【健身教學】完整背肌訓練就靠這3個動作㊙️🔥
除了下背部分，完美的背肌一定要練到上背，背闊肌外側，背闊肌底端位置😉今次我精選了這3個動作針對以上位置，透過這個Back Workout Program可以簡而精地練到，而且只須簡單器材就可💁♂️✅
1. 引體上升(如力量有限，可用拉力帶附助向上)
2. 反握啞鈴划船
3. 俯身飛鳥
由於影片較長，完整版請於Youtube繼續觀看▶️
https://youtu.be/nEUVCaiCczw
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