈魂。
※附註:蕭邦音樂大賽冠軍得主,查不到台灣音樂家楊珮及其人。
安息吧
※本文摘錄自「不說,就真來不及了︰紐約客的臨終遺言」一書中的故事。
挽回愛情自我提升 在 館長成吉思汗 Youtube 的精選貼文
※戲劇效果※本片沒有人受到傷害~~
賽門和蒂蒂原本是健身圈中出名的恩愛夫婦...
豈料館長團隊爆料:團隊在拍攝選手街頭挑戰節目【是在比什麼】中的意外發現蒂蒂竟然和鮮肉型男秘密約會,當賽門發現後,場面一度失控...
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拍攝日期為2021年03月23日,因為一些緣故遲遲不上片,現在兩人已經和好如初,請大家不用過度擔心^~^
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挽回愛情自我提升 在 【#分手挽回實作SOP】#自我價值提升實作 - YouTube 的推薦與評價
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... 自我提升 」是最重要的部分有一句話這麼說: 曾經有一段真摯的感情放在我面前但我沒有去珍惜直到失去後我才後悔莫及當我們後面想要 挽回 時就必需要經過 ... ... <看更多>
挽回愛情自我提升 在 挽回心理學語錄- 怎麽樣才能挽回成功?帶你熟 ... 的推薦與評價
2)挽回成功的前提——自我提升,才是王道。 首先,我們用一張紙,將所有跟對方相處的問題一條一條地列下來,然後想辦法去改。 ... <看更多>
挽回愛情自我提升 在 [分享] 完全復合指南(二) - 看板Boy-Girl - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
(建議你確實看完上一篇再回來閱讀)
目錄:
單元一、你們真的適合復合嗎?
單元二、假性分手挽回
單元三、真性分手:為關係止血
單元四、真性分手挽回 - 冷凍斷聯挽回法 (含失戀療傷方法)
單元五、冷凍斷聯挽回法的注意事項
單元六、真性分手挽回 - 朋友挽回法
單元七、營造假想敵
單元八、當情敵出現
單元九、遠距離分手如何挽回
單元十、預防勝於治療
後記一、挽回,一場孤獨至極的自我追尋之旅
後記二、挽回與新對象之外的第三個選擇
(文章有點長,但考慮到閱讀邏輯還是決定這樣發文)
單元四、真性分手挽回 - 冷凍斷聯挽回法 (含失戀療傷方法)
冷凍斷聯法指的是
你與前任斷絕「所有一切形式」的聯絡一段時間
包含見面、訊息、社群互動
利用這段時間沉澱自己的情緒
提升自我價值,改善分手的原因
等到這段時間過後
重新回到前任的生活中
讓他看到你的改變
達到重新吸引的效果
進而建立新的感情關係
冷凍斷聯法的優點是
對於前任來說
這樣能夠營造出「失去你」的感覺
對於曾經糾纏過前任的人來說
這種失去的感覺更會被放大許多
失去過,才會珍惜
讓前任體會這種失去的感覺
絕對會是下一段關係最穩固的基礎
所以請不要再糾纏了
另外
冷凍斷聯也能夠沖淡前任對你的負面印象
走到分手這一步
前任大概對你的某些缺點已無法再忍受
如果你有糾纏
你在前任心中的價值更是近乎掃地
這時透過斷聯
讓時間產生化學作用
使前任對於你的感覺趨近於零
你可能會覺得
趨近於零?不是應該要讓他重新喜歡上我嗎?
但記得
你現在的分數是負的
變成零已經是很大的進步了
最後
對你來說
冷凍斷聯法的意義在於
你要擺脫瘋狂糾纏的那種激情
激情會使人看不清楚事物的真實樣貌
在分手痛苦不已的情緒當下
任何的想法都會是偏差的
尤其是那挽回的念頭
「不管花多少代價,我一定要挽回」
一個歪斜的地基
只會蓋出歪斜的房子
利用這段時間
好好的思考自己到底為什麼想挽回
自己願意付出多少代價在挽回上
是後續的挽回行動最穩固的基礎
同時在這段時間自我提升
你才能夠在重新連絡前任時
讓他看到你的改變
重新喜歡上你
而冷凍斷聯法最大的缺點
就是相對於朋友挽回法
它通常會花費比較長的時間
因為它的概念上就是將感情整個打掉重練
而且在斷聯的初期
你本人會有生不如死的戒斷症狀
但是請相信我
如果你現在已經把局面搞得很糟糕了
花這個時間絕對值得
另外
我知道你捨不得斷聯最大的原因就是
你擔心對方會有新對象、對方會不會消失
但是其實這不是你能夠控制的因素
否則前任也不會跟你分手了對吧?
所以
勇敢的斷聯吧
如果是18歲以後的初戀分手
你這輩子可能沒有處理過如此龐大的負面情緒
暫時讓前任離開你的生活圈
你的情緒問題將能夠更快的改善
誠心建議你使用冷凍斷聯法進行挽回
而如果你們在交往前就一見鍾情
沒有當過彼此的朋友/同學/同事
你很可能會在與前任以朋友的方式互動時過於躁進
暴露自己的匱乏感與挽回的企圖
這樣會讓你們連朋友都當不成
因此也誠心建議使用冷凍斷聯法進行挽回
冷凍斷聯法將分成三個階段:
1.被分手者:自我調適期;分手者:解脫期
2.被分手者:自我提升期;分手者:適應期
3.被分手者:重新連絡期/追求新對象期;分手者:測試期/追求新對象期
一段穩固的挽回
這三個階段缺一不可、無法略過
請特別注意
前兩個階段為斷聯期
請跟前任斷絕任何一切形式的往來
如果你有成功的止血
保留了你與前任的Line與Instagram
請將Line關閉通知並隱藏前任的對話窗
將前任Instagram的限時與貼文停止顯示
如果有Between
花點小錢備份資料後
將雙方連結刪除
最後將前任送給你的卡片、禮物
藏到一個看不到而且你無法輕易取得的地方
盡可能讓自己不會觸景傷情
盡可能停止投入時間與精力在上一段感情
當然
也要盡可能不和前任見面
像是人間蒸發一樣
這樣斷聯就算是開始了
以下將分項三個階段介紹
並會附上幾首我覺得最符合該階段的歌曲
如果你對於這些歌曲特別有感觸
那代表你很可能處於該階段
前兩個階段為走出失戀的方法
