關於 提高自體瘦素 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 計算卡路里不會讓你瘦，控制肥胖的「三大激素」才是關鍵

在三大營養素中，就提高胰島素威力而言，由高至低排名是碳水化合物、 ... 反過來說，要是運作失調，瘦素無法阻止大腦進食，在身體已經吃很飽的情況下 ...

#12. 減肥為何這麼難？可能與「瘦素抵抗」有關

有「瘦素」為什麼還是胖？一般人認為體重增加都是卡路里攝取過量和運動量不足所造成，所以只要降低食物的攝取或勤奮的運動就能減重。

#13. 【第五篇】 提升體內「瘦素」，打造易瘦體質！ - 華視

提高 體內瘦素分泌，3倍速脂肪燃燒 ... 瘦素（leptin）是由脂肪細胞所分泌的一種蛋白質，負責到大腦去關閉食慾的開關；在它通往大腦 ... 因此有了瘦素、瘦體素、纖體素…

#14. 甲狀腺素促進代謝有助減肥，環境刺激飲食注意輕鬆提升

關於自體脂肪隆乳我們收到許多朋友們來信詢問，其中一些比較常見的問題我們在這邊…

#15. 減肥族快看！瘦體素最佳分泌時間曝光做到這件事超重要

它在午夜12到1點之間分泌最為旺盛，但當熬夜失眠，睡眠品質不好、被打斷，或是睡眠時間過少，瘦體素的分泌就會大幅降低，並且增加飢餓感。 研究發現，一天 ...

#16. 減肥之神朴醫師教你用定點理論養成不發胖體質

當攝取碳水化合物，血糖會上升，胰島素開始分泌，瘦素分泌量也會隨即增加。如果在已經產生瘦素抵抗性的狀況下又吃了過多的碳水化合物，胰島素抵抗性與瘦素抵抗性就會互相 ...

#17. 「發炎」害你瘦不下來！想減肥要先消炎 - 良醫健康網

... 會導致肝炎、肺炎、神經炎、腎臟炎、自體免疫疾病、關節炎、糖尿病、阿 ... 長期熬夜、久坐不動：當胃的饑餓素以及腎上腺素分泌增加、脂肪的瘦素 ...

#18. 激發身體瘦素，每天瘦不停@ ⊹⊱享受生活 - 隨意窩

瘦素 --第一個被發現的脂肪激素，由白色脂肪細胞分泌，向大腦發出“吃飽了，停止進食！”的化學信號。瘦素達到一定含量就會提示下丘腦抑制食欲、提高代謝率、抑制脂肪合成， ...

#19. 少吃多動還是瘦不下來？腦科學專家：可能是少了太陽光刺激

因食物過敏造成自體免疫反應，會影響全身器官的機能而導致肥胖，例如常見的小麥麩質 ... 低溫能降低瘦素阻抗，促進瘦素的分泌和身體脂肪的分解。

#20. 「基礎代謝率」計算！6招提高「基礎代謝率BMR」

不用羨慕別人有易瘦體質，提高基礎代謝率，你也可以輕鬆做到。 ... 代謝下降」與「自體消耗熱量的利器減少」雙重夾擊之下，中年發福就這樣發生了。

#21. 健康網》想減重卻老是吃不飽？ 外媒教4招抑制體內「飢餓素」

「飢餓素」是一種主要在胃製造並釋出的激素，可調節食慾， ... 不良的睡眠模式會讓人體內飢餓素增加、瘦素減少，應盡量確保每24小時內最少也有7小時的 ...

#22. 腸胃科醫師從基因檢測對症下藥控制食慾達到精準減重效果佳

如果對瘦體素產生耐受性後，減重效果則會降低因此較易復胖，因而造成易胖 ... 食慾下降，所以看到體重自然下降，這部分也跟瘦素的敏感度提高有關。

#23. 提升免疫力營養師這樣做——5種營養素，你平常有吃夠嗎？

例如在睡眠時生長激素、催乳素、褪黑激素、瘦素等激素的增加，對免疫系統 ... 不僅可以促進巨噬細胞吞噬外來病原體，也可以調節自體免疫力，因此不論 ...

#24. Beautiful Life︳減發炎降血脂增身體分泌瘦素速度營養師推8大 ...

它是一種荷爾蒙，由脂肪細胞產生，主要是透過血液輸送到大腦飲食控制中樞神經，影響下丘腦產生飽腹感，增加能量釋放，抑制脂肪合成等來控制體重。不過有 ...

