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*對於脂肪肝炎, 維他命E 的劑量該如何補充?*
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近兩週傑醫師的時間相當緊湊, 主要是我的女兒回國讀小學一年級了, 當爸爸的時間明顯佔據了大部分，當傑醫師的時間就少了,請大家原諒拉...所以最近久久才會回覆大家重要的問題.
有人問到維他命E該如何補? 我這裡提供我的觀點以及相關研究，也分享我覺得不錯的文章給大家瀏覽....
800 國際單位的維他命 E在247位成年人的研究發現, 脂肪肝而且已經發炎的成年病患, 在使用2年的維他命e的結果與沒使用的人比較, 脂肪肝炎改善的比率為43% 比上19% . 可以有效幫忙降低肝臟發炎.
N Engl J Med. 2010 May 6; 362(18): 1675–1685.
800 國際單位的維他命 E 在173位青少年的研究發現, 脂肪肝而且已經發炎的青少年, 在使用2年的維他命e的結果與沒使用的人比較, 脂肪肝炎改善的比率為58% 比上21% .
JAMA. 2011 Apr 27;305(16):1659-68.
最後在2017年最新的研究整理結論建議維他命 E確實可以讓脂肪肝而且已經發炎的病患改善肝臟發炎指數, 但是建議用在那些沒有糖尿病的患者較佳, 因為有糖尿病患者的研究發現會增加各種疾病的死亡率, 男性攝護腺癌的風險有增加, 傑醫師的觀點建議可以補充一天400單位,發炎嚴重的可以到800單位,吃到肝指數正常後就降低劑量到200單位或是改以食物補充即可， 並好好保養照顧身體，運動健身, 預防心血管疾病的惡化或發作.
World J Hepatol. 2017 Jun 8; 9(16): 715–732.
*維他命E劑量,醫師觀點好文
下面節錄 劉秀枝醫師在文中結論 " 營養學者建議我們一天維他命E攝取量需約10～20毫克（即15～30國際單位），可以由純蔬菜油、綠色葉菜或堅果等攝取。而且多種維他命也會有少量的維他命E，所以平常人應該一天一顆多種維他命，再加上平衡的飲食也就夠了。如果有特殊危險因子，例如須預防心臟病、癌症或阿茲海默症等，可以服用200～400國際單位的維他命E。因為大部份的維他命E都是一顆400國際單位，所以可以每天一顆，或隔天一顆，則心理上會覺得較舒服些。"
http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action…
*維他命E從營養觀點, 食物補充好文
https://colorman.tian.yam.com/posts/51308608
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