1.被分手者:自我調適期;分手者:解脫期
分手對於被分手者來說
可能是突如其來的打擊
但對於分手者來說
他可能早就已經思考、醞釀了一段時間
也因此當他下定決心提出分手後
前任第一個感覺應該是覺得
終於解脫了、重獲新生了
他可能會開始享受單身帶給他的自由
會在社群軟體上po出各種出遊或是美食照
這會讓你產生強烈的情緒波動
因此隱藏他的動態絕對是必要的
被分手者將則會陷入一個
由過去、現在、未來糾結而成的漩渦
過去的那些美好回憶
在分手面前顯得不真實
未來的那些夢想規劃
在分手面前則顯得愚蠢
此時最重要的事情就是
想辦法脫離這個情緒漩渦
讓自己的內心恢復平靜
在這個階段
應該是被分手者挽回慾望最強烈的階段
但是這樣強烈的慾望
多半不是出自於愛
而是不習慣、甚至是不甘心
讓自己冷靜下來、回歸理性
思考這段感情究竟值不值得挽回
思考自己對於前任的感情是不是愛情
是首要之務
這個階段或許也是最困難的階段
被分手後所產生的強大負面情緒
你可能會有末日來臨的災難感
這會讓你要用盡全力才能過上正常的生活
你可能一整天什麼都不吃也不會餓
你可能會開始狂拉肚子
你可能會感到強烈的頭痛與心痛
腦中有著無數的思緒冒出
大腦不聽使喚的高速運轉
你可能會在夜裡無數次驚醒
醒來發現自己全身冒著冷汗
然後在半睡半醒之間再次睡著
然後又再次驚醒
重複著這個輪迴
晚上雖然睡得不好
白天卻不怎麼感到疲累
你可能會失去了出門的動力
你什麼都不想做
不想上班、不想上課
醒來就只想躺在床上
但是又睡不著
你可能會不斷地把手機拿起來看
期盼著前任會不會突然幡然悔悟
想要跟你復合
如果你沒有隱藏前任的動態
你可能會不斷地狂刷限時動態
想關注前任現在在幹嘛
因為那彷彿是現在的你唯一能關心他的方式了
你會覺得時間過得很慢
慢到你快要窒息了
這些症狀可能會在你斷聯後更為強烈
讓你覺得好像沒有前任你就過不下去了
但是請相信我
堅持斷聯
會讓你更快地走出這個情緒漩渦
每當你感到身體不適時
找一個安靜的地方
坐著也好、躺著也罷
閉上眼、深呼吸
告訴自己
「原來這就是失戀的感覺」
「原來這就是失戀的感覺」
「原來這就是失戀的感覺」
不要試圖逃避
不要試圖聯絡前任
試著和這個感覺相處
試著獨自面對它
試著習慣它
試著接受自己已經分手的事實
這樣能更快的讓你的情緒平復
雖然剛開始真的會覺得生不如死
你也可以聆聽相關的抒情歌曲
讓自己的情緒釋放
也許大哭一場過後
你會覺得身體比較舒服
真的覺得受不了的時候
絕對不要聯絡前任
找自己的家人、要好的朋友、信任的老師上司
和他們聊聊你的想法與感受
讓他們接住你的情緒
將會使你好過許多
如果你感覺人生失去了動力
向學校或公司請假一段時間
給自己緩和下來的空間與時間
學著與這情緒相處
不用勉強自己要馬上站起來
但絕對不要被這個情緒打倒
也絕對不要做出傷害自己的事
符合自我調適期的參考歌曲:
https://youtu.be/wSBXfzgqHtE
2.被分手者:自我提升期;分手者:適應期
相較於剛分手時體會到的自由與快樂
這時候分手者逐漸感受到自由的副作用
也許是平時沒有人能接送
也許是夜深人靜時沒有人能陪伴
也許是情緒來臨時沒有人能傾訴
隨著分手的負面情緒逐漸淡化
他也逐漸想起你的好
那顆當初堅決分手的心
將會產生動搖
而對於被分手者來說
經過了前一段時間的沉澱
雖然你還是會感到難過、沮喪、憤怒
但是大致能夠正常的進行日常生活時
睡覺能夠睡得著
時間到了肚子會餓
能夠正常出門上班上學
就可以進入自我提升期了
你必須要開始思考
自己在前段感情分手的原因為何
針對這個原因進行改變與提升
這對於想挽回的人來說尤其重要
如果這階段你的自我提升不夠
你將很難在下個階段重新吸引到前任
而對於不想挽回的人來說
從上一段感情犯的錯誤中學習
將有助於你未來找到更適合自己的對象
但我這裡要提醒你
請你在思考的時候
不要以前任最後告訴你的分手的理由為主
因為理由很多時候都是假的
而是要去仔細思考過去有過的爭執
以及你們在分手前夕的互動變化
甚至是思考前任的個性、成長背景
(成長背景會與親密互動時的態度很有關係)
你才能夠真正釐清分手的原因
你會發現自己多了很多時間可以利用
將這些時間用來提升自己
可以提升自己的項目包含
專業能力、外在形象、情緒控管
溝通技巧、社交人脈、社會歷練
等等
試著在沒有前任的世界中養成新的生活習慣
試著在沒有前任的世界中找到自我價值與生命意義
想復合的人
尤其要著重在分手相關原因的提升
如果前任覺得你不夠上進而分手
試著在這段時間在工作上有一番成就
如果前任對你的身材感到不滿意
試著在這段時間積極健身與飲食控制提升體態
如果前任覺得你們在交往後期總是爭執不斷
試著閱讀兩性相關的書籍與影片
提升自己的溝通能力
最後一個最麻煩的
如果你們分手的原因是前任覺得淡了、不愛了
那你可能需要內外在都進行全面的提升
成為一個「更好版本的自己」
好再次燃起你們之間激情的火花
但是不要心心掛念復合這件事
心態上要調整成
「為了自己好」
「為了下一個他好」
「為了下一段感情能更好」
這樣你才能在看似無趣而沒有意義的世界中
堅持下去
以上講的或許比較籠統
你需要花很多時間去思考
這邊提供幾個我認為一定要執行的事情
不管你想不想復合
做這些事情
能夠讓你在大眾眼中成為更好的人:
1).培養運動的習慣
運動在現今的時代蔚為風潮
除了運動本身帶來的生理價值
也包含了許多心理、社交的價值
因此培養運動的習慣
甚至成為該領域的強者
將會大大提升你的價值
2).提升自己的外表
外表會直接影響我們對一個人的第一印象
提升外表大致有三個面向
包含體態、穿著、美容保養
體態的部分
可以和運動結合
每週定期到健身房或其他運動場所報到
並配合飲食控制
除了外表能改善
自信也能夠提升
穿著的部分
你可以試著改變自己的髮型、髮色
或是改變自己的穿搭風格
至少買一套風格不同的衣服