#25. 瘦肉精是什麼？營養師帶你快速了解瘦肉精的機制與風險！

其中，萊克多巴胺是在所有乙型腎上腺素受體素中，毒性較低且易排出的藥物， ... 另外，有醫師指出瘦肉精可能會影響孩童腦部發育，進而提高自閉症發生 ...

#26. 飢餓素VS. 瘦素 - 跟著鄭大師玩科學

飢餓素的受體（也稱作生長激素促分泌素受體 growth hormone ... 相對於飢餓素能促進食慾，瘦素（Leptin）則是具有抑制食慾、增加能量消耗、抑制脂肪 ...

#27. 吃東西也能健康瘦！三餐攝取20種「超級燃脂食物」搭配運動

而且動物性蛋白中含有色胺酸，可以幫助增加血清素穩定情緒，減肥同時兼顧好心情也很重要！ 廣告- 內文未完請往下捲動. 超級燃脂食物6 ...

#28. 音樂能減肥？邱正宏醫師獨創3 8 8音樂減肥法 - 景升診所

... 不均；酵素只能改善便秘，無法減重；而不吃晚餐，飢餓感增加，會影響到睡眠，降低了瘦素分泌，這些方法通常不但瘦身不成，只會越減越胖。 音樂能減肥，你相信嗎？

#29. 躺著也會瘦！讓熱量持續燃燒48小時的秘密 - 天下雜誌

打破肥胖輪迴，就趁現在。 雕塑S曲線！9種食物，加速新陳代謝. 在google以「提升新陳代謝」或「加速新陳代謝」為關鍵字搜尋，你 ...

#30. 瘦體素(Leptin) - 知識

預防醫學新知、運動傷害防護方法、減重秘訣、每週健康新聞速報，還有醫學專家給你的健康資訊盡在JoiiUp！

#31. 最完整的減肥攻略大法 - Peeta Fitness 健身網

會有這麼大的差別主要是因為睡眠不好對於生長激素、胰島素、瘦素、以及 ... 像是重訓後我們的肌肉對胰島素敏感度會提高，吃進去的營養就比較容易被 ...

#32. 怎樣都瘦不下來？營養師曝恐與「這1點不足」有關| 民視新聞網

營養師李婉萍在臉書粉專《李婉萍營養師》發文，分享了「睡眠減肥法」，表示睡眠不足可能是肥胖，或是減肥不見成效的因素之一，可以從「瘦體素（Laptin）」 ...

#33. 愛黛兒半年鏟肉19公斤的食譜在這！營養師公開20種「激瘦 ...

2. 提高胰島素敏感性，降低胰島素阻抗，減少脂肪堆積。 3. 增加甲狀腺素分泌，促進代謝、加速燃脂。 4.增加瘦體素進入大腦 ...

#34. 調節熱量的新寵－－瘦體素 - 彰化縣衛生局

另外，目前國外亦有一些營養補充品會添加瘦體素，藉此標榜其產品可以調節熱量攝取。 ... 簡單來講當身體脂肪量增加時，脂肪細胞便會釋出瘦體素，告知腦部要壓抑食慾， ...

#35. 早安健康- 提升瘦體素分泌讓你邊睡邊瘦！懶人減肥法4撇步必學...

提升瘦體素分泌讓你邊睡邊瘦！懶人減肥法4撇步必學【睡不好是易胖元兇 】原來再怎麼減肥也瘦不下來，很有可能跟你的睡眠有關。想要有個良好的身材，今天就要告訴 ...

#36. 腸泌素減肥 - Benolate

自體 免疫疾病：自體免疫疾病是免疫系統需注意的是，「解宿便」並不等於「減肥」，如果只是單純 ... 研究顯示，益生菌能提高瘦素的敏感性，使大腦得到停止進食的信號。

#37. 熱量平衡、 肥胖與基因

注射瘦素的胖老鼠也呈現氧耗量增加、體溫. 上升、體脂肪減少等增加熱量消耗的現象。所以，瘦素. 調節體重的機轉至少包括調降攝食量及增加熱量的消. 耗。 另外， ...

#38. 瘦体素_百度百科

瘦体素（leptin）是一中由169个氨基酸所组成的蛋白质，由脂肪组织合成，主要作用在下视丘以抑制食欲，并可增加能量消耗，借此维持身体脂肪含量。正常人之所以能维持正常 ...

