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#兩個人妻四個待娶一個羅漢腳
#7 📒 岩盤浴初體驗
#A小編
新陳代謝差或懶得運動的妳～趕快來看🔍
最近和c老闆去躺了岩盤浴
是的！我們就是被「躺45分鐘等於慢跑30公里」洗腦🤣🤣
雖然可能浮誇了一點，但是我們躺完真的大爆汗
我平常是很難流汗的人有時就算運動了也不會流汗
沒想到我居然大爆汗！！真的太適合我這種了😎 重點！真的氣色變超好～ 透紅的那種
(C老闆說看過我氣色最好的一次😂）
推薦給妳們！可以去體驗看看😎
後來了解了一下 岩盤浴是結合溫熱加上能量方法讓全身循環。因為石頭是天然礦石，所以40°C的室溫中，可以釋放遠紅外線及負離子！
所以和烤箱不一樣唷～
💡 岩盤浴功效：流汗促進新陳代謝、幫助身體排毒、燃燒脂肪、改善虛冷體質
#大家可以參考看看或是真的去體驗一次
姊妹愛保養～
和香香一起去美美
偶爾緊繃的心靈需要spa一下🤓
容易手腳冰冷的球兒
岩盤浴聽說可以消除疲勞改善虛冷體質🥰🥰
排了好多汗 還能促進新陳代謝 健康一下❤️❤️☺️
#補po #美容 #spa #放鬆 #岩盤浴 #大安區 #東方美學
❣️防疫驅寒良方-老薑桂圓茶🍵
最近真的冷爆了！和大家分享每天早上我都會喝的老薑桂圓茶，從去年疫情開始2-3月就開始每天早上起來煮喝了近10個月了，也讓自己試試食療，發現今年冬天沒有去年那麼怕冷，手腳冰冷狀況也有改善！
很推薦給大家！😊
簡單又容易，熬煮約10分鐘就可以囉！
✏️材料：
✔️桂圓5-8顆
✔️老薑數片（依個人喜好自行調整）
✔️黑糖（依個人喜好自行調整，怕薑辣的人可以加）
✔️兩碗水
✏️作法：
將桂圓及老薑一同放入鍋中加水熬煮入味後飲用即可。
🔆早晚各喝一次
👩🏫老薑功效：
1. 預防感冒
2. 促進循環，改善手腳冰冷
3. 暖胃潤肺、祛濕、除風寒
4. 降低噁心、嘔吐（孕婦/化療者）
👩🏫桂圓功效：
1. 溫補，改善虛冷體質
2. 安神養心，適合習慣胡思亂想、失眠者
3. 補血益脾
⚠️禁忌注意
❌暑熱感冒不適用
❌若有腹部不適、心灼熱、腹瀉與脹氣，以上症狀請適度攝取
❌糖尿病或血糖偏高患者不建議加糖且桂圓酌量添加
❌孕婦不宜使用過多桂圓請酌量食用
「身體髮膚， 受之父母，不敢毀傷，孝之始也」-孝經
將自己身體養好，免疫力提升，熬煮時也別忘了給父母一杯，全家一起健康就是最棒的孝道唷！
祝福 闔家平安健康！😊
♥︎歡迎追蹤IG:winny.rd分享更多資訊
https://www.instagram.com/winny.rd
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｜中醫湯水｜夏天易誘發鼻敏感症狀 中醫推介益氣湯水與茶療助改善
在香港，鼻敏感患者彷彿無處不在，根據香港過敏協會指出，每四個人就有一人患上鼻敏感，鼻敏感患者會受環境、天氣和飲食影響而頻頻打噴嚏。踏入夏天，更易令鼻敏感情況進一步加劇，香港註冊中醫師何慧欣認為，在中醫角度而言，鼻敏感亦有先天和後天兩種因素，大多數鼻敏感患者都是先天性過敏體質，常見於肺、脾、腎虛為主，很多患者是經常進食生冷食物而令脾陽受損。
鼻敏感和感冒初起時的症狀非常相似，都會出現鼻部不適的情況，因而經常被誤為感冒。何慧欣醫師解釋鼻敏感屬於「鼻鼽」，常見出現打噴嚏、流鼻水、鼻塞、 鼻流清水或鼻水倒流情況，同時亦伴隨有眼睛痕癢情況。而感冒一般會感到怕冷、發熱、頭痛、肩頸痛、喉嚨痛等等。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210606/23M3JSGH3BF5LLTULAH26AC7RA/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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好多女生有個好似棉花般鬆軟嘅小肚腩同大腿，就算運動加節食都減唔到♀♀
因為呢啲唔係「脂肪」，無得「燃燒」?！今次嚟個真人實測，想知瘦咗幾多吋立即睇片！
其實唔少人都係水腫虛胖??，皆因經常涼冷氣、久坐少運動、食生冷嘢，會令血液循環變差，形成「陰性體質❄️」。
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｜急救失眠：中醫教自製中藥香包改善失眠 全部材料藥材舖買到超簡單
現代人精神壓力大，導致難以入睡、失眠等問題時有出現。除了改善生活習慣之外，中醫亦提供簡單的方法製作香包，以「外治」來幫助提升睡眠質素，又不怕有副作用。註冊中醫陳狄麟博士指春夏易失眠，推薦以7款芳香藥材如檀香、合歡花等，製作疏肝解鬱安眠香包。
春夏易肝鬱失眠
失眠原因很多，陳醫師指飲食失調、極端情緒、身體虛弱如大病、年紀漸大亦會影響睡眠。「中醫認為『胃不和，卧不安』，吃太多會影響消化，繼而影響睡眠質素。如吃太多令胃部不適，會使晚上睡得不穩，更容易半夜驚醒。另外辛辣刺激的食物會影響肝臟運行，因此要減少食用。濕熱體質亦會影響睡眠，應減少進食難消化、油膩、生冷食物或太多甜食及乳製品。」陳醫師亦提到，在臨床所見香港人大多受工作壓力影響或生活轉變而導致失眠。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
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