「OTPR #003-轉變」
在幾次覆盤以後，
以前覺得好像很多時候的無能為力會讓我煩躁，
但是隨著覆盤讓心態慢慢轉變了，
煩躁還是在，
卻可以慢慢的接受它了。
一、與計畫一致：
1. 工作：庫存完成。
2. 粉專經營：每天一篇閱讀分享文（五天）
3. 健康：深蹲五天、五天沒吃炸物、五天沒吃甜食
二、與計畫不一致
1. 【工作】：這週在忙新的業務，以及樣品依舊還沒完成。
『原因』：有新的ODM再談，以及有一個新的訂單。
『改進』：
-樣品部分：一直無法可控確切研發完成可以開始生產的時間
（因為本身不是主要研發與決策者，要跟別人協作，所以很困擾QQ）
-公司流程優化：開始部份優化製作產品的SOP與流程，也開始把一些可以記錄與量化的東西開始慢慢記錄下來。
2. 【粉專經營】：
-寫文時間不按行程規劃
『原因』：
原本寫貼文的時間要大約1.5小時，
因此會希望在早上固定的時間把貼文寫完，
但是要求自己在某個時間完成貼文，
好像太過不切實際。
『改進』：
目的是希望每天都有產出，且有效率的產出，
想要改進為KR為，減低貼文撰寫時間，壓縮在30分鐘內。
只要每天有產出就好，不限時間。
-沒有完成用書心得一篇
『原因』：本週得到腸胃炎QQ
『改進』：最近很容易得腸胃炎，
不知道是因為什麼原因，
但是能做的好像就是盡量減輕腸胃負擔，
讓自己飲食更可控一些。
-想要改變貼文形式
平衡貼文的比例，
先將每天的閱讀貼文改成加上
「閱讀分享」＋「影集英文分享」
再慢慢增加一點「人性化」的貼文
（大家好像喜歡看我講廢話?）
3. 【健康】
-不吃甜食：週一與週五吃冰
『原因』：太熱了XDD
『改進』：先把冰的種類，先侷限在清冰裡面，
然後只加超微糖，變成清冰不加黑糖也不加糖水。
再慢慢變成不吃冰。會比較可行！
（但是一週還是只能吃一次呀～）
-不吃炸物：六日吃速食
『原因』：因為已經超過用餐時間，
為了求方便好停車，就買得來速。
『改進』：如果會超過用餐時間，那就提早吃飯。
（儘量讓自己不要沒有選擇，只能選擇得來速。）
-深蹲：只完成五天，兩天沒有完成
『原因』：腸胃炎
『改進』：控制飲食時間與內容，
把吃飯當作一件重要的事，好好照顧自己的腸胃
（對於一個工作起來就忘記時間的我，好難）
-睡眠：
其中一天達到10點睡覺5點起床，
是真的會有比較好的精神！！！
三、反思心情感受
【工作】：
1. 化煩悶為行動：
從前，我常常覺得事情應該要如何發展，
當事情不這麼發展的時候，不免會有些失落或煩悶。
但是漸漸的從覆盤當中，
好像比較把注意力放在「為什麼沒有達成」以及「要怎麼樣能夠達成」，
需要誰的協助與幫忙，快點去找方法，而不是悶著生氣。
2. 慢慢看見自己的成就：
身為一個正在努力改進的「完美主義者」，
我常常都會幫自己訂下一個「（不可能達成的）目標」，
然後在終於快要接近目標的時候，
再把標準往上拉，
所以我永遠看不到自己的進步，
我只專注在我沒有達到的事情上。
但是，覆盤幫助我看到『我完成了什麼』，
從那些完成的事情當中，
我漸漸找到自己的成就感，
不再一直『否定自我』。
【粉專經營】：
1. 貼文平衡：
好像應該要更改一下發文的種類，
平衡一點人性化一些的貼文，
大家應該會比較好奇或想知道，
我在閱讀途中遇到什麼困難以及怎麼克服，
比起摘要英文文章？
（大家可以留言想看什麼嗎？？？）
2. 養成了閱讀的習慣：
每天閱讀分享已經來到25天，
我的確有產生沒有發文就全身不對勁的『習慣感』，
但是，還是沒有確實把單字都好好運用出來，
這還是一個非常需要改進的部分！
3. 想要增加輸出：
最近在上英文的文法課，
把所有文法都在複習一次，
這是一個很好的機會，
在每日閱讀的時候好好的利用所學文法與單字，
產出一些文章或是段落。
但我還在想要用什麼方式呈現給大家，
或是可以怎麼跟大家互動！
【健康】：
1. 睡眠：每天都有睡滿6小時
2. 『想要慢慢找回動力，變回以前那樣辣了！XD』：
不知道為什麼對於飲食跟運動（健康）總是放在最後，
沒有什麼動力想要堅持，
也或者說意志力都用在其他地方了，
還是我應該跟人打個賭？增加一些動力？
希望在10月前可以慢慢找回動力，
十月來開始努力一波～
#讀之有用
#OTPR
#每週復盤
摘要英文 在 [苦水] 英文摘要很難寫? - 看板Master_D - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
其實我離碩班畢業已經有兩年了
因為當初畢業論文都是以英文完成
再加上經歷過寫paper 改paper 投稿的過程
專業英文撰寫對我來說不是一件太困難的事
最近家人朋友的兒子念碩班(跟我完全不同領域)要寫畢業論文了
因為英文摘要苦苦生不出來
連帶也搞得自己壓力很大 心理狀態出現一些問題
萬不得已之下(我媽說對方是真的找不到人了才來找我媽)
透過我媽找我來幫她兒子寫論文英文摘要
因為我的英文也是經歷指導教授一番淬煉 批評的過程才有很大的進步
所以我想幫忙"改"一下也好
沒想到對方寄來的是google中翻英的草稿 文法用詞都很不理想
我乾脆就自己重寫一份寄回去 對方也透過我媽表達感謝
但願事情到這邊結束就好了...