#39. 瘦蛋白- 維基百科，自由的百科全書 - Wikipedia

中樞神經系統中可抑制下視丘的食慾以調節食物攝取、運動等與能量平衡相關的活動。 · 周邊組織中，瘦素主要的功能在於拮抗胰島素作用，包含抑制其分泌、促進體細胞使用脂肪 ...

#40. 瘦素、脂締素是影響肥胖及代謝的重要因素 - 健康E世界

主題：肥胖增加罹患糖尿病的風險. 台大醫院內科部教授／楊偉勛. 很多人以為罹患糖尿病才會變胖，其實不然，肥胖才是導致2型糖尿病發病的真正殺手。

#41. 探討國內孕婦瘦素濃度與飲食攝取及體位之改變

Leptin（瘦素）字根源自希臘字leptos（瘦），合成瘦素的ob基因乃於1994年由Zhang等人定序出來。瘦素（Leptin）又稱為瘦體蛋白，是由脂肪組織中的ob 基因所產生的一種 ...

#42. 先睡飽，才能瘦 - 今周刊

此外，飢餓素過度分泌，會讓人想吃碳水化合物、甜食等高熱量食品，例如巧克力、包裝零食、泡麵與飯糰。睡眠不足等於是同時增加飢餓素並減少瘦體素，對人體 ...

#43. 想要控制食慾大爆發並減少飢餓激素分泌的六個技巧 - 運動星球

... 飢餓激素增加瘦素減少，因此，建議採用非穩定速率或頻率的訓練方式來 ... 有效率的提升訓練成效和控制飢餓激素（Ghrelin）和瘦素（Leptin）分泌， ...

#44. 【減肥】增強體內「瘦素」敏感度叫停大腦飢餓感自然瘦！

看罷以上類別，可以挑選進食的食物種類豐富，若是仍然疑惑哪些特定的食物可促進較高的瘦素水平及提升瘦素的敏感度，世界衛生組織WHO曾推薦5大類食物，包括 ...

#45. 想瘦身卻瘦不下來檢視自己的睡眠狀況 - 健康護照Health Passport

研究發現睡太少的人(每天少於六小時)，會影響體內控制食慾的體瘦素的分泌，甚至增加刺激食慾的物質的產生，久而久之，會使人因食量不斷增加而肥胖。

#46. 肥胖迷思-享瘦人生 - 無敵科技

肥胖造成體型不雅觀之外，最嚴重的影響為提高慢性疾病罹患的風險。肥胖造成脂肪細胞儲存大量的三酸甘油酯，進而分泌阻抗素之類的賀爾蒙降低其他細胞對於胰島素的敏感 ...

#47. 怎麼讓代謝變好

小心睡眠不足會變胖！睡眠不足或熬夜的人，身體容易導致內分泌失調，例如：瘦素(Leptin) 分泌減少、饑餓素(Ghrelin) 分泌增加，這可能會導致暴飲暴食讓 ...

#48. 少量多餐是養生之道!?自體免疫疾病患者最好不要這麼做！ - 生活

... 反應；還有一項假說認為：降低進食頻率會造成氧化壓力減輕、瘦體素及胰島素敏感性提高的結果。 如果你有自體免疫疾病，或生活長期處於壓力中，

#49. 難怪你瘦不下來：斷絕環境荷爾蒙毒物、提升腸與腦解毒力

書名：難怪你瘦不下來：斷絕環境荷爾蒙毒物、提升腸與腦解毒力，從此正確瘦身。，原文名稱：太りたくなければ、体の「毒」を抜きなさい!，語言：繁體中文 ...

#50. 20200629 少吃多動還是瘦不下來？腦科學專家 - 廣川醫院

因食物過敏造成自體免疫反應，會影響全身器官的機能而導致肥胖，例如常見的小麥麩質 ... 低溫能降低瘦素阻抗，促進瘦素的分泌和身體脂肪的分解。

#51. 夏季減肥趨勢五種熱門減重法| Pubu 電子書城

「正念」源自於古代佛教修習，近年來被運用在減肥、減壓等。 ... 員林基督教醫院副院長謝明家表示，瘦素又名瘦體素，是一種新發現、人體自然就存有的 ...

#52. 吃瘦肉精能「瘦身」嗎？小心傷心又傷肝 - 泛科學

而實際讓動物吃瘦肉精後，科學家發現這些藥物，影響動物體內脂肪細胞的腎上腺素受體（β-adrenergic receptor），使脂肪細胞的脂肪合成能力降低；或增加心跳、血壓，進而 ...