這些改變要是自己喜歡的
或是你要保持開放的心胸嘗試
美容保養
尤其是女性
你可以添購一些保養品
來投資在自己的面容上
持之以恆的每日使用
不要急著想看到改變
而是要單純的喜歡做這件事
提升自己的外表
對於挽回最大的意義就是
之後你和前任見面
他能夠在第一眼就強烈感覺到
「你變得不一樣了」
這種落差感將能使他對你產生好奇
能讓你快速的重新吸引到他
而若你不想挽回
提升自己的外表
也能提升自己的價值
使自己在求偶市場中有更大的選擇能力
3).培養新的興趣
在這個階段
你可以多嘗試新鮮的事物
試著培養自己新的興趣
除了可以把你的時間消耗掉
你也能夠拓展不同的人生視野
或是找到新的人生意義
或是認識新對象
以我自己來說
我在這階段嘗試過的事情包含
買switch來玩、閱讀許多書籍、學習自由潛水、登百岳山
也有計畫要自行車環島
這些事情可能不會真的成為你日後的興趣
但你至少要多嘗試
在這裡我私心推薦自由潛水
雖然學費大約需要13000
但可以體驗到完全靜下心來的感覺
這對於這階段的情緒控制有很大的幫助
而且據我教練的說法
很多人失戀之後會去學自由潛水
或許可以認識不錯的新對象
登百岳也是個不錯的項目
在山林裡過個幾天與世隔絕的生活
有助於你沉澱自己的心靈
但是最好要找到有經驗的朋友帶領你
另外
也蠻受到推崇的興趣則有健身與瑜伽
4).拓展自己的社交圈
當我們痛失摯愛時
社交能夠很好的平復我們的情緒
拓展社交圈分為兩個部分
一是聯絡老朋友
找那些因為你當初見色而疏於聯絡的朋友
或是就是交情不錯
但因為忙碌而很少聯絡的朋友
約吃飯、約喝酒、約唱歌、約出遊
跟他們講你的失戀故事
除了可以分擔你的情緒
也許也能找到你忽略的盲點
你也可以請朋友介紹新對象給你認識
朋友介紹的對象大都有品質保證
二則是結交新朋友
這點可以和培養新興趣搭配
當你培養新的興趣
試著融入那個社群的時候
你就能夠很自然的結交到新朋友
另外
或許也可以考慮網路交友
不過就我自己的個人體驗是蠻差的
交友軟體上眼高手低的人實在太多
不想約炮,想認真交朋友
好像還比較困難
我個人比較建議透過學習新興趣
或是舊朋友介紹
來結交新朋友
最後
你在重新聯絡前任以前
請至少要和2位以上的異性
以朋友的方式單獨出遊
吃飯、看電影都好
你不會希望你和前任重逢時
場面尷尬的講不出話
透過這段時間磨練自己的社交能力
學習延續話題與開啟話題
學著判讀肢體語言與表情
知道自己何時該說話、何時該閉嘴
同時
如果你是和潛在的交往對象出遊
這樣更能幫助你找回情場互動的能力與自信
這對於因為「淡了」而被分手的人來說
尤其重要
5).提升情緒控管與溝通能力
雖然上面講得很輕鬆
但實際上這階段的你
內心應該充滿了五味雜陳的情緒
有時你會為了自己的提升而感到雀躍
覺得自己即將遇到更好的新對象
有時又會為了這樣的念頭而充滿罪惡感
覺得自己好像「背叛」了前任
有時又會為了那個渣男破麻
感到不值得而憤怒
等等
人的情緒是很複雜的
你可能會在各種情緒與念頭之間波動
在這個階段認識自我
學習控制自己的情緒
不斷的跟自己的內心對話
如果因為情緒而感到身體不適
一樣可以找個安靜的地方
或坐或躺
閉上眼、靜下心
告訴自己
「為了我自己,我想要成為更好的人」
「為了我自己,我想要成為更好的人」
「為了我自己,我想要成為更好的人」
學著和內心的情緒相處
學著和腦中的想法相處
最終你會發現自己其實是以
前進三步,後退兩步的方式向前邁進
這裡我推薦一些我看過後覺得有助於調控情緒或是認識自我的書籍:
《當下的力量:通往靈性開悟的指引》
《覺醒的你:暢銷百萬,歐普拉的床頭靈修書》
《禮物THE Present》
《峰與谷:超越逆境、享受順境的人生禮物》
《誰搬走了我的乳酪》
《小王子 Le Petit Prince》
電影《腦筋急轉彎》
電影《靈魂急轉彎》
同時你也應該學習兩性相關的溝通
不讓自己在下段感情中重蹈覆轍
你可以透過書籍或影片來學習
或是參考單元十
這裡也推薦一些我看過後覺得不錯的書籍:
《愛之語:兩性溝通的雙贏策略》
《咦?不是你該去刷馬桶嗎:結婚前早該知道的12件事》
《男人來自火星,女人來自金星:男女大不同》
《男人的愛情研究室:談一場不追不求的戀愛》
《為何會拿好人卡? 老僑的七堂戀愛管理課,翻轉你自以為是的愛情觀!》
6).在工作上有所成就/提升社經地位
你可以趁失戀之後
好好檢視自己在工作或事業上
是否有什麼想要達到的目標
畢竟你現在多了很多時間可以利用
趁機會衝刺工作、取得成就
不失為一個好選擇
不過我要稍微提醒各位
希望各位在評估工作成就時
不要只以金錢來衡量
而是這件事是要你真的做的開心
可以全心投入、可以獲得內心成就感
這樣才能夠由內而外的提升自己
不過當然
你的收入如果更多
你未來在求偶市場的選擇能力就會更大
但希望你只把這當作一個附加價值
還是要從內在提升自己
才不會迷失方向
符合自我提升期的參考歌曲:
(悲傷)
https://youtu.be/PMsV6D5HJWs
(責備)
https://youtu.be/IlsVP47f32k
(接受)
https://youtu.be/2BEFukvLZfI
3.被分手者:重新連絡期/追求新對象期;分手者:測試期/追求新對象期
如果你在上個階段夠努力
在不斷提升自我的同時
到了某個瞬間
你可能會「突然」覺得自己從失戀中痊癒了
你的情緒會變得平靜
想起失戀時難過的自己
會覺得不真實
彷彿從一場惡夢中醒過來
你擺脫了激情
對於事情能夠更理性客觀地看待
儘管看到前任的社群動態
可能還是會覺得心頭抽動了一下
但也能很快的平復下來
你找回一個人生活的重心
你也認識了許多新朋友、潛在交往對象
你不再覺得非得要挽回不可
即使挽回失敗
你也能夠坦然的接受
即使之後重新連絡前任
他仍然對你惡言相向
你也不會難過太久
你並不是非要前任不可
挽回,對你來說
