#善終 #善生
#閱讀抗疫
從生看死,要規劃善終。
從死看生,要好好善生。
祝願每個人好好照顧自己,而且活著。
希望這兩本書可以陪大家走過這一整年的起起落落。歡迎您來郵購《善終》及《善生》,也不妨考慮送給需要這兩本書的親友。
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【訂購程序三部曲】
Step 1 – 請決定你要購買多少套。(每套一本善終及一本善生。沒有散賣,也沒有銷售其他書籍。)
西馬 每套RM 56.00
東馬 每套RM 62.00
(此優惠價已包括快遞郵費)
Step 2 - 請匯款至
Public Bank 3178 434 011
Yiliang Studio & Publication
Step 3 - 匯款後請把匯款收據whatsapp 給周家安先生 +6012-324 0769
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周先生,您好。附上轉賬記錄文件。資料如下:
1. 書量:西馬一套 或 東馬兩套
2. 書價:RM 56.00 或 RM 124.00
3. 英文名字:(請填寫)
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5. 郵寄地址:(請填寫)
謝謝。
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【其他說明】
1. 此銷售期限: 09/09/21 - 31/10/21
2. 凡是購買十套或以上,請直接聯繫周家安先生 +6012-324 0769。
3。新加坡讀者可以接洽城市書房
https://www.facebook.com/citybookroomsingapore/
祝大家閱讀平安。
#生理透過健康提升免疫力
#心理透過閱讀增強體抗力
謝謝大家。祝福大家。
以量
09/09/2021
攝影:謝謝 Paul and 婉菁
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善生/馮以量 著
原價 西馬 RM28 東馬 RM31
學校及社會沒有教我們如何面對悲傷。
大部份的人們累積的悲傷不是將之壓抑就是擱置遺忘。
作者用最他真誠的文筆來和讀者們說說有關哀傷及失落的故事,希望借以此書能夠營造一個安全而且不威脅的閱讀環境,讓你也能夠和自己的哀傷共處。
讓大家一同還悲傷一個真實的原貌。
讓大家找到和哀傷共處之道。
請好好地善生。
善終/馮以量 著
原價 西馬 RM28 東馬 RM31
死亡是每個人都不可逃避的事情,
可是善終卻是每個人都可以追求的權利。
讓離去的病人得到善終,
讓喪親的家屬得到善生,
讓彼此的關係得到善別。
同時也有24部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,【線上課程】《成為你想要的改變》搞定拖延與分心,找回掌控感 課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk09 第一講免費試聽:https://youtu.be/09k1c-8GUgs 不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pros.is/3g4mjq ...
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敖早(gâu-tsá)!
第六輪疫苗預約施打將在今天中午12:00截止,還沒完成預約的朋友請把握時間。
蔡英文 Tsai Ing-wen總統已經完成預約,下週一就要施打高端疫苗;我也要提醒大家,意願登記時勾選高端疫苗的36歲以上民眾及20歲以上第九類市民朋友,都可以預約。
現在預約,下周就能施打,大家一起提醒親朋好友,加入防疫模範生的行列,提升群體免疫力。
#防疫模範生
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一、作者 史蒂芬.蓋斯。《彈性習慣》。時報出版。
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我的成長故事: https://www.youtube.com/watch?v=Kdhtp6A6YJE
我講 '香港' 10,000次: https://www.youtube.com/watch?v=-G4uDe3QUfs
我受夠了, 我的精神困擾: https://www.youtube.com/watch?v=aQ6uxaQhiS4&t=7s
24小時內學印度話: https://www.youtube.com/watch?v=g3EmtyVK1BQ&t=55s
我冬天沖了10日冰涷水涼
我冬天沖了10日冰涷水涼
我冬天沖了10日涷水涼
我冬天洗了10日冷水澡
挑戰冬天洗了10日冷水澡
我挑戰冬天洗了10日冷水澡
10日挑戰 | 冬天洗冷水澡
10日挑戰冬天洗冷水澡 | 最低溫度9度
我挑戰冬天洗了10日冷水澡 | 最低溫度9度
冬天洗了10日冷水澡對身體有益嗎?
