【做足護眼3件事。守護小朋友眼晴健康】
視光師話阿女只係少少遠視、少少散光。其實，💁🏻♂️我因為怕佢易有近視，一向我都嚴格做好以下幾點：-
🌈1- 用平扳電腦iPad iPhone 不可超過30分鐘；30分鐘後需要休息！
小朋友長時間玩手機平板及看電視，不僅視力下降這麼簡單，長久下去還會對我們造成眼球睫狀肌不斷收縮，影響調整水晶體的厚度，形成初期的近視又或稱為假性近視。
如看視物約30分鐘，就要閉上眼睛休息至少1-2分鐘或看一些遠方的視物。以防止眼球睫狀肌過度收縮。
💁🏻♂️中醫對假性近視甚有療效，因為睫狀肌無法自然放鬆，所以看遠物時會看不清楚。尤其對12歲以下的小孩比較容易出現。
🌈2-食物中補充豐富「花青素」
🍀舒緩假性近視，可食食療中添加含豐富「花青素」的食物。
👍🏻👍🏻紫淮山含極豐富花青素，有助清除視網膜在藍光下產生的自由基，減少氧化傷害。花青素有助視紫質的合成，改善夜間視力及保護眼睛血管的健康。
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每日一杯，補充毎日需要花青素
材料：1小匙紫淮山粉、暖水150ml
做法：將所有材料攪拌即可
如3歲以上，加上天氣乾燥，可加入小量蜂蜜（建議用麥盧卡）
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🌈3-🙌🏻護眼按摩
家長可以幫小孩按壓，大一點的孩子也可以學習後隨時隨地做，有助於放鬆眼睛四周的肌肉，達到改善視力的效果。
👀常用的穴位包括有瞳子髎、四白、睛明、攢竹、魚腰、絲空竹、太陽穴。當用眼過度或正在休息時，可將大拇指彎取輕輕按壓眼睛四周的各穴位。
家長可以跟住下面按摩幫小朋友按
https://youtu.be/vFZPZmOv9EE
📣家長注意：如發現小朋友沒有正眼看人、眼位不正、嚴重大小眼、眼睛經常紅腫，或者揉眼睛有許多分泌物，甚至發現黑眼珠的部位是白色的，都應該儘早帶孩子看眼科醫生。
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揉眼睛散光 在 [新聞] 揉眼損角膜男散光750度(媽媽小心) - 看板optical 的推薦與評價
※ [本文轉錄自 BabyMother 看板]
作者: lovefordidi (請Q我 謝謝您) 看板: BabyMother
標題: [新聞] 揉眼損角膜 男散光750度 (媽媽小心)
時間: Wed Mar 11 07:52:36 2009
https://0rz.tw/gxcFR
【沈能元╱台北報導】
春天是過敏性結膜炎的好發季節，許多患者都會隨手揉眼來止癢。
有眼科醫師日前接獲一名因長期搓揉眼睛致角膜變形、引發散光影響視力的病例；
醫師指嚴重者甚至須透過角膜移植，才能挽救視力，提醒民眾若感覺眼睛癢，
可先行冰敷，若仍不能止癢，代表眼睛可能已發炎、感染，應就醫診治。
不可輕忽
三軍總醫院眼科主任呂大文表示，角膜位於眼球最外層，長期揉眼睛，
很可能會將角膜揉到變形，留下不可恢復的傷害。
嚴重時只能移植角膜
像日前他所收治的一名二十多歲男子，因視力變差就醫，檢查時發現，
男子角膜已變形，散光度數高達七百五十度。
呂大文說，正常角膜的形狀為橢圓形，但男子的角膜為圓椎形，因弧度不夠圓滑，
光線進入眼睛角膜角度改變，繼而導致散光。而詢問男子生活史，
男子自述因有過敏體質，常常眼睛癢，從國中起就有揉眼睛的習慣，
他推估長期揉眼睛習慣，就是導致男子角膜變形、嚴重散光的主因。
呂大文說，角膜變形屬於不可恢復傷害，只能規勸男子改掉揉眼睛的習慣，
並定期回診接受追蹤，而臨床上部分嚴重角膜變形的病例，因視力嚴重衰退，
戴眼鏡也無法改善，最後只能以角膜移植，來挽救視力。
春天是過敏好發季節
書田診所眼科主任顏敏芳也說，長期揉眼睛確實可能造成角膜變形，
建議民眾若感覺眼睛癢，可先透過冰敷來止癢，若仍未能改善，
則代表眼睛可能已有發炎、感染，可就醫使用消炎等止癢藥水。
呂大文說，現正值春季，是過敏性結膜炎的好發季節，
每次門診約都可接獲約十多名病例，提醒患者若有眼睛紅、癢等不適應就醫，
千萬不要亂揉眼睛，以免造成視力傷害。
常人的角膜為圓滑狀的凸起，但男子因長期揉眼睛，導致角膜因不斷搓揉，
造成凸出變形，繼而影響視力。
眼睛過敏注意事項
．眼睛出現搔癢、紅腫等過敏症狀時，切忌搓揉眼睛，避免角膜變形影響視力
．若覺得眼睛搔癢難耐時，可先冰敷降低癢感，若症狀遲未改善，建議就醫檢查
．眼白出現血絲，或是起床時發現眼睛分泌物增多，可能代表眼部已有發炎、感染，
應盡速就醫
．有過敏體質者，若要騎機車，建議配戴口罩、護目鏡，以防風沙造成過敏症狀更嚴重
資料來源：呂大文醫師、顏敏芳醫師
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