只是覺得前任值得你那麼做
而純粹的想要再給彼此一次機會
你也很可能會在自我提升後
覺得前任不值得挽回
尤其如果你是被背叛、劈腿、無縫
你會覺得自己值得更好的對象
那麼
現在的你
可以在心裡
和過去那段感情道謝
謝謝它真實的帶給你許多快樂的回憶
即使它有個不那麼愉快的結局
但如果沒有這樣的結局
也不會有現在的你
大部分的分手者
在這個階段都會進入追求新對象時期
少部分的人可能會回過頭來想復合
而進入測試期
有兩種狀況他可能會進入測試期:
一是他在適應期時
深刻的體會到失去你的感覺
隨著日子過去
逐漸想起了你的優點
反而覺得其實以前的日子快樂是大於痛苦的
二則是你在自我提升後
他透過一些方式打聽到你的消息
發現你變成一個更好的人
而產生後悔的感覺
對於情況一來說
我們無法改變過去
以前的日子是快樂還是痛苦
不是現在的你有辦法改變的
所以對於想挽回的人來說
情況二就至關重要
如果你自我提升的不夠
你就很難讓前任產生後悔的感覺
進而重新吸引到他
對於分手者來說
這階段會稱作「測試期」是因為
他自己理性上也知道
分手的人,提出挽回
會是多麼愚蠢的一件事
等於是在打自己的臉
因此
他會透過一些很「無關緊要」的訊息
企圖與你產生連結
來測試你對他是否還有感覺
會說是無關緊要是因為
你仔細去思考過後
你會覺得這些問題或事情
他大可以不要問
或是找別人幫忙
例如
問你近況、噓寒問暖
或是藉口要借、還東西約見面
甚至純粹找你瞎聊或是講幹話
如果你已經「找回了你自己」
其實就照自己的想法應對就好
但如果你確定自己想挽回
正確的應對請參考稍後的訊息互動要點
如果你沒有想要挽回
想進入追求新對象期
以下內容你可以跳過
請直接參考單元十
看看如何開啟穩固的新戀情
對於想挽回的人
到了這裡
你應該要先回到單元一
重新思考這段戀情是否真的要挽回
如果是的話
你就可以開始「準備」聯繫前任了
會說是準備是因為
你的首次登場很重要
首次登場的落點
將會決定後續挽回需要多久的時間
所以我會建議
如果沒有夠好的機會
那不如就再等等吧
如果沒有被封鎖
分手後的重新連絡
我們以訊息的方式進行
並漸進式的升溫彼此的聊天熱度
同時記得
不要比對方熱情太多
不要傳送沒有意義的廢話
不要讓聊天產生尷尬的感覺
寧可提早結束,也不要爛尾
聊天熱度階段包含:
1).事件導向階段 (聯絡頻率:一週 ≦ 2次,最大值,請視情況減少)
訊息當中有明確的事件
且這事件與個人日常無關
(不會是生活常態的事件)
例如:
美食、餐廳、電影、天氣、節慶
這階段就是從陌生人邁向朋友的起點
你可以在此階段
向前任展示與分手原因「不直接相關」的改變
例如新的嗜好、休閒、興趣
誘使對方對你重新產生興趣與好奇
2).個人導向階段 (聯絡頻率:過渡階段)
訊息當中的內容,與個人日常有關
藉由事件了解對方目前的生活作息安排
例如:
最近身邊發生的事件
最近工作上的成就或困擾
最近的嗜好、興趣
甚至直接關心對方最近過得好不好
你可以在此階段
向前任展示與分手原因「直接相關」的改變
例如溝通、情緒管理、更獨立等等
誘使對方對於分手產生後悔的感覺
3).曖昧導向階段 (聯絡頻率:每日 1-3次)
訊息當中的內容
可以感受到對方對你的習慣或依賴
或者是有關你們過去美好回憶的「細節」
美好回憶包含:
有趣的初次經歷、共患難的回憶
這個階段就是從朋友邁向情人的起點
你也可以試著邀約對方以朋友的方式見面
進行普通的約會
例如餐廳、電影
4).情人導向階段 (可以試著提出復合)
坦承好感的訊息,但不把話說破
類似告白
一定要在曖昧階段踩穩了才使用
你在訊息中表達你對對方的好感
或是對對方表示感謝或想念
或是討論到關於性愛的回憶或話題
例如:
「你在我心中有不可抹滅的地位」
「我真的很喜歡你的雙眼」
「每次你鼓勵我的時候我真的都很感動」
「真的很感謝你出現在我的生命」
「真的很懷念你的擁抱」
如果坦承好感的訊息
連續2-3次的得到對方的正面回應
那就可以試著邀約對方進行情侶般的約會
並升溫彼此的肢體互動與約會地點
從普通的約會地點
到帶有曖昧意味的地點
例如夜景、愛情電影、溫泉
最後在你覺得感覺來了的時候
提出復合的協議
每個階段至少要持續一周
但由於事件導向訊息頻率較低
可能會需要2-4週的時間
而且在前兩個階段
要盡量當「結束話題的人」
這樣可以讓對方知道
現在的你已經不一樣了
你有了自己生活的重心
能夠讓對方對你產生好奇與想念
同時
你要試著在過程中
用「分享」「閒聊」「無壓力」的方式
讓前任看到你在分手原因上的改變
要無壓力的關鍵就是
你要讓他感覺
你的這個改變是為了自己
不是為了挽回他
拉回正題
所以我們該如何重新連絡對方呢?
首次的重新連絡
於情於理
最好的呈現方式最好是
以事件的方式
問對方一個「似乎非得問他不可」
但實際上卻「非常無關緊要」的問題
公式如下:
1).冒昧打擾了,最近......(發生了什麼事),你是我認識的人當中最了解......(符合對
方的背景/工作/興趣),不知能否問你幾個問題?
2).不好意思打擾一下,最近.......(發生了什麼事),能否......(請求對方幫助)? (
看似非對方幫忙不可的事情,例如拿放走他家的東西,或是問某個帳號的密碼)
例如:
冒昧打擾了,我最近想買一輛機車,你是我認識的人當中對於機車最在行的人 (假設對方
有玩車或改車的興趣),不知能否問你幾個問題?
冒昧打擾了,最近我的朋友出了車禍需要住院一陣子,他情緒不太好,我想去探望他,你
是我認識的人當中對於這方面的事情最了解的人 (假設對方是醫學背景),不知能否問你
幾個問題?
不好意思打擾一下,最近天氣變冷了,我最喜歡的那件外套好像還放在你家,可以跟你拿
一下嗎?
不好意思打擾了,我XXX的密碼忘記了,你記得我的密碼是多少嗎?
到了這裡你應該馬上會有個疑惑
請問這個「事件」與這些「問題」
要從哪裡冒出來?
