かぼちゃんの捻挫はすっかり良くなりました。こんなに元気に歩けています。一方飼い主は全身に湿布６枚貼って、そろりそろりと生きております。
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捻挫 湿布 在 かぼすちゃんとおさんぽ。 Facebook 的最讚貼文
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過7,420的網紅まとめまとめの，也在其Youtube影片中提到，【まとめのまとめ】 チャンネル登録はこちら https://goo.gl/QN6ioA 捻挫したことで妻がゴッド ハンドなの思い出した。 ゴッドハンドを知った きっかけは同棲開始直後に 自宅でやっちまったぎっくり腰。 俺の不甲斐ない声を聞いた妻 (当時は彼女) が駆けつけ1分で バキバキッ...
捻挫 湿布 在 Dancers Life Support.Com Facebook 的最佳貼文
肉離れって聞いたことがありますでしょ？
一般的にふくらはぎとハムストリングスに起こりやすいって言われるアイツです。
これになるダンサーもいるし、誤解が多いケガなので
今日は筋肉のケガについて大きく見ていこうと思います。
始める前に言っておきます。
肉離れは防げます！
（アクシデントを除き。例えばリフトでおとされた、とか
誰かが突っ込んできた、とかそういう事がない限り）
残念だけれど、多くの人が口にする事＆
ネットでもそう書かれちゃっているなんだか事実。
筋肉がいたいです、って病院に言った場合、
肉離れですね
と言われて湿布をもらって終了、って事がよくあります。
これは捻挫も同じような悲しい道をたどることがあるんだけどさ。
休んで、痛くなくなったらレッスン（もしくはスポーツ）復帰してね、
と言われて終わるんだよね。
捻挫も、肉離れも再発率が非常に高く、
2回目、3回目の方がひどくなるほか、
しっかりとリハビリをしないと他のエリアが無理をして
別のケガに繋がる…って事が分かっています。
分かってるンです！
証拠が欲しい人はどーぞ笑
Brooks et al 2006,
Orchard& Seward 2010,
Ekstrand et al 2011b
（数字が研究が発表された年、その前が研究者の名前）
だけどそこまでしっかりと見てもらえる環境、
人脈っていうのが残念ながら少ない。
よって再発しちゃって踊りを断念したり、
だましだまし踊ってる人だとかね。
悲しいわけですよ。
ちょっと怖くなったでしょ？？
一般的に言われる肉離れ、というのは筋挫傷、
もしくは筋断裂の事を指すそうです。
英語だとmuscle tear, muscle strainといわれるエリアになります。
捻挫と同じように簡単にわけて軽度、中度、重度なんて分かれていて、
重度だと完璧に筋断裂を指すという事になっているとか。
（捻挫の場合、重度だと靭帯断裂）
文字通り、完全にキレちゃってるんですよ！
ま、重度だと痛み以外にも
音（バン！ってキレたりする）もあるので分かるンですが、
軽度、軽中度は甘く見られちゃいます。
ここはお医者さん（もしくは専門家）のせいだけではなく、
軽度の場合筋肉痛のひどい見たいな痛みになったり、
動けない、踊れないわけではないから、
ダンサーが治療にいかない、っていうのも問題です。
痛くても我慢、どうせ休めって言われるし。
という考えなんだよね。
確かに筋肉痛も筋繊維の一部がちょっと切れている事を言うから
判断が難しいんだよね。
DLSブログ「肉離れ！？ダンサーのケガ」より。
この記事では、肉離れだけでなく、筋肉系のケガについて説明しています。
ケガする前に知っておきたい事もいっぱいなので、
一度ちゃんと読んでみて下さいね。
☆Instagramでも @dancerslifesupport をフォローしてね！
捻挫 湿布 在 Dancers Life Support.Com Facebook 的精選貼文
肉離れって聞いたことがありますでしょ？
一般的にふくらはぎとハムストリングスに起こりやすいって言われるアイツです。
これになるダンサーもいるし、
誤解が多いケガなので今日は筋肉のケガについて大きく見ていこうと思います。
始める前に言っておきます。
肉離れは防げます！
（アクシデントを除き。例えばリフトでおとされた、とか
誰かが突っ込んできた、とかそういう事がない限り）
残念だけれど、多くの人が口にする事＆
ネットでもそう書かれちゃっているなんだか事実。
筋肉がいたいです、って病院に言った場合、
肉離れですね
と言われて湿布をもらって終了、って事がよくあります。
これは捻挫も同じような悲しい道をたどることがあるんだけどさ。
休んで、痛くなくなったらレッスン（もしくはスポーツ）復帰してね、
と言われて終わるんだよね。
捻挫も、肉離れも再発率が非常に高く、
2回目、3回目の方がひどくなるほか、
しっかりとリハビリをしないと他のエリアが無理をして
別のケガに繋がる…って事が分かっています。
分かってるンです！
（証拠が欲しい人はどーぞ笑 Brooks et al 2006, Orchard& Seward 2010, Ekstrand et al 2011b：数字が研究が発表された年、その前が研究者の名前）
だけどそこまでしっかりと見てもらえる環境、人脈っていうのが
残念ながら少ない。
よって再発しちゃって踊りを断念したり、
だましだまし踊ってる人だとかね。
悲しいわけですよ。
ちょっと怖くなったでしょ？？ 一般的に言われる肉離れ、
というのは筋挫傷、もしくは筋断裂の事を指すそうです。
英語だとmuscle tear, muscle strainといわれるエリアになります。
