關於 放鬆入睡 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

秋天到了，容易感到疲倦、關節不適、肌肉僵硬不慎拉傷，讓你好煩惱？
常常帶著僵硬的肌肉休息，反而會愈睡愈累？
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肌肉的僵硬與「筋膜」有密切關係，當筋膜因為長時間姿勢不良而扭曲變緊，除了不適感，還可能讓肌肉無法順利工作，導致代謝降低，健康拉警報⚠️

✨網友見證的舒緩奇蹟✨很多都是朋友介紹來找的
👩🏻‍💻：每天敲鍵盤、點滑鼠、長時間下來，手僵硬到不行，這次大膽地試試看這款舒緩膏，竟然快速的舒緩！
🙆🏻‍♀️：淺黃色的乳狀質地，完全不會有黏膩感，觸感非常潤澤保濕、延展性及浸透感都非常好，幫助緩解運動後的不適很厲害

為什麼這款草本舒緩膏特別厲害？
因為它是由紐西蘭🇳🇿運動員與各大領域專家研發，少了市售痠痛軟膏內的 #類固醇 及 #水楊酸 成分
🌱 成分天然～含有純天然草本植物配方
🌱 快速吸收滲透，不油膩，一擦就有感
🌱 有薄荷味和尤加利味可以選，舒服又清爽
🌱【加強版】多了50%山金車油，效果更好
🌱 清新的薄荷香，讓人感到情緒紓緩跟放鬆

肌肉緊繃也是種病！睡前塗抹於肩頸處，幫助放鬆入睡
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【網球幫助放鬆入睡？10種你想不到的助眠小物　1杯「舒眠飲」更能安神補腦】
　　
你有失眠、睡不好的困擾嗎？其實生活中有許多隨手易得的物品，是可成為你好睡的好夥伴！
　　
介紹給你10種助眠小物，其中醫師建議，經常有失眠症狀的人，平時不妨烹煮這個「舒眠飲」，可以安神補腦，幫助入睡👇👇
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#非常忙碌的生活
#可以用大麻提取物CBG+CBD紓壓就正🤪

忙碌……已經同我分不開
唯有想辦法同佢共存😌

大麻當然就唔可以食啦！🔊
但係@K11designstore 純粹黃金大麻素CBG products 就可以！😍

CBG 具備紓緩效用，主打成份為漢麻植物提取物，每天使用亦能夠助你紓緩壓力、放鬆身心、保護神經、改善皮膚自我修復能力、減少失眠問題，改善睡眠質素效果等等

起初炒咗個工人，我重新要適應過生活節奏，個人太緊張引致失眠頭痛，除咗加強左營養素平衡身體外，我仲試用左CBG ，淨係佢啲香味都好吸引，令我容易放鬆入睡，CBG 配合埋CBD使用效果仲更加好添😉

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00:42 【 睡眠環境｜極簡主義者的房間 】
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03:08 【 10 個改善睡眠的方法｜斷捨離失眠 】
1. 隨性的寫日記：透過文字舒緩焦慮
2. 睡前不吃宵夜： 當人體在消化食物時，無法放鬆入睡
3. 養成睡前例行公事的習慣：連結動作可以更快的進入睡眠狀態
4. 捨棄睡眠監測器：只要感受身心是輕鬆愉悅的，其實不需要睡眠追蹤器
5. 舒服的空間：可以讓身體不被侷限
6. 厚棉被：如同抱娃娃睡覺，增加安心感
7. 香氛：營造睡眠的氣氛，薰衣草可以幫助降低心跳速度
8. 白噪音：低分貝的背景聲音可以幫助穩定大腦
9. 不燥鬱的鬧鐘：漸進式地清醒可以穩定神經，保持愉悅心情
10. 小午睡：下午維持好精神與注意力

👇【宅在家做什麼】 10 件不出門也不無聊的事
https://youtu.be/GuGK2SI7Z1Y

👇【慢生活｜Vlog】 4:30 起床跟我過一天｜斷捨離繁忙
https://youtu.be/7Ra23HIWzjs

👇【自律人生】7tips 越自律就越自由｜如何成為自律的人
https://youtu.be/EI8Cxpa21pY

👇【極簡生活】8個東西簡化生活！省時省力過得更有品質
https://youtu.be/mOEJicHxWDM

👇【改變生活】10 個習慣讓你更快樂、更自由
https://youtu.be/DtHI_1xvboE

迪奧斯天然乳膠官網 https://www.mdios.net/

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#睡眠 #睡覺 #失眠 #乳膠床墊 #乳膠床墊推薦 #迪奧斯 #床墊 #乳膠墊

從5月考完NAHA芳療證照就想來分享簡易的居家調油影片給妳們，影片中所使用的精油、調合油均來自英國品牌Neal’s Yard Remedies #尼爾氏香氛庭園，有興趣的朋友可以洽詢專櫃（我沒有在販售）
這裡調的配方是針對身體使用的按摩油，主要是幫助放鬆入睡兼具護膚的功效，建議大家可以在睡前嗅吸、按摩在肩頸和腹部，希望大家都睡個好覺啊（或者覺得我的聲音很催眠的話也希望這支影片幫到你們唷😅）

影片中要送出的三瓶按摩油在IG抽獎
（請follow我的IG)

Business inquires 合作邀約 📩 dtjobs99@gmail.com

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這不是合作影片！

大胃米粒食譜】黑糖桑葚-糖燒火焰威士忌調酒！大人系男人最愛 (#吃吃BAR手工黃金黑糖磚 #黑糖食譜料理)

食記:https://dm0520.com/blog/post/eateatba...

沾滿威士忌酒的黑糖磚點火後慢慢燃燒，不斷吱吱作響感覺好有趣！這個靈感是從畫家梵谷最愛的喝的割耳酒-艾碧斯Absinth 火焰酒延伸，將方糖換成黑糖，沒想到這麼有趣！

溶化的黑糖漿與威士忌倒入熱開水攪拌後，喝起來滿滿酒香卻沒有以往我討厭的威士忌酒氣！搭配酸甜的黑糖桑葚非常好喝！
大胃先生說以前他們都會這樣玩一些創意調酒，喝起來簡單又舒服，尤其冬天喝點小酒幫助血液循環，晚上更好放鬆入睡，氣色也能變美美喔！
開車不喝酒.喝酒不開車；未滿18歲請勿飲酒

感謝本次合作廠商： #吃吃BAR #吃吃BAR手工黃金黑糖磚 #momo購物網 #大胃米粒

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不定時會跟大家分享簡單料理食譜/餐廳美食/3C開箱/活動體驗

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這裡可以找到更多的【 大胃米粒 David & Milly 】

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