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我們團隊Jack這篇分享超棒的！
前幾天去看我們女兒學防身術，
指導的教練示範了一個防禦連續動作後說：
『你們慢慢練習，練習到變成脊反射而不是大腦反射！
這樣你真的遇到危險時，你的反射才能派上用場！』
武術是如此，練！
鋼琴是如此，練！
棒球也是如此，練！
練習，會有經驗。
一致的練習，會有一致可以遵循的經驗。
這就是Jack影片標題『用經驗去填滿你的知道』！
填一填，知道自然而然會變成做到。
很喜歡Jack在影片中這幾句話：
『不要覺得自己很爛啊～我們就是不會，才要練啊！』
（剩下大家看影片，很棒喔！）
#籌備與Jack一起的現場交易揮棒練習課程中
#第一梯實驗性質僅限群組同學
#第二梯調整一下才會對外開放
#就是來練你已經知道的圖
#沒有任何新的東西
我永遠記得高中的某個暑假他突發奇想，要我每早跟他去散步，要知道老人的早起是年輕人的還沒睡，我痛苦萬分。
那段時間我凌晨四點就得去爺爺家報到，然後他會領著我還有秋田犬多米在黑暗中走著。
多米永遠走在前頭顧我們，爺爺走中間，我慵懶地殿後。我們像一隊雜牌軍在新店的山裡遊行，途中經過一大片墓地，爺爺神色自若，我膽戰心驚告訴自己千萬別唸墓碑上的名字。
有時爺爺索性在墓園裡休息，和多米輪流伸展筋骨，幾次之後我也不怕了，跟著他們在那裡做揮棒練習（我也不懂）。
他真的很有趣、很古怪、喝了酒讓我很生氣，但我真的很愛爺爺。
那是一個很普通的早晨，爺爺在固定的時間去固定的商店買固定的報紙，但這天他一回家，說了句「我要昏倒了」，然後再也沒有醒來。
希望科技治療
能解決我「不舉」的問題....🤜🏼🤛🏼
兩年前為了公益棒球賽⚾️
揮棒練習過頭 肩膀棘上肌受傷
導致右手臂常常不舉....😩
加上熱愛運動 常路跑、打籃球
膝蓋和大腿也有些陳年舊疾🙁
人難治好的
就交給高科技機器來治療吧！
#舉起來了
#越來越好
#期待痛痛不見了
選手第一次下場打棒球！一日棒球員訓練！
究竟大肌肌打棒球會不會有優勢呢？！
🎥選手名單
SIMON (@_simon_wang_)
泓毅 (@louis___wu0908)
育昇 (@sheng_mma)
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[ 不要怕揮棒落空 ]
抽空去大魯閣棒壘球打擊場，揮棒練習。
我從球速80、90一路打上去。熟悉球感之餘，教練從旁教學。他強調無論來什麼角度的球，沒有所謂最好打的球，打者依個人條件優勢，都有自己擅長的好球帶。
教練提到，打擊要漂亮，唯一不變的準備，就是重心往下壓、穩穩地面對不同球路。他告訴我，我的重心很穩，但後腳要記得跟著旋轉，更柔軟，力道才會充分發揮。
最後，出棒的時機點最為重要，掌握Good Timing，鎖定目標，全力揮棒，就能扎扎實實把球打出去。
身為一名打者，不是每次都能如願百分百命中，總有揮棒落空的時候，全壘打更是可遇不可求。但我相信，經過一次又一次的練習，下一次打擊出去，會穩如泰山，並且飛的更高更遠。
＃一次次練習球會更遠
平常老闆沒事的時候，就是開始做起揮棒練習，雖然說這樣就不用怕壞人...但也嚇跑很多客人啊...
第一個中文的線上打擊訓練課程“JOE是棒球：提升打擊能力的秘訣” ⚾️ https://www.joe-athlete.com ____ 目前我們已經開啟限量發售唷 ... ... <看更多>
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揮棒練習 在 [新聞] 「國防部長」首場復健賽3支0 張育成坦承- 看板Baseball 的推薦與評價
「國防部長」首場復健賽3支0 張育成坦承手仍不適：我還需要時間
被球迷封為「國防部長」的旅美棒球好手張育成，先前好不容易終結14打數無安打的窘境，
甚至還繳出4安打、3全壘打的成績，但之後就傳出張育成因為揮棒時太過用力，導致左手手
腕鉤狀骨骨折，必須要接受手術治療。如今張育成傷癒復出，並在27日於2A進行復健賽3打
數無安打吞下2K，但他賽後坦承手仍有不適狀況。
在4月25日紅襪對上金鶯的賽事中，張育成在7局上第3打席第3球時大力揮空，結果出現手腕
疼痛的情況。之後經檢查發現，張育成出現左手腕的鉤狀骨骨折，並於4月27日進行手術。
如今他原定於5月25日開始進行復健賽，不過由於日前又傳出打擊練習時出現痠痛情況，因
此復健賽才會延至今天（27日）。
張育成今在首場復健賽面對藍鳥2A，3打數無安打、7局就被換退場。對此，《波士頓環球報
》的報導也指出，張育成賽後告訴台灣電視台《TVBS》，自己在第二個打席揮了一顆低角度
的滑球後就出現不舒服的情況，第3打席繼續留在場上，面對卡特球還是有類似情況。
「我覺得自己還需要多一點時間，」張育成表示，「打擊練習的時候都沒問題，但揮低角度
的球還是會有痠痛的情況。」
https://bit.ly/3N1dzOD
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