捻挫と同じように簡単にわけて軽度、中度、重度なんて分かれていて、
重度だと完璧に筋断裂を指すという事になっているとか。
（捻挫の場合、重度だと靭帯断裂）
文字通り、完全にキレちゃってるんですよ！
ま、重度だと痛み以外にも音（バン！ってキレたりする）もあるので
分かるンですが、軽度、軽中度は甘く見られちゃいます。
ここはお医者さん（もしくは専門家）のせいだけではなく、
軽度の場合筋肉痛のひどい見たいな痛みになったり、
動けない、踊れないわけではないから、
ダンサーが治療にいかない、っていうのも問題です。
痛くても我慢、どうせ休めって言われるし。
という考えなんだよね。
確かに筋肉痛も筋繊維の一部がちょっと切れている事を言うから
判断が難しいんだよね。
DLSブログ「肉離れ！？ダンサーのケガ」より。
この記事では、肉離れだけでなく、筋肉系のケガについて説明しています。
ケガする前に知っておきたい事もいっぱいなので、
一度ちゃんと読んでみて下さいね。
☆Instagramでも @dancerslifesupport をフォローしてね！
捻挫 湿布 在 まとめまとめの Youtube 的最佳貼文
【まとめのまとめ】
チャンネル登録はこちら
https://goo.gl/QN6ioA
捻挫したことで妻がゴッド
ハンドなの思い出した。
ゴッドハンドを知った
きっかけは同棲開始直後に
自宅でやっちまったぎっくり腰。
俺の不甲斐ない声を聞いた妻
(当時は彼女)
が駆けつけ1分で
バキバキッと骨を調整?
して全身マッサージしてくれた。
しかしその手の勉強をして
いたなんて聞いていない。
何故こんなことができるのか聞いたら
「一時期整骨院に入り浸って
いて見てたら覚えた。
首は怖いからやらないけど
他はしようと思えば矯正できる」
と言われた。
楽になったけどちょっと
ゾッとして翌日整形外科へ行って
レントゲンと触診をして
もらったが異常なし。
その日からマッサージして
もらうのが日課になった。
それから暫くして他にできる
マッサージはないか聞いたら
オイルマッサージとコルギが
できると言う妻。
短期間だが以前エステ通いを
していて覚えたらしい。
(これは体感で)
コルギはテレビで紹介された
のを見て原理が分かったらしい。
早速ベビーオイルを使って
オイルマッサージと
WEBで顔面の筋肉図を
見ながらコルギをしてもらった。
効果抜群でワロタw
気持ち良すぎて毎日帰宅後
マッサージとコルギを頼んで
いたら1週間でキレられた。
以降マッサージをして
もらえなくなってすっかり
ゴッドハンドを忘れていた。
前置き長くなったがそんな
感じで一昨日の朝出勤中に
足首を捻挫した。
とりあえず会社で冷えピタ
貼って乗り切ったけど足が
ボッコリ腫れ上がっていた。
帰るよコール時に湿布を用意
してほしいことを妻に
伝えたら理由を聞かれて答えた。
すると帰宅後すぐ風呂に入る
よう言われた。
妻の指示に従って風呂に
入ってリビングへ行くと
来客用の敷布団が敷かれていた。
仰向けで横になるよう指示を
受けてその通りにゴロン。
妻は足を色んな角度から見て
「痛かったら言ってね」
と言ってから踵を掴んで
ゆっくり足首の調整?を始めた。
それから捻挫した方の足
全体を揉みほぐすと
「腫れかなり小さくなったwww」
と大喜びする妻。
妻に促されて足首を確認
したら腫れの大きさが3分の
1くらいになっていた。
ここで妻のゴッドハンドを
思い出した。
そのまま全身マッサージを
受けて湿布貼ってもらって
夕飯食って寝た。
翌日朝イチで整形外科
行ったら骨や靭帯に異常なし。
ほんの軽い捻挫と診断後に湿布必要?
と聞かれた。
本格的に勉強して開業を勧めたが
「マッサージは疲れるからイヤ」
だってさ。
勿体ねー!
凄いね!
でも、マッサージする側の
人も疲れるだろうな、
って思ったことあるわ
マッサージ師もマッサージに
通ってたりするのかな、
とか
＞＞気持ち良すぎて毎日
帰宅後マッサージとコルギを
頼んでいたら1週間でキレられた。
＞＞以降マッサージをして
もらえなくなってすっかり
ゴッドハンドを忘れていた。
お前…
彼女(嫁)はてめえの無料
専属マッサージ師じゃねぇぞ。
女の細腕で野郎の硬い身体
整体するのは半端なく
疲れるだろうに。
そりゃキレられるわ。
開業勧める前に、まずは
しっかり嫁さんに感謝を表せよ。
この幸せ者め。
捻挫 湿布 在 SeikinTV Youtube 的最佳貼文
▼参考記事
https://matome.naver.jp/odai/2141171136904070501
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▼SEIKINの2ndシングル「Keep Your Head Up」
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https://youtu.be/HxRDfrz6whk
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▼SEIKIN / Just Do It Now【MV】
https://youtu.be/qR2sYu7jOwY
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▼YouTubeテーマソング動画【MV】
https://www.youtube.com/watch?v=WJzSBLCaKc8
iTunes
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レコチョク
http://recochoku.jp/album/A1002653096/
