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【吃飽想消除脹氣？ 來試一招「臥姿抱膝」排氣式】
你有脹氣的困擾嗎？教你一招簡單瑜伽，可緩解脹氣帶來的腹部不適。
來看圖解如何做？下背不舒服的人，不一定要將大腿拉向腹部，先釋放緊繃的臀部肌肉即可。馬上來學⬇️⬇️⬇️
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◢ 乾衣機點揀好？◤
呢個天氣，啲衫始終唔乾，呢個時候好有衝動添置乾衣機！
乾衣機又有分 ＃排氣式、＃冷凝式、＃熱泵式 三大類，由乾衣效果、耗電量、耗電量又有咩唔同？邊一款適合窩居用呢？
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一起來練習簡單「排氣式」
廢棄毒素排光光，小腹自然消！有腸胃疾病的人記得跟著一起做喔～
宅在家的捧油們！本集「防疫動起來」Joy老師要教大家「排氣式」，可幫您克服在家久坐的後遺症、按摩內臟、促進消化和增強抵抗力，現在就請大家跟著愛爾達電視，一起「動」起來吧！
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排氣式 在 【瑜伽就一招】消除脹氣試試臥姿抱膝排氣式- 康健雜誌 的推薦與評價
【瑜伽就一招】消除脹氣試試臥姿抱膝排氣式- 康健雜誌 · 練習時，下背要貼穩在地上。抱不到膝蓋或小腿的人，可以抱著大腿內側。下背不舒服的人，不一定要將大腿拉向腹部，先 ... ... <看更多>