所以我才說需要「準備」
甚至有時需要一點緣分
如果你問的問題
實際上對方並不是很在行
或是你請求對方幫的忙太不合理
那只會顯得你很刻意
但若你為了配合對方的背景專長
而虛構了一個事件
那你可能也問不出什麼好問題
所以
我會勸你先緩緩重新連絡
正常的過生活
蒐集身邊有用的事件與資訊
寧願問得好,也不要問得早
假設你順利的找到了題材
傳送了這段訊息
通常對方不會拒絕
你就簡單的與對方訊息來往
同時觀察對方的反應
然後就簡單道謝,結束話題
這些問題你不一定要完全不了解
也可以是網路上找得到答案的問題
問問題的意義只是在於
和對方重新產生生活上的連結
並觀察對方對你的反應
但如果你的日子真的過得很平順
或是對方的才能實在太偏
使得你身邊沒有什麼事件或是問題可以發揮
那你可以改用輕鬆的口吻
分享你最近的生活事件
這事件讓你想起了過去的某個美好回憶
公式如下:
最近/前幾天/今天,我......(發生了什麼事),讓我想起了......(過去的美好回憶),一
段時間沒聯絡,只是想跟你說聲謝謝。
例如:
前幾天我重感冒請假在家休息了幾天,讓我想起以前有一次也是這樣,那時你在我旁邊照
顧著我,一段時間沒聯絡,只是想跟你說聲謝謝。
最近去台南玩,想起我們第一次出遠門旅遊也是去台南,那次的旅行很盡興,多虧有你規
劃,一段時間沒聯絡,只是想跟你說聲謝謝。
這些訊息的用意
並不是訊息本身
而是要觀察對方觀察對方在訊息中你的互動
是正面、中立、負面、特殊反應
正面反應包含
他在訊息中,會試著延續話題、對你發問
或是對於你的話題給予肯定
中立反應包含
沒有太多的回應,如:喔、嗯嗯、謝啦
或者是純粹的貼圖或表情圖案回覆
負面反應包含
責備、逃避反應
特殊反應包含
不讀不回、已讀不回
不過以上的兩種公式範例
對方的首次回覆
基本上只會得到正面、中立、特殊反應
真正的觀察重點應該是要在後續的對話
如果你從訊息互動中獲得了正面反應
那你就給予正面反應的回覆
試著輕鬆的以訊息和對方聊天
訊息聊天的注意事項稍後會提及
同時你也可以感到開心
經過了這段時間的沉澱
對方很有可能也想復合
如果你從訊息互動中獲得了中立反應
那就回覆一個中立反應給他
然後尋找下一個題材切入話題
再次傳送事件導向訊息給對方
這次可以純粹的「分享」某個資訊給他
並在最後說「我覺得你可能會喜歡,所以分享給你」
例如
「我今天去了這間餐廳 (貼網址),它的巧克力布朗尼很濃郁,我覺得你可能會喜歡,所
以分享給你」
觀察對方的反應是否有變化
如果你從訊息互動中獲得了負面反應
請在「不過度道歉」的前提下
表達你能夠理解對方的感受
不要和對方爭論
並進行進行消毒止血
例如:
如果對方說
「不要再連絡我了」
「我現在有新對象了」
「不可能復合了,懂嗎」
「我還是覺得沒辦法跟你聊天」
「我還是覺得我們當不了朋友」
「你傷害我太深了」
端看你們上一段感情如何結束
此時你應回覆
「我完全理解你的感受,祝你順利」
「我能理解你為什麼會這麼說,我完全尊重你」
「不好意思我沒注意到」
「我沒有要傷害你的意思,希望你幸福」
接著重新斷聯1-2週
同時觀察這陣子
對方是否有在社群軟體上發布抒情文
或是其他假性分手特徵
然後試著從不同的話題切入
重新再試一次
這次可以試著以事件帶入分手後的提升
例如
你們分手後的原因是因為對方覺得你不上進
你可以在訊息中不經意的提到自己最近工作上的成就
觀察看看對方的情緒或語調是否有好轉
你一定至少要再試一次
有些人罵完人之後
態度反而會軟化與好轉
會跟你分享很多內心話
不要放過這個機會
如果沒有
那有可能代表
你斷聯的時間不夠久
對方對你的負面情緒還沒有淡化
或是
你的自我提升可能不夠、你提升的方向錯誤
因此沒有讓前任感到後悔
(在這裡我們假設,只要時間夠長,人都會在某個時候去偷偷關注前任的狀況)
那你就需要重新斷聯
然後繼續進行自我提升
數個月之後再試一次
這次的斷聯
要是上一次斷聯的1.5-2倍的時間
還是不行的話
我會勸你好好思考到底為什麼想挽回
並且評估是否要放棄
如果你從訊息中獲得了特殊反應
除了你被對方封鎖
也有可能是一時之間對方不知如何回覆你
所以不要太慌張
此時你應該停止傳送訊息
靜待3-7天觀察對方的反應
如果7天後對方都沒有回覆
那就當作負面反應處理
在後續的階段基本上都是一樣的原則
如果連續2-3次得到了正面反應
那可以嘗試提升階段
如果得到了中立反應
則持續停留在該階段
直到獲得正面回應才可提升階段
若得到了負面反應
則根據對方的反應強度
進行適當的消毒與止血後
降低與對方訊息互動的階段與熱度
你也要盡量提升自己訊息聊天的品質
好的訊息聊天應包含以下的原則:
1).先分享,再詢問
當你們之間不夠信任的時候
如果你直接訊問對方事情
就會很像在身家調查
這時候可以先說一些自己的事情
再詢問對方對應的事情
就會比較像是在輕鬆聊天
例如
如果你想知道對方週末做了什麼
你可以說
「這個週末我們家去了宜蘭玩,你有做什麼事嗎」
2).情感同步法則
情感同步法則的意思就是
你要模仿對方的訊息方式去與對方互動
這包含以下幾點:
i.回應速度同步
對方間隔多久回你
你就間隔大約相同的時間回覆他
絕對不要秒回
對方只會覺得你是不是很閒
ii.字數句數同步
如果對方只回應你1-2句話
那你也只回覆1-2句話
如果他只回應表情或貼圖
那你也只回應表情或貼圖
這樣可以在訊息互動中
創造輕鬆自在的體驗
有了輕鬆的感覺後
後續才會想要升溫
iii.訊息習慣同步
如果對方總是在訊息最後加一個貼圖
那你也在訊息最後加一個貼圖
如果對方使用表情emoji,不使用文字表情 (如 XD、orz)
那你也只用表情emoji,不要使用文字表情
iv.深入程度同步
聊天的內容、話題的深度由淺入深
事件導向、個人導向、曖昧導向、情人導向
不要上一個句還在聊電影
結果下一個句就問你最近過得好不好
v.提升同步程度
每當你們間隔時間、字數句數、熱絡程度
同步一段時間以後
你可以試著提升同步程度
例如
減少間隔時間
增加一點句數
增加深入的程度
並且觀察對方的反應
3).主動結束
每次訊息聊天時
你要盡量當主動結束話題的人
頻率大約是10次中有6-7次是由你結束
尤其是你們正拿著手機一來一往的聊天時
你要盡量讓你們的聊天在「高潮」時結束
高潮的判斷標準包含:
i.聊天30-45分鐘的時候
ii.你最想繼續聊下去的時候
iii.對方回覆的速度最快的時候
iv.對方回覆的內容最多的時候
這些時間點一過
後續的聊天品質就會下降
就會很像尬聊
讓聊天停在高潮處
對方就會期待下一次的聊天
你可以用各種理由結束對話
例如
「有事先忙,晚點再聊」
「我先專心吃飯,不聊了」
「我準備要看電影了,晚上再找你」
主動結束對話
能夠自然地產生蔡格尼效應
人們對於未完成的事情
會不自覺的掛念
在高潮時將對話結束
更能讓對方產生想念你的感覺
另外
就算到了後期
實際上聊天的內容
仍然會以事件與個人導向的內容為主
曖昧導向的內容為輔
非常後期才會頻繁地出現
情人導向的內容則在曖昧到不行才使用
所以你在自我提升期是否有
拓展你的社交圈、提升你的社交能力
蒐集聊天的題材、磨練你的聊天能力
就會很重要
如果被對方封鎖了該怎麼辦?
