醣不好?纖維素健康?我們一起來【#認識營養】👩⚕
總覺得醣類不是好東西,尤其跟纖維素比起來,纖維素好像有益身心的多了...真的是這樣嗎?
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其實兩個都是『碳水化合物』沒有誰好誰壞,不要再誤會醣類是壞東西了,他們對人體各有重要的使命喔!
#低醣飲食並非人人適合
#我有效不一定你有效
#掌握知識掌握未來
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