實驗冬天洗了10日冷水澡對身體有益嗎?
實驗冬天洗10日冷水澡對身體有益嗎?
I took freezing cold showers for 10 days
第一天 :
[Ok, 今天是香港全年最冷的一天]
據統計1月是香港全年最涷的月份.
平均溫度15度, 我開始沖涷水涼的第一天最底溫度9度.
(近年科學研究沖涷水涼對身體有多項好處令這個習慣在外國變成一個小潮流. 每天一個凍水涼除了能增強免疫力, 血液循環, 和減底抑鬱症的機率外
自古好勇鬥狠的斯巴達人認為沖涷水涼是展示勇氣及男子氣koy的行為.)
End day 1, 開頭幾天做這件事不gun沒太像男人: 説不到話, 不停發抖, so笑通通表現出來.
第二天
Nordvpn:
我冬天洗冷水澡也挺笨因為容易有病毒入侵身體. 但至少我聰明在電腦, iphone等jong了Nordvpn. 雖然我不怕冷死, 但是我十分害怕黑客tuw過未經保護的網絡入侵盜竊我個人資料.
所以Nordvpn全球5200個超強網絡讓我在62個國家裸體洗澡時, wifi也能受到雙重加密的保護. 我穿上衣服後到幾場, 咖啡室甚至中國大陸
用他們的wifi時也不用怕輸入過的password或信用卡被盜用. 現在只要你按下面連結然後輸入我個人優惠碼: deepwebstreet, 每月只付$3.71美金, 即使$28港幣就能有3折優惠和1個月的免費service.
上年據說nordvpn加了一行scan暗網找到該用戶個人資料有否被盜這個service. 有的話會馬上通知你. 那麼利害連暗網仔也做不到啦!
所以就算你現在真的在洗澡也要馬上擦乾download nordvpn. 天氣雖然寒冷, 但有了Nordvpn後我的心感到無比溫暖.
幫幫手! 拿條毛巾啊謝謝!
第三天
[好了. 今天已經是做這件事的第三天了. 其實我真的很不想的, 但也是要堅持下去. 來吧! 脫衣服!
(其實我第一次沖涷水涼的經驗是幾年前我去了一個女朋友的家居住幾個星期的時間. 她住的地方比較落後所以只有一個有熱水的沖涼房.
第四天
但由於她的家人實在太多, 我又不想和一群我不太認識的人share chi soh, 我寧願aiy幾個星期的冰水.
第五天
也坦白講今次我不是真的完全自發性地去拍這部影片的. 只是因為我居住的地方只有7分鐘的熱水可以沖. 每一次沖到最後也其實是要aiy涷水的.
我將錯就錯地用這個機會來跳出自己的舒適圈.
(所以我每一次沖涷水涼也感受到這兩個字: 堅持!)
第六天
和 “有骨氣”....或許你會說是 “so” 吧!
(之前看外國做同一個實驗的Youtuber分了幾個進行沖涷水涼的方式. 可以慢慢由熱水gauw到涷水讓自己su fook一點. 或像din lo一樣chung
進去.)
你問我我只有chung進行這個方式吧! 沒有其他選擇.
第七天
[Ok, 最後一天. 一星期啦! 終於一個星期啦! ]
(其實原本這個實驗我是想做7天的.)
但做到最後的幾天我ging yeen發現自己對冰水的yun noi程度有加強.
(我覺得每一個人準備dap進去冰冷的水之前整個身體也會有 ‘resistance’ 去對抗, 因為想留在自己不會tung, 不會有任何挑戰性的舒適圈裡面)
第七天end
第8天
所以rather than好大動作和這個冰水對Kong.
第9天
我多做3天就是為靜靜地用 ‘stillness’ 去接受它.
(接受我們每一個人現在身chui的chui ging. 然後冷靜思考去抗ait.)
第10天
(Music montage) 你可能會問我現在身處的環境是什麼ging.
[*End with breath]
(Me in shower)
(Aiy了這麼久涷水我決定去staycation. Tan一tan熱水的感覺.) [Shower montage ]
真的非常好. Song! Ya! 下次再見吧! Bye ~~
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