建議你先不要直接與對方聯絡
透過社群軟體或是共同好友
先稍微打探對方的消息
蒐集新的資訊
再決定是否要挽回
畢竟都過了這麼長的時間
也許對方早就變成你不想挽回的人了
另外
就是要確保消息來源的正確性
尤其是透過共同好友的話
要根據好友與前任的熟識度
評估資訊的可信度
並注意談話時的禮貌
也不要過度打探前任的隱私
避免讓不好的傳言流傳到前任耳中
如果打聽消息過後
你還是想挽回
這時你可以寫一封信給對方
可以是手機簡訊、Email
或是寄實體信件到對方家中
這封信的功能
只是希望能夠重新引起前任的興趣與關注
讓對方解除對你的封鎖
好讓你能夠執行上述的訊息挽回
這封信件的內容須有以下8個要素:
1).接受分手的事實,並理解他的決定
以退為進,降低對方心防
2).表現出你有所改變
提及你分手後可能會讓他感興趣的的
新行為、新技能、新活動、新朋友
等等
讓對方知道你已經走出失戀的陰霾
有了自己的生活
沒有在特地等他回頭
3).是突然想起對方才寫信的
在信中強調
自己是突然間想起對方才寫信的
讓對方覺得
你已經沒有一直把這段感情放在心上
也沒有處心積慮想要挽回
這樣能夠降低對方的心防
4).字數約200字左右
因為你是突然想起來才寫信的
所以絕對不要長篇大論
5).絕口不提感情與復合
不要談論自己最近的感情生活
也不要試圖打探對方的感情狀態
更不要提你想要復合
記得嗎
挽回只能做,不能說
只要一提
對方只會覺得你沒有長進
而又再次防備起來
6).粗略的為你過去不成熟、幼稚的行為道歉
這裡會和真心分手止血時
最後一面的訊息有點類似
因為你如果被封鎖了
你很可能沒有見到這最後一面
記得
只要粗略的寫就好
否則可能會喚醒對方對你的負面情緒
7).間接鼓勵他主動聯繫你
間接的意思是
給予一個「客觀上」他能夠聯繫你的理由
不要說
我還愛你、我還在等你
如果寂寞可以找我
這種話
只會被人看破手腳
8).信件發出後不可主動聯繫
信件發出後
如果你主動的聯繫對方
會很強烈的暴露自己的需求感
對方會覺得你的信件是帶有復合目的的
將會大大的引起對方的防備
你前面做的事情全都白搭了
請你送出信件後
就把一切交給緣分
過好自己的生活
相信有天他會看到的
信件內容範例如下:
嗨~是我,為什麼寫這封信,是因為在分開的這段時間,我一直在學習放下這段感情,但
是我發現,只有當我坦然的勇敢面對你、面對自己,我才能夠真的學會放下,所以我鼓起
勇氣寫這封信,想要感謝你。
最近天天忙到很晚,沒時間聯繫你,因為跟了一位老師,學習做烘焙。昨天做點心時不知
道為什麼,就突然想起跟你一起去吃那個美食的畫面,現在過得很充實很開心,原來除了
愛情,人生也有很多美好的事物,我覺得自己真的很幸運,曾經遇到你們。不知道你最近
過得好嗎?
即使不是戀人,我也覺得你應該會是一個很好的朋友,有空的時候還是想跟你聊聊天,彼
此打氣加油
PS.
喔!對了!如果想嚐嚐我做的點心,可以聯繫我/加回我的FB/Line/IG 喔!放心,不會煩
你的
署名
請記得本封信件內容
在自我提升的部分 (文中的學烘焙)
與客觀聯絡的理由 (文中的想品嚐點心)
一定要根據自己的狀況修改
你也可以在信中加入1-2處詭異的部分 (非必要)
例如文中的
「吃那個美食」、「曾經遇到你們」
讓對方猜想你想表達什麼
只要他腦中有你
就會提高他想連絡你的可能
之後若是對方問起
只要稍微解釋
或是用筆誤輕鬆帶過就好
最後提醒
我知道對方如果沒有回覆
你一定會很緊張
送出信件後
你可以繼續透過社群軟體
或是周遭朋友蒐集前任的資訊
但絕對不要主動聯繫前任
如果你這封信送出去之後
2個月以上對方遲遲沒有回覆、信件石沉大海
你在被如此對待的情況下
還是想要挽回
就只好使用下策的方式
透過願意幫助你挽回、你也信任他的共同好友
請他用以下的方式和前任聯絡
可以用訊息或是當面講
但當面講的話
你要確保對方記稿記得夠熟
範例如下:
好友:我有一件奇怪的事,不知道該不該跟你說
前任:什麼事情?
好友:
(挽回前女友範例)
小美呀,我最近常遇到小明,但是他都沒有提到你們之間感情的事情,我看他整個人開朗
了很多,精神狀態和臉色都很好。以前你們交往的時候,我也覺得他的缺點很多,不過你
們分手那麼久,我現在看到他工作越來越努力,好像發憤圖強了,而且你之前不是說他幼
稚又不成熟嗎?之前我和朋友一起去他家吃飯,看見他書房裡多了許多有關理財、兩性心
理的書,我問他都看過嗎?他說看過,還看兩三遍了,他說之前不懂兩性關係,現在懂了
不少。我也覺得他變了很多,現在更成熟穩重了。你知道嗎?他現在還會做菜,變成一個
居家好男人。我真的覺得很驚奇,原來失戀的力量這麼大?我還聽說他家裡給他介紹了一
個白富美,不過他好像不怎麼喜歡,所以沒下文,又聽說他朋友也給他介紹了兩個女生都
挺不錯的,但他說最近以工作為重,所以都沒談下去。
自從和你分手以後,他好像變得越來越好了,難道你不好奇嗎?去看看他是不是真的變得
那麼好了?如果真的變得那麼好了,就順手撿回來吧!他好像是因為和你分手後才變得那
麼好的,你不撿回來的話,不就便宜了其他女人了嗎?
(挽回前男友範例)
小明呀,我最近常遇到小美,但是她都沒有提到你們之間感情的事情,我看她整個人開朗
了很多,精神狀態和臉色都很好。以前你們交往的時候,我也覺得她的缺點很多,不過你
們分手那麼久,我現在看到她,覺得她更有女人味了,而且你之前不是說她很情緒化又不
成熟嗎?之前我和朋友一起去她家吃飯,看見她書房裡多了許多有關溝通、兩性心理的書
,我問她都看過嗎?她說看過,還看兩三遍了,他說之前不懂兩性關係,現在懂了不少。
我也覺得她變了很多,現在更會打扮更漂亮了了。你知道嗎?她現在還會做點心,變成一
個溫柔的女人。我真的覺得很驚奇,原來失戀的力量這麼大?我還聽說她家裡給他介紹了
一個高富帥,不過她好像不怎麼喜歡,所以沒下文,又聽說她朋友也給他介紹了兩個男生
都挺不錯的,但她說最近以工作為重,所以都沒談下去。
自從和你分手以後,她好像變得越來越好了,難道你不好奇嗎?去看看她是不是真的變得
那麼好了?如果真的變得那麼好了,就順手撿回來吧!她好像是因為和你分手後才變得那
麼好的,你不撿回來的話,不就便宜了其他男人了嗎?