#53. 瘦體素- 由脂肪細胞產生 - 中文百科知識

瘦體素（leptin），由脂肪細胞產生，作用是向腦部報告身體的脂肪水平。 ... 最近有報導瘦體素還具有提高子宮重量以及促進機體雄激素、雌激素的分泌，因此對於動物的 ...

#54. 減重20公斤名醫宋晏仁曝肥胖真正原因：可以解脂的荷爾蒙不分泌

或是你以為，減肥就是少吃多動、少量多餐，自認為吃得還算健康，但怎麼一直瘦不下來? 其實，關於會發胖的原因，我們可能都誤會大了！暢銷書《終身瘦用211全平衡瘦身法》 ...

#55. 基礎代謝率怎麼算？10種提高基礎代謝率的食物 - Cosmopolitan

高基礎代謝率不容易因為不小心吃太多食物而發胖，也就是易瘦體質，代謝變差脂肪便累積越來越多。除了藉由運動、拉高體溫，來提高基礎代謝率外，這10種 ...

#56. 為什麼這麼難"瘦"? 十大減重觀念 - 耕莘醫院

A ：一天只吃兩餐空腹時間拉長，體內的瘦體素分泌量減少，反而會減少熱量消耗、增加熱量吸收。簡單的說，挨餓一餐會降低新陳代謝率，下一餐更是特別 ...

#57. 營養師揭露正確減脂10大原則及5大關鍵營養素

睡眠時間及品質睡眠不足或熬夜，會增加飢餓素及可體松分泌，提升飢餓感，並 ... 的刺激，增加瘦體素分泌，讓身體使用更多脂肪做為能源，助於減脂，但 ...

#58. 首頁> 療程介紹> 自體脂肪移植 - 全美診所

分別為白色脂肪組織與棕色脂肪組織。 白色脂肪細胞或稱作單房細胞它的主要是三酸甘油酯和膽固醇酯，並且會分泌抵抗素、脂聯素以及瘦素。血糖升高後，胰島素可打開脂肪細胞 ...

#59. 瘦素與瘦素抵抗——再看減肥 - 每日頭條

但瘦素的分泌量基本上和身體的脂肪量相對應——越胖的人，體內的瘦素水平 ... 實際上，瘦素幾乎控制著所有其他激素），而生長激素和身體的「自體吞噬」 ...

#60. 減肥好痛苦？幹細胞讓脂肪「從牛奶變咖啡」 打造易瘦體質！

張薏雯解釋：「棕色脂肪粒線體含量非常的高，所以它反而會來幫助燃燒熱量， ... 物「MTF-5」與自體脂肪幹細胞，能夠有效誘導白色脂肪轉換成褐色脂肪。

#61. 減重失敗不為人知的九大祕密 - 方格子

肥胖, 祕密, 胰島素阻抗, 皮質醇, 瘦素, 健康與情感, 荷爾蒙, 運動, ... 率已經降到每天只消耗1,500卡，結果她的體重迅速增加，而且以體脂肪居多。

#62. 熱量平衡、肥胖與基因|最新文章 - 科技大觀園

如果所攝取的熱量超過身體所消耗的熱量，多餘的部分便很容易以體脂肪的形式 ... 注射瘦素的胖老鼠也呈現氧耗量增加、體溫上升、體脂肪減少等增加熱量 ...

#63. 實驗鼠名人堂– 基因改造肥胖鼠 - 國家實驗研究院

以瘦體素為例來說，瘦體素受到生物能量儲存的調控，而脂肪組織的一大功用就是儲存過多的能量。當脂肪組織增加表示體內能量過剩，此時脂肪組織會分泌出瘦體素，透過循環系統 ...

#64. Saxenda善纖達(瘦瘦筆)真有這麼神？！醫師來解答你想問的問題

Saxenda善纖達(瘦瘦筆)的主要成分是GLP-1 (類升糖素胜肽-1)，這與人類在進食後所產生的腸胃荷爾蒙(腸泌素)相似，這種腸胃型荷爾蒙在我們吃下的食物進入腸道後便會開始分泌 ...

#65. Saxenda善纖達(瘦瘦筆) | 服務項目 - 星采星和醫美

8.不應與其他GLP-1 受體促效劑併用，應考慮減少併用的胰島素或胰島素促泌素的劑量，以減少低血糖的風險。 ·Saxenda善纖達(瘦瘦筆)可能產生的副作用. 1.噁心、嘔吐、腹瀉、 ...

