#急性蕁麻疹 小記 20210902
#脂漏性皮膚炎
#放慢生活步調
#無麩質飲食
就在施打AZ疫苗的前一天傍晚，木不子不明原因的急性蕁麻疹 😭
剛開始以為只是熱疹，但隨著全身紅色斑塊的面積不斷擴大，第一次看到一大片一大片斑塊，真的有嚇到😭馬上到皮膚科掛號，醫生開了口服抗組織胺。對於隔天一早的AZ疫苗建議在急性蕁麻疹的階段先暫緩施打。避免施打疫苗引起的皮膚反應和急性蕁麻疹互相干擾。
接下來的日子除了認真服藥，也有些焦慮，就怕皮膚突然又一股熱感，接著又開始發紅😰
過了一周，還好皮膚一切都算和平，但也讓木不子覺得該好好面對自己鼻翼兩側額頭和耳朵後方長久以來，一直都呈現泛紅，生理期前會大爆炸脫皮的困境 😨 (人生的功課好多，既來之則安之) 。正好臉書滑到陳皮醫生的文章，或許這就是天意，要來好好認識麩質，膳食營養學有學到麩質不耐症，對從小喜愛烘焙的木不子來說，真的很不敢想像麩質不耐症患者的生活，當時教授說亞洲人比較少見，真心覺得還好我是亞洲人啊 😝
期間請教了身邊和蕁麻疹對抗五年順利畢業的朋友，朋友給了很多暖心的建議，木不子感到很受用，提供給大家，急性蕁麻疹真的是需要從平日就開始預防。
1. 急性期間，配合醫生適當用藥，可以迅速緩解熱癢等不舒適。
不要害怕藥物副作用而拒絕用藥，蕁麻疹發作的不舒適感會影響情緒，情緒會影響更多層面。
2. 調整生活步調，不論是工作或育兒，找尋可以降低壓力的資源。
3. 運動紓壓並促進生理代謝。
4. 觀察飲食，有些食物或烹調方式可能是讓蕁麻疹變得嚴重。
5. 需要找人談談時，我永遠都在。有一本書提到把心中感到不愉快的事情找100個人傾訴，就會逐漸放下。(當然還是要選一下傾訴的對象🤣)
放慢生活步調 在 [自介] 放慢生活步調- 看板lesbian - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
先上關鍵字
23/摩羯/中部/不分/狗派
我是H
前一段時間剛重考完學測
這幾天工作告一段落後
想了想現在的生活好像缺了點什麼
我想應該是可以分享生活的朋友？
所以這是一篇徵友文
一直以來都是一個生活步調偏快的人
疫情爆發後雖然步調有被強迫慢下來
但還是覺得有點快
卻也沒有辦法讓自己慢下來感受生活
用了一些交友軟體認識一些新的朋友
同時也感受到在科技進步的社會中
朋友汰換的速度也變快了許多
對於即時回覆訊息這件事感受到了很多壓力
於是又放棄了使用交友軟體認識新朋友
當了6年的寵物美容師
還不確定會不會邁向第七年
希望是不要啦QQ
覺得自己還年輕
不想讓自己侷限在一個行業內發展
有一個願望是成為寵物溝通師（？
剛重考完今年的學測
目前打算參加3月份的TOEIC
自我認同從前幾年的T轉變成目前的不分
會轉變只是因為自己並不喜歡分類（又或是在自己身上貼標籤）
短髮留長中
平常喜歡閱讀/追歐美劇/聽音樂（西洋為主）
這陣子在讀第二性
紙房子目前還沒追完
音樂最喜歡的風格其實是重金屬還有瞪鞋
有點久沒有打自介
不太知道應該要打什麼才能夠吸引人
那就先這樣吧
關於妳：
1.不限，如果是有伴侶的狀態麻煩先讓伴侶知道以免造成誤會
2.不需要附上真相
3.不換其他聯絡方式，目前只希望使用站內信聯繫
4.希望不是政治狂熱
5.希望不是偏激的領養至上份子
來信請附上自介以及最近的生活體悟或日常
其他的就交給時間跟命運了（？
謝謝大家
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