當然我是不鼓勵說謊
信中有提到的事情
你最好是真的有去做
也真的有這些改變
否則之後謊言被戳破
對方可能又會想分手
或是你的訊息要根據真實狀況做修改
這封第三方訊息送出以後
好友與前任不用停留在這個話題
只要讓對方知道你有所改變
讓他對你產生好奇
然後再次靜待他主動聯繫你
最後
如果以上方法還是沒能讓前任聯繫你
你也還是想挽回的話
只能使用最下下策了
透過信任的共同好友蒐集對方的資訊後
在對方的生活圈裡出沒
可能公司附近、學校附近、家裡附近
試著製造與對方「巧遇」的機會
巧遇之後
試著表現出雲淡風輕的感覺
展現出自信的眼神與表情
輕鬆的和對方打招呼
如果對方也有打招呼
可以輕鬆的閒聊幾句
範例如下:
(雙方正面接近)
(揮手打招呼)
(對方有看到你,而且沒有躲避)
你:嗨~你怎麼在這裡?
前任:我下班經過這裡啊
你:哦~好久不見,你最近過得好嗎?
前任:......(回覆什麼不重要)
你:......(簡短承接對方話題1-2句)
你:我正要去......(做某件事),先這樣,有機會再聊,掰掰 (揮手)
前任:掰掰
(朝向原來的方向前進和對方錯過,避免尷尬)
(你從後面接近前任)
(輕拍對方肩膀)
你:嗨~真的是你ㄟ
你:我看背影就覺得很像是你
你:你怎麼會在這裡?
前任:我下班正要回家
你:哦~好久不見,你最近過得好嗎?
前任:......(回覆什麼不重要)
你:......(簡短承接對方話題1-2句)
你:我正要去......(做某件事),先這樣,有機會再聊,掰掰 (揮手)
前任:掰掰
(轉身離開和對方錯過,避免尷尬)
整個對話的內容不是重點
你都可以自行更換
重點是你能否表現出輕鬆的感覺
甚至展現出你的改變
透過這樣簡單的初次互動
讓對方感覺到你已經放下
而且似乎變成一個更好的人
引起對方對你的好奇
讓他重新與你聯繫
這方式最困難的地方
就是在於這「輕鬆的感覺」
這通常需要分手後經過大量的時間或是努力
才能營造出這種自然的感覺
再來就是巧遇這件事情
真的很大的程度需要緣分
除非你的情報非常準確
不然光是製造一次的巧遇
可能就要花費非常大量的時間
這方法你可以多試幾次
直到對方主動加回你的聯繫方式
然後改採訊息挽回
後續的嘗試時
記得要更改話題切入點
範例如下:
(雙方正面接近)
(揮手打招呼)
(對方有看到你,而且沒有躲避)
你:嗨~好巧,又遇到你
你:你剛下班嗎?
前任:對阿
你:你今天是比較晚下班嗎?
前任:......(回覆什麼不重要)
你:......(簡短承接對方話題1-2句)
你:我正要去......(做某件事),先這樣,下次聊,掰掰 (揮手)
前任:掰掰
(朝向原來的方向前進和對方錯過,避免尷尬)
(你從後面接近前任)
(輕拍對方肩膀)
你:嗨~又是你,怎麼這麼巧
你:你剛下班嗎?
前任:對阿
你:你今天是比較晚下班嗎?
前任:......(回覆什麼不重要)
你:......(簡短承接對方話題1-2句)
你:我正要去......(做某件事),先這樣,下次聊,掰掰 (揮手)
前任:掰掰
(轉身離開和對方錯過,避免尷尬)
如果這個方法被你成功了至少2次
在第3次的故技重施的時候
如果氣氛依然良好
你可以在對話的最後
大方的詢問對方要不要加回社群軟體
尤其是FB/IG與Line
到了這一步
如果你前面都表現得輕鬆自在
你也都有先結束話題
對方應該不會拒絕才是
符合重新連絡期/測試期 (想挽回)的參考歌曲:
https://youtu.be/xWzlwGVQ6_Q
符合追求新對象期 (不想挽回)的參考歌曲:
https://youtu.be/5UzWEtOkpCc
單元五、冷凍斷聯挽回法的注意事項
冷凍斷聯挽回法的概念
對於很多人來說可能是人生第一次
在這邊列出一些可能會導致嚴重失敗的注意事項
好讓你少走點冤枉路:
1.除了緊急的事情,斷聯期間絕對不回覆前任訊息
在斷聯的期間
前任有可能會比你更早來到第三階段的測試期
又或者只是單純的習慣
而傳訊息給你
你可以選擇已讀或是不讀
但是絕對不要回覆
但是有兩種例外狀況:
一是對方因為工作或共同小孩
需要處理公事而聯繫你
在此狀況若你不回覆則形同擺爛
你在前任眼中會成為一個不負責任的人
二則是對方「多次」「明確」的表達對你好感
甚至是想復合的念頭
你可以在訊息中感覺到他低頭認錯
在此狀況若你想復合
請還是至少堅持斷聯兩週
兩週後再重新連絡
並轉用朋友挽回法
2.斷聯的時間不夠長
冷凍斷聯挽回法的關鍵
就是透過斷聯讓前任體會到失去你的感覺
並透過這段期間的自我成長
而放大這種感覺
甚至產生後悔與想念
也因此若是斷聯的時間不夠長
將會使得冷凍斷聯法產生根本性的失敗
斷聯的時間長度(自我調適期+自我提升期)
至少要一個月
但是如果你與前任分手時鬧得非常不愉快
或是沒有做到真性分手的止血
那可能就需要至少2-3個月的時間
才能淡化這種負面感受
若你的前任是初戀
那你可能也需要更長的時間
情緒才能獲得適當的控制
(我自己大概花了7-8個月)
不過在這裡我想用自己的經驗告訴各位
希望各位在決定斷聯的時間長度時
要以自己的狀態為主
如果預設的斷聯時間到了
但你還沒成功的自我調適與自我提升
也就是你還沒有找回自己的價值
前任仍然可以對你造成很大的情緒波動
你也依然覺得非挽回前任不可的時候
那我建議你
請延長斷聯的時間
因為這樣子的你
心理素質不夠強大
在重新連絡前任時
會很容易給前任壓力
使得對方想再次離開你
你就會需要重新斷聯一次
重新執行冷凍斷聯法所需要的時間
會是第一次的1.5-2倍以上
即使對方有新對象
只要你不犯錯
你都還是很有機會
所以不要給自己犯錯的機會
3.不要預告前任你將要斷聯
如同前面所說
斷聯最大的目的是要讓前任體會到失去的感覺
這個感覺包含了「未知」的成分
所以如果你告訴了前任你的斷聯計畫
那整個挽回計畫將會完全的失敗
4.重新連絡後,一定要跟隨對方的反應做熱度調整
請各位一定要記得
重新連絡的目的
並不是要從訊息互動中取得快樂
它只是挽回時
重新互動、重新試探的一個過程
你一定要根據前任的反應
進行熱度的調整
如果前任很冷淡
你就冷淡
如果前任很熱情
你才熱情
如果今天前任回覆的很沒誠意
那你就乾脆已讀不回
如果你今天發現你們實在是越聊越冷
最後你或他已讀不回了
那代表你聊天的話題或是風格
無法激起前任的聊天慾望
那此時你應該要停止訊息1-2週
然後在下次訊息聯絡時
改變聊天的話題或是聊天的風格
重新摸索出新的互動模式