過了幾天 我媽又很委婉地請我收信 說要請我幫忙再寫一次摘要
到這邊我已經不太願意了 在我的領域裡畢業論文只有一篇英文摘要
為什麼要寫兩篇主題完全不同的摘要?
而且這次更誇張 只有中文 連google中翻英 專有名詞都沒有附
直接就把中文摘要寄來要我"寫"一份全新的英文摘要
這次我跟我媽很明白地講了 說:連專有名詞都不知道的 我不可能幫忙改或寫英文摘要
過了一兩天對方就寄來專有名詞的英文翻譯 我還是寫了英文摘要再寄回去
我真的很希望就到此為止...
過了大概一兩個月吧 我媽說他論文過了 很感謝我當初幫忙
我只淡淡地說過了就好
(真不知道他指導教授在幹嘛的 為什麼可以放任自己的學生摘要寫不出來/亂寫)
然後就在今天我媽打電話來說:妳可以再幫忙xx嗎?他要投期刊 需要妳幫忙寫英文摘要
我忽然就發飆了
說:為什麼他不花一些錢請專業英文編修的人來幫忙 我當初也有找過啊
而且我當初還是自己寫完 請老闆改過 再請專業的人把它改到最好
巴拉巴拉說了一堆 總之這次是不想再幫了
發飆的點在於:
1. 對方也不是多熟的朋友 卻這樣三番兩次要我抽空寫全篇的英文摘要
2. 完全放棄努力 只寫中文摘要就請人翻譯
3. 我都說我可以推薦專業英文編修 改得會比我更好 最後卻還是我寫
從論文到期刊的英文摘要都要找人免費捉刀的碩士學生
我不相信具備碩士該有的能力
我問過我媽:如果他英文摘要寫不出來 要怎麼辦?
我媽:那他就不能畢業了
我:他這樣的能力 一個私立大學碩士學位對他有幫助嗎?
我媽:他就是需要這個學位啊
我徹底無語了...
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◆ From: 218.165.24.234
可能對方媽媽跟我媽提到她兒子英文摘要寫不出來
我媽就毛遂自薦(?)說我都用英文寫論文才引來這些事吧
要當面拒絕的話 我媽以後見到對方媽媽會尷尬
對方有問說要不要付我們一點錢 我媽怎麼可能會答應?
這種基於人情上的幫忙是最難談價錢的了
就連我去家教其他朋友的小孩 我媽也都說不收錢
這種在我媽眼中算是小事的幫忙 基於面子問題 一般都是開不了口也伸不了手
對方一直都很客氣 我也很難強硬地拒絕
再說舉發這種事只會讓大家更不好過 還是盡量小事化無吧
完全不同領域的論文 寫我名字也沒有意義
也正是因為領域不同 寫起來不是那麼有把握
這樣論文也能過真是祖宗保佑
我跟你有一樣的疑問:為什麼不加強英文?
一般碩士生(特殊領域除外)為了研究和論文 平常就會接觸英文專業期刊
英文就是那樣慢慢練起來的呀
我問過我媽:他都沒有在看自己領域的專業期刊嗎?平常有看的話應該會寫個兩三句吧?
我媽回:啊人家就不會寫 妳以為每個人英文都跟妳一樣好嗎?
反正我提出的任何方案 請對方做的任何嘗試
都被這種"沒辦法""就是不會""沒時間了"...等的理由打回票
即使我請對方去問自己實驗室的學長姐和教授
得到的回答卻是:他們也不會...
我想是整個實驗室風氣影響吧 英文擺爛變成理所當然的事
我媽還說:他們因為有家人生病需要照顧 他的媽媽xx症發作差點自殺
這個兒子因為論文摘要弄不好 也有xx症傾向了 妳就幫幫他們吧
這種人情加悲情攻勢讓我很無奈
除了幫忙寫摘要之外 也只能為他們祈禱
生活中比英文摘要難搞的事情多的去了
※ 編輯: fissidens 來自: 218.165.24.234 (06/13 22:42)
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