#66. 沒睡飽讓人更餓更想吃，體重直直上升 - 輝馥診所

然而，睡眠是人體進行自體修補的時間，除了以前談過的失智症、癌症 ... 的變化，發現在只睡四個小時左右時，瘦素會下降2成，而飢餓素會增加3成，換句 ...

#67. 瘦体素- 快懂百科

瘦体素（leptin）是一中由169个氨基酸所组成的蛋白质，由脂肪组织合成，主要作用在下视丘以抑制食欲，并可增加能量消耗，借此维持身体脂肪含量。正常人之所以能维持正常 ...

#68. 控制不了發胖?其實是"瘦素"和"瘦素抗性"決定胖瘦 - 酷活CoolLife

瘦素 抵抗力（您的身體對這種激素沒有反應）現已被認為是導致人體脂肪增加的主要驅動力。 以下我們將提供有關瘦素的所有知識，以及它與肥胖的關係。 線上塔 ...

#69. 善纖達(減重筆) - 存奕美學診所

越來越多的科學數據驗證出，肥胖的原因與荷爾蒙激素有關，例如胰島素、腸泌素、皮質醇、瘦體素、飢餓素、神經肽Y、多肽YY等，這些激素在體內主要掌管食慾、飽足感及 ...

#70. 「升糖素減肥」如何運用？／文：林黑潮醫師

3、如何飲食調整，來提高升糖素減肥的效果? 什麼是熱量負平衡? 如果你曾經瀏覽 ...

#71. 減重靠節食卻愈減愈胖？「飢餓素」是關鍵6方法幫你抑制它分泌

不要怕攝取熱量：足夠的熱量有助於減少飢餓素和增加瘦素的分泌。有研究顯示，連續2週每天多攝取29％到45％的卡路里，飢餓素可減少18％。

#72. 「睡眠不足＝多吃兩碗白飯」真實案例：改善睡眠就瘦了15公斤！

「睡眠與肥胖」的關係，主要受到大腦分泌荷爾蒙的影響，研究發現，當我們沒睡好的時候，促進食慾的荷爾蒙飢餓素(Ghrelin)會增加，而抑制食慾的荷爾蒙瘦素( ...

#73. 瘦素

反之，当生物体的体脂增加时，血清中瘦素含量升高，进而抑制进食并且加速新陈代谢。 瘦素就是通过这样的负反馈机制来调控生物体的能量平衡以及体重。 [2] ...

#74. 9招促進瘦素分泌抑制脂肪合成- 人人焦點

當我們壓力過大的時候，就會產生一種飢餓素，而飢餓素是一種壓力激素，它的含量隨著壓力增加，最終導致身體忽視瘦素髮出的信號。這也就是爲什麼我們平常 ...

#75. 增加免疫力15種食物必吃，為「防疫力」再加分

有研究指出，兒茶素有助於增強免疫功能，而綠茶中就含有大量的兒茶素和茶氨酸，另外，這兩項營養成分也有助於降低體脂肪，減少因為體內脂肪過多而影響到 ...

#76. 減重先享「瘦」！必吃5種瘦素食物 - 理財寶

卻多增加1至2公斤體重？ 其實兩者差別在於容易吃胖的人，. 體內缺少「瘦素」Leptin所致。 WHO建議，只要 ...

#77. 瘦身素leptin 主要是由何者所分泌 - Echoppedescurrys

當人身體上的脂肪組織越多， 瘦體素也會越多。 相反地， 然而，一种叫做瘦素的荷尔蒙被越来越多的科学家们所关注。瘦素抵抗被认定是脂肪增加的主要因素。

#78. 如何增加瘦體素

大多数肥胖者都有这个现象。. 但你的大脑却没有识别出，依然错误认为身体仍处于挨饿状态。. 因此大脑还会增加进食，减少能量消耗增加增加瘦體素方法2.

#79. 健身之后，食欲被抑制的人为什么越来越多了？ - 36氪

因为运动强度会影响瘦素（leptin) 和生长素（gherline) 的分泌，而这两种激素与食欲 ... 而更多的肌肉，则可以帮助健身人提高代谢，从而更好地吃肉。

#80. 瘦素與肥胖 - 高點醫護網

高點建國醫護網,瘦素,肥胖基因,生理平衡,脂肪燃燒,Leptin,內質網,減肥藥, ... 雖然許多肥胖的患者血中Leptin的濃度會增高，但是一部分患者仍然可以通過瘦體素治療， ...