5.重新聯絡後,如果前任詢問你的感情狀態,請模糊的回答
如果前任問你「有沒有新對象時」
此時如果你回答「有」
有可能前任會感覺到心死
也有可能會激起他的嫉妒心
如果是前者,會對挽回造成很大的風險
但我們無法掌握前任的心態
那如果你回答「沒有」
有可能會強化「你沒有他就不行」的印象
這會使你的價值更低
讓前任更不想復合
所以這個問題最好的回答就是
「我有認識一些新朋友」
「有個不錯的對象,但還在看看、還在認識」
等等
讓他覺得自己有競爭對手
但你也還沒要定下來
這種模糊的空間能最大化你挽回的機會
但如果你不想挽回了
你就據實以告就好了
或是隨便唬爛也可以
反正前任怎樣都不干你的事了
前任詢問你有沒有新對象時
其實不代表對方想挽回你
有時候真的就只是犯賤心態
想跟你比較、或是想跟你的新對象比較
如果對方有復合的念頭
他應該會這樣問
「你對我還有感覺嗎」
「你還想復合嗎」
「你不會想把我追回來嗎」
6.重新聯絡後,如果對方訊息上表達想復合,還是模糊回答
承接上點
如果對方在訊息上表達出想復合的念頭
說出
「你對我還有感覺嗎」
「你還想復合嗎」
「你不會想把我追回來嗎」
「你還喜歡我嗎」
等等
請你還是要模糊回答
因為如果你答應了
對方反悔的機會太高了
他會提出復合
有可能只是心中突然的感到失落
為了解決這樣的情緒
而試探性地詢問你的想法
並不是理性上想復合
等到他情緒一過
很容易馬上就翻臉不認人
所以絕對不要露出自己的底牌
有個很簡單的原則
在你們有重新見面、約會以前
絕對不要答應復合
而面對這種訊息
你應該試著模糊的回答
「我最近很忙,沒時間想這種事」
「你是個很棒的朋友阿,我當然喜歡你」
並快速轉移話題
讓他失落不安的感覺繼續增長
然後持續的推進關係
最後要約見面、復合的機會就會很大
7.重新連絡時,不要主動提及過去分手的問題
重新連絡時
如果我們主動提及分手的問題
很容易讓對方認為我們想復合
甚至想起過去的負面情緒
而產生防備心
我們只要循序漸進的讓對方看到我們的改變
展現你這段時間的自我提升
表現出正面的形象
同時避免向前任傾訴負面情緒
對方自然會覺得你有所改變
8.挽回有時還是需要一點緣分
本篇完全復合指南
開宗明義就說
完全復合指的是不再分手的復合
而不是100%、一定能復合的方法
請各位在冷凍斷聯法的各個階段
甚至是使用其他的挽回法或策略時
還是以過好自己的生活為主
挽回就當作是解人生的支線任務
挽回這件事
即使你付出了全部的努力
還是不一定會成功
或是真的復合了
又因為其它的原因而再次分手
也是很有可能
希望你在挽回這條路上
做任何決定都是為了自己
心態上要調整成
沒有成功也沒關係
覺得累了、不值得了、停損點到了
想清楚之後,隨時想停止挽回也OK
單元六、真性分手挽回 - 朋友挽回法
朋友挽回法意即
分手後你們同意當彼此的朋友
也會聯繫、甚至是見面
這讓你們能以朋友的基礎
重新升溫彼此的感情
最後達成復合的目的
朋友挽回法的概念上
可以當作直接從冷凍斷聯法的重新連絡期開始執行
因為你們和平的結束
前任對你不會有強烈的反感
所以能夠和他保持互動
如果你是情場老手
你沒有太強烈的情緒需要調整
你也能和對方以「普通朋友」的方式互動
就符合使用朋友挽回法的條件
朋友挽回法最大的好處就是
它會花費比冷凍斷聯法更少的時間
對於有挽回壓力的人來說
例如,你們在適婚年齡分手
對方的下一個對象很有可能就會結婚
這種時候使用朋友挽回法
就會是比較好的選擇
但它的好處同時也是壞處
沒有經過斷聯
對方沒有失去過你
復合後感情的穩固程度
可能比不上冷凍斷聯法
如果復合成功
一定要持續的經營感情
讓彼此的關係更加穩固
詳細的朋友挽回法該怎麼做
該怎麼建立朋友的基礎
請參考單元三的止血方法
訊息互動的升溫
請參考單元四重新連絡期的訊息階段與方法
見面互動的升溫
可參考單元十的追求指南
這邊我只想提醒幾件重要的事:
1.你們已經分手了,你們「只是」朋友
當使用朋友挽回法時
在剛分手的初期
可能會覺得非常的不適應
對於沒有經驗的人來說
要以朋友的方式
對待曾經深愛過的人
仍是相當困難的事
如果你不知道
該怎麼以普通朋友的方式對待前任
那你可以這樣思考:
「你怎麼對待你的其他朋友,你就怎麼對待前任」
如果你不會跟你的其他朋友說早安晚安
那分手後就不要說早安晚安
如果你不會跟你的其他朋友報備行蹤
那你就不要跟前任報備行蹤
如果你不會跟你的其他朋友牽手擁抱親吻
那你就不要跟前任牽手擁抱親吻
如果這樣說你還是不知道該怎麼做
那你可以把前任當成一個
「不太熟的同學/同事/朋友」
那種你們可能知道彼此是誰
但是見面時沒什麼互動
私底下也不太會聯絡的朋友
以這樣的基礎
再重新升溫彼此的關係
朋友挽回法才會穩固
2.堅守朋友與情人間的界線,營造失去的感覺
使用朋友挽回法時
最重要的就是要堅守朋友與情人間的界線
很多人在分手後不甘寂寞
會跟前任有超出朋友關係的互動
甚至成為彼此的炮友
這麼做只會讓前任覺得
「既然我不用當你的男女朋友,就可以享受你帶來的好處,那我何必要負擔男女朋友的責
任?」
你以為你討好他能夠讓他想起你的好而回頭
但其實
你只是變相的讓前任復合的意願更低
沒有失去過,是不會珍惜的
如果你已經不小心和前任有超出朋友的互動
一定要在日後前任索歡時
以「行為」明確的拒絕他
例如
把他的手拍掉
或是拉開彼此的距離
你可以在口頭上這麼告訴他:
「只有我的男/女朋友才可以......」
唯有如此在能在朋友的基礎上營造失去的感覺
才能讓前任想念你
3.透過假想敵,引起對方嫉妒
解除情侶關係
成為彼此的朋友後
也就代表你們各自恢復了交新對象的權利
你可以透過單元七的營造假想敵
來引起前任的嫉妒心
促使他跨出最後一步
達成復合的目標
4.自我提升仍是必要的
使用朋友挽回法
並不代表你不需要做自我提升
一段感情的結束一定有其原因
如果你不能從中學習些什麼
那麼很可能你只會重蹈覆轍
當你變得更好的同時
也更能使前任產生後悔與想念的感覺
進而引起他復合的慾望
這樣的復合才會是穩固的
該如何自我提升可參考單元四的自我提升期
(to be continued......)
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任回頭之後,自己反而又動搖,然後三方俱傷
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