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搶先看設定教學 在 Seline-卡馬精品粉絲團 Facebook 的最佳貼文
同時也有654部Youtube影片，追蹤數超過15萬的網紅阿尺YR，也在其Youtube影片中提到，每晚1900-2300直播， 可以設定小鈴鐺以及搶先看。 Liên Quân / Arena of Valor /Garena RoV #傳說對決 #YR #傳說小教室 #傳說 #YR邊線 #YR傳說 #YR教學 #YR2021 #傳說YR #傳說對決YR #傳說對決直播YR...
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搶先看設定教學 在 周慕姿 Facebook 的精選貼文
【讀心書：《闇黑情緒》-\-\理解、接納你的情緒】#文末有贈書活動
最近由於疫情的關係，國際書展延後至五月進行。於是我決定這段時間，來多推薦幾本書，若大家覺得不錯，敬請多多支持。 #台灣出版業就靠大家惹
從事心理諮商工作之後，時常有人因為情緒的困擾來談。除了諮商之外，大家還是會很希望在沒有來諮商的時候，可以有本工具書、提醒自己如何理解、覺察與面對自己的情緒，而希望我推薦書籍。
以前我時常會推薦《理性的情緒化》這本書，與曹中瑋老師的兩本著作：《當下，與情緒相遇》、《當下，與你真誠相遇》。不過，在邱淳孝心理師（現任心曦心理諮商所所長）出了這本《#闇黑情緒》之後，我想為大家誠懇地推薦這本書。
淳孝是我從唸心諮所就認識的好友，當時我對他的能力非常欽佩，他對自己的要求與對學習的熱誠也讓我望塵莫及。記得當時修課時，我大概修個十幾學分就覺得「天將亡我」，但他修了二十幾學分，仍然一派優雅，要交的作業、逐字稿永遠一兩週前就完成，真神人也。
這樣的淳孝，總讓我覺得情緒控管極好，對人、事不太會生氣或有情緒，情緒十分穩定，這也使得他人緣極好，讓情緒起伏大、而且很容易表現出來的我，非常羨慕。
在慢慢熟識之後，我才知道，原來淳孝是一個非常多情緒的人，只是，對於這些陌生的情緒，他已經非常習慣用情緒隔絕來處理，「不碰觸，就是對自己最大的溫柔」。
以淳孝的資質、能力與努力程度，往哪一行必然都會有很傑出的發展。但，他居然選了心理諮商，或許，這也是他內心的渴求，希望能夠有一天，讓自己的情緒能夠被看見、被理解與被好好接納。
這也是我對淳孝的認識：努力面對自己的匱乏與困難，即使有害怕、恐懼，仍然認真面對。
我認為，一個從事心理工作的人，最難的，不是念了多少書、了解多少理論，而是如何去面對自己最困難的議題。
因為有時候，面對別人的人生簡單的多；那讓人可以，不用面對自己的。
而淳孝，他的努力與面對，耕耘出燦爛的花朵。這本《闇黑情緒》，正是他面對自己、以及進行心理諮商工作後，集結的經驗精華。因此，書寫深入一讀也易懂，而所建議的方法，也非常實用。
加上淳孝大量心理知識的底蘊，使得這本書，既有理論基礎，也包含經驗累積，非常實用。
若你想要找一本幫助自己的情緒工具書，誠懇推薦你這本：《闇黑情緒》
《闇黑情緒》
購書連結： https://reurl.cc/GkEKxv
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#贈書活動
<3 感謝 寶瓶文化 提供3本書給幸運的讀者！
完成以下步驟，就有機會獲得《闇黑情緒》一本。
#抽獎方式(三位名額)：
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★搶先看設定教學：https://ppt.cc/fmX6Ox
👉 Step 2：#在本篇文章按讚 並 #公開分享本篇貼文至個人頁面
👉 Step 3：在本文底下跟我們分享「你最想要了解的情緒是什麼？」
（ #請大家留言寫下最想了解的情緒 ex. 我想要了解嫉妒）
活動至 #2月5日週三晚上六點 截止，共有3位朋友可獲得《闇黑情緒》一本，祝大家新春愉快，健康平安！！
#參與身份限制：僅限居住於台灣本島與離島的朋友參加，非常感謝！！
#情緒 #自我覺察 #自我接納
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近期課程：
💘成熟大人的伴侶溝通學： https://bit.ly/3aPHy6T
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❣《他們都說妳「應該」》bit.ly/2GjJiaN
#女性男性如何在社會失去自我
❣《關係黑洞》：goo.gl/QyaBBT
#不安全感如何影響你我
❣《情緒勒索》：goo.gl/4A12pM
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FB直播時間禮拜一~禮拜五AM9:00開始，如有休播IG會發公告！
直播期間隨機開放觀眾場，想跟娘子互動的朋友別錯過了（記得追蹤設定搶先看及打開小鈴鐺)
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錄製：OBS&擷取盒GC550 & IOS手機錄製
剪輯：Adobe Premiere
影片BGM來自YT頻道：NCS 、FreeMusicWave
開頭音樂：Le Winter - The Mind 、ROY KNOX - Earthquake
封面圖片：網路擷取
#傳說對決#龍馬#娘子
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1.打開FB APP，點一下右下角三條線的符號。 · 2.這時候會出現如下圖的功能表，將畫面往上滑。 · 3.直到看到"設定和隱私"，注意到右邊有一個向下的箭頭。 · 4. ... <看更多>
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