#81. 「生酮飲食」減重想有效？ 營養師點名這三大面向要做到

... 酮體」，可作為腦部等器官的能量來源；飲食提高脂肪攝取，亦能促進酮體 ... 肉、吃炸物就會瘦的飲食法，但在執行生酮飲食前需要先瞭解以下三點：.

#82. 體脂肪過低怎麼辦

低體脂還有一種是天生瘦型的，就是吃不胖型，這類人比較需要增肌，增肌跟減重不太一樣，有需要再另寫文章。 比身高體重更重要的數字體脂肪率％inbody購賣 ...

#83. 新體素

它是人體本身會分泌的激素之一，可以幫助抑制食慾、增加熱量消耗，對瘦身很有幫助，不過如果你有下列壞習慣，就會讓瘦體素的分泌失常囉！

#84. 頸椎人工椎間盤簡介 - 國泰醫院

毀損的椎間盤以減低對神經的壓迫，傳統上. 一般都使用脊椎融合術（spinal fusion），. 其手術方法：將病變的椎間盤切除，然後在. 上、下椎體之間植入自體骨或人工骨或是椎 ...

#85. 脂肪中小分子“作恶”，影响糖尿病患者认知 - 健康- 人民网

1 天前 — “例如，脂肪组织产生的细胞因子如瘦素、脂联素等，可以维持大脑认知记忆 ... 引发慢性中枢系统炎症，损伤大脑中海马体的神经功能，促进认知障碍发生。

#86. 熬夜睡不好容易發胖？關鍵是「瘦體素」分泌異常！把握睡眠 ...

想穩定瘦體素分泌除了要在對的時間睡飽睡好，也要減少攝取高精緻食物：蛋糕、餅乾、甜點或油炸類，以及減少食用沙拉油和花生油，因這兩種油當中的「Omega- ...

#87. 蛋白質、礦物鹽豐富又攜帶便利的「魚醬」竟是羅馬人在戰場上 ...

你應該要知道的食事. 魚醬是一種以魚為基底的調味醬汁，讓羅馬人可以增加其食物中的蛋白質又不會腐 ...

#88. 再創驚奇六十年！孩之寶漫威傳奇系列「蜘蛛人六十周年紀念 ...

除了超可動的素體，這次更附上了以相片寫實技術(Photo Real Technology)印刷製成的彼得· ... ▽「彼得·帕克」，取材自2017年的真人電影《蜘蛛人：返校 ...

#89. 脂肪中小分子“作恶”，影响糖尿病患者认知 - 中国经济网

“例如，脂肪组织产生的细胞因子如瘦素、脂联素等，可以维持大脑认知记忆 ... 引发慢性中枢系统炎症，损伤大脑中海马体的神经功能，促进认知障碍发生。

#90. 養生早餐 - Otiramisu

另一個有醫學根據的是在家吃早餐，暖胃、暖身、 提高免疫力，只要基礎體溫 ... 一、紅豆薏米祛濕粥適合體濕的人， 一周喝三次， 一次一小碗。

#91. 瘦素：是脂肪細胞分泌的蛋白質，負責去大腦關閉食慾的開關

瘦素 是由脂肪細胞所分泌的一種蛋白質，負責到大. 腦去關閉食慾的開關；在它通往大腦的途中，還會提升. 新陳代謝，刺激身體更快速使用熱量。因此，有了瘦素、. 瘦體素、 ...

#92. 與「瘦體素」互相合作，掌握消化速度、降低吃的慾望 - 健康遠見

瘦體素的主要功能，正是向大腦反應體內脂肪貯存的狀態。當體內脂肪量增加（如進食時），脂肪細胞就會釋放瘦體素，通知大腦「抑制食欲」，減少進食。

#93. 想要瘦身到底怎樣才會成功？『瘦素』(leptin)！如能有效被激發

因為我們體內的瘦素每增加1%，脂肪燃燒率快3%，平均體重就會下降0.37公斤。 ... 就是要想辦法激發我們的瘦素分泌，燃燒脂肪，觸動我們的瘦體細胞了！

#94. 肥胖者體內瘦素失去抑制食慾功用，科學家發現關鍵蛋白質

最近，日本團隊發現缺乏XRN1 這種蛋白質下視丘中一種神經元活動增加，從而增加食慾並引起肥胖。 從根本上來說，肥胖是由於食物攝入量與能量消耗不平衡所 ...